Comunicare Per Essere

Io sono una fan della pazienza, ma devo dirti di quale, pazienza: della pazienza intesa come tenacia, la “qualità di chi attende a qualcosa con perseveranza, calma, precisione e abilità”, per dirla con il dizionario. Ovvero, la pazienza come attitudine al governo di te stesso, come capacità di mantenere saldamente i tuoi convincimenti e le tue decisioni, quelli giusti per la tua vita. Essere pazienti non significa accettare passivamente quello che ti accade, far finta che ti vada bene ciò che invece per te bene non va, ma proprio il contrario: significa metterti in moto per cambiare le cose, in moto nel modo giusto, con costanza, con chiarezza, coltivando una visione interiore che sappia illuminare la tua mente e il tuo cuore. Essere pazienti vuol dire essere forti, sicuri, determinati, coraggiosi e pieni di speranza. È lì, nella realtà che crei dentro di te, che nascono le più grandi possibilità di creare, nella tua vita, un’esistenza bella e felice.- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://anna

Ci sono molti modi in cui puoi aiutare gli altri. Qui, non parlo di come puoi aiutare tutti. Parlo di come puoi aiutare le persone a te vicine, quelle che ami, e che ti amano. Le persone che sono a diretto contatto con la tua vita. Di come puoi essere un punto di riferimento e un sostegno. Un buon esempio e un’ispirazione. Di come puoi riuscire a rendere la tua, e la loro vita, migliore. Il “come” significa non “in quale modo”, ma “nel modo in cui”. C’è un modo in cui puoi aiutare gli altri. Solitamente, le persone quando hanno un problema sono concentrate sul problema, e su se stesse. Questo, crea stress e tensioni interiori. Lo stress e le tensioni interiori creano altrettanto stress e tensioni al di fuori di te. Così, a volte passando inosservate, iniziano a nascere piccole crepe, in un rapporto di amicizia, in un rapporto d’amore, in un rapporto familiare, fino ad incidere nel rapporto che hai con te stesso. Perché il primo, fondamentale punto, è che puoi aiutare gli altri soltanto se sai aiutare te stess

Cosa significa, davvero, stare bene? Riguarda la salute, o come stai con te stesso? Come ti senti, o come ti vedi? Stare bene significa, innanzitutto, essere in equilibrio e in armonia, solidi, e sicuri. Non solo stare bene mentalmente, fisicamente, affettivamente, economicamente. Esiste uno stare bene che viene prima, e che è il fondamento di ogni stare bene: vuol dire vivere un’esistenza in cui ti senti a tuo agio, compiuto, soddisfatto. Da questo punto di vista la sensazione soggettiva dello stare bene ha sempre corrispondenza oggettiva, perché si tratta di un modo di essere che diventa stabile tanto più quanto si manifesta concretamente nella vita. Si può stare bene, sapendo qual è il bene che cerchi e vuoi realizzare. Qual è lo stare bene giusto per te. E quel tipo di “stare bene”, sostiene tutti gli altri, il benessere psicologico e fisico, la salute della mente e del corpo, quella del cuore e quella dell’anima. Un modo di stare bene che è anche un modo di essere e stare al mondo, di percepire il propri

La verità sul tradimento è dura, non è unica, né semplice. Non serve ad assolvere né a condannare. Come ogni verità, dipende dall’uso che ne fai: puoi usarla per comprendere quello che c’è, nel passato, nel presente, e nel futuro, quanto le tue scelte contano, cos’è per te la felicità, e cambiare. O scegliere di usarla per non cambiare. Vuol dire però anche scegliere di non riconoscere la verità, ma di continuare ad autoalimentare quello che ti ha portato lì, dove sei. Sei felice? Stai bene con te stesso? Crei valore nella tua vita? Il valore non può prescindere dal bene e dalla felicità, intesa come stato interiore di equilibrio e consapevolezza. Che poi diventa anche benessere, resilienza, forza di volontà, ogni cosa che ti serve per creare la tua vita migliore. Ricevo tantissimi messaggi, sul tradimento. Tante riflessioni, tante domande, alcune persone sono molto convinte del loro punto di vista, ad esempio, che chi tradisce è fatto in un certo modo, e chi non è fatto così, non tradisce. Altre, invece, si

