Como Deixar de ser Frouxo e Começar a Malhar!

  • Autor: AVANTE EDITORIAL
  • Narrador: Pedro Joaquim
  • Editora: UBX
  • Duração: 0:32:46
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Sinopse

Praticar atividades físicas é ESSENCIAL não só para a estética, é importante para a SAÚDE. Incluir em sua rotina ir à academia, pelo menos três vezes na semana, te AJUDARÁ e muito a deixar o sedentarismo de lado e a preguiça também. Não basta só se matricular em uma ACADEMIA e ir empurrado. É preciso ter CONVICÇÃO de que a verdadeira mudança partirá de você. É preciso ter FOCO, dedicação, VONTADE de mudar e, em hipótese alguma, fique criando desculpas para não começar. Escolher estar em uma academia te ajudará a se INSPIRAR em outras pessoas. Ver o outro fazendo DESPERTARÁ em você o DESEJO de também não ficar parado. Um ambiente com outras pessoas com o mesmo INTUITO que você te ajudará a DESENVOLVER um condicionamento físico e MANTER hábitos ainda mais SAUDÁVEIS que até então você não tinha. Neste livro você APRENDERÁ a deixar de ser FROUXO e começar a MALHAR para conquistar a SAÚDE perfeita e o tão desejado corpo FÍSICO.

Capítulos

  • Introdução

    Duração: 23s
  • Capítulo 1 — Noções básicas de fitness

    Duração: 04min
  • Capítulo 2 — A condição da saúde das pessoas hoje em dia

    Duração: 02min
  • Parte 2 - Nutrição, Água, Estresse, Álcool e Drogas

    Duração: 02min
  • Capítulo 3 — O que é o verdadeiro condicionamento físico

    Duração: 03min
  • Capítulo 4 — Qual é a mentalidade capacitada para condicionamento físico

    Duração: 04min
  • Capítulo 5 — Ideias tradicionais de fitness vs. Ideias da nova Era

    Duração: 03min
  • Capítulo 6 — O que o Empowerment para Fitness significa para você (como Definir metas)

    Duração: 03min
  • Capítulo 7 — Por que adotar a mentalidade de empoderamento para exercícios físicos

    Duração: 03min
  • Capítulo 8 — Dicas para se tornar capacitado para exercícios

    Duração: 02min
  • Capítulo 9 — O bom e o ruim sobre a mentalidade de empoderamento para Ginástica

    Duração: 03min