Power Ladies

Susanne Holzweiler, co-founder av klesmerket Holzweiler er gjest. Denne episoden er et samarbeid med DNB relatert til #huninvesterer kampanjen.  Pengene og oppmerksomhetet i år går til CARE sitt arbeid for å skape et bedre liv for kvinner i noen av verdens mest sårbare områder. TV-aksjonen skal gi kvinner mulighet til å tjene sine egne penger, bestemme over egen kropp og få sin stemme hørt, og går av stabelen 20 oktober.Episoden ble tatt opp live på dette eventet påMESH foran litt under 200 mennesker.Holzweiler ble startet av designerne Susanne Holzweiler og broren - nå 13 år senere er det blitt et internasjonalt motehus med HQ i Oslo, hvor nærmere hele familien er ansatt og til sammen er det omtrent 50 stk som jobber der. Og de ekspanderer kontinuerlig. Merket er nå å finne på kjendiser og i butikker over hele verden. Holzweiler anses som den største suksessen igjennom tidene innenfor norsk motebransje.Holzweiler har et stort fokus på bærekraftig produksjon, men også kultur blant ansatte. De jobber konstan

Jenteprisen 2019 ble delt ut på fredag. Papillon, med Leila Rossow i front, gikk hjem med prisen. Hvorfor fikk de ikke ordentlig mediedekning? Hadde det vært annerledes om en kjendis/populær person som stod for de "salgbare, riktige og kule tingene?" Eks  Sigrid Bonde Tusvik? Anywho, viktig pris, viktig å belyse kvinners rettigheter. Takk til alle organisasjoner og enkelt personer som hver dag tar kampen på vegne av kvinner. Vi er alle vinnere! @papillonbergen @powerladiespodcast www.yrjaoftedahl.com

Dette er en samarbeidsepisode med Plan International Norge relatert til den årlige Jenteprisen. Prisen blir gitt ut på FN sin jente dag, 11 oktober til en person eller organisasjon som gjør en ekstra innsats for kvinnersrettigheter i Norge. I år er det 70 nominerte. I denne episoden får dere høre fra to av de nominerte, eller tre om det regnes med meg. Vi blir kjent med damene bak Femihelse, Sigrun Stenseth og Helene Svabø og Christina Fraas bak brandet Kirsebærhagen. Lykke til, til oss nominerte og enjoy this episode! @powerladiespodcast @femihelse @kirsebærhagen @plannorge

Håp er ingen strategi, det tar oss til et visst punkt, men om vi ønsker at noe faktisk skal skje, så må det handles.  Enjoy! @powerladiespodcast

Hvordan er det egentlig å være homofil i dag? og hvordan var det for Tonje, som vokste opp i en liten bygd? Hvorfor er Tonje så opptatt av det å være modig og refleksjon? Og hvordan kan vi sammen endre holdninger. Selv om rettighetene er på plass er det fremdeles en utfordring å være homofil i Norge i dag. Fordommer, stereotypier, båssetting, diskriminering og trakassering skjer på daglig basis for noen. Dette må vi være med å sette en stopper for! Hør Tonje Garvik sin historie og bli inspirert :) @tonjegarvik @powerladiespodcast

Menn eier 80 % av alle kanskjer. Vi kan ikke endre verden om vi ikke eier den. Vi vil bli økonomisk likestilte først i 2055 om det fortsetter i samme utvikling som nå. Kilder www.huninvesterer.no @powerladiespodcast

Sara har er kjent som forfatter og foredragsholder og har jobbet fast med helse, kosthold og urtemedisin i nesten tjue år. Sara kom inn på mat og helse sporet da hun merket at DJ tilværelsen tæret på henne, noe som ledet henne til Spirulina og Chlorella og hun ble helt frelst.I 2010 kom boken Supermat (2010) ut som hun skrev sammen med Tine Berge, deretter Beautyfood (2011), Supersmoothies (2012) og Dønn Grønn (2018) som hun har skrevet alene.Sara og Trine var pionerer og tråkket opp veien for supermat og helsekost.I dag jobber Sara også som oppskriftsutvikler og har bla nylig kommet ut med en ny super sunn bar sammen med Funky Fresh foods, hun er i tillegg kostholdsveileder og jobber med et helhetlig perspektiv på helse hvor hun tar hensyn til livsstil, det emosjonelle og mentale tilstander. Sara har et pasjonert forhold til naturen og hun elsker å studere hvordan den fungerer, både når det gjelder planter og dyr. Dette er en av grunnene til at hun ble inspirert til å lære seg mer om urtemedisin, mat og spe

Pengene våre er som stemmesedler. Med våre penger bestemmer vi hvilket samfunn vi vil ha, hvilke bedrifter, aka kjeder, butikker, produkter og initiativer som skal overleve.For at kloden vår ikke skal gå til h***** er det så viktig at vi stemmer på dem med gode og sunne verdier, de som drar verden i en riktig retning. Miljøvennlige, veganske, økologiske, handler varer uten plast etc... Det er vi som bestemmer. Ikke glem hvor mye du betyr som menneske for samfunnet. God mandag! @powerladiespodcast

