Store Spørsmål Til Frokost

Psykopatene lever blant oss. Noen av dem sitte bak lås og slå, men noen av dem forpester tilværelsen for de som befinner seg i nærheten. Hvordan skal vi forstå psykopati? Hvordan kan vi avsløre dem?Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken.  Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.Dette blir sannsynligvis den første episoden i en serie av flere innslag om psykopater og antisosial atferd. I en egen kategori her på WebPsykologen.nohar vi skrevet mange artikler om kriminalitet, rettspsykologi og antisosial oppførsel, og det er primært min kone, Janne Rishol

Som annonsert i forrige episode skal vi fortsette samtalen i Mandal. Det er Human etisk forbund som arrangerer ulike events i forbindelse med humanetiske uker. Nå er vi på Spira kultursenter i Mandal, og tema er egoisme.Hvordan skal vi forstå egoisme?Er alle egoister?Er det en fordel å være litt egoistisk? «Bortskjemt og mangel på selvdisiplin». Du kan lese artikkelen her:Lite selvdisiplin & bortskjemtBarn trenger realistiske grenser for å utvikle evnen til å balansere egne behov med andres på en rettferdig måte. Det er viktig for selvdisiplin, utviklingen av empati, impulskontroll og muligheten for å nå langsiktige mål. Ovenstående artikkel er egentlig ikke en artikkel, men snarere en oppsummering av en såkalt negativ grunnleggende leveregel. Det er hentet fra boken til Young og Klosko som tar for seg et titall typiske livsmønstre med mulige årsaksforklaringer og tips til endring. Boken heter Gjenvinn livet ditt, og den har vært med meg som et terapeutisk verktøy i 13 år. På linken under k

Noen ganger må vi omgås mennesker som bare tenker på seg selv, tråkker på andre for å hevde seg selv eller utnytter andres sårbarhet til sin fordel. Hvordan omgås man egoister? Har egoisten det bra med seg selv?Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken.  Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.Kan det tenkes at rause mennesker har det bedre, selv om de ofrer egne goder for andres ve og vel? Tema for denne samtalen er egoisme versus altruisme. I dag skal vi til Flekkefjord og kulturhuset som heter Spira. Jeg skal snakke med Hans E. H. Jacobsen fra Human-Etisk

Jørgen Aurebekk tok kontakt fordi han hadde skrevet et lengre manus med tittelen «Gudenes opprinnelse». Han visste at jeg var interessert i religion, og lurte på om jeg kunne se over teksten. Vi avtalte at han tok en tur innom kontoret mitt for å snakke om boken som altså skal hete «Gudenes opprinnelse». Jørgen har mastergrad i teologi og filosofi, og han har derfor en spesiell interesse for temaer som befinner seg i nettopp dette spenningsfeltet mellom religion og filosofi. Jeg har en lignende interesse, noe som har fått lov til utspille seg i boken «Psykologens journal», men jeg har i tillegg til religion og filosofi lagt mye vekt på de psykologiske aspektene.Jørgen innleder boken sin med en forklaring på hans prosjekt. Det lyder som følger:«Denne boken er en kritikk av religion ut fra naturlige forklaringer på religionens opprinnelse, utbredelse og tilbakegang. Med "religion" menes her en generell oppfatning om at det finnes guder, og med "naturlige forklaringer" menes her forklaringer som ikke impliserer

Dette er andre del av arrangementet på Færder Kulturverksted. Janne Lepperød har invitert oss til Tjøme for en samtale i det "psykologiske og filosofiske landskapet". I forrige episode snakket jeg med psykolog Thorvald Andersen om forholdet mellom «selvutvikling og selvinnvikling». I denne delen åpner vi for innspill fra publikum. Det betyr at tematikken i dagens episode blir litt mer springende og assosiativ. Det liker vi godt, og det er gjerne i denne typen samtaler at nye ideer og perspektiver ser dagens lys. Hvis det er en rød tråd i denne episoden, så er det en slags bekymring for ungdom som faller utenfor. Stadig flere unge mennesker sliter med psykiske plager, og mange av dem dropper ut av skolen og isolerer seg hjemme.Rystende fakta:25% av studentene sliter psykisk30% av jentene i videregående er deprimerteUnge gutter slutter på skolen og lukker seg inne på rommene sine i årevisCa 600 tar livet sitt hvert år. Og de fleste selvmord har en klar relasjon til depresjonPsykiske lidelser koster samfunnet vå

