Bienestar Emocional

Hoy quiero compartirte algunos escenarios en donde podrías identificar si requieres ayuda profesional, pero también te explico en qué consiste este proceso que le permite a un niño, adolescente, adulto, pareja o adulto mayor, enfrentar sus inquietudes y alcanzar un mejor bienestar emocional. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Saber si una persona es honesta contigo no significa hacer espionaje, pero sí es fundamental para una sana relación laboral, financiera o amorosa. Aprende a distinguir si una persona actúa con la verdad en su relación contigo, de esta manera evitarás problemas innecesarios a tu alrededor. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Qué difícil es luchar contra esos kilos demás, porque no es tanto cómo nos vemos, sino los sentimientos de angustia, de vergüenza, de aislamiento que nos provoca sentirnos así. Comer compulsivamente puede ser causa de emociones que no has logrado detectar y podrías resolver si te lo propones, pero te toca a ti decidir si deseas sentirte mejor con ayuda profesional y no solo con pastillas mágicas que te prometen cambios y sólo desgastan tu bolsillo por semanas y semanas. Más en www.miroslavaramirez.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Si conoces algún adolescente que muestra signos de rebeldía, irritabilidad, si tiene cambios repentinos en sus actitudes, puede parecer típico de un joven en esta etapa de su vida, pero cuando se pone en riesgo, donde no acepta una conversación, cuando empieza a lastimarse a sí mismo con cortes en la piel, con tatuajes continuos, si amenaza con quitarse la vida o permanece largas horas solo, etc., son señales de un chico o chica con requiere atención profesional. Déjame compartirte más información al respecto. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

La ansiedad forma parte de nuestras vidas, pero no debe permanecer ahí como si nada, por eso hoy te comparto algunas herramientas para combatir este flujo de estrés que, de no atenderse, puede llegar a generar estados de pánico. Me dará mucho gusto conocer tu opinión cuando lo hayas escuchado. Conoce más al respecto en mi canal de YouTube: Doctora Miroslava Ramírez. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Quiero que sepas que vivir con un adolescente puede ser una experiencia desastrosa y nefasta o la experiencia más juvenil, juguetona y fresca porque aprendes a que estás con una persona que adolece aún de criterio, de dominio y motivación para lograr lo que tú ya dominas. La habitación de un joven dice mucho de su estado de ánimo, aprende a conocerle y llevar una mejor relación con ellos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Te platicaré de esos momentos en los que nos ponemos zancadilla nosotros mismos o nos vamos a la yugular para maltratarnos al crear en nuestra mente pensamientos que generan intranquilidad y falta de control. Aquí te platico cómo domesticar tu voz interior para que aprendas a estar en el presente y no poner palabras en la boca de los demás. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Si te identificas con un tirano dentro de ti, si no te permites el reconocimiento propio, aun cuando otras personas sí ven lo mejor de ti, valdrá la pena que escuches este audio. Medir nuestro esfuerzo es una fuente de motivación, nos impulsa a más creatividad, siempre y cuando no nos apretemos tanto nosotros mismos. Aquí te diré cómo reconocerte a ti mismo. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

En esta tercera parte donde hablamos del suicidio quiero subrayar cómo entender este problema, cómo resolverlo y cómo prevenirlo, además de entender los mitos alrededor de este tema. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

¿Cómo acompañar a alguien que tiene pensamientos suicidas? En este podcast ahora quiero compartirte casos más graves de personas que quieren acabar con su vida, por ejemplo aquellos que estás sufriendo por problemas con las drogas, o porque están pasando por episodios de profunda tristeza o por psicosis.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

El suicidio es un tema que afecta nuestro entorno, no solo en adultos, ahora también afecta también a los pequeños de edad. Hay muchas formas de identificar cuando una persona tiene en su mente suicidarse, aquí te compartiré diversas causas, principalmente para que puedas hacer algo para evitarlo. Déjame compartirte 4 pasos a manera de prevención. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Salir de la depresión no es fácil, es importante tomar en cuenta que es un problema químico y orgánico. Aquí te comparto algunas ideas para enfrentar este momento complicado en alguna etapa de tu vida. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

La depresión tiene algunos signos que te voy a compartir, pero se trata de que no te habitúes a lo que no te hace feliz. Aquí te digo cómo salir de una depresión. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Te daré claves concretas para que identifiques que tu felicidad es un cúmulo de decisiones que involucran algunas cuestiones químicas de tu mente y algunas actitudinales que debes emprender por tu propio bienestar emocional. Si decidiste escuchar este audio es porque algo se movió dentro de tu mente y de tus emociones. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Hoy abordaré un tema muy frecuente en mi consultorio, y que es la razón por la cual muchos problemas psicológicos y afectivos tienen lugar: la importancia de poner atención. Como terapeuta de parejas e individuos, he podido acompañarlos para descubrir que la falta de amor no era un motivo de separación, sino la falta de atención a la pareja. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Si no aprendemos a controlar el tiempo que nuestros pequeños destinan al uso de la tecnología, puede generar repercusiones serias en sus hábitos diarios. Aquí te comparto por qué es importante destinar y supervisar el uso de la tecnología en nuestros hijos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

El día de hoy vamos a abordar el tema de cómo reconstruir una relación de pareja después de una infidelidad. ¿De verdad será posible? o ¿Será un reto fantasioso? Después del dolor de haber sido traicionado, se puede pensar sólo en que es una fantasía volver con la pareja. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Encantada de llegar hasta ti para hablar el día de hoy sobre la relación de pareja después de una separación. Vamos a hablar de las cosas más complicadas de llevar después de un divorcio, y es precisamente entender cómo hablarle al otro, qué cosas y qué cosas no decir o en qué medida puedo llegar a continuar el conflicto sin darme cuenta que se supone que ya debió cesar. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

Vengo hoy con mucho entusiasmo a hablarte de uno de los temas que son más comunes en mí consulta diaria y que podría atreverme a decir que, de cada 10 consultas seis son este el motivo que lleva a las parejas a visitarme. El día de hoy estaremos hablando sobre ¿por qué se declina el deseo sexual en la relación de pareja? ¿por qué esa apatía a encontrarnos en el acto íntimo una vez que ya estamos viviendo juntos? La verdad es que este tema además de interesante representa una altísima oportunidad para reconstruir lazos en pareja. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message

El día de hoy voy a hablarte sobre la hipersensibilidad en las personas y sus efectos en su calidad de vida. En muchas ocasiones no sabemos a qué grado podemos ser susceptibles de sentir todo en cuarta dimensión, y provoca que nos vayamos alejando poco a poco de la gente sin percatarnos que esa excesiva manera de sentir más bien nos perjudica en vez de beneficiarnos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/miroslavaramirez/message