Store Spørsmål Til Frokost

Det er ikke ment som kritikk altså, men jeg bare lurer på hvorfor du setter dype og flate tallerkner om hverandre i oppvaskmaskinen. Hva er egentlig passiv aggresjon?Når følelser av misnøye tilsløres, og deretter serverer andre som et passivt aggressivt og diffust ”bakholdsangrep”, vil familiesystemet gradvis bli preget av en slags ”kald krig stemning”. Det er tema for dagens episode, og det er Pernille Sørensen som introduserer problematikken.Journalister ringer meg av og til fra ulike aviser. De er hyggelige, og min erfaring er at de stort sett skrive godt. Det hender jeg må redigere litt i teksten, men det er sjelden jeg føler at de er ute etter sensasjoner eller med vilje omformulerer noe jeg sier for å oppnå en salgbar «sjokk-effekt» i artiklene. Denne gangen har jeg snakket med en journalist i VG som heter Yasmin Sfrintzeris. Hun skriver seg inn i rekken av hyggelig journalister, og som vanlig ber jeg om lov til å ta opp samtalen. Yasmin vil snakke om fenomenet som kalles for passiv aggresjon, og hun vi

Ole Jacob Madsen har et interessant poeng når han drøfter psykisk helse i dagens samfunn. Han påpeker at vi kan studere planeten Pluto uten at den forandrer seg. Vi kan stirre på planeten, måle dens hastighet, størrelse og kanskje degradere den til en dvergplanet, men Pluto forandrer seg ikke av den grunn. Slik er det med studier vi gjør av fysiske forhold, men det forholder seg annerledes når det kommer til det psykiske. Når vi studerer menneskets psykiske liv, atferd, følelser og åndelige strømninger, legger vi merkelapper på det vi observerer, og vi risikerer at menneskene i fokus tilpasser seg de merkelappene som forskerne finner frem til. Når vi studerer mennesker vil de forandre seg. Pluto er Pluto uansett, men mennesker som blir definert som «generasjon prestasjon», «flinkis ungdom» og så videre vil bli en del av kategoriene som rammer dem inn. Ole Jacob Madsen mener at «Generasjon prestasjon» er et begrep som foreldregenerasjonen har lagt på sine barn. Aldri før har vi målt og kartlagt barna våre slik

I buddhismen har man en rekke anbefalte prinsipper som understøtter en sterk karakter og et godt menneske. Ett av av disse prinsippene handler om sannferdig tale. Det vil si at man er oppriktig i det man sier. Det innebærer at man avstår fra å lyve, fra splittende tale, fra fornærmende tale og fra småsnakk som bare fungerer på tomgang. Av og til kalles det for riktig tale, og en del av munkenes utfordringer og dyder handler om å avstå fra såkalt falsk tale. En munk skal holde seg til sannheten, være fast, pålitelig og ingen «bedrager av verden». Med andre ord er målet å være det stikk motsatte av Donald Trump.I følge buddhismen finnes det en åttefoldig vei som fører mennesket ut av lidelse og problemer. Det innebærer (1) riktig anskuelse, (2) riktig tenkning, (3) riktig tale, (4) riktig handling, (5) riktig levevis, (6) riktig streben, (7) riktig aktpågivenhet og (8) riktig konsentrasjon.Denne episoden skal ikke handle om buddhisme, men jeg nevner det innledningsvis fordi jeg akter å snakke om «riktig tale».

17. oktober 2019 var jeg på teateret i Kristiansand for å drøfte livets store spørsmål med en lege og en prest. Legen heter Preben Aavitsland, og han er kommuneoverlege i Arendal og Froland og overlege ved Folkehelseinstituttet. Han er også medlem av Humanetisk forbund. Presten heter Aud Sunde Smemo, og hun er sokneprest i Kristiansand. Hun hører til i den vakre og majestetiske domkirken på torvet i byen. Hun er en forholdvis liberal teolog, men vi klarer likevel å være uenige om en hel del ting. Denne paneldebatten skulle sette fokus på livets store spørsmål, og det var Mental Helse som stod for arrangementet. Ordstyrer og primus motor bak kveldens «happening» heter Erlend Waade. Han er en utrolig fin fyr: Klok, sindig og engasjert. Han er debattant, skribent og lærer, og jeg kjenner han fra tidligere arrangementer i regi av Mental Helse.Vi skulle ikke takle enkle spørsmål denne kvelden. Erlend Waade hadde satt opp følgende agenda:Har livet en dypere mening? Er religiøs tro sunt eller usunt? Er det

