Captare Podcast

Valentyna Veretska er fra Nikolaev sør i Ukraina, hvor hun bor med sin mann og deres datter på 11 år. Da Russland angrep Ukraina, tok hun med seg datteren og flyktet til Polen i bil uten å ta med seg noe.Hun fikk utrolig nok reist til Israel for å delta i Jerusalem Marathon, et løp hun ikke hadde forberedt seg optimalt til, men som hun allikevel vant som raskeste kvinne. Hun hadde en sterk opplevelse under løpet, og dette er historien hun fortalte meg på en Zoom-samtale en uke etter løpet.Linker:New York Times artikkel om Valentyna (hvor jeg lese om henne)Nyhetsvideo fra CBN Israel i24 News med nyhetsinnslagValentyna på InstagramTopo Athletic er sponsor av podcasten! Alle Patreons får gode rabatter fremover (30-50%!)Runners World gir et bra tilbud til alle lyttere av podcasten, bruk denne linken for å tegne abonnement: https://bit.ly/rw495---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden)Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig f

Sondre Lerche er tilbake på podcasten!Først og fremst er Sondre musiker, men han har omfavnet løperen i seg og besitter også her et formidabelt talent.I forbindelse med utgivelsen av hans nye album satt vi oss ned og snakket om løping, hvordan det er å være musiker når alt er nedstengt i en pandemi, kreativitet, prosessen med å lage et dobbeltalbum, samt hans interesse for vin som har ført til sin egen linje med biodynamisk vin, Patos.Avatars Of Love er ute 1. aprilLinker:HjemmesideYouTube kanalI det Lange Løp (NRK)Giant StepsEpisode 3 og 20 med SondrePatreon-intervjuSondre på SpotifyEssaysamlingen "Alle sanger handler om deg"Nikolai Torgersen (som har laget all coverart) på Instagram Videoinnspilling av podcastenMusikkvideo til 'Summer In Reverse'Patos vin på VinmonopoletTopo Athletic er sponsor av podcasten! Alle Patreons får gode rabatter fremover (30-50%!) Runners World gir et bra tilbud til alle lyttere av podcasten, bruk denne linken for å tegne abonnement: https://bit.ly/rw495--------------------------

Liss Johansen Vallestrand er en målrettet ultraløper med hovedfag master i filosofi.Hun har blant annet løpt Oslo Bergen Trail 2021 og vunnet kvinneklassen som en del av en trio kalt She-Unit, løpt gjennom den Namibiske ørken, samt et særdeles teknisk løp som heter VHUT. Alt dette og mer får du høre om i samtalen som vi spilte inn på kvinnedagen! Topo Athletic er sponsor av podcasten! Alle Patreons får gode rabatter fremover (30-50%!) Mer info kommer etterhvert, sko er på vei fra Rotterdam i en container!Runners World gir et bra tilbud til alle lyttere av podcasten, bruk denne linken for å tegne abonnement: https://bit.ly/rw495---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her - Vipps til 95786640Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare på Instagram. Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast. Hosted on Acast. See ac

Øystein Lie er forfatter, journalist, fotograf og en løper. Han er forfatter av boka Løp, og skriver blant annet mye om Løping for Dagens Næringsliv, et utvalg artikler kan du finne her. Et søk i DN gir mange treff på løperelaterte artikler.Vi tok en prat over telefon og selv om denne slutter litt brått, så er opptaket godt!Diverse nevnt i podcasten:Michael Pollan - This Is Your Mind on Plants Breath: The New Science of a Lost Art - James NestorLøpe - bok om Emil ZatopekInstagramTopo Athletic blir sponsor av podcasten! Alle Patreons får gode rabatter fremover (30-50%!) Mer info kommer etterhvert, sko er på vei og ny nettside kommer!Runners World gir et bra tilbud til alle lyttere av podcasten, bruk denne linken for å tegne abonnement: https://bit.ly/rw495 ---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her - Vipps til 95786640Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare p

Asbjørn Slettemark gjester endelig podcasten!Hvorfor sier jeg endelig?Jo, fordi han løper, vi har felles bekjente, og jeg har blitt eksplisitt spurt av tidligere gjester om å få ham på. Jeg var også personlig veldig nysgjerrig på hvordan han klarer å bade året rundt! Jeg er hemmelig imponert, og drømmer om å bli like tøff.Så, derfor.Vi snakker om Asbjørns vei inn i løpingen, hans (nesten tyske) metodiske oppbygging til 300km i måneden og selvfølgelig Berlin Marathon. Asbjørn har bodd i Berlin, følger tysk fotball tett, og skriver om TV og film for blant annet Aftenposten.Linker til diverse vi snakker om i podcasten:Berlin MarathonThe BIG 25 Berlin Asbjørns film- og seriebloggSoundtracken til DuneNekrotrail 2022 - på eget ansvar;)Dritte Halbzeit - en norsk podcast om tysk fotball.Asbjørn på Twitter - Instagram - StravaTopo Athletic blir sponsor av podcasten! Alle Patreons får gode rabatter fremover. Mer info kommer etterhvert! ---------------------------------------------------Støtt Captare på&n

