Vacía Tu Bandeja

La frase de hoy: Las palabras significan más de lo que se ve en el papel. Se requiere una voz humana para darles las sombras de significados más profundos. Maya Angelou Música: Anttis Instrumentals - Zazz

¿Te pasa como a mi que allá donde vas tu va tu Bullet Journal? Son tantas las cosas que necesitas apuntar a lo largo del día que el llevarlo conmigo me da tranquilidad, porque sé que en cualquier momento puedo apuntar todo aquello que me venga a la mente. Todo en un mismo sitio y completamente organizado. Para mi es perfecto. Además me encanta llenar de colecciones el BuJo. Si aún no te has animado con las colecciones sigue escuchando y te cuento como. -------------------------------------------------------------------- Visita la web [vaciatubandeja.com](http://vaciatubandeja.com/) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](https://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. Si llevas un [Bullet Journal](https://t.me/Mibulletjournal) compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Musica de fondo: "Sounded like loving you" de Ajo Visita [La liga.fm](https://audioboom.com/channel/laliga-fm/episodes) y podrás escuchar todos los episodios.

La frase de hoy: Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad. Albert Einstein --------------------------------------------------------- Música:  Beyond The Line  https://www.bensound.com

¿Te has parado a mirar cuántos enlaces al día guardas en alguna aplicación para leer o ver más tarde? Nunca me había planteado esta pregunta. Es tanta la información que recibimos diariamente  y que no podemos gestionar, que casi guardamos los enlaces de forma automática como un hábito.  ¿Y luego qué? ¿Cuándo los miras? ¿Cómo los gestionas? Hoy te voy a contar que es lo que hago yo con los enlaces. Sigue escuchando. ----------------------------------------------------------------------------- Visita la web [vaciatubandeja.com](http://vaciatubandeja.com/) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](https://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. Si llevas un [Bullet Journal](https://t.me/Mibulletjournal) compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Musica de fondo: "Seuls" de LOHSTANA Visita [La liga.fm](https://audioboom.com/channel/laliga-fm/episodes) y podrás escuchar todos los episodios.

Si abres la aplicación que usas para capturar todos esos enlaces que recibes diariamente y que captan tu interés,  ¿Cómo está la bandeja de entrada? ¿llena hasta arriba, vacía o con algunas cosas? Hace unos meses yo hice esto mismo. Abrí Pocket para buscar un enlace concreto que sabía que tenía allí y me quedé asombrada de la cantidad de cosas que tenía y que no había gestionado. ¿Cómo era posible que tuviera tantas cosas allí? Esta es una bandeja de entrada difícil de gestionar y que termina siendo medio almacén también. Aquel día me di cuenta que algo estaba haciendo mal. --------------------------------------------------------------- Visita la web [vaciatubandeja.com](vaciatubandeja.com) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](https://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. Si llevas un [Bullet Journal](https://t.me/Mibulletjournal) compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Únete al Canal de [Superlunes](https://t.me/superLunes

**¿Por qué me cuesta concentrarme?** Esa es la pregunta que me hago. Antes de terminar el guión de este episodio lo he dejado 2 veces. Una para actualizar y reordenar una lista en excel (que al parecer no podía dejar para otro momento) y otra para escribir un pequeño texto que se había colado en mi mente. Una vez escrito pude seguir con el guión tranquilamente. Sigue escuchando y te cuento el porqué. Únete al grupo de [Vacia tu bandeja](https://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. ¡Te esperamos!

Muchas veces una falsa sensación de control puede llevarte a cometer errores en tu sistema de organización personal. Cuando te das cuenta, todo ha empeorado y no sabes bien como empezó. En el episodio de hoy vamos a ver porqué pasa esto. Visita la web [vaciatubandeja.com](vaciatubandeja.com)  Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](https://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. Si llevas un Bullet Journal compártelo con otros usuarios en el grupo de [Telegram](https://t.me/Mibulletjournal).  Únete al Canal de [Superlunes](https://t.me/superLunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera.