NAV sliter med norgeshistoriens største trygdeskandale. Kan det hende at NAV er blitt så komplisert at ingen helt forstår systemet? Hvordan er det å være syk når du skal ivaretas av en velferdskoloss uten oversikt? Det er tema for denne "bonusepisoden" av SinnSyn.Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken.  Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.NAV For 6 år siden skrev jeg flere kronikker om at «Krisen i NAV er dødsalvorlig», og dessverre opplever jeg at refleksjonen fra den gang er like relevante i dag. Dette blir en episode uten om de faste publiserin

For noen episoder siden kunne du høre en samtale jeg hadde med en Journalist i Vårt Land, Morten Marius Larsen. Han spurte meg om den siste boken jeg skrev, «Psykologens Journal», og overskriften på artikkelen ble «Hardnakket ateist psykolog testet kristenlivet». I den episoden skrev han på maskinen sin mens vi snakket, noe som forstyrret lyden ganske kraftig. I denne episoden skal jeg litt tilbake i samme tematikk. «Psykologens journal» er en slags «intellektuell dagbok» hvor jeg møter mennesker som tenker helt annerledes enn meg selv om livets store spørsmål. Jeg var interessert i nye perspektiver på døden, livet og ikke minst meningen med livet. Er mennesker utstyrt med en fri vilje, og hvordan kan det i så fall forklares innenfor et naturalistisk verdenssyn. Kanskje lar det seg ikke forklare. Kanskje vi ikke har fri vilje, eller kan det hende at dette er en av de sidene ved mennesket som ikke kan begripes innenfor de tradisjonelle naturvitenskapelige rammene. Slike spørsmål ligger i grenselandet mellom ps

I fraværet av ytre påbud om hva som er riktig å gjøre, får selvhjelpslitteraturen en fortrolig plass i stadig flere menneskers liv. Er det er god ting? Jeg tar debatten med Ole Jacob Madsen.Jeg har altså vært på besøk hos Ole Jacob Madsen i Moss. Han er både psykolog, forsker og filosof, og han har skrevet tre interessante bøker som jeg gjerne ville diskutere med ham. I denne episoden skal jeg snakke med Ole Jacob om to bøker skrevet som en kritikk mot selvhjelp, selvutvikling og popularisering av psykologifaget.Både i sin første bok, «Den terapeutiske kultur», og oppfølgeren, «Det er innover vi må gå» utfordrer Ole Jacob Madsen psykologiens og selvhjelpsindustriens til tider vel positive selvbilde. I den siste utgivelsen retter Ole Jacob et kritisk blikk mot populære livsoppskrifter, og gransker selvhjelpskulturens ideologiske og moralske slagsider. Begreper som selvledelse, selvfølelse og selvkontroll blir satt under lupen, sammen med retningene nevrolingvistisk programmering, oppmerksomt nærvær (mindfulnes

Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.Jeg var med på Dialogisk, som er podcasten til Dag Sørås og Gunnar Tjomlid. Det foregikk på Østsia, som er scenen til studentsamfunnet ved universitetet i Kristiansand. Dialogisk er er en av de podcastene jeg selv følger, og jeg har møtt både Dag og Gunnar før. Vi hadde to timer før showet hvor vi snakket om alt mellom himmel og jord. Det var god stemning og jeg liker disse gutta godt, men min rolle denne kvelden var spesiell, og jeg er veldig usikker på om jeg fikset den på en god måte. I samarbeid med psykolog Tor Åge Eikerapen hadde vi testet Dag og Gunner med Neo Pi personlighetstest, best kjent som «Big Five». De skulle få tilbakemeldingen på scenen. Selv er jeg veldig usikker på hvordan dette egentlig gikk. For det første føler jeg hat jeg var veldig direkte med gutta. Jeg måtte finne en balanse mellom en nyansert fremstilling og formuleringer satt litt mer på spissen for underholdningens skyld. Dette

