Luft Und Liebe

Dich erwartet eine farbenfrohe Entspannungs-Hypnose zur Linderung von Kopfschmerzen, Kopfdruck und Gedanken-Kreisen. Steige in einen bunten Heißluftballon, lasse Dich treiben, lasse Sorgen und Alltags-Anspannungen los und hebe ab. Für einen freien Kopf, für Zuversicht und Klarheit.Wie immer ist auch diese Entspannungs-Hypnose unterlegt mit entspannenden Klängen. Ich bin sehr gespannt, welche Bilder, Gedanken und welche Wirkung Du erlebst - daher würde ich mich riesig über Dein Feedback freuen! Hinterlasse mir sehr gerne Deine Meinung über diese Hypnosereise, Deine Erfahrung und Erlebnisse. FEEDBACK per iTunes, Spotify, E-Mail (mail@luftundliebe.net) oder Instagram (unter den Post zu dieser Folge): @luftundliebe_entspannt Gerne kannst Du mich auch anschreiben, wenn Du einen Themenwunsch hast! Ich Danke allen Hörer*Innen für Eure Unterstützung und ich freue mich über deine E-Mail! INFOS & LINKS: Hypnosetherapie- Audios als MP3 bestellen: https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/ Kostenloses Onl

Heute bekommst Du mal wieder eine längere Hypnose-Reise von mir. Passend zur Jahreszeit möchte ich Dich heute zu einem entspannenden Herbstspaziergang einladen. Hier kannst Du alten Ballast loslassen, all das was ausgedient hat, darf wie die Blätter im Herbst von Dir abfallen. Reinigend und klärend wirkt diese Entspannungskur auf Dein ganzes System. Tanke frische Energie und neue Ideen auf und stärke Dich für Deinen Alltag. Wie immer ist auch diese Entspannungs-Hypnose unterlegt mit entspannenden Klängen. Ich bin sehr gespannt, welche Bilder, Gedanken und welche Wirkung Du erlebst - daher würde ich mich riesig über Dein Feedback freuen! Hinterlasse mir sehr gerne Deine Meinung über diese Hypnosereise, Deine Erfahrung und Erlebnisse auf iTunes, Spotify, per E-Mail  (mail@luftundliebe.net) oder auf Instagram unter den Post zu dieser Folge: @luftundliebe_entspannt  Weitere Infos: Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstlieb

Heute bekommst Du eine ganz schlichte, angeleitete Meditation für mehr innerer Ruhe. Sie ist vorallem für Meditations-Anfänger*Innen geeignet. Hinterlasse mir sehr gerne Dein Feedback hier, per E-Mail oder auf Instagram unter den Post zu dieser Folge: @luftundliebe_entspannt  Weitere Infos: Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen in Deinen Körper"  Anmeldung: https://luftundliebe.net/anmedlung  Link zur Befreiungs-Hypnose: https://luftundliebe.net/hypnose-mp3-bestellen/  Informationen zu meinem Wohlfühlgewicht-Kurs: https://luftundliebe.net/wohlfuehlgewicht/  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/   YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg   Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_entspannt/  Als Ne

Die heutige Podcast-Folge liegt mir besonders am Herzen. Hier lernst Du, mit negativen Gefühlen leichter umzugehen. Wir betreiben oft großen Aufwand, um unangenehmen Gefühlen aus dem Weg zu gehen. Dabei gehören sie, wie die positiven Gefühle auch - zum Leben dazu. Wir gewöhnen uns ab, die unangenehmen Dinge auszuhalten. Ich erkläre Dir, wie durch „nicht fühlen wollen“ sogar psychische Krankheiten, die nicht selten körperliche Krankheiten auslösen, entstehen können. Aber das wichtigste ist: Ich zeige Dir einen Weg, wie Du es schaffst, mit Ängsten, Zweifeln, Unsicherheiten und Einsamkeit umzugehen. Hierfür bekommst Du eine Hypnose-Reise, in der Du Deinen Gefühlen begegnest und sie transformierst. Ich bin gespannt, wie die Hypnose-Reise bei Dir ankommt, also hinterlasse mir hier oder gerne auch per Mail Dein Feedback. Feedback auf Instagram unter den Post zu dieser Folge: @luftundliebe_entspannt  Weitere Infos: Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht gan