Jon Ilseng er en dedikert løper som skriver blogg og har vært gjest i podcasten tidligere, en av de mest nedlastede episodene noensinne!Nå skriver vi nytt år med blanke ark, og da passer det med en prat om løping og hva Jon skal drive med nå, nemlig å trene løpere som vil ha resultater. Jon finner du på Instagram og mange andre steder, han poster jevnlig på Facebook og er engasjert i mer enn bare løping.Bernt Natvig ble vinner av Captaremesterskapet 2021 på Rippel.run - vi tok en liten prat i forkant av intervjuet med Jon. Jeg la ut en god del bilder fra Bislett 24: https://adobe.ly/3GNPp4g - ta kontakt om det er ønskelig med bilder til et symbolsk honorar som går med til å drifte podcasten.Sjekk ut Patreon-siden og er du med innen 31/1-2022 er du med i trekningen av et par løpesko fra Topo Athletic! Alle som blir Patreons får også en godsak fra Fuel of Norway - dukk opp på felles tur du finner info på Strava.Takk til alle trofaste lyttere, setter stor pris på tilbakemeldinger - send en mail til captarepodcas

I andre del av samtalen med Magnus snakker vi om tiden etter Spartathlon, Bislett 24-timers, og vi oppsummerer en del flotte løpeprestasjoner fra året som er gått. Noen ble selvfølgelig glemt, vi er bare mennesker, men heldigvis har Kondis oversikt og en fin artikkel med deres kåring kan leses her, for Sebastian Krogvigs prestasjon fra TDS var jo enorm. Marius går igjennom sitt noe røffe år, som allikevel ble et rekordår i distanse, men som i retrospekt ser akkurat ut som det beste som kan ha skjedd, og 2022 kan bare bli så mye bedre!I 2022 skal også podcasten ut oftere, og for å drifte den med leie av studio osv, så trengs sponsorer, det kan bli deg! Sjekk ut Patreon-siden og er du med innen 31/1-2022 er du med i trekningen av et par løpesko fra Topo Athletic! Alle som blir Patreons får også en godsak fra Fuel of Norway - dukk opp på felles tur du finner info på Strava.Takk til alle trofaste lyttere, setter stor pris på tilbakemeldinger - send en mail til captarepodcast@gmail.comTakk til Northern Playground

Endelig er det jul igjen, og det feirer vi med en dobbeltepisode, i første del forteller Magnus Thorud om sin reise mot Spartathlon, samt en rapport fra selve løpet!Takk til Northern Playground for støtte med fantastiske trøyer, de tilbyr livstidsservice på sine produkter!Jeg har laget Captaremesterskapet 2021, sjekk ut om du løper i Oslo, løpet finner du blant andre på Rippel.run---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her - Vipps til 95786640Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare på Instagram.Marius på Strava og Captare Podcast-løpeklubb Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endelig ble det en ny hyttetur til Holsnøy utenfor Bergen!Jeg satt meg ned med Stig Rasmussen og snakket litt om Lillomarka Rundt, Bislett 24, Mors 100 miles og Bergen Ultra 100km.Takk til Northern Playground for støtte med fantastiske trøyer, de tilbyr livstidsservice på sine produkter! Jeg har laget Captaremesterskapet 2021, sjekk ut om du løper i Oslo, løpet finner du blant andre på Rippel.run---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her - Vipps til 95786640Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare på Instagram.Marius på Strava og Captare Podcastklubb Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Patrick er første gjest i nytt studio!Patrick løper langt og fort, og med stil. Vi utforsker hans bakgrunn og vei inn i løpingen, og er innom deltagelse i diverse ultraløp. Hvordan vi identifiserer oss gjennom løping, med klær, klubber og valg av underlag. Vi snakker dopamin, mat, og er også innom verdens tilstand slik den ser ut herfra.Patrick på Instagram og StravaPodcasten om Dopamin - anbefales!45:33 låten laget for Nike av LCD SoundsystemQ-Anon doku på NRKTakk til Northern Playground for støtte med fantastiske trøyer, de tilbyr livstidsservice på sine produkter! Her er sertifiseringen de bruker - GOTSJeg har laget Captaremesterskapet 2021, sjekk ut om du løper i Oslo, løpet finner du blant andre på Rippel.run---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her - Vipps til 95786640Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare på Instagram.Marius på Strava og C