Vi lever i en verden som stadig vekk viser oss hva vi mangler, og hva vi må kjøpe eller gjøre for å få det vi mangler. Mentaliteten sørger for et fokus preget av misnøye. Tilfredshet er utenfor rekkevidde når oppmerksomheten vår hele tiden er bundet opp i det som foreløpig ikke er godt nok. Av Sondre Risholm Liverød - Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken.  Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.Jeg ble invitert av Janne Lepperød til Færder Kulturverksted. Det var et vakkert sted på Tjøme som arrangerer en rekke kreative aktiviteter.”

En episode om store fortellinger, Selvet og den subtile kunsten å gi litt mer faen. Vi snakker om forholdet mellom å være en observatør og et offer for sitt indre liv.Dette er andre økt i Mandal. Det er Human etisk forbund som arrangerer samtaler om spørsmål som stikker litt dypere enn "kafé-prat". I forrige episode var hovedtema at man ikke egentlig kan stole på det man tenker og føler. Vi snakket om dette i en times tid, tok en pause, og nå fortsetter vi samtalen med innspill fra publikum. Når publikum får slippe til, blir tematikken mer springende, men ikke mindre interessant.Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken. &nbs

Det vi kan beskrive kan vi forstå og noen ganger forklare. Det som mangler ord blir ofte usynlig for oss. Språket er hjørnesteinene i vårt mentale liv, og det er det vi bruker for å tenke, men hva om alt vi tenker er feil?Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken.  Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt.I dagens samtale var tema: «Alt du tenker er feil», noe som kan være en litt provoserende overskrift, men den kan få oss til å tenke litt annerledes på hvordan vi tenker om det å tenke på å tenke. Det ble ikke en veldig vanlig setning, og den inneholder sanns

Denne gangen handler det om litt av hvert. Lyden er som vanlig ikke så god, men jeg håper du kan få med deg det viktigste innholdet. Dette er andre del av arrangementet i Lillesand. Vi har åpnet for spørsmål fra publikum, og det er stort sett jeg som svarer. Selv om tema var ensomhet, tok spørsmålene oss i mange andre retninger. Blant annet var det en dame som snakket om søvnproblemer. Hun opplevde en form for galopperende tanker som gjorde det vanskelig å falle i søvn. Jeg er over hodet ingen ekspert på søvn, men forholder meg til det på ukentlig basis. Søvn er blant de viktigste faktorene for psykisk helse, og dårlig søvn forsterker alle andre symptomer vi måtte ha. Derfor er søvn blant de viktigste prioriteringene i møte med nye pasienter. Allerde i de første møtene må vi snakke om søvn og eventuelt tiltak som kan forbedre søvnkvaliteten og mengden søvn. Søvn er noe vi trenger for å fungere. Mange mener at drømmen fungerer som en bearbeidelse av inntrykk og vedlikehold av vårt mentale maskinere, deretter k

Man kan føle seg ensom fordi man mangler mennesker rundt seg, eller ensom blant mennesker. Man kan føle seg fremmed ovenfor seg selv eller fremmed ovenfor omgivelsene. Noen har en kronisk følelse av å gå i en annen takt enn andre, og de føler aldri at de passer inn. Det er mange måter å være ensom på, og det er tema i dagens episode: Ensomhet kan være dødelig.Ensomhet handler ikke bare om å være alene. Man kan omgås venner eller leve i parforhold, men fortsatt føle seg ensom. Spørsmålet er hvordan vi skal forstå ulike typer av ensomhet. Det var også tema for en samtale i Lillesand i september 2018. Igjen er det Humanetisk forbund som arrangerer filosofiske samtaler som et innslag i human-etiske uker. Det er Kjetil Nordbø som har engasjert meg i dette arrangementet. Vi befant oss på en skole i Lillesand, på en liten scene, med et glass vann og forholdsvis beskjedent oppmøte fra publikum. Før vi tar turen til Lillesand, vil jeg innlede med noen overordnede refleksjoner rundt ensomhet.Bli medlem av SinnSyns Ment

