Meditación Y Mindfulness Para Principiantes: Aprende A Meditar Desde Cero En La Vida Cotidiana Y Donde Quiera Que Vayas
- Autor: Maria Prajna
- Narrador: Liz Soriano
- Editora: Author's Republic
- Duração: 3:24:04
Sinopse
MEDITACIÓN & MINDFULNESS
¿Te gustaría vivir tu vida al máximo? ¿Quieres liberarte del estrés y lograr la paz interior? ¿Te gustaría ser más feliz y vivir tranquilo?
Entonces déjame presentarte al Mindfulness, una técnica milenaria de relajación que te permite liberarte del estrés que te causa el día a día en tu vida y poder ser mas consciente de todo lo que pasa a tu alrededor, de manera que tu vida comience a tener sentido y a vivir y disfrutar el presente, el cual es el hoy, este momento.
En este audiolibro aprenderás todo lo relacionado con el Mindfulness para principiantes, desde las técnicas y conceptos más básicos hasta lo más avanzado para que puedas desarrollarte al máximo. Esto se debe a que tu mente domina todo lo que te rodea, ella es tu maestro y hay una manera de volver a tomar las riendas de tu vida. Nuestra mente esta preparada para vivir en la comodidad y evadir la incomodidad y el peligro, por eso automatiza cada acción de tu día a día, lo que te hace ser cada vez menos consciente de lo que estas haciendo.
Incluye:
- ¿De qué se trata la Meditación?
- Diferencias entre la meditación y el mindfulness
- Crea hábitos y cambia tu vida
- Como despejar tu mente
- Técnicas de respiración
- Técnicas de meditación de principiante a avanzado
- Secretos para dominar la meditación
- ¿Qué es el Mindfulness y porque esta relacionado con la Meditación?
- Técnicas de meditación para re-ordenar tu vida en aspectos personales, profesionales y de relaciones.
- Beneficios del Mindfulness en el día a día para ser más feliz.
- Estrategias para mejorar el enfoque y lograr tus sueños y objetivos que siempre has anhelado.
Toma acción hoy y sumérgete en la estrategia milenaria del Mindfulness.
Capítulos
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chapter 01
Duração: 16s -
chapter 02
Duração: 02min -
chapter 03
Duração: 49s -
chapter 04
Duração: 02min -
chapter 05
Duração: 40min -
chapter 06
Duração: 22min -
chapter 07
Duração: 54min -
chapter 08
Duração: 57min -
chapter 09
Duração: 10min -
chapter 10
Duração: 03min -
chapter 11
Duração: 07min -
chapter 12
Duração: 02min -
chapter 13
Duração: 11s