Nilzo Andrade Audio Experience

Hoje compartilho com você o conteúdo de uma palestra que ministrei para o time do Curso Positivo. Foi uma troca de experiências incrível, com um conteúdo riquíssimo sobre clareza de ideais, metas e autoconfiança.

No meu ponto de vista, defender esquerda ou direita no momento atual é como defender o feudalismo e o imperialismo no início da revolução industrial. Estamos vivendo na era de tecnologias exponenciais. É um momento histórico no qual iremos nos relacionar com inteligências artificiais e realidades virtuais, além de tantas outras coisas que nem temos ideia. Talvez tenhamos que conviver, inclusive, como prolongamento indefinido das nossas vidas devido aos avanços na área de saúde. A revolução que estamos passeando passando é muito maior do que aquela que nossos antepassados viveram durante a revolução industrial. Muito do ódio destilado pelas polarizações presentes vem do medo e da insegurança que essa Nova Era nos apresenta. Procuremos ser mais tolerantes simpáticos, diminuindo a agressividade com relação a opiniões diferentes das nossas, pois o paradigma mudou e ainda não sabemos quais serão os sistemas políticos, sociais, ambientais e morais deste novo cenário.

Você está indignado com o que está acontecendo da Amazônia? Saiba que essa indignação poderia ser diminuída começando com as escolhas que você faz. A principal é aquilo que você come. O avanço da fronteira agropecuária da Amazônia é fruto, principalmente, da necessidade de criar mais animais para abate. É importante diminuir o consumo de embalagens plásticas e canudos? Sim. É importante escolher veículos movidos a energia elétrica? Sim. Agora, se você quiser fazer um impacto ambiental realmente efetivo, diminua ou mesmo elimine o consumo de carnes em sua vida. Trabalhei durante sete anos na indústria da carne e sei exatamente o consumo de água para produção e da necessidade de largar as áreas para criação dos animais. E isso sem falar nos gases, ou seja, as flatulências, desses animais. Pense nisso.

Em breve, saíra um documentário chamado The Game Changers. Ele foi produzido pelo Schwarzenegger e pelo James Cameron, com apoio do Lewis Hamilton e Djokovix. Fala, essencialmente, de como o consumo de carnes é um mito e como grandes atletas conquistaram um desempenho incrível pelo fato de adotarem um dieta vegetariana.

Tema: karma.

Frase do dia: é possível prever o se futuro olhando o presente das pessoas mais velhas à sua volta. * Karma provém da raiz sânscrita kr (agir). * Karma é uma lei natural, como a lei da gravidade: visão naturalista, de 5000 anos, sem espiritualismo. * Mais tarde, especialmente depois do séc VIII d.C., foi ocidentalizado e cristianizado, foi feita uma releitura com base nos princípios de culpa e pecado. * Dharma: lei dos homens (constituição, normas do condomínio, leis de trânsito, etc.) * Se conhecermos os mecanismos que regem o karma e o dharma, teremos quase total domínio sobre o nosso destino * Karma é apenas uma lei de causa e efeito: jogou um pedra para cima, ela vai cair. * Tudo o que fazemos, falamos sentimos ou pensamos gera karma. A questão é saber como ir substituindo um karma que produza resultados inconvenientes por outro que cause consequências desejáveis. * 3 tipos de karma: passivo, potencial e manifestado. * Prever o futuro: olhe os resultados das pessoas mais velhas à su

- Quando você tem um motivo forte e está comprometido com ele, todo o resto é secundário. - Evite o uso de telas brancas (celular, tablete, TV, computador) na primeira e na última hora do dia. - Nesses horários, temos ondas mentais muito sensíveis que responder facilmente a excitação provocada pelas telas brancas. Isso evita o que aprofundemos a qualidade do sono e gera ansiedade. - Sempre comece o dia sabendo exatamente as três coisas mais importantes a serem resolvidas. Resolva-as logo no início do dia. - Use o foco explosivo. Trabalho em ciclos de 25 minutos, nos quais fico totalmente concentrado na tarefa que tenho que resolver. Entre um ciclo e outro, permito-me cinco minutos de dispersão: levanto, tomo água, vou banheiro, faço uma respiração, ou respondo uma mensagem. - Regra dos dois minutos: se algo é muito fácil de ser resolvido, ou seja, leva menos de dois minutos, resolvo na hora. É importante ter um senso de urgência. - Ferramentas que eu uso para me organizar: 1. Compromissos com hora marcada: ag