Jeg blir nødt til å innlede denne episoden med en slags advarsel. Jeg hadde tenkt til å lage en episode om ME eller kronisk utmattelsessyndrom, men jeg vet ikke nok om denne diagnosen. Jeg har selvfølgelig hatt mange pasienter som opplever denne tilstanden, men aldri helt forstått hvordan jeg skal forholde meg til det. Derfor inviterte jeg en kollega og psykiater, som har engasjert seg i dette feltet, for en prat. Det ble en interessant samtale, og vi tok for oss ideer innenfor kultur- og samfunnspsykologi, nevrologi, klinisk psykologi og mye mer. Jeg opplevde at vi nærmet oss ME fra ganske mange innfallsvinkler i dagens episode, men innledningen ble for lang. Jeg begynte å lese opp en tekst jeg har skrevet i 2010, og det er en litt kjepphøy og arrogant kritikk av psykiatri og «folk».Det er i alle fall poenget jeg forsøker å formidle i innledningen, selv om jeg innser at jeg kommer til skade for å uttale meg litt skråsikkert og kanskje litt provoserende. I alle fall ble jeg selv provosert av meg selv, slik je

10. oktober 2018 arrangerte Cappelen Damm  og jeg boklansering for «psykologens journal». Vi hadde leid et utested i Kristiansand som heter Håndverkeren, og vi var veldig spent på oppmøte. Publikum skuffet ikke. Det var over all forventning. Lokalet tok i overkant av 200 mennesker, men vi presset inn nesten 300 og deretter ble folk dessverre avvist i døra. Det synes jeg var uheldig, men vi hadde virkelig ikke regnet med at så mange mennesker tok turen til en boklansering på en onsdag i oktober. Jeg vil benytte anledningen til å takke alle som kom. Det setter jeg utrolig stor pris på, og jeg tar det virkelig ikke som en selvfølge. Folk var interesserte, positive og i etterkant fikk jeg mange svært skarpsindige innspill fra noen av gjestene. Til de som kom, men ikke fikk plass, håper jeg at dagens episode kan være en ørliten kompensasjon. Her kan dere i alle fall få med dere alt som ble sagt, og nederst i denne posten finner dere videoopptak fra samtalen mellom pastor Rune Tobiassen og meg. Opple

Andre del av samtalen om meningen med livet. Det er mange ting som gir livet mening, men de fleste vil også ha kjennskap til meningsløshet. Hva kan man si om kunsten å leve et meningsfullt liv?Det kan hende det er en forskjell på et meningsfullt liv og lykke. Noen prosjekter gir liv både dybde og mening, mens andre prosjekter gir oss et glimt av lykke i tråd med suksess, men det varer ikke alltid så lenge. Spørsmålet er om man kan si noe generelt om hvordan man lever et liv som borger for mening. Er det meningsfullt å ha barn? Er karriere en kilde til mening? Er penger og anerkjennelse meningsfullt, eller er dette prosjekter som ikke gjør så mye annet enn å drive livet fremover? Når vi havner i en situasjon hvor livet mister sin farge og tilværelsen innhylles i en tåke av meningsløshet, kan det hende at vi har engasjert oss i livsprosjekter som ikke er tilstrekkelig meningsbærende. Psykisk sunnhet handler mye om evnen til å investere mening i eget liv. Dette er derfor et sentralt og viktig tema, men som sagt