Ezinne er Norges raskeste dame gjennom tidene og 3 ganger olympier. Hun er i tillegg utdannet innen markedsføring og driver sin egen forening Ezinne Athletics hvor hun jobber for å inkludere og få flere flerkulturelle jenter inn i idretten, gjennom å lavterskel og gratis tilbud for 10-16 åringer. EA har også vunnet OXLO prisen.Ezinne kom selv til Norge fra Nigeria som 9 åring og kjente selv på et manglende idretts tilbud, som ung jente den gang.Da hun var 17 at skjønte at det var toppidrett og sprint hun ville satse på, og siden den gang har hun vunnet konkurranse etter konkurranse i sprint på 60, 100 meter.Ezinne er samfunnsengasjert og brenner for å bruke brandet sitt til å bidra positivt. Hun er svært målrettet og ambisiøs, med et stort konkurranseinstinkt.@_ezinne_@powerladiespodcast

Ukens kvinner i historien er Elizabeth Cochran (1864-1922) fra Pennsylvania, hun var en amerikansk journalist og pioneer innen undersøkende journalistikk. Hun gikk under pseudonumet Nelly Bly. Hun jobbet mye undercover, reiste verden rundt og satt livet sitt på spille for å belyse saker om sosiale rettigheter.  Hun var feminist og brukte karrieren sin til å støtte opp om dem som få sto opp for på hennes tid, fattige, kvinner, mentalt psyke osv . Hun fikk blant annet avdekket og tatt et oppgjør med de psykiatriske institusjonene i New York på 1800 tallet - noe som medførte at lovene ble endret og livsvilkårene ble hakket bedre for psykiatriske pasienter. I tillegg var hun den første kvinnen som reiste jorden rundt alene og broke the record of 72 days - dette 31 år før kvinner fikk stemmerett.   @powerladiespodcast  

Kvinnehelse er på agendaen som aldri før, men vi har enda en lang vei å gå. Ellen Støkken Dahl er dagens gjest og hun brenner for å spre kunnskap om seksualitet og kvinnekroppen. Hun er utdannet lege og en av hjernene bak boken og bevegelsen “Gleden med Sjeden” som kom ut i 2017 og gikk rett til tops på bestselger listene og er per dags dato oversatt til 36 språk. TED talken deres om jomfruhinna “the virginity fraud” har også nådd 3 millioner views.Nå er Ellen og partneren Nina Brochmann i gang med bok nummer to som kommer ut i høst og heter “Jenteboka”. Hun og Nina opplevde mangel på kunnskap om kvinnehelse selv på legestudiet og skjønte at noe gjøres for å både belyse og spre informasjon om temaet. Det resulterte i Gleden med sjeden. Vi får høre at prosessen med å innhente informasjon ikke var lett, men fokuset i selve podcasten i dag er det som Ellen jobber for å formidle: nemlig underlivet. Vi gå gjennom hva underlivet består av og hvordan det fungerer bit by bit. I tillegg tar vi for oss jomfruhinne myte

The lizard brain. Eller amygdalaen om du vil, som den heter på fagspråk.Det er denne du kan takke når du ikke klarer å gjennomføre alt du ønsker og sier du skal gjennomføre. @powerladiespodcast

Pernille lever av podcasten True Crime som har flere tusen lyttere i uken.I 2017 bestemte hun seg for å slutte i jobben, og satse på drømmen; true crime. Hun opplevde å få lite støtte og tro fra andre på at dette kom til å gå, men det tok ikke lang tid før hun startet og kunne leve av podcasten. Hun har fått mye netthets pga av at hun er dame, og holder på med true crime.Pernille har bakgrunn fra mediebransjen, men er svært interessert i psykologi og etterforskning.  Vi snakker om hva som karakteriserer seriemordere, vi får høre true crime historier av kjente seriemoderere, vi får høre fakta og statistikk om drap i Norge og på verdensbasis, Pernilles egne refleksjoner og teorier, og om hvordan etterforsking foregår og hva man bør se etter, og hva man kan gjøre for å unngå å havne i en kjip situasjon selv, og om det finnes hobby-etterforsker samfunn på nett. Og hvordan kan ny teknologi løse gamle saker?Jeg synes personlig dette er veldig spennende, og må bevisst holde meg unna true crime, fordi jeg blir helt o

"Our over night success took 1000 years" Ting tid.. skal vi nå målene våre så krever det hard jobbing over lang tid, often lengre tid enn vi skulle ønske. @powerladiespodcast

Marie har doktorgrad i kirurgi, men har alltids vært opptatt av likestilling. Per dags dato er hun og Isabelle Ringens i gang med bedriften Equality check, som kan beskrives som tripadvisor for arbeidsplasser. I 2015 startet Marie kampanjen #hunspanderer etter å ha hørt Emma Watson sin ikoniske tale “If not now, when, if not me, who?” kampanjen nådde til sammen millioner av mennesker og som resulterte i at hun ble invitert til å delta som hovedtaler for FN og senere til Michelle Obamas “united State of Women” konferanse i det hvite hus. Hun spanderer har nå etablert seg internasjonalt og er tilstede i flere land som #ShesGotThis. Marie er også foredragsholder og har skrevet boken “hvem spanderer” med Isabelle Ringnes. Jeg elsker denne episoden! Så håper du liker den like god som meg :DOg hvis du vil gi rating på din arbeidsplass, check out equalitycheck.it.  @mlsundewww.equalitycheck.it@powerladiespodcast