In dieser Episode wartet eine wunderschöne entspannende Hypnose mit meditativen Elementen für mehr Selbstliebe auf Dich! Untermalt von sanften Klängen kannst Du mal wieder so richtig Deine Seele baumeln lassen. Die Entspannungs-Hypnose hilft Dir, das, was Dich belastet loszulassen und kräftig aufzutanken, sie sorgt nicht nur für eine tiefe Entspannung, sondern lässt Dich in Dich selbst hinein-tauchen. Eine kleine Phantasiereise, Mantren und positive Suggestionen helfen Dir, dass Du Dein Abenteuer Leben wieder mit neuer Energie und mit offenem Herzen aufnehmen kannst. Ich wünsche Dir eine wunderbare Reise und eine glücklich-bewegende Ich-Zeit.  Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu erfahren, wie Dir die Folge gefallen hat. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter den Post zu dieser Folge: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: Kostenloses Online-Seminar für alle, die mit dem Thema Körpergewicht und Essen noch nicht ganz im Reinen sind: "Selbstliebe und Vertrauen i

In dieser Folge bekommst Du die fünfte Achtsamkeitsübung aus der Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit". Es ist eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben kannst: Sich 5 Minuten nur auf eine Sache zu konzentrieren - in diesem Fall: Auf den Atem. Ja, das kennst Du, aus der Meditation. Nichts neues - und doch so sehr wohltuend, klärend, beruhigend und entschleunigend. Manchmal fällt einem, wenn man  kurz mal die Augen schließt und inne hält erst auf, wie wahnsinnig laut und hekisch es in einem ist. Ich wünsche Dir viel Spaß und heitere Gelassenheit!  Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter den Post zu der Folge: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: Ich arbeite seit 2018 an einem Onlinekurs, der JETZT in neuer Auflage erschienen ist. WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN, 1

In dieser Folge bekommst Du die vierte Achtsamkeitsübung aus der Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heiterer Gelassenheit". Es geht heute darum, mal wieder in Kontakt zu sich selbst zu kommen. Eine Übung, die Du im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben kannst. Es ist außerdem eine Dankbarkeitsübung und eine Übung, es auszuhalten, sich 5 Minuten nur auf eine Sache zu konzentrieren - in diesem Fall: Auf Deine Hände. Wird sich die Hand, der Du Deine Aufmerksamkeit schenkst, anders anfühlen, als die Hand, die diese Aufmerksamkeit gerade nicht bekommt? Ich wünsche Dir viel Spaß und heitere Gelassenheit!  Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter den Post zu der Folge: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: Ich arbeite seit 2018 an einem Onlinekurs, der JETZT in neuer Auflage erschienen ist. WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGE

In dieser Folge bekommst Du die dritte von vier Achtsamkeitsübungen, die zu Entschleunigung, innerer Ruhe und heiterer Gelassenheit beitragen. Es geht außerdem darum, das was ist aushalten zu können. Eine Übung, die Du immer mal wieder im Alltag praktizieren und Dich damit in Gelassenheit üben kannst;-) So viel sei verraten: Für mich ist es eine große Herausforderung, diese Übung zu Hause zu machen und nicht gleich aufzuspringen, um etwas zu verbessern... Ich wünsche Dir viel Spaß und heitere Gelassenheit! Ich freue mich über Dein Feedback, denn ich bin sehr interessiert zu erfahren, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir Dein Feedback per Instagram unter den Post zu der Folge: @luftundliebe_entspannt Weitere Infos: Ich arbeite seit 2018 an einem Onlinekurs, der JETZT in neuer Auflage erschienen ist und für den ich Dir ein Super Sommer-Angebot mache. Wenn ein ungesundes Essverhalten ein Thema von Dir ist, Du unter Übergewicht leidest und (gerade) nicht in Ha

In dieser Folge bekommst Du die zweite von vier Achtsamkeitsübungen, die zu innerer Ruhe, Entschleunigung und heiterer Gelassenheit beitragen. Ich möchte Dir darüber hinaus zeigen, wie Du ein besseres Verhältnis zu Lebensmitteln (und natürlich auch zu anderen Dingen) - aber auch zu Dir selbst aufbauen kannst. Diese und auch die anderen Übungen kannst Du leicht in Deinen Alltag integrieren, Du kannst dieses Prinzip auf alles anwenden. Manchmal ist es zu Beginn schwierig, sich nur auf eine Sache zu konzentrieren - aber das lässt sich üben. Du wirst feststellen, wie Deine Sinne dabei geschärft werden - wie Du, je nachdem, wohin Du Deine Aufmerksamkeit lenkst, besser hörst, riechst, fühlst, siehst und schmeckst. Und der Effekt: Mehr Genuss beim Essen, achtsamerer Umgang, Gelassenheit, Fokussierung, innere Ruhe, Zufriedenheit, Harmonie, innerer Frieden - denn, der Gedankenfluss wird verringert. UND DAS TUT GUT! Lasse mich wissen, wie die Übung für Dich war und was sich verändert hat nach den 5 Minuten. Schicke mir

