Positivamente Con Margarita Tarragona

Saborear los buenos momentos los alarga. Aún en estos días difíciles de la epidemia hay momentos luminosos en nuestros días. Detenernos a disfrutarlos profundamente hace que compensen un poco nuestras preocupaciones e incertidumbre. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Sentirte en control del futuro más próximo puede fortalecer tu esperanza. Uno de los peores aspectos de la epidemia es la incertidumbre y el poco control que tenemos sobre nuestra vida. Sentirnos en control de lo más inmediato puede ayudarnos a estar mejor. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Es natural imaginar lo peor, especialmente en una época como la actual. Aún así, es recomendable poner las cosas en perspectiva y, en la medida de lo posible, ir de la irracionalidad a la racionalidad. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Tener un horario ayuda a los niños a estructurar su día y a que la convivencia familiar sea más agradable. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Socializar a distancia puede ser fácil y divertido. Este fin de semana tuve varias actividades sociales en línea y me sorprendió cuánto mejoraron mi estado de ánimo. Espero que ustedes también convivan sus amigos y familiares a pesar de estar separados físicamente. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

María Sirois nos invita a preguntarnos en medio de la epidemia: "¿cuál es mi herencia de resiliencia?" Conocer cómo las distintas generaciones de nuestra familia han superado las adversidades nos puede ayudar a transitarlas en este momento. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Aunque estemos tomando distancia de las personas para protegernos del coronavirus, no tenemos que alejarnos de la Naturaleza. Estar en contacto con plantas y árboles resulta en el "efecto verde": mejora nuestro bienestar emocional y físico. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Hoy más que nunca, hay que estar cerca de la gente que queremos, aunque no la podamos ver. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Qué podemos hacer para estar lo mejor posible en estos días tan duros, llenos de incertidumbre, y en los que no podemos salir de casa? Me gustaría contribuir en algo con estos tips muy cortos, basados en la psicología positiva, para cultivar el bienestar en casa, mientras llegan tiempos mejores. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

PT 42: 3 tips para una relación felíz. by Margarita Tarragona --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Alguna vez te ha dado tanto sueño en el trabajo que no puedes mantener los ojos abiertos? No eres el único, y en Japón muchas empresas hacen algo al respecto. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Te gustaría que hubiera un poco más de alegría en tu trabajo? En este mini podcast te comparto 3 tips para cultivarla. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

¿Sientes que vas siempre acelerado? Yo sí, y no me gusta. En este mini podcast comparto algunas ideas para tomar un respiro. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

PT 38: 4 Ideas para empezar bien el día. by Margarita Tarragona --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

PT 37: Fallar para Triunfar. by Margarita Tarragona --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

PT 36: Por qué tener mascotas nos hace bien. by Margarita Tarragona --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

PT35: Cómo ayudar a los adolescentes a ser más felices by Margarita Tarragona --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

PT34: 8 preguntas para conectarte con tu propósito by Margarita Tarragona --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message

Como mañana es el día del amor y la amistad, pensé que les podría gustar volver a escuchar este mini episodio sobre los secretos de las parejas felices. #Podcast #Felicidad #Bienestar #PsicologíaPositiva #ParejasFelices #MargaritaTarragona --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/margarita-tarragona/message

PT 32: El Efecto Azul by Margarita Tarragona --- Send in a voice message: https://anchor.fm/margarita-tarragona/message