Ottenere la stima degli altri è per molte persone un obiettivo fondamentale. Rientra nel sentirsi amati, riconosciuti, apprezzati. Eppure, l’attitudine a stimare un altro essere umano è molto meno praticata di quanto si pensi. Intendo, una stima autentica, non basata sui propri criteri personali, sulle proprie visioni di vita, ma sul valore della persona che si ha di fronte. In questo senso, la stima degli altri è un grande pericolo, soprattutto per chi la cerca per avere conferma della propria, soprattutto per chi la cerca perché non riesce a trovarla in sé. Così, se una persona importante della tua vita non mostra verso di te la stima che è parte integrante di un modo giusto e maturo di amare, non dovresti preoccuparti tanto dell’altrui stima, quanto della tua. Ed imparare a vedere e coltivare il tuo valore, per quell’unica stima che davvero può aiutarti a cambiare la vita, cioè quella che tu stesso puoi avere per te. In questo modo, la stima degli altri non cambierà la tua percezione del tuo valore, né la

Cosa significa speranza? Molte cose: la prima, è fiducia. La seconda, consapevolezza. La terza, azione. Essere speranza significa decidere di incarnare i tuoi sogni e le tue aspirazioni, realizzare la parte migliore di te, e imparare a voler bene anche alla parte che non sempre dà il suo meglio. Perché la speranza vera non è un anelito, quanto una visione. Non una vaga aspirazione quanto una convinta determinazione. Speranza intesa concretamente, come motivazione e progettazione, progresso e costruzione. Una speranza attiva che è un modo di pensare e di agire, quindi, di essere. Puoi creare il mondo che porti dentro di te soltanto nel momento in cui decidi di esserlo. “Ognuno è speranza a se stesso” (Virgilio)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/essere-speranza- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di vita pratica e concreta, che permette di mettere da subito in atto il camb

Imparare a volerti bene è una scelta determinante per la tua vita. Significa diventare tuo amico, e tuo sostenitore. Tuo alleato, e tuo genitore. Te stesso, soprattutto. Volerti bene al netto della vita, voler bene a ciò che sei, capire come questo sia sempre collegato a ciò che crei, e come non ci sia vera autodeterminazione senza vera autoliberazione. Puoi iniziare a volerti bene, continuare a volerti bene, volerti bene meglio, tanto più quanto apri gli occhi alla tua vera vita. Che, per diventare la vita che vivi, devi prima coltivarla dentro di te. Ci sono piccole importanti visioni strategiche che possono aiutarti a volerti bene così tanto da migliorarti sempre. Otto punti che dovresti mettere nell’agenda della tua vita, e portarli sempre con te. Non come una lista da leggere, ma come una scelta da essere. “Ciò che determina il destino di un uomo è l’opinione che egli ha di sé” (H. D. Thoreau)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/scegli-di-volerti-bene- E da questa pag

Sarebbe bello poter disporre di un elenco dei propri punti di forza, da rileggere per auto-motivarsi e migliorare ancora. Aspetti positivi – i punti di forza – che permettono di progredire nella vita. Conoscere se stessi – inclusi i punti di forza – è allora un punto di partenza non solo ottimale, ma auspicabile, di più, necessario. C’è però un aspetto ulteriore da tenere presente: ovvero, qual è il punto di riferimento per la valutazione dei punti di forza? Chi decide quali aspetti che riguardano il tuo essere, il tuo modo di vivere pensare, siano punti di forza che vanno bene, oppure punti deboli, aspetti negativi? E questo è il vero problema: esiste una prospettiva di punti di forza generale, un elenco che può indicare caratteristiche dell’essere umano che possono essere d’aiuto. Ma non si tratta dei tuoi, veri, punti di forza. Perché solo i tuoi punti di forza possono essere la leva trasformativa della tua vita. In questo podcast ti parlo dei punti di forza veri, di come puoi trasformare ogni tua caratter

