Emotions In Harmony With Dr Carmen Roman Conversations To Help You Achieve Emotional Success Conversaciones Para Ayud

To awake our self-healing power it's necessary to pay attention to our body This meditation may work as a preventive medicine. It help us to understand what is happening and therefore find assertive resources. Maybe we're are in poor health, we are going in or out a surgery or just for the pleasure of attending our bodies, this meditation will help us to maintain a constant internal communication. In times of illness, I recommend this once a day. For better results, 3 consecutive days will help. Patience and practice is the key. Also, please consult with your physician if you have physical problems or your psychologist is your emotional situation persist.   Music: Aakash Gandhi   Connect with Dr. Carmen Roman Website  www.emotionsinharmony.org Email her at carmen@armoniaemocional.com Facebook https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/ Twitter https://twitter.com/DraCarmenRoman YouTube www.Youtube.com/c/ArmoniaEmocional Amazon https://www.amazon.com/shop/dracarmenroman

Para enfocar nuestro poder de autocuración es necesario poner atención sostenida. Esta meditación funciona como medicina preventiva.  Nos ayuda a entender lo que pasa y por lo tanto encontrar recursos más acertados. Ya sea porque estamos sufriendo una enfermedad, vamos a entrar o salir de una cirugía, o por el placer de atender a nuestro cuerpo, esta meditación nos ayuda a mantener una comunicación interna constante. En tiempos de enfermedad la recomiendo una vez al dia. Para mejores resultados, 3 días seguidos ayudaran. Paciencia y práctica es la clave.   Recuerda que en caso de enfermedad consulta a tu doctor de cabecera, y es es un padecimiento emocional, entonces consulta a tu psicólogo (a) de cabecera.    Musica: Aakash Gandhi   Conéctate con la Dra Carmen Roman Website  www.emotionsinharmony.org Enviale un correo a carmen@armoniaemocional.com Facebook https://www.facebook.com/EmotionsinHarmony/ Twitter https://twitter.com/DraCarmenRoman YouTube https://www.youtube.com/user/cafecitovirtual Amazon https:

Being highly displeased by the sounds that are around us, or feeling attacked by our environment is not a crazy thing, it's actually more normal than what you think. 20% of the population are highly sensitive people, but this doesn't need to be a bad thing. Highly sensitive people have great ability to listen and knowing how to comfort someone, but first it is time to get to know yourself and how you can actually control what you feel and how to face the things that are surrounding you that can make you uncomfortable. In this great opportunity Dr. Carmen Roman and the therapist Maritza Plascencia will be talking and explaining exactly what is a highly sensitive person and how to help them or yourself to understand better how you can be comfortable being who you are. Maritza was born and raised in California, now located in the Orange County. She's a passionate bilingual therapist that works with couples and individuals to help them gain a sense of direction if they're feeling disconnected.   What you will lea

¿Te incómodas o sorprendes muy fácilmente? Incomodarse por los sonidos que tenemos a nuestro alrededor o sentirnos atacados por las diferentes cosas que suceden en nuestro ambiente es mucho más común de lo que se cree. Actualmente en nuestra sociedad un 20% de la población son personas altamente sensibles, pero esto no representa nada malo. Las personas altamente sensibles tienen habilidades excelentes para escuchar y saben cómo hacer sentir mejor a las personas, pero antes de ayudar a los demás es momento de entender lo que significa ser altamente sensible y como puedes ayudarte a ti mismo a enfrentar las diferentes situaciones de tu vida. Maritza Plascencia, LMFT es una terapeuta clínica bilingüe nacida en California que actualmente se especializa en ayudar a las parejas y a los individuos que están en proceso de mejorar sus relaciones intrapersonales. ¿Qué aprenderás en este episodio? ¿Que es una persona altamente sensible? Factores para identificar a una persona altamente sensible Conceptos erróneos y mi

Las micro agresiones sexistas son aquellos actos de naturaleza sexual que no incluye una violación pero que aún así ocurren sin el consentimiento de una de las dos personas. Este tipo de comportamientos puede no ser fácilmente detectado por otras persona, pero para quien lo sufre puede ser tan malo como una violación. Este tipo de agresiones pueden pasarle a hombres y mujeres por igual y puede afectar terriblemente a la persona, e incluso aún más si no recibe apoyo de su familia o comunidad. Hoy en día, gracias al internet y a las distintas redes sociales, más personas están animandose a ellos mismos y a otras personas a hablar sobre las micro-agresiones que han sufrido a través de sus vidas para alertar y crear conciencia sobre este tema tan fuerte. Acompaña a la Dra. Carmen Román en este episodio especial donde hablará sobre qué es exactamente una micro-agresión sexual desde el punto de vista psicológico, como puede afectar a la víctima y que podemos hacer para ayudarla mientras comparte un poco las palabra