Podcasten er tilbake etter en lang sommer-hiatus!Andreas Gossner er sesongens første gjest, han er en ivrig løper som trener mange løpere via Løpetrening. Han har løpt både fort og kort, samt lange ultraløp. Vi snakker trening, personlige rekorder, litt om hans bakgrunn, hvilke løp han har løpt, og hva han drømmer om å gjøre.Andreas finner du på Instagram og vi har også snakket sammen tidligere, i episode 45.---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp her - Vipps til 95786640Tusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare på Instagram.Marius på Strava og Captare PodcastSend meg gjerne en e-post. Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus er tilbake, vi restarter 2021 med en prat om hva som har vært og hva som kommer.Magnus var gjest første gang i episode nummer 5, deretter 35 og nå i jubileumsepisode 50.Magnus er ikke på Strava;)Linker til saker nevnt i podcasten:Oslofjorden rundtBob Dylan - If Not For YouJesse Marchant - The Stream Rushes On---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp herTusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare på Instagram.Marius på Strava og Captare PodcastSend meg gjerne en e-post. Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hege Varsi er redaksjonssjef i Dagbladet og har en rimelig travel jobb. I tillegg løper hun både tidlig og sent.I denne episoden får vi vite litt om bakgrunnen til Hege, hvordan hun kom i gang med løping, og hva det betyr for henne. Hege forteller også hvordan det er å jobbe på desken i Dagbladet, og hvordan balansen er mellom å være først med nyheter og samtidig kvalitetssikre saker. Hege finner du på Strava, Instagram og om du er oppe før sola ser du henne løpende rundt i Oslos gater.---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp herTusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare på Instagram.Marius på Strava og Captare Podcast løpeklubb med felles løpeturerSend meg gjerne en e-post. Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan måten vi puster på ha noe som helst å si for ytelse? Alt tyder på det! Tomas Moss er sertifisert instruktør i 'The Oxygen Advantage'. Han har lært seg hvordan puste optimalt når han løper for å forbedre ytelsen. Utgangspunktet er enkelt, lukk munnen og bruk nesa. Enkelt nok skulle man tro, men de fleste gjør ikke dette, og går glipp av et optimalt forhold mellom oksygen og den noe utskjelte gassen karbondioksid, kjent som CO2.Vi er helt avhengig av denne gassen for å få oksygen dypt inn i cellene i kroppen, og dette er noe vi kan forbedre ved å lære oss enkle pusteteknikker. Linker til forskjellige ressurser nevnt i podcasten:Vitenskapen bak 'The Oxygen Advantage' TED talk med Patrick McKeownPodcastressurser med PatrickTips til god podcast - EindbazenBreath av James NestorWim HofCowspiracy - link til NetflixSid Garza-Hillman i WST 120Øystein Sandvik vant Captaremesterskapet 2020! - Takk til premier fra Altra!Tomas på Instagram---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon

På årets siste dag, ikke et sekund for sent, så avslutter vi 2020 med en prat om løping og musikk med min gode venn Stig Rasmussen. I et år hvor alt handlet om en ting, så gjorde vi det vi kunne, nemlig å løpe, så det er det vi snakker om. Og litt om musikk da, siden vi alltid hører på det, og det var et godt år tross alt.Her er noen utvalgte låter på Spotify - Enjoy!Her er et par tips til Podcaster verdt å sjekke ut: RRP (denne har en fin en om løping inkludert) og What Sid ThinksStig på Strava---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp herTusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare på Instagram.Marius på Strava og Captare Podcast løpeklubb med felles løpeturerSend meg gjerne en e-post. Get bonus content on PatreonSupport this show http://supporter.acast.com/captare-podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Harald Bjerke var med i Phantasm 24-stuntet sammen med Kilian Jornet i Måndalen i forrige uke, og dette er hans fortelling om opplevelsen.Harald, som av få var tippet foran sterke løpere som Simen Holvik, Didrik Hermansen, Jo Inge Norum og Sebastian Conrad Håkonsen, ble allikevel den som løp lengst. Det har ført til en viss kjendisstatus i løpemiljøet, og fortjent nok! Når vi hører hva Harald sier, så har det allikevel vært en plan på å bli god, og det blir spennende å følge ham videre.Noen linker til nyheter og forhåndsomtale om løpet:Offisiell side fra SalomonCanadian Running Magazine nyhetsartikkelKondis nyhetsartikkelForhåndsomtale fra Hans Kristian Smedsrød (NEDA) på Medium (han antyder at Harald kunne vinne)Harald på Instagram og Strava---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp herTusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens synlighet!Captare på Instagram.Marius på Str