Jetzt im schönen August habe ich vier Podcast-Episoden geplant mit fünf-minütigen Achtsamkeitsübungen, die herrlich entschleunigend sind. Und hier bekommst Du die erste der 4 Übungen.Ich möchte Dir zeigen, wie Du in ganz kurzer Zeit mehr innere Ruhe bekommst und die Zeit (gefühlt) langsamer verstreichen lassen kannst. Diese und auch die anderen Übungen kannst Du jederzeit auch alleine für Dich in den Alltag integrieren und Du kannst dieses Prinzip auf alles anwenden. Manchmal ist es zu Beginn schwierig, sich nur auf eine Sache zu konzentrieren - es ist beeindruckend, wie aktiv die Gedanken durch den Kopf rauschen - alleine das mal wahrzunehmen ist klasse. Denn das passiert die ganze Zeit - meist ohne dass wir es wahrnehmen. Was wir dann irgendwann wahrnehmen ist die Folge: Kopfschmerzen, Gereiztheit, Unruhe, Stress, Verspannungen, Verdauungs-Probleme, Unzufriedenheit, Hektik. Ich denke, Du weißt, wovon spreche! Was sofort entschleunigt: Bewusstes Wahrnehmen des Hier & Jetzt. Genau so wird es auch in der t

Eine neue Podcastfolge mit meditativer Hypnose zum freundlichenTagesausklang - aus unserer Online & Live Veranstaltungs-Reihe: Einschlaf- Hypnose & Klangreise. Mit Vorbereitung, kurzer Tages-Reflektion, Dankbarkeitspraxis und entspannenden Gedanken vor dem Einschlafen.Ich begleite Dich mit beruhigenden Worten und Klängen in den Schlaf. So dass Du sanft in Dich selbst eintauchen kannst. Für diejenigen, die noch lange wach liegen - gegen Ende der Folge gibt es noch eine Geschichte zum Mitreisen und sich treiben lassen:-) Die Folge klingt ohne Abmoderation aus - so dass Du einfach dabei einschlafen kannst. Wenn Dir diese Folge gefällt: Ich habe noch weitere Einschlaf-Hypnosen als Podcastfolgen veröffentlicht.  Ich wünsche Dir einen wunderbaren Abend und eine Gute Nacht! Schlaf schön!  MEIN ONLINE-KURS:  WOHLFÜHLGEWICHT DURCH MENTALÜBUNGEN,  10 Tage mit 12 Mentalübungen (Hypnosen, Visualisierungen und Mental-Trainings) und jeder Menge Informationen und Inspirationen zum Reflektieren u

Heute bekommst Du die zweite Podcast-Folge zum Thema "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen". Ergänzend zur letzten Folge enthält diese Episode eine Entspannungs-Hypnose, die Dir helfen kann, Hunger und Sättigung besser wahrzunehmen. Ich stelle Dir die Hunger-Sättigungs-Skala vor. Während der Mentalübung schaffen wir Referenz-Bilder und Gefühle für die verschiedenen Sättigungs- und Hunger-Phasen. Mache diese Übung immer wieder übe auch für Dich privat, Hunger und Sättigung besser wahrzunehmen um besser mit Deinem Körper zusammen zu arbeiten. Wenn Du unter einem ungesundem Essverhalten leidest, empfehle ich Dir den Online-Kurs: "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen" mit 12 Mentalübungen, jeder Menge Informationen und 10-tägigem Programm. Ich habe den Kurs gerade neu überarbeitet und erweitert: Es gibt 2 neue Audios und jede Menge neuen Input. Der neue Kurs ist ab sofort wieder auf meiner Homepage erhältlich.  Ich wünsche Dir von Herzen alles Liebe, viel Leichtigkeit, Erfolg und Gesundheit! Höre diese und