Sexist microaggressions are those acts of sexual nature that does not includes rape but are still not consented by one of the persons. This kind of behaviors are not easily noticed by other people but for the person that is experiencing this it could be as bad as a rape case. This type of aggressions can happen to men or women equally and can affect the person terribly. Nowadays, thanks to the internet and the different social media more, people are encouraging themselves and others to talk about the microaggressions that they have suffered thru their lives in order alert and make people conscious about this hard topic. Join Dr. Carmen Roman and Dr Natalie Jones in this special episode about what exactly is a Sexist microaggression form a psychological point of view, how it can affect a person emotionally, and what we can do to help if we know someone who got through this experience. Dr. Natalie Jones is a licensed professional counselor and a clinical forensic psychologist. She's the host of the "A Date with

¿Alguna vez has escuchado hablar de los primeros auxilios psicológicos? En diferentes partes del mundo hechos traumáticos están tomando el protagonismo y para estos se aplican los conocidos primeros auxilios, pero, ¿nos estamos hacemos cargo de nuestras emociones como deberíamos? Para nuestra salud mental y emocional también existen métodos de primeros auxilios que debemos conocer. El dia de hoy la Dra. Carmen Román junto con la terapeuta Mishka Kimball se unen para hablar sobre las diferentes reacciones y emociones que tenemos ante un evento traumático y que debemos hacer en el momento en que sucede para poco a poco superarlo. Mishka es una terapeuta asociada de matrimonios y familias. Obtuvo su maestría en Psicología de Consejería junto con una especialización en Terapia de Matrimonio y Familia en la Universidad de Mount Saint Mary’s, Los Ángeles en 2015. También es consejera certificada de manejo de la ira y ofrece grupos de manejo de ira y sesiones individuales para clientes voluntarios y ordenados por la

La infidelidad es una de las maneras más comunes de lastimar o incluso destruir una relación amorosa, día a día vemos como muchas parejas pasan por un episodio tan doloroso como este. A pesar del dolor, la mayoría de estas parejas deciden sanar y retomar su relación, los momentos como estos son perfectos para hacer una revisión de la relación que llevamos y de nosotros mismos para darle la bienvenida a una vida en pareja más sana y honesta, sea con la misma persona o no. Acompaña a la Dra. Carmen Román a reflexionar y aprender el porqué de las infidelidades amorosas, los factores que podrían llevar a una persona a cometer una infidelidad y algunas actividades que te ayudarán a sanar y superar esta dolorosa situación. ¿Que vas a aprender en este episodio? - Reflexiones y aprendizajes de mi experiencia como terapeuta - Características comunes de las personas que cometen infidelidades - ¿Qué es lo que causa una infidelidad? Según la psicología - Factores que pueden llevar a la infidelidad - 3 Cosas que componen

La etapa perinatal puede llegar a ser muy difícil para muchas mujeres, llenandolas de preocupación, tristezas y sentimientos contra sus bebés. En muchos casos es más normal de lo que las personas creen, pero, ¿cuando es momento de visitar a un especialista? En episodios anteriores la Dra. Carmen Román junto a la terapeuta Claudia Cuevas explicaron a profundidad que eran los cambios de humor en la etapa perinatal, porque suceden y cómo las madres y sus familiares podían actuar ante esta situación. En este “bonus episode” nuestras especialistas toman la oportunidad de responder las diferentes preguntas de la comunidad sobre este tema explicando de manera clara y precisa entregando al público la mayor cantidad de información posible que los ayudará a superar un etapa tan dura como esta.   Que vas a aprender en este episodio?   Preguntas comunes que le hacen a los terapeutas Cuanto tiempo pueden durar los síntomas Síntomas que deben alertarte Cuando debemos llamar a un especialista ¿Son normales los sent

A traumatic event bring people together, change their minds and the way they see and react to the world. The collective trauma is something that many countries endure and the feelings people have in those moments can change their entire lives. In this episode Dr. Carmen Roman shares what she learned about how Guatemala has gotten over the armed war and how the symptoms of the collective trauma have affected their people. She explain the common responses and acting ways of the people that has suffered a collective trauma and how important it's to have different programs to help the victims of traumas. Besides she will be sharing some of her experiences in Guatemala and her psychological point of view about all the things she saw in this beautiful country. What will you learn in this episode: The armed conflict of Guatemala What is Collective Trauma Symptoms of the Collective trauma The common reactions in a traumatic situation Stories about Guatemala and their people What I learned in this trip from a psychol

