Medita Podcast

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Alejandra Echeverría nos ayuda a responder las preguntas:¿Qué es la Ayurveda?¿De dónde viene?¿Cuáles son sus beneficios?¿Cómo puedo comenzar a practicarla?Todo esto y mucho más en está sesiónMás acerca de Alejandra: https://spandaayurveda.com.mx/Síguela en: https://www.instagram.com/spandaayurveda/Escucha los primeros episodios de AGRADECIDA: https://spoti.fi/3w1rACoy vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy vamos a realizar el Ujjayi Pranayama, que también es conocida como la respiración victoriosa o respiración del mar.Algunos de los beneficios de este pranayama son: al respirar así generas calor lo que te llena de energía, te ayuda a concentrarte, pues al estar escuchando el sonido es más fácil mantenerte atento y ayuda a que la energía de todo tu cuerpo fluya.Es una respiración suave, consciente y controlada.Escucha los primeros episodios de AGRADECIDA: https://spoti.fi/3w1rACoy vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Rubén Sosa nos ayuda a responder las preguntas:¿Cómo sé si estoy respirando bien?¿Qué significa respirar bien?¿Qué beneficios tiene en mi salud?¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra capacidad y salud respiratoria?Todo esto y mucho más en está sesiónMás acerca de Rubén: https://meditaporelmundo.com/Síguelo en: https://www.instagram.com/medita_por_el_mundo/Escucha los primeros episodios de AGRADECIDA: https://spoti.fi/3w1rACoy vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Al fin está listo Agradecida!Después de un año de trabajo, planeación, muchas pruebas y mucha meditación, puedo compartirte este hermoso proyecto, que es la hermanita menor de Medita Podcast ;)¿Qué es Agradecida? Es tu dosis de gratitud diaria para elevar tu energía, conectar con tu yo más auténtico y disfrutar de todos los beneficios que la gratitud regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.¿Cuál es su intención? Que cultivemos juntas la habilidad de la gratitud. Es sencillo, sólo tienes que darle play.Es práctico, cada sesión dura solo 5 minutos.Tu y yo descubriendo todo lo que podemos agradecer y disfrutando de esta hermosa energía.Escúchalo completamente gratis en:Spotify: https://open.spotify.com/episode/6pOaHWNbk21slMBCPGyLI3?si=b95d1b81fbaa4591​Youtube: https://youtu.be/XF-J_BDxjEs​Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/gracias-a-la-vida-d%C3%ADa-001/id1664440088?i=1000594574547o en tu app de podcast favorita, completamente gratis.Ya que lo escuches, no

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.En está sesión te comparto los beneficios de ser una persona agradecida, las barreras que surgen al cultivar está habilidad y te invito a escuchar ¡mi nuevo podcast!Escucha AGRADECIDA PODCAST aquí: https://spoti.fi/3w1rACoSigue AGRADECIDA PODCAST en Instagram: https://www.instagram.com/agradecidapodcast/y vente a meditar en vivo conmigo y con toda la Comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Síguelo a Agradecida en Spotify, deja una reseña en Apple Podcast, compártelo con un amigo, dale mucho amor.Gracias Tamara Levitt por tu masterclass de Gratitud que ha inspirado este episodio. Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Jorge Zentner nos ayuda a responder las preguntas:¿Qué hacemos en este planeta? ¿Qué es una crisis existencial? ¿Cómo saber que estamos viviendo una? ¿Qué herramientas tenemos para transitarla? ¿Qué pasa si nos quedamos ahí? Todo esto y mucho más lo respondemos hoy.Más acerca de Jorge: https://elartedeexistir.com/Síguelo en: https://www.instagram.com/elartedeexistirbcn/Sé parte del Taller Cierre y Apertura de ciclos: www.mardelcerro.com/alineaday vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y permitirme guiar tu práctica. La meditación que realizaremos hoy es una visualización para definir cómo queremos vernos en 10 años, pasando por todas y cada una de las áreas del bienestar integral, te invito a explorar cada una de estas áreas con el mayor detalle posible, recuerda que la visualización es una herramienta poderosísima para lograr todo eso que estás buscando. Recuerda, verlo puede ser el primer paso para alcanzarlo.Si quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academiay si quieres meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte.Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenida a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy invité a Carla Carrión a contarnos todo acerca de las Personas Altamente Sensibles:.¿Qué es? ¿Cómo saber si eres PAS? ¿Qué significa serlo? ¿Cómo el Mindfulness puede ayudarte a vivirlo y conocerte mejor? ¿Qué pasa si tu pareja, tus hijos, tus padres o alguien del trabajo son PAS? ¿Cómo puedes apoyarles?Todo esto y mucho más lo respondemos hoy.Más acerca de Carla: www.carlacarrion.com Síguela en: https://www.instagram.com/carla_carrion_palanca/Sé parte del Taller Cierre y Apertura de ciclos: www.mardelcerro.com/alineaday vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita PodcastLa semana pasada platicamos con Mariana Vasquez acerca de todo lo que podemos esperar en el 2023 de los astros y cómo prepararnos para lo que viene. El día de hoy Mariana nos regala una meditación para liberar la carga, limpiar nuestra energía y así arrancar el año ligeras y libres.