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Sinopse
Hablaremos de CALISTENIA, de todos aquellos ejercicios que puedes hacer con tu propio cuerpo, de street workout, gimnasia deportiva También de la parte del acondicionamiento fisico mas orientada al cardio, pero incluyendo entrenamientos HIIT y en circuito. Dentro de esto hablaremos de correr descalzos y de calzado minimalista. Y hablaremos de alimentacion, parte fundamental en el entrenamiento y en tu salud, de alimentos, de comida real, de la dieta paleo. Todo ello sin radicalismos, buscando respaldo científico y con sentido común.
Episódios
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![337. Entrenamiento de fuerza aplicado a las artes marciales]()
337. Entrenamiento de fuerza aplicado a las artes marciales
17/08/2020 Duração: 38minMe entrevista Nacho Serapio de dragonz.es. para hablar de cómo aplicar el entrenamiento de fuerza a las artes marciales.
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![336. Conclusión y recomendaciones (entrenamiento aeróbico parte VIII)]()
336. Conclusión y recomendaciones (entrenamiento aeróbico parte VIII)
10/08/2020 Duração: 18minEn esta última parte, quiero compartir mi conclusión y mis recomendaciones sobre este tipo de entrenamiento.
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![335. Dudas sobre remos, comba, flexiones y empezar a entrenar]()
335. Dudas sobre remos, comba, flexiones y empezar a entrenar
03/08/2020 Duração: 33minEn el podcast de hoy responderé a vuestras preguntas.
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![334. ¿Cómo ve el mundo un cazador-recolector? Con Almudena Hernando]()
334. ¿Cómo ve el mundo un cazador-recolector? Con Almudena Hernando
27/07/2020 Duração: 01h08min¿Crees que tu forma de ver el mundo es lo natural? ¿Sabes cómo vivíamos y cómo veíamos el mundo en el Paleolítico?
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![333. Caminar como ejercicio]()
333. Caminar como ejercicio
20/07/2020 Duração: 25min¿Caminar sirve como ejercicio? ¿A qué intensidad? ¿Es suficiente?
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![332. Tipo de harina (el pan más sano I)]()
332. Tipo de harina (el pan más sano I)
13/07/2020 Duração: 21minÚltimamente el trigo está mal visto y lo sustituimos por otros tipos de harinas, supuestamente más saludables. ¿Tiene esto sentido?
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![330. Busca consejo en ti mismo (Séneca)]()
330. Busca consejo en ti mismo (Séneca)
06/07/2020 Duração: 12minEl buen espíritu no se presta ni se compra y hasta creo que si se pudiese vender no tendría comprador
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![329. Entrenamiento de fuerza para ciclistas, con Manu de MSA Training]()
329. Entrenamiento de fuerza para ciclistas, con Manu de MSA Training
29/06/2020 Duração: 48minHoy vamos a hablar con Manu, de MSA training, del entrenamiento de fuerza para ciclistas.
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![328. Flora intestinal, lactato y maratonianos (entrenamiento aeróbico VII)]()
328. Flora intestinal, lactato y maratonianos (entrenamiento aeróbico VII)
22/06/2020 Duração: 15minQuiero compartir los resultados de un estudio sobre la flora bacteriana de unos maratonianos.
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![327. Cómo combinar pesas y calistenia]()
327. Cómo combinar pesas y calistenia
18/06/2020 Duração: 16min¿Es posible combinar pesas y calistenia? ¿El entrenamiento de fuerza con nuestro peso corporal con el del gimnasio?
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![326. Dudas sobre anillas, saltar a la comba de puntillas, empezar a entrenar fuerza de cero y sentadilla de descanso]()
326. Dudas sobre anillas, saltar a la comba de puntillas, empezar a entrenar fuerza de cero y sentadilla de descanso
15/06/2020 Duração: 26minHoy responderé a vuestras preguntas.
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![325. La historia de Catón (Séneca)]()
325. La historia de Catón (Séneca)
08/06/2020 Duração: 17minHoy traigo la Carta Nº 24 del libro Cartas de un Estoico, con el título original "Del miedo a lo futuro. De la muerte"
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![323. La alimentación al comienzo del Neolítico, con Miriam Cubas]()
323. La alimentación al comienzo del Neolítico, con Miriam Cubas
01/06/2020 Duração: 48minHoy tengo el honor de contar en el podcast con la compañía de la profesora en Prehistoria e investigadora, Miriam Cubas.
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![322. Colesterol y composición corporal (entrenamiento aeróbico parte VI)]()
322. Colesterol y composición corporal (entrenamiento aeróbico parte VI)
28/05/2020 Duração: 24minVoy a centrarme el estudio: Intervenciones de entrenamiento de alta intensidad frente entrenamiento tradicional para promover la salud.
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![321. Umbral anaeróbico: entrenamiento por debajo, por encima y sus implicaciones (entrenamiento aeróbico parte V)]()
321. Umbral anaeróbico: entrenamiento por debajo, por encima y sus implicaciones (entrenamiento aeróbico parte V)
25/05/2020 Duração: 39minEl umbral anaeróbico es el punto donde, a una intensidad creciente, pasamos de un ejercicio aeróbico a anaeróbico.
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![320. ¿Cómo colocar unas anillas en un piso?]()
320. ¿Cómo colocar unas anillas en un piso?
21/05/2020 Duração: 12minSi tuviera que quedarme con solo un elemento para entrenar en casa, éste serían las anillas.
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![319. Dudas sobre motivación, hipertrofia, alternar grupos musculares, cuerda nueva y empezar a entrenar]()
319. Dudas sobre motivación, hipertrofia, alternar grupos musculares, cuerda nueva y empezar a entrenar
18/05/2020 Duração: 22minHoy, en el podcast, respondo a vuestras preguntas. Podéis mandarlas desde el apartado CONTACTAR. ¡Vamos con ellas!
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![318. Cómo empezar a correr sin lesionarse]()
318. Cómo empezar a correr sin lesionarse
14/05/2020 Duração: 14minSi nunca hemos hecho ejercicio, o hace décadas que no lo hacemos, lo más probable es que nuestro cuerpo no esté preparado para correr.
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![317. Cómo alcanzar la felicidad (Séneca)]()
317. Cómo alcanzar la felicidad (Séneca)
11/05/2020 Duração: 12minHa llegado al grado más alto aquel que sabe de qué debe regocijarse y no hace depender su felicidad de poder ajeno.
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![315. Sentadillas a una pierna bien hechas]()
315. Sentadillas a una pierna bien hechas
04/05/2020 Duração: 22minLas sentadillas a una pierna son el ejercicio de calistenia de tren inferior más avanzado que podemos hacer.