Sea a nivel mundial o a nivel nacional el trauma colectivo está lleno de sentimientos mezclados y puede llegar a un cambio completo en el comportamiento de una sociedad. Las personas que se encuentran en una situación traumática suelen cambiar su manera de actuar y pensar al momento de interactuar con los suyos e incluso con los extranjeros. En este episodio la Dra. Carmen Román explica los aprendizajes que obtuvo en Guatemala desde un punto de vista psicológico. Ella explicará los distintos puntos de vista que tienen las personas de Guatemala y como ha sido el proceso de recuperación en este hermoso país. Además, añadirá su opinión en cuanto a que se debería hacer en los paises que estan sufriendo traumas colectivos. Lo que aprenderás en este episodio: Qué fue el conflicto armado de Guatemala Cómo funciona el trauma colectivo El trabajo de recuperación emocional en las sociedades Conductas comunes en situaciones traumáticas Cómo se enfrentan a las pérdidas y cuales son los pensamientos de los guatemaltecos

Perinatal mood swings are more frequent than you think! Women deal with anxiety, depression and other difficult emotions towards themselves and their babies. It is a period of emotional adjustment called the perinatal stage. Mood swings affect new mothers as well as women who previously gave birth. But how can we deal with this? In this episode Dr. Carmen Roman interviews the therapist Claudia Cuevas talk about this important topic while explaining the symptoms and the tips that can help a mother overcome the perinatal mood swings. Claudia Cuevas-Ramirez, LMFT is a fully bilingual marriage and family therapist with a B.S. in Spanish and Psychology from San Diego State University and a Master Degree in Psychology from Pacific Oaks College. Claudia works with couples, children and families, in particular our beautiful latino families. She also among other things helps with immigration issues.   What will you learn in this episode:   Common emotional dysregulations in the perinatal stage How is the emotional

¿Embarazada y con ansiedad? ¿O quizás sientes algo de depresión después el parto? ¡Estos síntomas son mucho más normales de lo que te imaginas! Se le llama etapa perinatal al tiempo entre el embarazo y el primer año de vida del bebé, y al menos un 20% de las mujeres sufren un desequilibrio emocional en esta etapa tan importante de sus vidas y lamentablemente muy pocas veces les prestamos la atención debida. En este episodio tan importante la Dra. Carmen Román entrevista a la terapeuta Claudia Cuevas para explicar las emociones que enfrentan algunas mujeres. Pero ¿Qué podemos hacer? Esta pregunta será respondida por nuestras especialistas para que tú y tus seres queridos puedan superar esta etapa de la mejor manera posible. Claudia es una terapeuta bilingüe que se especializa en familias y matrimonios, estudio una licenciatura doble de psicología en San Diego y la Maestría en Terapia Matrimonial y Familiar con especialidad en Estudios en Familias Latinas de la Universidad de Pacific Oaks. Actualmente trabaja c

Have you ever regretted not talking in a certain moment? Maybe it could have affected your professional or personal life; it's time to change it all. Your voice has an amazing power, but if you are shy or afraid to use it then the world may never get the amazing knowledge and opinions that you have in your mind. In this special episode Dr. Carmen Roman will be talking with the podcaster Elsie Escobar about the importance of the self empowerment and how you can learn to use the full power of your voice. Hopefully after you hear this episode you will feel inspired to use your voice and let out your opinions and thoughts. They offer different exercises to get comfortable with talking and explain step by step the process of how to empower ourselves and make good use our voices to learn how to speak up when we need it and more.   Elsie started in the podcast world with her “Elsie’s yoga class” Podcast, that nowadays have been downloaded more that 4 million times, she's now working with more than 9 thousand women t

¡Ponle fuerza a tu voz! ¿Alguna vez has tenido problemas al momento de expresarte?, quizás alguna vez te has puesto a pensar en las oportunidades que has perdido por no tener la suficiente confianza al momento de hablar y esto te ha afectado en tu día a día. Es momento de cambiar esto y darle importancia a tu voz y a tus opiniones, en esta oportunidad la Dra. Carmen Román se une junto a una de las mujeres más importantes del mundo del podcast Elsie Escobar para hablar un poco de este tema tan importante y más. Ellas ofrecen consejos y actividades que puedes poner en práctica en casa para desarrollar una mejor versión de ti en las diferentes áreas de tu vida. Elsie es una podcaster salvadoreña que reside actualmente en Estados Unidos. Tuvo sus inicios en el mundo del podcast en el 2006 grabando sus clases de Yoga, las cuales en la actualidad tienen más de 4 millones de descargas. Actualmente Elsie se dedica a empoderar y apoyar a las mujeres para que hagan valer sus voces alrededor del mundo.   ¿Qué vas a apre