I forkant av arrangementet i Tvedestrand, hadde vi forberedt publikum på tema ved å poste en artikkel som vi skulle ha som utgangspunkt for vår samtale. Denne artikkelen vil jeg også starte ut med i denne episoden. Første del blir derfor opplesning av en artikkel som heter fra «frihet til meningsløshet». Artikkelen er en variant av et tema jeg har skrevet mer inngående om i min nyeste bok som heter «Psykologens journal». I journalen tar jeg for meg både mening og meningsløshet, og jeg undersøker tematikken fra mange ulike perspektiver. Dersom du hører dette og er mer interessert i eksistensielle spørsmål, så håper jeg at du anskaffer deg «psykologens journal» ved å klikke deg inn på WebPsykologen.no. Her får du alle mine bøker til best pris med gratis frakt og rask levering. Du betaler ikke bøkene online, men får den eller de i posten med vedlagt faktura.Da håper jeg du er forberedt på en time hvor du sannsynligvis finner meningen med livet. Før jeg oppsummerer artikkelen og tar deg med til Tvedestrand, skal

Q&A i Arendal: Hvorfor er det noen mennesker som hele tiden skryter av seg selv? Går det an å ikke ha et selvbilde? Hvordan kan man få et bedre selvbilde? Kan sosiale medier ødelegge selvbildet?Dagens episode kommer som en forlengelse av den forrige. Jeg var i Arendal for å snakke om selvbildet i regi av Human etisk forbund. Etter en time samtale med Marianne Løge, åpnet vi opp for spørsmål fra publikum, og denne seansen utgjør hoveddelen av dagens episode. Det kom mange gode innspill fra salen, og ett av dem fikk meg til å reflektere over en psykisk forsvarsmekanisme som kalles for omnipotens. Før vi går til en time samtale om selvbildet, vil jeg kort redegjøre for omnipotens som psykisk forsvar. Det er en forsvarsmekanisme vi ser rundt oss nesten hver eneste dag, men det er ikke sikkert at vi tenker på det som psykisk forsvar. Det dreier seg om en psykisk manøver hvor man hardnakket hevder sin storhet for å beskytte seg mot en underliggende følelse av mindreverd. Omnipotens er med andre ord vår skanse m

Selvbildet er et slags psykologisk kompass som bestemmer forholdet mellom suksess og fiasko i ditt liv. Hva er selvbildet? Og kan vi påvirke eller justere vårt selvbilde? Maxwell Maltz mener at det er mulig!I denne episoden skal du ført få en oppsummering av boken til plastikkirurgen Maxwell Maltz. Boken har et merkelig navn: Den heter Psyko-Cybernetik og den handler om hvordan mennesket er styrt av et underliggende selvbildet. Etter gjennomgang av denne boken, kommer en samtale i regi av Humanetisk forbund. I september 2018 reiste jeg rundt til 6 forskjellige Sørlandsbyer for å delta i samtaler om ulike temaer innenfor psykologi og filosofi. I Arendal skulle vi snakket om Selvbildet, og vi tok utgangspunkt i boken til Maltz. Overskriften på samtalen var som følger: «Slik styres vi av selvbildet». Det ble en hyggelig prat på biblioteket i Arendal en tirsdagskveld som ett av mange arrangementer under humanetiske uker. Velkommen til en ny episode av SinnSyn.TAKK FOR AT DU HØRER PÅ OG TAKK FOR DIN STØTTESondre R

