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Sinopse
Hablaremos de CALISTENIA, de todos aquellos ejercicios que puedes hacer con tu propio cuerpo, de street workout, gimnasia deportiva También de la parte del acondicionamiento fisico mas orientada al cardio, pero incluyendo entrenamientos HIIT y en circuito. Dentro de esto hablaremos de correr descalzos y de calzado minimalista. Y hablaremos de alimentacion, parte fundamental en el entrenamiento y en tu salud, de alimentos, de comida real, de la dieta paleo. Todo ello sin radicalismos, buscando respaldo científico y con sentido común.
Episódios
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![400. Último episodio]()
400. Último episodio
31/05/2021 Duração: 14minAquí termina el podcast de mi gym en casa. Pero antes de irme me gustaría decir algunas cosas: Gracias a los que habéis estado al otro lado. Han sido 5 años y 400 episodios en los que he aprendido mucho.migymencasa.com sigue adelante. Puedes seguir apuntándote como socio para entrenar conmigo en la plataforma, de hecho terminar el podcast me deja más tiempo para dedicarlo a mejorar la web y el soporte a los socios.Si quieres estar al tanto de alguna novedad en este proyecto u otros que lleve a cabo, apúntate a la lista de correo: https://migymencasa.com/lista En el episodio también cuento los motivos de terminar el podcast y alguna cosilla más :-) Gracias. Sé responsable para ser feliz. Hasta siempre.
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![399. Estoicismo. Me entrevista Carlos, de Fitmanpower (parte II)]()
399. Estoicismo. Me entrevista Carlos, de Fitmanpower (parte II)
24/05/2021 Duração: 31minEn esta segunda parte de la entrevista con Carlos Daza, hablamos de estoicismo. Comparto mi punto de vista sobre el tema y hablamos de cómo intentar llevarlo a nuestro día a día. Aquí tenéis la versión de las Cartas a Lucilio que comento en el episodio.
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![398. Entrenamiento en casa. Me entrevista Carlos, de Fitmanpower]()
398. Entrenamiento en casa. Me entrevista Carlos, de Fitmanpower
17/05/2021 Duração: 01h18sEn el episodio de hoy hablo con Carlos Daza (de Fitmanpower). Tratamos en profundidad el tema del entrenamiento en casa y el ejercicio con el propio peso corporal: CalisteniaEjercicio básicosMaterial imprescindibleEmpezar a entrenarProgresiones de los diferentes ejerciciosEstrategias de entrenamientoGanar músculo en las piernasEtc. En el siguiente episodio podrás escuchar la segunda parte, en ella hablaremos sobre estoicismo.
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![Tipos de agarre en dominadas]()
Tipos de agarre en dominadas
10/05/2021 Duração: 28minCuando hacemos dominadas, la forma de colocar las manos influye en los músculos que utilizamos y en la dificultad del ejercicio.
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![Correr en cinta descalzo]()
Correr en cinta descalzo
03/05/2021 Duração: 27min¿Se puede correr descalzo en la cinta? ¿Es mejor que correr con zapatillas o es malo? Aprende cómo hacerlo de forma segura.
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![395. En la filosofía está la felicidad (Séneca)]()
395. En la filosofía está la felicidad (Séneca)
26/04/2021 Duração: 08min¿En qué consiste el error cuando todos buscan la felicidad en la vida? En que confunden los medios con el fin y huyen de esa felicidad cuando creen perseguirla.
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![394. Dudas sobre rotación del brazo en flexiones, barras de dominadas, FAP, cuerdas y entrenar tarde]()
394. Dudas sobre rotación del brazo en flexiones, barras de dominadas, FAP, cuerdas y entrenar tarde
19/04/2021 Duração: 20minEn el episodio del podcast de hoy responderé a vuestras preguntas. Podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR. ¡Vamos a por ello!
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![Ejercicio para mayores de 50 años]()
Ejercicio para mayores de 50 años
12/04/2021 Duração: 21minTe quiero enseñar qué tipo de ejercicio para mayores de 50 años puedes empezar hoy mismo en tu casa.
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![392. Cambio de rumbo]()
392. Cambio de rumbo
08/04/2021 Duração: 12minEn este episodio os cuento el por qué de volver a hablar sólo de entrenamiento en el podcast.
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![391. Cómo funcionan los Bitcoins, con Pau «Ninja»]()
391. Cómo funcionan los Bitcoins, con Pau «Ninja»
05/04/2021 Duração: 01h09min¿Qué es un Bitcoin? ¿Son seguros? ¿Cómo comprarlos? ¿Impuestos? ¿Invertir en Bitcoins? Etc, etc, etc.
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![389. ¿Cuántas veces puede usarse el aceite de oliva para freír?]()
389. ¿Cuántas veces puede usarse el aceite de oliva para freír?
29/03/2021 Duração: 28minEl debate sobre la fritura profunda se centra principalmente en el punto en el que se debe descartar el aceite utilizado para freír.
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![387. La esencia del ser humano (Séneca)]()
387. La esencia del ser humano (Séneca)
22/03/2021 Duração: 13minEl león salvaje y feroz es más hermoso que aquel otro que se deja dorar las melenas después de haber sido reducido por el cansancio.
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![385. ¿Cuál es el mejor aceite de oliva? con Ricardo Carmona (parte I)]()
385. ¿Cuál es el mejor aceite de oliva? con Ricardo Carmona (parte I)
15/03/2021 Duração: 32minRicardo está "a pie de olivar". Me va resolver dudas que no encontraban respuesta en los estudios científicos ni revisando normativas.
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![383. Dudas sobre pilates, máquinas de remo usadas, instalar cuerda y hacer queso]()
383. Dudas sobre pilates, máquinas de remo usadas, instalar cuerda y hacer queso
08/03/2021 Duração: 17minPilates en máquina y calistenia. Hacer queso. Instalar cuerda para trepa. Máquina de remo de segunda mano.
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![381. Tipos de aceite de oliva y composición]()
381. Tipos de aceite de oliva y composición
01/03/2021 Duração: 29minEl aceite de oliva es el zumo del fruto del olivo. Oro líquido, como diría Arguiñano. Veamos tipos y su composición.
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![379. El hombre que plantaba árboles]()
379. El hombre que plantaba árboles
22/02/2021 Duração: 28minQuiero compartir con vosotros este maravilloso relato, en el que un solo hombre transforma una región entera.
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![377. ¿Sigues a un gurú?]()
377. ¿Sigues a un gurú?
15/02/2021 Duração: 24minY si te crees lo que alguien dice (yo incluido), tienes una creencia y no un hecho.
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![375. Correr con FiveFingers]()
375. Correr con FiveFingers
08/02/2021 Duração: 22minEl calzado más parecido a correr descalzo. Una especie de calcetín con dedos y suela de goma.
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![373. Historia del pan, low-carb y fructosa, con el nutricionista Ricardo Estévez (el pan más sano V)]()
373. Historia del pan, low-carb y fructosa, con el nutricionista Ricardo Estévez (el pan más sano V)
01/02/2021 Duração: 01h02minVoy a hablar con Ricardo, nutricionista especializado en pan: tipos de cereales, harinas, molienda, horneado.
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![371. Todo concluye, pero nada perece (Séneca)]()
371. Todo concluye, pero nada perece (Séneca)
25/01/2021 Duração: 09minSi tanto deseo tienes de vivir, piensa que no perece nada de lo que vemos desaparecer de nuestra vista, sino que vuelve al seno de la Naturaleza para salir muy pronto.
