100 Ways To Calm: Simple Activities To Help You Find Peace
- Autor: Tyler Scowcroft
- Narrador: Tyler Scowcroft
- Editora: Simon & Schuster
- Duração: 1:53:02
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Sinopse
Bring peace, serenity, and tranquility to your life with these 100 activities and exercises to stay calm no matter what comes your way!
In the chaos of everyday life, staying relaxed isn’t always easy. But learning to remain calm is a skill that everyone can master if you have the right tools.
In 100 Ways to Calm, you will find 100 activities, quotes, thought exercises, and more to help you stay calm when you need it most. From learning simple and easy breathing exercises to going for a walk or filling in a journal, this practical book has a recommended method for everyone!
Capítulos
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001 100WaysToCalm IN
Duração: 01min -
002 100WaysToCalm Introduction
Duração: 01min -
003 100WaysToCalm RayBradburyQuote
Duração: 16s -
004 100WaysToCalm PracticeWalking
Duração: 01min -
005 100WaysToCalm SlideTheStressOffYourShoulders
Duração: 01min -
006 100WaysToCalm UseYourBreathToTakeABreak
Duração: 53s -
007 100WaysToCalm GiveYourselfAPepTalk
Duração: 55s -
008 100WaysToCalm BreatheAwayYourAnxiety
Duração: 01min -
009 100WaysToCalm CreateAndExerciseRoutine
Duração: 50s -
010 100WaysToCalm UseAMudra
Duração: 51s -
011 100WaysToCalm WriteAHaiku
Duração: 01min -
012 100WaysToCalm SpendTimeWithYourPet
Duração: 48s -
013 100WaysToCalm LetYourProblemFloatAway
Duração: 47s -
014 100WaysToCalm SteamAwayStressWithEssentialOils
Duração: 01min -
015 100WaysToCalm WatchYourFavoriteScene
Duração: 48s -
016 100WaysToCalm LaoTzuQuote
Duração: 23s -
017 100WaysToCalm LetGoOfWhatKeepsYouFromBeingCalm
Duração: 01min -
018 100WaysToCalm NarrowYourFocus
Duração: 01min -
019 100WaysToCalm GetAHotStoneMassage
Duração: 55s -
020 100WaysToCalm MeditateWithTheMountains
Duração: 01min
