Körperkunde Für Mehr Gesundheit

AM MITTWOCH den 26.10.2022 findet mein kostenfreier MINI-WORKSHOP "EMOTIONAL RELEASE" statt. TRANSFORMIERE DEINE GLAUBENSSÄTZE MIT COACHING & ÄTHERISCHEN ÖLEN. Mehr Infos dazu findest du auf Instagram und in meiner Telegrammgruppe Change – Talk & More. Anmelden kannst du dich hier: https://forms.gle/a1dkZrBrb4YK3DKFA In dieser Folge schenke ich dir die Abschlussmeditation aus einem Workshop, den ich in dieser Woche gegeben habe. Über 30 wundervolle Teilnehmer haben dort ihr Nervensystem näher kennengelernt haben und Wissen, & Tools an die Hand bekommen, stabil stehenzubleiben, wenn im Außen mal wieder Sturm angesagt ist.

AM MITTWOCH den 12.10.2022 FINDET MEIN KOSTENFREIER MINI-WORKSHOP "STEHEN BLEIBEN IM STURM" STATT. EIN ABEND FÜR DEIN STABILES NERVENSYSTEM. Mehr Infos dazu findest du auf Instagram und in meiner Telegrammgruppe Change – Talk & More. Anmelden kannst du dich hier: https://forms.gle/a1dkZrBrb4YK3DKFA

AM MITTWOCH den 12.10.2022 FINDET MEIN KOSTENFREIER MINI-WORKSHOP "STEHEN BLEIBEN IM STURM" STATT. EIN ABEND FÜR DEIN STABILES NERVENSYSTEM. Mehr Infos dazu findest du auf Instagram und in meiner Telegrammgruppe Change – Talk & More. Anmelden kannst du dich hier: https://forms.gle/a1dkZrBrb4YK3DKFA

In dieser Folge nimmt Magdalena uns mit in ihre ganz persönliche Geschichte und erzählt, wie Yoga ihr in der schwierigen Zeit ihrer Magersucht geholfen hat, wieder in Verbindung mit ihrem Körper zu kommen.

Knirschen, Kopfschmerzen, Tinnitus... Die Symptome bei CMD können so vielfältig sein wie wenn beim Auto die Warnlampe leuchtet. In dieser Folge spreche ich mit Steffi Kapp. Steffi ist Physiotherapeutin und hat sich auf den Bereich Kiefer, Kopf und Nacken spezialisiert. Seit Jahren begleitet sie Menschen mit ganzheitlichen Ansätzen - meist dort, wo die Schulmedizin die Segel streicht.

Fällt es dir auch manchmal schwer, deine Gefühle wahrzunehmen? Kannst du manchmal gar nicht so richtig sagen, wie es dir gerade WIRKLICH geht? Ich selber hatte jahrelang Schwierigkeiten, meine Gefühle wirklich zu fühlen. Wenn, dann hab Gefühle immer mehr „gedacht“. Wenn ich hätte sagen sollen, was ich fühle, hätte ich geantwortet: “Es gibt da viele Farbtöpfe in mir. Für jedes Gefühl eine andere Farbe. Aber alle Farben sind in einem riesigen Eimer zusammengekippt, und nun ist die Farbe matschgraubraun.“ Als ich das verstanden hatte, habe ich mich irgendwann auf den Weg gemacht, diese vielen Farben im Eimer wieder zu trennen. In dieser Folge erfährst du, - wie du den Umgang mit Gefühlen (wieder) erlernen kannst - wie wir lernen, unsere innere Stimme wahrzunehmen - und wie du Vertrauen in dein Gefühl bekommst. Ich wünsch dir ganz viel Freude und spannende Erkenntnisse mit dieser Folge.