Hast Du in der Corona-Zeit auch ein paar Kilos zugenommen, leidest Du schon seit längerem unter Übergewicht oder einem ungesundem Essverhalten? Dann sind diese und die nächste Luft & Liebe Podcast-Episoden genau das richtige für Dich! Es erwarten Dich zwei Episoden mit unterstützenden Hypnosen und Übungen zum erreichen Deiner natürlich-schlanken Wohlfühl-Figur. In dieser Folge bekommst Du eine Entspannungs-Hypnose zur liebevollen Unterstützung Deines Selbstvertrauens, für eine bessere Verbindung mit Dir selbst und zur Veränderung hin zu einem gesunden Essverhalten, das Spaß macht. So oft höre ich in letzter Zeit Sätze wie: "Ich habe zugenommen" oder: "Ich möchte den Corona-Speck wieder los werden!". Und ich selbst hatte im Frühling auch ein paar Kilos mehr als gewohnt rund um den Bauch angesammelt. Und ja, die haben mich gestört, sie waren überflüssig. Also habe ich mich dem Thema Wohlfühlgewicht gewidmet. Als ich mich selbst wieder ins Lot gebracht hatte, habe ich meinen Online-Kurs: "Wohlfühlgewicht dur

In dieser Folge bekommst Du eine Glückshypnose von mir - für ein herrlich-leichtes "Glückskind-Gefühl". Genieße diese Entspannungs-Hypnose bequem im Sitzen oder Liegen - nimm Dir Deine Ich-Zeit für mehr Leichtigkeit, gute Laune und Zufriedenheit. Die Visualisierung während der Entspannungs-Phase hilf Dir, Dein Navigationssystem in Richtung glücklich-sein auszurichten. Denn dort, wo Du Deine Aufmerksamkeit hinschickst - entstehen neue Realitäten. Ich wünsche Dir eine tiefe, schöne Entspannung. Viel Spaß beim Hören!  Und ich habe eine Bitte an Dich: Hinterlasse mir eine gute Bewertung und ein Feedback bei iTunes. Teile diese Folge mit Menschen, denen sie gut tun könnte.  Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net  Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured  Instagram: https://www.instagram.com/luftundliebe_meditation/   Info

In dieser Folge bekommst Du eine meditative Entspannungs-Hypnose für mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und für ein wohlig gutes Gefühl bei der Arbeit und neue Ideen und Lösungen für Dein Schaffen. Ich habe ganz viel Energie hier hineingelegt um Dir viel Vertrauen, Zuversicht und Freude mitzugeben. Ich wünsche Dir eine tiefe, schöne Entspannung. Viel Spaß beim Hören! Und ich habe eine Bitte an Dich: Hinterlasse mir eine gute Bewertung und ein Feedback bei iTunes, teile diese Folge mit Menschen, denen sie gut tun könnte. Aktuelle Informationen über unsere Online-Veranstaltungen, Hypnosen und Angebote: www.luftundliebe.net Facebook: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured  Instagram: (Neu!): https://www.instagram.com/luftundliebe_meditation/ Informationen über alles Neue bekommst Du über unseren Newsletter (Du kannst ihn über unsere Homepage abonnieren), ich wünsche Dir eine wunderbare Woche, liebe Grüße, Deine

In dieser Folge bekommst Du einen Live-Mittschnitt unserer Luft & Liebe Sommer-Meditation vom Montag, den 29. Juni 2020. Noch bis zum 03. Juli 2020 meditieren Haegar (Klänge) und ich (Text) live und online morgens (oder eher Vormittags;-)) um 10:30 Uhr für und mit Euch. Wenn Du gerne live dabei sein möchtest, kannst Du Dich auf unserer Homepage www.luftundliebe.net einbuchen. Außerdem erkläre ich vorneweg, wie Meditation den Geist beruhigt, die Sinne schärft und Dir auch im Alltag hilft, gelassener zu reagieren und zu spüren, was gut für Dich ist. Die Meditation selbst dauert ca. 17 Minuten und hilft, offener zu sein, den Tag freundlich zu begrüßen und fokussiert anzugehen. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei! Und ich habe eine Bitte an Dich: Lasse mir ein kurzes Feedback zukommen, wie Dir die Folge gefallen hat. An: mail@luftundliebe.net .Ich freue mich außerdem über eine gute Bewertung bei iTunes und es wäre toll, wenn Du die Folge teilst und weiterempfiehlst an Menschen, denen sie gut tun könnte. Aktu