Realizar las tareas por contextos es una de las cosas que mas me ha ayudado a la hora de trabajar en mi organización personal. Es por ello que cuando comencé mi primer Bullet Journal tenía claro que era un elemento que quería incluir en él, aunque no tuviera que ver con el método en sí. Pero gracias a la flexibilidad del Bujo me di cuenta enseguida que era posible. En este episodio te cuento como añadir los contextos en el Bullet Journal. Visita la web [vaciatubandeja.com](vaciatubandeja.com) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](https://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. Si llevas un [Bullet Journal](https://t.me/Mibulletjournal) compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Únete al Canal de [Superlunes](https://t.me/superLunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera

Si estás escuchando estas palabras, es porque esta semana he conseguido terminar a tiempo el guion del episodio una vez más. Para que todo vaya bien, en tiempos e ir sin estrés, el guion debe estar preparado una semana antes. El martes de la semana anterior a su publicación. La realidad es que no siempre lo consigo y no es por falta de organización, simplemente lo voy postergando. Me digo aun hay tiempo para escribir, quedan días y poco a poco me voy acercando a la fecha límite. Justo ahí empiezan a pasar imprevistos que reclaman mi atención y tampoco lo puedo hacer. Nos pasamos la vida postergando cosas que tenemos que hacer. En el episodio hoy veremos porqué nos pasa esto y que solución le podemos dar. **E**nlaces: [http://big.assets.huffingtonpost.com/La_procrastinacion_eficiente_0.pdf](Procrastinación estructurada) [http://vaciatubandeja.com/10/](Episodio 10) Visita la web [vaciatubandeja.com](vaciatubandeja.com) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu

Hoy te traigo algo diferente. Son varias las veces que me gustaría hablar de temas que no encajan en la estructura de un episodio normal y he pensado que puedo hacerlo como un micro-episodio a modo de Bonus.  Así que de vez en cuando haré algunos episodios así. El podcast nombrado en el episodio es: http://www.aprendiendogtd.com Aplicaciones: * Typora - https://typora.io * Pocket - https://getpocket.com * Orgzly - http://www.orgzly.com * Leuchtturm - http://www.leuchtturm1917shop.es

Hoy tenemos un episodio especial, Vacía tu bandeja cumple un año. Y en esta ocasión son los oyentes los que comparten sus métodos de organización. Muchas gracias a los que han participado!! * **Fran Trujillo** (@interynet), del Podcast [**interYnet**](http://www.ivoox.com/podcast-interynet_fg_f133744_filtro_1.xml) * **Juanjo** (@jgurillo), del podcast [**eDucando Geek**](http://www.ivoox.com/educando-geek_fg_f1289274_filtro_1.xml) * **Daniel Primo** (@webreactiva), del podcast [**Web Reactiva**](http://www.ivoox.com/web-reactiva-programacion-desarrollo-web_fg_f1454279_filtro_1.xml)  * **Yoyo Fernández**, (@yoyo308), de los podcast **[Un día Cualquiera](http://www.ivoox.com/un-dia-cualquiera_fg_f1302207_filtro_1.xml) y [Salmorejo Geek](http://www.ivoox.com/salmorejo-geek_fg_f1206500_filtro_1.xml)** * **Joseda BM** (@josedabm), [**josedabm.com**](josedabm.com) * **Israel Zabaleta** * **José GDF** (@JoseGDF ), del podcast **[Rebasando el Horizonte](http://www.ivo

Si alguien te preguntara cuantas aplicaciones tienes instaladas en tu teléfono ¿Podrías contestar sin tener que contarlas? Yo desde luego no. Intenta hacer un ejercicio de visualización y ve pasando mentalmente por cada una de las aplicaciones que crees que tienes instaladas. Luego coge el teléfono y comprueba cuantas te han faltado, cuantas no has podido recordar. ¿Unas cuantas verdad? Veamos como podemos simplificarlas. Visita la web [vaciatubandeja.com](http://vaciatubandeja.com) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](http://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. Únete al [Canal de Superlunes](http://t.me/superlunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera.

Si te preguntara por el número de bandejas de entrada que tienes ¿cual sería tu respuesta? ¿Estás seguro que las has contado todas? Hay muchas personas que no saben con exactitud cuantas bandejas de entrada tienen, quizás seas tu una de ellas. En el episodio de hoy vamos a intentar identificar nuestras bandejas de entrada y ver como las podemos simplificar. Los enlaces nombrados en el episodio puedes encontrarlos es la web [vaciatubandeja.com](http://vaciatubandeja.com) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](http://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram Únete al [Canal de Superlunes](http://t.me/superlunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera.