¿Quieres conocer a Mariana y explorar su maravilloso proyecto? Visita: https://esenciabymariana.com/Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Conectemos más allá del Podcast:Nos vemos en Instagram: www.instagram.com/meditapodcast y en: www.instagram.com/mardelcerro Suscríbete a nuestro canal de Youtube: www.youtube.com/mardelcerroEscríbeme a: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita PodcastHoy tengo para ti una entrevista hermosa, con mi querida Mariana Vásques, quien viene a explicarnos cómo prepararnos y qué tenemos que hacer para estar listos para recibir todo lo que viene astrológicamente en el 2023.Más acerca de Mariana en: https://esenciabymariana.com/No te pierdas el Taller de Astomanifestación 2023: https://esenciabymariana.com/astromanifestacion2023/ y recibe un descuento especial con el código: marmanifiesta2023Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad Conectemos más allá del Podcast:Nos vemos en Instagram: www.instagram.com/meditapodcasty en: www.instagram.com/mardelcerroSuscríbete a nuestro canal de Youtube: www.yotube.com/mardelcerroEscríbeme a: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una meditación con un mantra muy personal.Quieres explorar otras meditaciones con mantra visita: https://youtube.com/playlist?list=PLnt8kpzx_McEsn5yxTo4sgjwcsO3EjEagSi quieres saber todo acerca del taller “Cierre y Apertura de ciclos desde una intención poderosa” visita: www.mardelcerro.com/alineadaSi quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academiaGracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comQue disfrutes de tu práctica.Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una meditación inspirada en la práctica RAIN de Tara Brach.Esta sesión es ideal para las personas que están viviendo momentos difíciles y quieren regalarse un espacio de comprensión, sostén y apoyo.Si quieres saber más acerca de Tara Brach y su increíble trabajo te invito a visitar: https://www.tarabrach.comSi quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academiay si quieres seguir meditando conmigo y con toda la comunidad, te invito a explorar: www.mardelcerro.com/comunidadGracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comQue disfrutes de tu práctica.Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenida a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy invité a Regina Ojeda de Neuroingenia a contarnos todo acerca del TDAH.¿Qué es el déficit de atención?¿Cómo se diagnostica?¿A quién pedirle apoyo?¿Qué significa tenerlo?¿Cómo ayudar a alguien que lo tenga?¿Por qué practicar Mindfulness hace una gran diferencia?Todo esto y mucho más lo respondemos hoy. Más acerca de Regina y Neuroingenia en: https://www.neuroingenia.com/Síguelos en: https://www.instagram.com/neuroingenia/ Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación para todas las personas que se encuentran en duelo y buscan un espacio de amor, presencia y conexión con la persona que ha trascendido.Gracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte en estos momentos.Si quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academiay si quieres seguir meditando conmigo y con toda la comunidad, te invito a explorar: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comQue disfrutes de tu práctica.Namaste, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidx a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy recibimos con los brazos abiertos a Gaby Pérez Islas, Maestra en Tanatología, autora, conferencista, podcastera, profesional en acompañamiento a enfermos terminales y consejería tanatológica a personas en proceso de duelo.Más acerca de Gaby en: http://gabytanatologa.com.mx/Escucha su podcast aquí: https://bit.ly/DespuesdelaperdidaÚnete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, sumando a la sesión 276, hoy vamos a trabajar el comienzo del díaEsta sesión es ideal si despiertas desmotivada, sin ganas de cumplir con tus tareas del día, si amaneció tu energía bajita y necesitas un empujón amoroso lleno de inspiración.Gracias por meditar conmigo el día de hoy, es un placer tenerte aquí compartiendo la práctica y toda la hermosa energía que trabajarás con ella.Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidx a una sesión más de Medita PodcastEl día de hoy invité a Irma Mejía, Coach por el Institute for Integrative Nutrition, autora, guía de Mindfulness, ex-presidenta y cofundadora de la Asociación de Health Coaches unidos por México, a que nos comparta todo acerca del Health Coaching.Más acerca de Irma en: https://irmamejiareconecta.com/Clase prueba de IIN: https://geti.in/3rrcy6BÚnete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadRecuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy te tengo una práctica poderosa.Está sesión es ideal si necesitas un momento de cierre en el día para después enfocarte en otras cosas, soltar el estrés y los pendientes del trabajo para disfrutar de los tuyos, o cerrar la semana para disfrutar del fin en presencia y disfrute.Gracias por meditar conmigo el día de hoy, es un placer tenerte aquí compartiendo la práctica y toda la hermosa energía que trabajarás con ella.Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Bienvenides a Medita Podcast!El día de hoy te traigo a una de las personas que más me ha enseñado en los últimos años, tengo el placer de charlar con Fransec Torralba, Doctor en Filosofía, Doctor en Teología, Profesor, autor de más de 50 libros.En este episodio Francesc nos ayuda a entender ¿qué significa ser seres espirituales? ¿a qué le llamamos espiritualidad, inteligencia espiritual, salud espiritual? y mucho más.Más acerca de Francesc en: http://www.francesctorralba.com/Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academiay vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidadGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Celebrando que el sábado arrancamos el RETO 21 DÍAS DE MEDITACIÓN, se me ocurrió hacer una meditación que pudieran hacer los que ya están inscritos y así comenzar a calentar motores y también los que buscan una sesión sencilla, que se pueda hacer en cualquier lugar y en cualquier momento.Por eso el día de hoy te comparto la meditación cero.Es muy sencilla pero ojo no te dejes engañar, no es del todo fácil, pues es trabajo de concentración es retador, es la práctica base de muchas tradiciones meditativas, que estoy segura traerá calma y paz a tu presente.Sé parte del RETO 21 DÍAS aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/r21diasGracias por escuchar Medita Podcast, recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comBonita semana.Namaste, Mar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.