Ihr lieben, da bin ich wieder - nach 3 Wochen endlich mal wieder eine neue Podcast - Folge! Ich erzähle Dir, warum ich so lange keinen Podcast mehr aufgenommen habe, und wie ich zusammen mit meinem Partner Haegar die Corona - Krise und Auftragslosigkeit nutze, um neue Formate zu entwickeln. In dieser Folge wartet außerdem ein Live-Mitschnitt der letzten Hypnose & Klangreise auf Dich. Hier geht es darum, in einer tiefen Entspannung in Dich selbst einzutauchen um dann ganz intuitiv zu erspüren, welche Aufgabe hinter Deinem aktuellen Lebensthema steckt. Ich finde zwar nicht, dass hinter allem was passiert, ein höherer Sinn oder eine Aufgabe stehen muss, aber da wir ja eh ständig darüber nachdenken, was wir tun sollen, was das beste für uns ist,wie es weiter gehen soll...usw, ist es doch mal ganz interessant, das ganze zu erfühlen und intuitiv zu erfassen - und genau dazu habe ich diese Hypnose-Reise geschrieben und aufgenommen. Ich wünsche Dir viel Spaß und eine gute Reise in Dich selbst hinein! Und ich h

In dieser Folge wartet eine meditative Hypnose zur Unterstützung und Regeneration Haut mit sanften Hintergrundsound auf Dich. Entspanne am Strand und lasse Deine Haut von Sonne, Wind und Meer heilen. Aktuelle Informationen vom 06.05.2020: Ich möchte ich Dich hiermit auf unsere Mittagsmeditationen "2Klang um 12" hiweisen, die es zur Zeit Montags bis Freitags live auf Facebook und YouTube zu hören und zu sehen gibt! Mein Partner Haegar begleitet mich mit Klängen - die Meditation dauert 15 bis 20 Minuten. Außerdem bieten wir diese Woche auch erine Morgenmeditation um 7h an. Nächste Woche machen wir eine Woche lang Pause. Hier der Facebook- Link dazu: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured Wenn Du eine Podcast Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheibe mir gerne eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Informationen über alles neue b

Fühlst Du Dich ausgebrannt, erschöpft oder leidest Du unter Lagerkoller? Dann ist diese Luft & Liebe Podcast-Folge genau das richtige für Dich! Denn hier bekommst Du eine Hypnose zum Abhängen und Auftanken, mit sanften Hintergrundsound. Aktuelle Informationen vom 29.04.2020: Ich möchte ich Dich hiermit auf unsere Mittagsmeditationen "2Klang um 12" hiweisen, die es zur Zeit Montags bis Freitags live auf Facebook und YouTube zu hören und zu sehen gibt! Mein Partner Haegar begleitet mich mit Klängen - die Meditation dauert 15 bis 20 Minuten. Hier der Facebook- Link dazu: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured Wenn Du eine Podcast Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheibe mir gerne eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Informationen über alles neue bekommst Du über meinen Newsletter. Zur Zeit findet unsere Hypnose & Klan

Heute bekommst Du eine Meditation für Erdung, Stabilität und Kraft, mit sanften Hintergrundsound. Aktuelle Informationen vom 22.04.2020: Ich möchte ich Dich hiermit auf unsere tägliche Mittagsmeditationen "2Klang um 12" hiweisen, die es zur Ueit täglich live auf Facebook und YouTube zu hören und zu sehen gibt! Mein Partner Haegar begleitet mich mit Klängen - die Meditation dauert ca. 15 Minuten. Hier der  Facebook- Link dazu: https://www.facebook.com/LuftUndLiebeBerlin/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP4xUOyU9dZZBb3jrPkF_Rg/featured Wenn Du eine Podcats Folge zu einem bestimmten Thema hören möchtest, so scheib mir gerne eine E-Mail. Mehr Hypnosen, Mentalübungen und Meditationen findest Du auf meiner Homepage: www.luftundliebe.net. Informationen über alles neue bekommt Ihr über meinen Newsletter. Zur Zeit findet unsere Hypnose & Klangreise online statt. Darüber hinaus haben wir für die Zeit, in der wir unserer Veranstaltungen und unseren Jobs nicht wie gewohnt nachgehen kön