La flexibilidad que te permite el Bullet Journal es tal que con el tiempo poco a poco lo vas adaptando a ti, a tu forma de trabajar. Es algo casi inevitable. En este episodio te vengo a hablar de como lo he adaptado yo y las modificaciones que he implementado sobre todo a nivel diario. Espero te sirva de ejemplo para tomar ideas a la hora de adaptar el tuyo. Los enlaces  del episodio puedes encontrarlos es la web [vaciatubandeja.com](http://vaciatubandeja.com) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](http://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram Únete al [Canal de Superlunes](http://t.me/superlunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera.

Dicen que para crear un hábito es necesario 21 días. La realidad no es así. El tiempo que se tarda en crear un hábito depende de cada persona y del hábito a crear, pudiendo llegar hasta 66 días tranquilamente. Pero no solo eso. También depende de la motivación y la constancia que se tenga. Lo importante no es el tiempo que tardas sino la forma en que te enfrentas al mismo. Si quieres crear hábitos de forma exitosa, has de hacerlo con un método. Eso es de lo que vamos a hablar en este episodio. Te daré a conocer un método con el que podrás crear hábitos nuevos. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](http://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram Únete al [Canal de Superlunes](http://t.me/superlunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera.

Seguramente te ha pasado que has intentado crear algún hábito nuevo o cambiar alguno que tengas y a pesar de estar muy motivado al final no lo consigues. A mi me ha pasado bastantes veces a lo largo de los años y no entendía porqué. Esto me llevó a investigar y profundizar sobre este tema. En cuanto empiezas a buscar un poco, mas pronto que tarde llegas al libro El poder de los hábitos de Charles Duhigg. Un libro muy interesante y que te recomiendo leer. Este libro me ha ayudado a comprender el funcionamiento del hábito. Y conocer las partes que influyen en el mismo para poder crear y modificar hábitos de forma correcta. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](http://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram Únete al [Canal de Superlunes](http://t.me/superlunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera.

Razones para decidir ser organizado pueden haber muchas, quizás has leído un artículo donde te dan consejos para organizarte, o has escuchado un podcast como este, o leído un libro de organización, o tienes algún amigo que sigue un método de organización personal y te convence para que lo sigas. El problema viene cuando quieres empezar y no sabes por donde. Te ves perdido y no ves cuál es el primer paso que tienes que dar. En el episodio de hoy te voy a hablar de esos primeros pasos que te llevarán a ser mas organizado, a vencer esas barreras iniciales que encontramos.  Son los que yo he seguido y a los que recurro cuando siento que el caos empieza a entrar de nuevo en mi vida. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](http://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram Únete al [Canal de Superlunes](http://t.me/superlunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera.

Cuando comienzas con un método de organización personal o simplemente decides poner un poco de orden en tu vida una de las primeras cosas que te planteas es que herramientas vas a utilizar. Con una mínima búsqueda descubres que hay muchas aplicaciones, quizás demasiadas, y no sabes cual elegir. Algunas tienen una curva de aprendizaje que puede hacer que abandones lo verdaderamente importante. Poner orden en tu vida. ¿Y si te dijera que solo necesitas una libreta y un bolígrafo? En este episodio te voy a hablar del Bullet Journal, la herramienta que yo utilizo para organizarme. Vamos a ver en que consiste y como comenzar uno. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](http://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram Únete al [Canal de Superlunes](http://t.me/superlunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera.

Durante una serie de meses, quizá un año entero te has dedicado a trabajar una serie de hábitos. Al mirar atrás te das cuenta que no has conseguido todos los hábitos que te habías propuesto. Te has esforzado pero no ha sido suficiente, o por lo menos es lo que crees. Algo ha fallado. Hoy te vengo a hablar de dos estrategias que te pueden ayudar a consolidar esos hábitos que quieres alcanzar. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](http://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. Únete al [Canal de Superlunes](http://t.me/superlunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera.

Seguro que a principio de año te planteaste una serie de objetivos ¿Los has logrado?. A mi me ha pasado durante mucho tiempo que planteaba objetivos muy motivada pero sin una base, sin un plan. Y una parte quedaba en el camino o no llegaba ni a empezar. Evidentemente no hacía balance alguno, ni analizaba porqué no habían salido adelante. Las razones pueden ser muchas pero casi siempre son escusas las que nos ponemos. Lo cual te lleva a cometer los mismos errores año tras año. Hacer una revisión de como ha ido el año y ver en que punto estamos puede marcar la diferencia de cara al nuevo año. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de [Vacía Tu Bandeja](http://t.me/Vaciatubandeja) en Telegram. Únete al [Canal de Superlunes](http://t.me/superlunes) en Telegram y comienza la semana de la mejor manera.