Giudicare l’amore in base all’orientamento sessuale è una forma di cecità elettiva. Una, delle tante forme di cecità che possono impedire ad un essere umano di essere se stesso pienamente, rispettando il proprio valore, ed altrettanto riconoscendo lo stesso valore e lo stesso diritto negli altri. La maggiore causa delle sofferenze, nella vita – e non solo in amore – viene dall’esterno, dai modelli culturali e sociali, familiari e relazionali, dai giudizi e dai pregiudizi, dall’idea che si debba essere in un certo modo, e che anche gli altri, debbano essere nel modo che pare giusto a te. Questo riguarda tutto, anche l’amore. Così, le persone spesso finiscono per vivere relazioni, anche tutta la vita, in cui non sono davvero felici, in quanto l’idea di amore che hanno è l’unica che riescono a vedere. Ancora più complicata è la situazione per chi ama persone che appartengono alla stessa identità di genere. Trovo riduttivo dire: “appartengono allo stesso sesso”, poiché l’identità e l’orientamento sessuale non son

Ci sono alcuni atteggiamenti interiori che dovresti scegliere per te stesso. “Dovresti” non come dovere, ma come diritto. Uno di questi è la gentilezza. Ci sono molte diverse visioni, legate alla gentilezza. Essere gentili vuol dire non reagire e lasciar correre? Vuol dire mantenere un atteggiamento positivo anche con chi è cattivo? Vuol dire mostrare buoni sentimenti, fare buone azioni, in nome di ideali morali e spirituali? Anche, volendo, non solo, non necessariamente. La gentilezza di cui ti parlo in questo podcast è un atteggiamento interiore di cura verso te stesso e la tua vita, è molto legata al volerti bene, da cui deriva scegliere la realtà che crei. E non dipende dai cattivi e dai buoni, da chi ti piace o non ti piace, da ciò che ti accade, e nemmeno da come stai: dipende da chi sei. O meglio, da chi scegli di essere. Così, la gentilezza come cura, è la scelta di un atteggiamento di grande forza interiore, che ti permette di navigare sulle onde della vita senza perdere la rotta, e scegliendo tu la

Cosa significa avere fiducia, e qual è, il potere della fiducia? Il potere della fiducia è il potere della trasformazione. La vera fiducia è la capacità di avere fede, di agire con convincimento e sicurezza, con una visione cosciente e consapevole, con un ottimismo realista e con grande libertà. Non è possibile produrre un reale cambiamento nella propria vita senza che questo cambiamento avvenga a livello interiore, nel modo in cui vedi il mondo, soprattutto, con la fiducia che il mondo che scegli di creare è un mondo reale e possibile. Non sono, infatti, le delusioni o le difficoltà, le vere nemiche della fiducia, ma la rassegnazione, lo scoraggiamento, la mancanza di fiducia, in te stesso prima di tutto, e poi, nella grandezza della vita. Così, prima di ogni cosa, la vera fiducia è un atto di coraggio. Volontario e consapevole, che dipende da te, e non da altri. Così puoi costruire la fiducia che costruisce la vita, perché solo se hai fede in te stesso, nel tuo potere e nelle tue possibilità, puoi trasforma

Per valorizzare te stesso devi iniziare a vederti come un valore. Che significa, anche, comprendere la tua vera e più intima natura, e decidere come usarla. Per valorizzare davvero te stesso e le tue caratteristiche fondanti, queste caratteristiche devi conoscerle bene, e poi, usarle per rafforzare e supportare la tua visione interiore. Visione che hai di te stesso, da cui deriva anche la visione che hai della realtà che ti circonda e della tua vita. Partire dai tuoi punti di forza strategici è un buon modo, per iniziare a valorizzarti concretamente. Strategici, perché sono quelli che non puoi ignorare. Che le tue caratteristiche possono supportare, od ostacolare, la tua piena realizzazione, in base, soprattutto, a come le usi. In questa puntata ti spiego, come, e perché, sei un grande valore. “La vita non è trovare se stessi. La vita è creare se stessi” (G. Bernard Shaw)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/valorizzare-te-stesso- E da questa pagina puoi iscriverti liberame