Ich freu mich so sehr, dass ich dieses Interview endlich mit dir teilen kann! Ein ganz besonderes Gespräch mit einer wunderbaren strahlenden leuchtenden Frau. Der Instagram-Name von Linda ist Programm: Deine Leuchtkraft. Linda ist Coach, Yin Yoga Lehrerin, Podcasterin und nimmt uns heute mit in ihre Geschichte. Von der kleinen schüchternen Linda, die ein ganz angepasstes Leben voller Sorgen und Ängste geführt hat wie sie selber erzählt, bis sie eines Tages in einem Coaching einen Change-Moment erlebte und von da an alles anders wurde. Wir sprechen über die 2 Hauptzutaten zum Glücklich sein, und du erfährst - wie du deinen Mut-Muskel trainieren kannst - wie du in Verbindung mit deinen Bedürfnissen kommst und - wie du mit dem Schmerz umgehen kannst, wenn Wege sich trennen und Menschen, die dich sehr nah begleitet haben, einen anderen Weg einschlagen als du. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem tollen inspirierenden Interview.

Fragst du dich auch manchmal: Wer ist jetzt eigentlich der Böse? Der Verstand, weil er uns von unserem Gefühl und der Intuition trennt? Oder das Unterbewusstsein, weil wir von ihm irgendwie regiert werden, aber ja nicht immer zu unserem Besten? Meine Erklärung (und das kann jetzt sehr subjektiv sein), ist, dass wir unseren Verstand bekommen haben, um ihn weise zu nutzen, um uns dem Unerklärlichen doch irgendwie zu nähern und vor allem, um unseren Frieden damit zu machen, dass wir unserem Unterbewusstsein manchmal einfach hilflos ausgeliefert sind. In dieser Folge gibt’s wieder deep sh*t Es geht um all die Gedanken, die uns so den lieben langen Tag bewusst und unbewusst beschäftigen und um ein einfaches Experiment, dass dir in Sekunden zeigt, wie deine Gedanken auf deinen Körper wirken. Außerdem erfährst du - was unsere Prägungen mit Visionen und Affirmationen zu tun haben und - warum wir manchmal Gefühle haben, die wir uns nicht erklären können und wie wir damit umgehen können. Ich wünsch dir ganz vie

Resilienz wird immer nur dann präsent, wenn Krisen kommen. Du kannst sie dir vorstellen, wie unser mentales Immunsystem für die Seele. Konnten wir aus früheren Situationen gestärkt herausgehen, verfügen wir über Resilienz uns das subjektive Empfinden für Krisen ist ein anderes, als wenn unser seelisches Immunsystem eher anfällig ist.

In dieser Folge machen wir eine kleine Reise durch deinen Körper. Such dir einen ruhigen Ort, an dem du für ca. 15 Minuten ungestört bist, setz deine Forscherbrille auf (Achtung, Insider, die Auflösung kommt in der Episode) und genieße die achtsame, wertfreie Verbindung zu deinem Körper... Wenn du dir regelmäßig für den Bodyscan Zeit nimmst, stärkst du deine Wahrnehmung, deine Konzentration und hilfst deinem System zur Ruhe zu kommen.

In dieser Folge spreche ich mit Sarah Kern. Sarah ist Spezialistin für ganzheitliche Frauengesundheit und zeigt Frauen mit Zyklusproblemen, Endometriose und Schmerzen, PMS usw neue Wege in die weibliche Kraft und in ihre Balance.. Viele Frauen haben keine bewusste Verbindung zum Unterleib, und da liegt schon der erste Ansatz, sagt Sarah.

Mein Leben hat sich komplett verändert, seit ich diese kleinen Helfer im Haus habe und jederzeit auf Erschöpfung, Verspannungen, Konzentration und meine Emotionen reagieren kann. Auf die eigene Intuition zu achten und auf den Körper zu hören bringt dich immer mehr in die Verbindung zu dir und deinen Gefühlen. Heute lohnt sich ganz besonders, bis zum Ende dran zu bleiben, da habe ich nämlich noch ein Gewinnspiel für dich vorbereitet..