Når løpesesongen ingen forutså nå er over, og vinteren står for døren, kan vi bruke den tiden til å forberede oss til 2021!Jeg har snakket med Ingrid Kristiansen og Andreas Gossner, to løpere med vidt forskjellig bakgrunn, men som begge brenner for løping og trening, og her får vi en god del tips og tanker rundt løpetrening frem mot våren.Ingrid Kristiansen er en levende legende og har en særdeles lang merittliste (hør på episode 12 for mer om Ingrid). Hun driver løpetrening og veiledning gjennom ingridkristiansen.com, hvor hun deler tonnevis med kunnskap. Ingrid er generelt en veldig kul og generøs dame som alltid er å finne heiende langs løypa i mosjonsløp, og fremstår som en stor inspirator for å takle løpingen i balanse med en travel hverdag.Andreas Gossner har jeg først og fremst har blitt kjent med gjennom sosiale medier. Han er en meget habil og entusiastisk løper som er fagansvarlig hos Løpetrening, hvor han hjelper mosjonister på alle nivå til å nå sine mål. Andreas har gjennom sine år som løper og t

David Heilman er fra New Jersey i USA og spiller trommer og løper. Han er i skrivende stund i karantene i Bergen og tar en prat med meg om løping, trening, om å være musiker og vi er såvidt innom valget også. I øyeblikket henger alt i løse lufta. Vi krysser fingrene og lytter til hva Dave har å si.Dave er på Instagram. Han satt seg ned og så på Thomas Seltzer sin UXA rett etter praten. Så anbefaler jeg så sterkt som krutt disse to dokumentarene på Netflix:David Attenborough: A Life on Our PlanetThe Social DilemmaAltra sponser podcasten! Gå til altrarunning.no/ og skriv inn CAPTARE25 og få 25% rabatt. Anbefaler Torin til mengdetrening. Escalante for litt fart.Altra sponser også Captaremesterskapet 2020, premier både for damer og herrer:Et par Altra løpeskoOofos restitusjonssandalerInjinji tåsokker---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden) - eller gi et engangsbeløp herTusen takk for anmeldelser på iTunes - viktig for podcastens

I slutten av høstferien var jeg i Skåbu for å løpe Skåbu Fjellmaraton, et løp som i tillegg til maratondistansen med ti høydemeter har en halvmaraton og et Ultra på 57km. Det var mitt tredje maraton, og ulikt de andre jeg har løpt før, som har vært relativt flate bymaraton (bortsett fra Bergen da:). Dagen etter løpet snakket jeg med Tom Erik Åsen som er arrangør og som har laget løypene, litt om hans bakgrunn, og litt om løpet. Skåbu er en fin plass å tilbringe noen dager i høstferien, så dette løpet kan trygt anbefales!Linker til diverse nevnt i samtalen samt i introduksjonen:Resultat av den beryktede klatringen i slutten av løpet (Og resultat på alle distansene i drop-down meny)Påmelding til neste årFacebooksideTom Erik på Instagram samt løpetArtikkel i Kondis og på SportsmandenTim Ferriss sin podcastepisode med masse linkerVerdensdagen for psykisk helseAltra sponser podcasten! Gå til altrarunning.no/ og skriv inn CAPTARE25 og få 25% rabatt. Anbefaler Torin til mengdetrening. Escalante for litt fart.Altra s

Simen Holvik er en ultraløper fra Stavanger. Han er tilsynelatende en helt vanlig mann, men under panseret har han en motor som bl.a. har flyttet ham 253km på 24 timer på bane. - I denne episoden, som ble spilt inn på et hotellrom i Stavanger, snakker vi om hans personlige tragedie og hans ferd gjennom livet etter. Simen er en åpen, ærlig mann med sine sjelekvaler, og jeg satt stor pris på samtalen vi hadde mens det mørknet utenfor vinduet.Følg Simen på Instagram og StravaHan skriver på Medium24 timer i Hell - går av stabelen 18/9!Sky: Children of the Light - har du et barn/tenåring i hus, sjekk ut!SBU resultater 2020Altra sponser podcasten! Gå til altrarunning.no/ og skriv inn CAPTARE25 og få 25% rabatt.Altra sponser også Captaremesterskapet 2020, premier både for damer og herrer:Et par Altra løpeskoOofos restitusjonssandalerInjinji tåsokker---------------------------------------------------Støtt Captare på Patreon! (for prisen av en kopp kaffe i måneden)Tusen takk for anmeldelser på iTunes - vikti