Ontem conversei com um conhecido sobre o que está acontecendo na Amazônia, sobre política e sobre como manter a sanidade mental em meio a guerra ideológica que se sobrepõe ao bem-estar da nossa nação.

Hoje fiz uma live sobre meditação. Olhe os tópicos que conversamos:  A aceleração tecnológica fez com que houvesse um incremento significativo na procura por meditação. Há 2300 anos, um sábio hindu chamado Patáñjali já falava que a ansiedade era um obstáculo para o alcance de objetivos. A inquietude da nossa mente pode ser comparada a um macaco que tomou álcool, foi picado por um escorpião e ainda ateou fogo ao próprio corpo. O objetivo é tirar gradativamente essas interferências e, com isso, obter um funcionamento da mente no estado superior de clareza e atenção. A meditação é um dos temas mais abordados hoje em dia. Mas ao contrário do que muitos pensam, ela não é uma técnica recente! Ela é realmente muito antiga, descoberta há mais de 5.000 anos.  Definitivamente não é só sentar e meditar... precisamos saber de algumas coisas que vem primeiro. Muito provavelmente você não irá meditar com aplicativos. Superfície rugosa de um lago versus superfície serena: por qual desses lados você

Ontem foi dia de palestrar para turma de engenharia ambiental da Universidade Tecnológica do Paraná (UTFPR). Falamos sobre como evitar conflitos, como gerir melhor as emoções e sobre como as boas relações humanas são primordiais para a sensação de felicidade no longo prazo.

Os pensamentos são influenciados pelos sentimentos, que por sua vez são influenciados pelas emoções, que são as resultantes de todos os sinais fisiológicos que são produzidos pelos sistemas e emitidos ao nosso cérebro.

Como mudar a resposta da fisiologia através de um exercício simples de respiração. @nilzo_brainacademy,

Hoje compartilho com você a íntegra de uma palestra que ministrei para acadêmicos da Engenharia Mecatrônica da UTFPR. Conversamos sobre a influência do autoconhecimento, alcance de resultados e a construção de uma vida feliz. Instagram: @nilzo_brainacademy.

Os pensamentos são influenciados pelos sentimentos, que por sua vez são influenciados pelas emoções, que são as resultantes de todos os sinais fisiológicos que são produzidos pelos sistemas e emitidos ao nosso cérebro.

Apenas 1% das pessoas têm resultados extraordinários. Quem deseja entrar nesse grupo precisa fazer o que 99% das pessoas não fazem. Compartilho hoje dois fatores que, no meu ponto de vista, são fundamentais para construir uma vida feliz.

Hoje trago o conteúdo completo de uma palestra que ministrei para alunos do curso de direito da Universidade Federal do Paraná. Compartilho como a fisiologia, os valores e o autoconhecimento são diferenciais vitais para alcançar o que deseja.

O stress é diminuído significativamente quando mudamos a percepção sobre as situações que acontecem.

Se você eliminar gradativamente as fontes de descontração, naturalmente diminuirá o stress. Esse é um exercício de atenção plena, ou seja, mindfulness.

Semana passada dei uma palestra para um pequeno grupo de advogados interessados em reduzir o stress. Compartilhei fundamentos vitais para aumentar a resiliência e fazer com que o stress tenha um novo significado.

Pouco stress gera desmotivação. Buscar aquilo que impulsiona a sua vida e que gera vontade de realização é fundamental.

Compartilho uma parte de uma palestra sobre gestão do stress na qual falo sobre alguns alimentos podem aumentar o stress. Mande sua dúvida por DM no instagram.com/nilzo_brainacademy.