Gibt es etwas, das du gerne in deinem Leben verändern würdest? Und bist du auch manchmal gefrustet, weil du eigentlich ganz genau weißt, was du an deinen Gewohnheiten oder deinem Verhalten ändern solltest, aber du machst es einfach nicht, oder „schaffst“ es einfach nicht? Du wünschst dir Veränderung, aber irgendein Teil in dir boykottiert das? Ich hab mich lange gefragt: Warum ist das so? Warum machen wir etwas (oder eben auch nicht) wider besseren Wissens? Dieser Frage gehe ich heute auf den Grund.

Man sagt ja, es gibt keine Zufälle… Marcel wurde mir als Interviewgast empfohlen, und als ich auf sein Instagram-Profil gegangen bin, wusste ich auch, warum. Was soll ich sagen – schau selber. Marcel ist mega erfolgreicher Yogalehrer, Speaker und sein großes Ziel, sein WARUM im Leben ist es, glücklich zu sein.

Als ich Tobias kennenlernte, wusste ich sofort, dass ich mit ihm über unsere gemeinsame Verbindung – die Arbeit mit dem Körper – sprechen muss. Das Wissen um die Bedeutung der Zusammenhänge von Körper – Geist – Seele ist in unserer schnelllebigen westlichen Welt häufig aus dem Fokus gerückt. Du erfährst in diesem Gespräch, was Thai Yoga ist und was es so besonders macht, warum Berührung für unser Leben existenziell ist und wie du mit Thai Yoga dein Stresslevel reduzieren kannst.

In dieser Episode spreche ich mit Astrid Fiedler darüber, wie sie ihre Hautprobleme mit zuckerfreier Ernährung in den Griff bekommen hat. Astrid ist Selbstliebecoach, Imageberaterin, macht Farb und Typberatungen, sie ist Hochzeits-und Trauerrednerin und erfahrene "Toastmasterin". Das heißt, Astrid steht oft auf einer Bühne und alle Augen sind auf sie gerichtet. Umso wichtiger war ihr, eine Lösung für ihr jahrelanges Problem zu finden. Wir sprechen über die emotionalen Aspekte hinter Zuckerkonsum, wie Astrid es nach etlichen Versuchen geschafft hat, wirklich durchzuhalten und welche Alternativen Astrid für sich gefunden hat.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Tina Halder. Tina ist Fitness-Coach, Personal-Trainerin und begleitet Frauen, die ihre Gesundheit zur eigenen Herzensangelegenheit machen. Wir sprechen über Tinas eigenen Weg zu dem Menschen, der sie heute ist, über´s Abnehmen, darüber, welche Rolle Stress in unserem Körpersystem spielt und warum du mit Sport dein Selbstbewusstsein stärkst. In dieser Folge erfährst du außerdem • welche beiden Motivationen es für Veränderung gibt • wie du am besten in die Selbstverantwortung gehen kannst, um deine Gesundheit in die eigenen Hände zu nehmen • warum einige Entscheidungen einfach Zeit brauchen.

In dieser Neugeburts-Podcastfolge nehme ich dich mit auf die Reise der vergangenen Wochen und Monate. Und du wirst erfahren, wie es hier auf diesem Kanal weiter geht.

So häufig greifen wir zu ungesunden Snacks, obwohl wir eigentlich satt sind. Der Süßhunger nach dem Mittagessen, das tägliche Stück Kuchen zum Nachmittagskaffe, die Tüte Chips abends vorm TV. Doch wo ist die Grenze zwischen einem gesunden Umgang mit „ungesunden Lebensmitteln“, und wann beginnt es, dem Körper wirklich zu schaden? In dieser Folge erfährst du • was emotionales Essen ist • worin der Unterschied zwischen körperlichem und seelischem Hunger liegt • was genau da mit Essen kompensiert wird • wie du einen bewussten Umgang mit emotionalem Essen finden kannst

Nach 5 Jahren Körperkunde ist es für mich Zeit zu gehen und dieses wundervolle Projekt in gute Hände zu übergeben. Danke für deine Unterstützung und deine Energie!!!