Jeg ble oppringt av Morten Marius Larsen fra avisen Vårt Land. Han er journalist og ville vite litt mer om «Psykologens journal». De som følger SinnSyn vet at «Psykologens Journal» er mitt største bokprosjekt, og det baserte seg på 10 år av mitt liv hvor jeg begynte som en hardnakket ateist og dernest utfordret mine ateistiske perspektiver ved å engasjere meg i kristne menigheter. Jeg ønsket å bli litt mer ydmyk, samtidig som jeg ønsket en slags arena for å diskutere livets store spørsmål. Jeg er opptatt av psykologi og filosofi, og kanskje speilet opptatt av spørsmål som berører våre eksistensielt grunnvilkår. Et engasjement i menighetslivet ble en perfekt arena for å gjøre en litt diffus interesse mer håndgripelig. Morten Marius Larsen skriver for en kristen avis, og han har også filmet en debatt jeg hadde med en svensk religionsforsvarvr for noen år siden. Vi snakket nesten et time om livet, døden, tro, tvil og vårt behov for en mening med livet. Jeg tror ikke du trenger å være interessert i verken religio

Å sko seg på andres godtroenhet og ulykke er ikke god stil. I denne episoden går vi i dybden på sjarlatanens lumske teknikker, og jeg blir nødt til å si noe om Märtha Louise, Durek Verrett og Donald Trump.Du kan tjene gode penger på å lure mennesker. Det har folk vært klar over og drevet med siden tidenes morgen. Kanskje skulle vi tro at moderne mennesker er mer opplyste og vanskeligere å lure, men det er lite som tyder på det. Vi lar oss ikke nødvendigvis lure fordi vi er dumme, men fordi en god løgn kan gi håp og en følelsesmessig tilfredsstillelse, noe vi er villig til å betale for. Dette er noe jeg har snakket om i mange tidligere episoder.Denne episoden deler jeg inn i tre deler. I første segment skal jeg spille av et innslag fra NRK nyhetene. Tema er sjamaner med spesielt fokus på Sjaman Durek som altså er kjæresten til prinsesse Märtha Louise. Jeg har ment litt om Märthas engler i tidligere episoder, men jeg har ikke fått anledning til å snakke så mye om kjæresten hennes. Egentlig har jeg forsøkt å unn

Jeg lager en større reportasje til VG om nære relasjoner, mer spesifikt er det krevende, nære relasjoner man bruker mye tid og krefter på - uten å få noe igjen for det. Det kan være nye eller gamle venner, eller bror/søster/forelder som legger beslag på tiden og suger en tom for krefter.I den forbindelse lurer jeg på endel ting, og lurte på om du hadde mulighet for å svare på noen spørsmål? Kunne det passet at jeg ringte deg en av de nærmeste dagene når du har tid?I så fall lurer jeg på følgende:1. Er det en vanlig problemstilling å ha en venn eller et familiemedlem som egentlig ikke er «bra» for en? 2. Hva kjennetegner et slikt forhold som ikke er «bra»? Og når kan man selv forstå at det har blitt mer enn «ikke bra», altså at relasjon er blitt så destruktiv at man bør komme seg ut og bort fra den? 3. Bør man gjøre det «slutt» med vedkommende og forteller at han eller hun ikke er «bra» for en, og at man derfor må avslutte relasjonen? Er det viktig for egen mentale helse? Eller kan man hell