La prima cosa da capire non è perché, si è dipendenti da qualcosa, ma che tutti, in qualche modo, si è dipendenti da qualcosa. E poi, che ci sono dipendenze e dipendenze. Alcune, possono essere anche buone, perché non sono dipendenze, sono scelte. Altre, invece, che ti tolgono la piena libertà di essere – felice, realizzato, orientato verso una vita intenzionale – buone non lo sono mai. I motivi di una dipendenza, sono molti, infiniti, ma oltre il motivo personale, ce ne sono alcuni che riguardano tutti noi, legati alla percezione di sé e del proprio valore, del significato profondo della propria esistenza, della dipendenza dalle cose, dall’avere e dal fare, che soffoca la forza più grande, quella della realizzazione dell’essere. Così, una vita intenzionale e libera, può realizzarsi soltanto quando comprendi la causa della dipendenza più grande, e poi, impari a risolverla. Questo è l’inizio, vero, della piena libertà. “Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui offuschi la vostra voce interiore” (S. Job

Se vuoi sapere se esiste un modo di pensare correttamente, sì, esiste. Pensare correttamente significa pensare nel modo giusto, per te, e la tua vita. Non farti fuorviare da influenze esterne. Mantenere un approccio oggettivamente fondato capace di dare voce e spazio alle tue esigenze soggettive. Il pensiero corretto è un modello di pensiero che, applicato alla vita, dà grandi risultati: a pensiero corretto corrispondono scelte corrette, corrette azioni, e una vita conseguente che darà il meglio per te. Ma pensare correttamente, sempre, non è cosa così semplice come possa sembrare: richiede di sviluppare una consapevolezza fondante, a monte. E, in base a quella, imparare a comprendere la realtà. Correttamente. Non è, però, nemmeno così difficile come possa sembrare: una volta compreso come fare, trattandosi di una risorsa strutturale, il pensare correttamente agirà per te e con te, e ti sosterrà in tutti i percorsi della tua vita, incluse battaglie e vittorie; perché, nella prospettiva del pensiero corretto,

Essere padrone di te stesso significa scegliere ed orientare la tua vita. Scegliere viene prima di orientare: perché non è possibile essere davvero padroni di se stessi se prima non si sceglie la persona che si è, che è poi la base per essere la persona che si crea. Per essere padrone di te stesso devi innanzitutto decidere di rafforzarti, sviluppare la tua saldezza interiore, comprendere bene quali sono gli aspetti in cui più ti riconosci, che mai vorresti abbandonare nella vita, ed anche, quelli che vorresti invece migliorare, e quelli che vorresti imparare ed aggiungere a te stesso. Ma la vera padronanza di sé non può prescindere da una conoscenza profonda e da una decisione fondante: quella di comprenderti ed accettarti, così come sei. E da lì, migliorarti e progredire quanto vuoi. Perché tutte le principali difficoltà di governo della propria vita, del proprio modo di essere, dei propri pensieri derivano da un unico errore fondamentale: cercare di essere altro da te. In questo podcast ti dico come puoi e

C’è una figura particolare, nella triade del tradimento: ed è la persona che tradisce, e continua a tradire, pur mantenendo la sua relazione ufficiale, spesso con tanto di moglie, di figli, di marito, di figli, di parenti e di vita regolare. Come se nulla fosse, o come se fosse giusto. Questa figura crea molti effetti, molti di più di quanto spesso, ne possa essere consapevole, non solo in se stessa, ma in tutti gli altri. E se l’amante di una persona che ha una famiglia sceglie, quella posizione, il partner di chi tradisce, o i figli, invece, non la scelgono proprio. Così può essere utile una riflessione ampia, sul rapporto fra tradimento e visione della famiglia, fra tradimento e visione di sé, ed anche, sulle scelte, le motivazioni e l’effetto che hanno sugli altri. Partendo da un presupposto: la vera felicità è quella che crea bene, e cose buone. Per tutti. Vuol dire che una persona riesce ad essere felice, e, grazie a quello, i suoi comportamenti creano felicità autentica anche nella vita degli altri. An