Om du har tankespinn - video, lyd etc på replay og repeat inni hodet ditt. This episode is for you!I denne episoden gir illustrerer jeg en enkel teknikk for hvordan håndtere tankemønstre som er på høygir og har hengt seg opp, og dermed spilles på replay og repeat. “The chairman of the board routine” av fysikeren og forfatteren Safi Bahcall som jeg hørte på Tim Ferriss sin podcast - som han selv bruker spesielt rett før han skal legge seg for å deale med indre dialog som er på høygir og har hengt seg opp - Ala, video, audio, annen lyd etc. som ruller og går og spinner om og om igjen av ting som har skjedd ila dagen eller ila fortiden som du ikke rett og slett ikke klarer å la være å tenke på og får til å stoppen. Denne teknikken minner veldig om hvordan jeg selv håndterer tanker, noe som gjør at jeg sjeldent har ting på replay lenger enn et par minutter per gang. Det var derfor jeg elsket denne, for jeg har lenge slitt med å finne måter å forklare hvordan å styre og ta kontroll over egne tanker til andre. Hvis

Dagens gjest er Kamzy Gunaratnam er politiker for arbeiderpartiet og er per dags dato, og når denne podcasten blir sendt, varaordfører i Oslo, noe hun har vært siden 2015 og er den yngste noen sinne. I tillegg har hun sittet som representant for Oslo bystyre siden 2007. Hun har tidligere sittet i kultur- og utdanningskomiteen og er nå inne i sin andre periode som medlem av helse- og sosialkomiteen.Gunaratnam har vært nestleder og leder for Ungdom mot rasisme.Hun har studert sosialgeografi ved Universitetet i Oslo og fag ved lærerutdanningen ved Høyskolen i Oslo[5][6] Kamzy var også en av de over overlevende på utøya 22 juli. @apkamzy@powerladiespodcast www.yrjaoftedahl.com

Bli litt bedre kjent med meg!Jeg svarer på noen relevante spørsmål om hva power ladies er, hvorfor jeg startet og driver podcasten og hvorfor akkurat jeg brenner for å fronte kvinnelige forbilder. "Kan jeg, kan hun"Jeg får nok ha en AMA med dere også om litt, sånn at dere kan velge noen spennende spørsmål :D @powerladiespodcastwww.yrjaoftedahl.com

Melina Magulas forsker på stillesitting og hvordan det påvirker oss både psykisk og fysisk. Tidligere jobbet Melina frilans som profesjonell danser med blant annet Den Norske Opera og Ballett, NRK og L'oreal på kundelisten. Men fikk høsten 2010 ødelagt dansekarrieren av en alvorlig ryggskade. Hun ble nødt til å skape en ny karriere, det resulterte i studier på idrettshøyskolen hvor hun har tatt en master i idrettsvitenskap med spesialisering i idrettsfysiologi- og biomekanikk - og nå har Melina jobbet som performance coach i flere år.I tillegg går hun på ski for landslaget til Hellas. Melina er altså halvt gresk og halvt norsk, bosatt i Norge og gift med den norske landslagstreneren i langrenn, Eirik Myhr NossumMelina er svært aktiv i sosiale medier mtp kvinnehelse og trening.Hun har pratet mye om syndromet PCOS, som rammer ⅕ av alle kvinner. Vi prater om det, stillesitting, kondisjon og utholdenhet og Melina som skiløper for det greske landslaget.Enjoy! @melinamagulas//@powerladiespodcastwww.yrjaoftedahl.com

Dagens gjest har i sin karriere blitt kåret til en av de fremste ledertalentene i Norge 2 år på rad gjennom E24 og Assessit.Hun heter Elaine Bloom og er per dags dato en av Norges mest kjente karriereveiledere.Elaine har hatt sitt eget TV-program med to sesonger på NRK: Karriereveilederen, hvor hun pratet med kjente norske artister om hva de skulle gjort om de ikke hadde blitt artister.Elaine er også gründer, sosial entrepreneur og coach, og holder kurs og foredrag både i Norge og i internasjonalt. I tillegg har hun jobbet med tusenvis av mennesker i over 55 land.Elaine brenner for psykisk og fysisk helse som ofte også henger sammen. Hun er utdannet pedagog, NLP coach og innen karriereveiledning.Elaine jobber for seg selv og i disse dager jobber hun med et nytt spennende konsept: podcasten og plattformen: Karrierekanalen - noen jeg gleder meg veeeldig til så sjekke ut - masse inspirasjon til å finne din retning i livet!Helt til slutt: en quote fra eliane som sier mye om det hun brenner for: “Ofte det vi treng