Avvæpnende om dødenLike tørrvittige er beskrivelsen av medpasientene, selvom de med fordel kunne vært mindre karikert. Blant annet medisinpusheren Tore som valser rundt i gangene med infusjonsstativet skranglende etter seg. Og Berit som jobber frivillig som likeverdsmenneske, og har funnet meningen ved livet gjennom å «svimerke de syke med sin medmenneskelighet».Selv har Wexelsen uttalt at hun lider av helseangst, og at boka er ment å få både leseren og henne selv til å ta døden mindre alvorlig. Det har hun klart. Med sine mange treffende bilder og vittige kjappe tone, virker «Hotell Montebello» avvæpnende på denne sykdommen vi alle frykter.»Dagens episode skal altså handle om både død, sykdom og ensomhet, men også hvordan vi skal klare å mestre livet på best mulig måte. Det var Iren Gressli Haugen som var ansvarlig for arrangementet, og hun hadde bestemt at overskriften på samtalen skulle være «Prosjekt: Å mestre livet». I andre del av samtalen forsøker vi derfor å spore inn på ulike perspektiver på mestring

Denne gangen har jeg lest en bok som heter Hotell Montebello. Den er skrevet av Rebecca Wexelsen og handler om kreft. Det er et alvorlig tema, men Rebecca har valgt humor-sjangeren for å belyse sykdommen. Når alt kommer til alt så handler ikke boka så mye om kreft, men snarere om tilhørighet kontra ensomhet. Boken følger Nina som studerer astrofysikk. Hun oppdager en kul på halsen og blir lagt inn på pasienthotellet Montebello for behandling. Før sykdommen inntreffer, skjønner vi at Nina ikke er så veltilpass, verken i egen familien eller blant venner. Det er en jente som ikke føler at hun passer inn. På hotellet kommer hun i kontakt med andre pasienter, og mange av dem er svært spesielle karakterer som hver på sin måte kjemper mot sykdommen. Døden ligger over Hotell Montebello som en truende skygge, mens gjestene spiser vafler, ligger i sanserom og får strålebehandling. Det oppstår vennskap og relasjoner som kanskje stikker litt dypere enn de Nina har i livet på utsiden. Da hun hun blir frisk, og man forvent

Noen velger å ikke få barn. Noen ønsker seg barn, men kan ikke få barn. Noen har barn og klager over alt maset. Denne artikkelen og dagens episode av SinnSyn handler om forholdet mellom barn og et meningsfullt liv. Er det egentlig en sammenheng? Og hva er meningen med livet? Å svare på disse spørsmålene er et (over)ambisiøst mål for dagens episode.Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken.  Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.Cicilie Hoxmark lager en podcast om å være barnløs. Hun kom på besøk til mitt kontor 19. mars 2019 for å snakke om barn og meningen

Arbeidslivet er infisert av byråkrater og mellomledere, hvis eneste oppgave er å påse at andre ikke sluntrer unna. Det medfører så mye kontroll og målinger at man ikke får tid til å gjøre jobben sin.Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken.  Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.Jeg er fortsatt frustrert og oppgitt over at min særdeles meningsfulle jobb i stadig større grad forstyrres av meningsløse arbeidsoppgaver. Nok en gang blir det tema i en episode her på SinnSyn. Jeg skal snakke mer om byråkratiet, som vokser på samfunnet som en ondartet svulst, og

Jeg har lest Lærerinnens sang av Vigdis Hjorth. Og jeg har møtt henne til en samtale om denne boken på Teateret i Kristiansand. «Lærerinnes sang» handler om Lotte Bøk som er lærer på kunsthøyskolen i Oslo. Hun er 57 år, har et godt forhold til sin voksne datter, bor i et murhus ved Akerselva, er lidenskapelig opptatt av Berthold Brecht og nyttevekster. Hun elsker skogen og alt den har å tilby av næringsrike delikatesser. Hun er forholdsvis tilfreds med livet, men så dukker Tage Bast opp med en frimodig forespørsel. Han er student på fjerde året, og han skal lage et prosjekt hvor han filmer noen av lærerne ved skolen, både når de er på jobb og på privaten. Lotte Bøk blir overrumplet av dette spørsmålet, og klarer ikke å si nei. Hun vet vel heller ikke helt omfanget av det hun tillater. Nå følges hun av et filmkamera i tide og utide, og hun blir bedt om å oppføre seg som normalt, men det går ikke. Så snart vi er oppmerksomme på at vi er under oppsyn, blir de fleste av oss utilpasse under selvbevissthetens byrde