Angst kommer i mange fasonger. Det er et signal som skal fortelle oss noe, men hva? Dagens episode utforsker frykt uten ansikt – Angst.Angst er et stort tema. I denne episoden har jeg valgt å fokusere på noen utvalgte aspekter ved angst. Jeg ser blant annet på sosial angst, prestasjonsangst og fobier. Jeg pensler også innom det som kalles for generalisert angst, eller GAD, hvor våre fryktresponser på sett og vi løper løpsk. Angst er et signal til kroppen om at det er fare på ferde, og kroppen reagerer med å mobilisere ved å iverksette alarmberedskap. Dette er en god ting fordi det kan sørge for overlevelse i situasjoner som faktisk er farlige. Men alt for ofte reagerer vi med frykt i situasjoner som er ufarlige, og da blir det en åpenbar mismatch mellom våre reaksjoner og den pågjeldende situasjonen. Vi reagerer med andre ord feil, og vi kaller det for angst når det er fryktmekanismene som er på villspor.Angst er noe de fleste mennesker kjenner til, og de fleste av oss har følt det på kroppen. For de fleste v

Det er vanskelig å kategorisere denne samtalen innenfor et bestemt tema, ettersom vi snakket om alt fra døden, psykologisering av samfunnet, Jordan Peterson, empati og hvorfor jeg har mellomnavnet Risholm. Men slutten av episoden handler mest om Døden og dødsangst.Velkommen til en ny episode. Jeg har vært på besøk hos Steffen Borgersen og Tommy Premak i podcasten som heter GodNyhet. Det var to hyggelige og interessante mennesker som driver en podcast om alt som interesserer dem. Psykologi var blant temaene de er opptatt av, og derfor snakket vi en times tid om litt av hvert innenfor faget. Det er vanskelig å kategorisere denne samtalen innenfor et bestemt tema, ettersom vi snakket om alt fra døden, psykologisering av samfunnet, Jordan Peterson, empati og hvorfor jeg har mellomnavnet Risholm. Det var uansett god stemning, selv når vi snakket om døden, og jeg fikk lov til å publisere samtalen her på SinnSyn. Jeg var ikke helt forberedt på å snakke om døden, derfor var jeg usikker på hvor mye jeg skulle gå inn i

Dr. Phil sier blant annet at vinnere gjør det tapere ikke tør. Han er direkte, brutalt ærlig og han har en helt klar terapeutisk filosofi. Hva slags psykologi formidler egentlig denne Tv-kjendisen?I dagens episode skal jeg begynne å snakke om Dr. Philip McGraw. Han er en slags popstjerne psykiater som gjør sine terapeutiske gjerninger i beste sendetid. Starten på episoden blir en gjennomgang av hans mest solgte selvhjelpsbok som heter «Life Strategies». Dr. Phil tilhører den kognitive skolen innenfor psykologi og psykoterapi. Det vil si at han vektlegger tankene og deres makt i vårt psykologiske liv. Kort sagt er det måten vi tenker på som styrer følelsene, holdningene og handlingene våre. Hvis du vil endre livet ditt, må du endre tankemønstrene dine. Han har også røtter i atferdsterapien som hevder at de som vil forandre livet må handle annerledes. Dette blir også tema i andre del av episoden. Da skal jeg snakke litt mer generelt om behaviorisme, atferdsterapi og det som ble opptakten til kognitiv psykologi.

Jeg mener at vi bør være uhyre interesserte i hvordan vi bruker vårt eget hode, fordi det er i vårt eget sinn at alle våre opplevelser av oss selv og verden fabrikkeres. Det er den korte innledningen til dagens episode. Det skal handle om vår evne til å forstå vårt eget sinn, og jeg kaller det for SinnSyn. Det er flere måter å ble kjent med seg selv på fra innsiden, og en vanlig metode er psykoterapi.Første del av dagens episode skal handle om å forstå sitt eget sinn. Deretter skal jeg spille av et foredrag som handler om våre indre stemmer og hvordan de styrer livet vårt. Det er et kjent tema her på SinnSyn, men også et særdeles viktig tema. Det er via vårt psykiske liv at vi fortolker og fabrikkere alle våre opplevelser av oss selv og livet.Mye psykologisk teori vil altså foreslå at den vi er i dag er betinget av erfaringer fra oppveksten. Psykologer er spesielt opptatt av menneskets tidligste leveår, og her er utviklingspsykologien full av interessante teorier som kaster lys over forholdet mellom fortiden,