Sinopse
“Ansiedade S.A.” é um convite para adentrar os corredores complexos do nosso mundo interior, onde a ansiedade se manifesta como um intrincado quebra-cabeça de emoções, pensamentos e sensações. É aqui que começamos a desvendar o tecido dessa experiência humana universal, oferecendo não apenas entendimento, mas estratégias tangíveis para domar esse turbilhão emocional.
Imagine este livro como um guia através das trilhas sinuosas da ansiedade. Às vezes, é um labirinto sombrio, mas sempre há luz no fim do túnel. Aqui, vamos em busca dessa luz, não apenas para dissipar as sombras da ansiedade, mas também para desmistificar o que a envolve.
Abra-se para a possibilidade de uma vida mais leve e iluminada, onde a ansiedade não seja mais uma sombra escura, mas uma nuvem passageira no vasto céu da existência humana. Vamos explorar, aprender e crescer. A ansiedade não será mais uma prisão, mas uma porta para a libertação.
Prepare-se para esta rica experiência de autodescoberta.
Capítulos
-
Capa
Duração: 07s -
Prefácio
Duração: 02min -
Capítulo 1: Introdução ao Universo da Ansiedade
Duração: 10min -
Capítulo 2: Sociedade em Rápida Transformação
Duração: 16min -
Capítulo 3: Causas da Ansiedade
Duração: 16min -
Capítulo 4: Ansiedade e Perfeccionismo
Duração: 23min -
Capítulo 5: Impactos na Saúde Mental
Duração: 01h36min -
Capítulo 6: Impactos na Saúde Física
Duração: 18min -
Capítulo 7: O Ciclo Vicioso da Ansiedade
Duração: 29min -
Capítulo 8: Estratégias de Autogerenciamento
Duração: 17min -
Capítulo 9: Construindo Resiliência
Duração: 26min -
Capítulo 10: Estilo de Vida e Bem-Estar
Duração: 12min -
Capítulo 11: Tecnologia e Ansiedade
Duração: 12min -
Capítulo 12: Relacionamentos e Apoio Social
Duração: 12min -
Capítulo 13: Buscando Ajuda Profissional
Duração: 10min -
Conclusão
Duração: 02min -
Obrigado
Duração: 13s