Sexual abuse: Healing as a family with love and respect Do you know someone who suffered a sexual abuse? Maybe a family member? Or even yourself? In this episode we’re talking about the family perspective, how they react to such a sensitive topic and how they can heal and recover from a sexual abuse as a family. Dr. Carmen Roman talks about this important topic and more with Dr. Lydiana Garcia. With such a sensitive topic, it is important to be careful about getting information from trusting sources, which is why these two experts are here today. They offer simple definitions of the emotions the parents can feel, the reactions that other family members have and share some helpful tips that will help your family heal from this situation. Dr. Lydiana is a very passionate psychologist from Puerto Rico who works with adults and families who struggles with their teenagers; she also provides help to the families that struggles with domestic violence and child abuse. She has a Ph.D. in Counseling Psychology from the

¿Conoces a alguien que haya pasado por un abuso sexual? ¿Podría ser un familiar, o incluso tu mismo? En episodios pasados se ha explicado la experiencia del que recibe el abuso sexual, pero esta vez La Dra. Carmen Román junto con su invitada la Dra. Lydiana García se enfocaran en cómo es la experiencia de las familias cuando se enfrentan a un abuso de esta magnitud, cuáles son sus primeras reacciones o sentimientos y compartirán algunos consejos que pueden seguir para conseguir sanar y recuperarse en familia. En esta situación tan delicada es importante tener cuidado con la manera en la que reaccionan frente a sus hijos y por eso traemos hoy este tema de la mano de dos expertas, para que puedas comprender un poco más esas emociones y ayudarte a puedas sanarlas. La Dra. Lydiana es una psicóloga Puertorriqueña que se especializa en trauma, familias, adolescentes y jóvenes. Actualmente vive en Los Ángeles y trabaja con adultos y familias que tienen problemas con sus adolescentes, también ofrece ayuda  a las fami

Our guest on this episode of Emotions in Harmony is Dr. Isabella Vidriales, a therapist specializing in assessing individuals at risk or in crisis.  Dr. Vidriales has 18 years of experience in the mental health field and in addition to her therapy services, she partners with the Los Angeles County police departments to provide law enforcement officers with training on mental health and understanding the warning signs associated with suicide. According to a 2016 study, suicide is the 10th leading cause of death in the United States, men are 3 times more likely than women to commit suicide, 70% of men who commit suicide are Caucasian, 51% of suicides are completed with firearms, and 90% of suicide victims suffered from mental health problems.  Dr. Vidriales is committed to educating the population about the warning signs of suicide as well as empowering everyone with knowledge about the resources available to prevent suicides. The warning signs of suicide are: Talking about wanting to die Doing suicide researc

Nuestra invitada en este episodio de Emotions in Harmony es la Dra. Isabella Vidriales, una terapeuta especializada en la evaluación de personas en riesgo o en crisis. La Dra. Vidriales tiene 18 años de experiencia en el campo de la salud mental y, además de sus servicios de terapia, se asocia con los departamentos de policía del condado de Los Ángeles para capacitar a los agentes del orden público en materia de salud mental y comprender los signos de advertencia asociados con el suicidio. Según un estudio de 2016, el suicidio es la décima causa de muerte en los Estados Unidos, los hombres son 3 veces más propensos que las mujeres a suicidarse, el 70% de los hombres que se suicidan son caucásicos, el 51% de los suicidios se completan con armas de fuego, y el 90% de las víctimas de suicidio sufrieron problemas de salud mental. La Dra. Vidriales se compromete a educar a la población sobre las señales de advertencia del suicidio, así como a capacitar a todos con el conocimiento de los recursos disponibles para p

Nuestra invitada en el episodio de Emotions in Harmony en Ingles fue es Anna Seewald del podcast Authentic Parenting. Y yo aquí te platico lo que aprendí de ella. Así que tu aprenderás formas en que los padres pueden relacionarse con sus hijos sobre las redes sociales, que es una realidad ineludible en el mundo de hoy. Al igual que en cualquier otra situación entre padres e hijos, la comunicación abierta es la clave para modelar la participación responsable de los medios sociales en los niños. Los medios sociales están diseñados para ser adictivos, y los niños no están conectados para tener autodisciplina a la hora de dejar de usar sus dispositivos, ya que la cultura en la que crecen está tan centrada en la gratificación instantánea. Aunque la mayoría de las plataformas de redes sociales requieren que los usuarios tengan al menos 13 años, no es raro que los niños mientan sobre su edad para crear un perfil de redes sociales a una edad más temprana. Uno de los principales problemas con esto es que los anuncios