Ci sono parole che hanno un grande impatto sul mondo. Una di queste, è umiltà. O, meglio, un’interpretazione molto diffusa del significato di umile: come se umile significasse non essere, non affermarsi, non mostrare il proprio valore, come se essere se stessi, con valore e con coraggio, fosse sbagliato. Ma non è questo il significato vero, e profondo, dell’umiltà: l’umiltà è l’humus, la terra feconda, la capacità di coltivare e far crescere, di diventare consapevoli di se stessi, della propria vocazione e dei propri doni, ed usarli per essere grandi. Così, essere umile, significa capire e riconoscere il proprio valore, ed impegnarsi ogni giorno per realizzarlo nel mondo. Con coraggio, che vuol dire anche fare le scelte giuste per la propria vita, anche quando agli altri possano sembrare sbagliate. E cambiare, se ci accorgiamo che possiamo ancora migliorare. Ma senza mai tradire noi stessi e la nostra autenticità. “Valere e saper mostrare che si vale significa valere due volte: ciò che non si vede è come se n

La crescita personale è un percorso costante, una visione di vita, un atteggiamento ma, soprattutto, una serie di azioni, di effetti e di risultati. Funziona dentro di te tanto quanto funziona fuori. Capire in che modo puoi usarla, cosa significa veramente, e cosa significa veramente, per te, ti può permettere di fare molta chiarezza tra quello che è davvero un bene per la tua vita, e quello che non lo è. Tra ciò che davvero può condurti alla tua piena realizzazione, e ad una felicità profonda e consapevole, e quello che, invece, da questa dimensione ti allontana. Per questo ho deciso di spiegarti come funziona, per te, la tua, crescita personale. “Uno sforzo continuo - non la forza o l'intelligenza - è la chiave che sprigiona il nostro potenziale” (W. Churchill)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapacini.com/crescita-personale-come-funziona- E da questa pagina puoi iscriverti liberamente al mio podcast Comunicare per essere®: https://annarosapacini.com/podcast/ una filosofia di vita

La fedeltà è un costrutto sociale o una regola morale? Restare fedeli è una scelta, o un effetto? Alla domanda: siamo fatti per essere fedeli, rispondo che sì, siamo fatti per essere fedeli. Sei fedele tanto quanto sei felice. Sei fedele, tanto quanto sei soddisfatto di te. Sei fedele tanto quanto sei aperto alla fiducia e alla speranza. La fedeltà è anche, un costrutto sociale, e può, essere vissuta come una regola morale. Essere fedeli è una scelta, e anche, un effetto. Ma il vero e profondo significato dell’essere fedeli va in altra direzione: parla di sicurezza, di coerenza e di armonia. Fedeli a se stessi, alla propria visione della vita, alla propria scelta di felicità, da costruire e preservare. Puoi, non essere fedele, o pensare che la fedeltà non faccia per te, forse dovresti chiederti se è davvero così. E magari, può esserti d’aiuto esplorare quel mondo di forza e determinazione, di miglioramento e trasformazione, che scegliere di essere, e restare fedeli, porta con sé. “Con il passare del tempo ci

Il modo in cui pensi le cose le rinforza o le indebolisce, sempre, le trasforma. Questo vale anche per le paure. Superare le paure è possibile, soprattutto se eviti di giudicarle e ti applichi, invece, al comprenderle. Non esiste vero coraggio senza che vi sia anche una forma di paura: tutto ciò che ti consente di progredire diventa parte del tuo percorso di liberazione della vita, paure comprese. Che la liberazione della vita non è la liberazione dalle paure, ma la liberazione delle tue vocazioni profonde, la realizzazione completa e consapevole del tuo essere più autentico. Lì sta quello che ti serve per integrare anche le paure in un’armonica e costruttiva visione della vita. Chiama le paure con il nome giusto, da lì, troverai la chiave per andare oltre. Se le riconosci le trasformi: te ne racconto alcune, così che tu possa usare al meglio le tue. “Conoscere le nostre paure è il miglior metodo per occuparsi delle paure degli altri” (C. Jung)- Puoi leggere la trascrizione dell’audio qui: https://annarosapac