I denne episoden skal jeg blant annet snakke om virkelighetstuneller. Det er et tema jeg har vært innom flere ganger tidligere, men det er også et tema jeg selv må friske opp fra tid til annen. I det første segmentet skal jeg snakke om selvbevissthet, lavere og høyere former for bevissthet, Kant, Descartes, Schizofreni og hvordan man blir fange i sitt eget perspektiv. Jeg vil også presentere noen historier jeg mener kan føre oss mot et mer opplyst sinn. I andre segmentet av denne episoden skal du få være med til psykologidagene ved NTNU. Jeg skal holde et foredrag om «Elefanten i hjernen», altså noe av det samme som du finner i episode 69 fra filosofifestivalen 2018. På psykologidagene ved NTNU, snakker jeg blant annet om Flynn effekten. Det handler om at mennesker blir smartere og smartere på ganske kort tid. De som utvikler intelligenstester må stadig justere testene for at de skal ha et gjennomsnitt på 100 poeng. Dersom mennesker som lever i dag tar IQ-testen fra 1930-tallet, vil de i gjennomsnitt skå

Pseudoarbeid er oppgaver vi gjør på jobben som egentlig er overflødige og meningsløse. I psykisk helse er vi pålagt å dokumentere og følge prosedyrer i en slik fra at jeg mener nesten halvparten av de vi gjør kvalifiserer som pseudoarbeid. Det er tragisk!Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken.  Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.I denne episoden skal jeg snakke om en av de viktigste bøkene jeg har lest i år, nemlig «Pseudoarbejde - Hvordan vi fikk det travelt med å gjøre ingenting». Den er skrevet av antropologen Dennis Nørmark og filosofen Anders Fog

Det er ikke så sjelden at dameblader ringer for å be om en uttalelse. Ofte sier jeg nei, fordi jeg ikke vet noe om tema, men av og til sier jeg «ja» selv om jeg vet minimalt om tema. Denne gangen ringte Kamille for å snakke om Marit Sofienlund Almquist. Hun hadde visstnok et nyttårsforsett som gikk ut på å si ja til alle utfordringer. Hun skulle gjøre alt det hun i utganspunktet var redd for, og spørsmålet fra journalist Gry Hartvigsen lød som følger: Hva skjer med både hode og kropp når vi gjør noe vi er redd for? Hva er såkalte gode utfordringer (for noen ting er det rett og slett ikke forsvarlig å utsette seg selv for), mener Gry. Hvor går grensen for en sunn utfordring og det å utsette seg selv for unødvendig «fare»?Dette er et sentralt spørsmål i psykologien. Eksponeringsterapi handler om å utsette seg for ting man er redd for og gjennom eksponering avlære unødvendige fryktreaksjoner. Dette er en behandlingsform med gode meritter, men mange påstår at de har gjort ting de er redde for hele livet, og ikke

I denne episoden skal jeg introdusere deg for en forståelse av sosial angst basert på følelsespsykologi. Denne forståelsen vil også ha implikasjoner for hvordan man håndterer sosial angst. I andre del av episoden skal jeg gå mer inn på hvordan vi kan håndtere egen sosial angst, men også hvordan vi på best mulig måte hjelper andre med slike problemer.Ut over betraktninger om sosial angst basert på følelsespsykologi, har jeg mitt eget forslag til hvordan man blir kvitt sosial angst. Kort sagt handler det om å fokusere mindre på seg selv, og mer på andre. Noen vi si at det eneste de tenker på er andre, men ofte så tenker de på andre i den forstand at de lurer på, eller frykter, hva de andre tenker dem selv. Man har altså fokus på andre, men fokuset er likevel indirekte på hvordan vi selv oppleves (av de andre), og det er denne påtrengende selvbevisstheten som kan genererer ulike former for sosialt ubehag. Vi du vite mer om sosial angst eller sosial fobi, må du klikke på lydsporet i toppen av denne artikkelen.&nb