Gesund Essen Und Leben - Der Podcast Mit Gerald Rauch

  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editora: Podcast
  • Duração: 7:15:15
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Sinopse

Gesundes Essen ist die Grundlage für unsere Fitness, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Hier erhältst du Tipps, welche Nahrungsmittel nicht empfehlenswert sind, und wie Du diese durch gesunde Lebensmittel austauschen kannst. Ohne viel Stress, mit der richtigen Methode verbesserst Du dadurch dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude.

Episódios

  • 032 Zuckersucht

    15/10/2018 Duração: 10min

    Zuckersucht ist änlich wie Alkoholismus oder die Sucht nach Zigaretten. Was kannst Du dagegen tun ?

  • 031 entzündungshemmende Ernährung

    01/10/2018 Duração: 09min

    Welche Lebensmittel fördern und welche Lebensmittel hemmen Entzündungsprozesse? Öle und Fette spielen dabei eine wichtige Rolle.

  • 030 Vitamin H

    15/09/2018 Duração: 04min

    Vitamin H ist gut für unsere Haut. Welche Lebensmittel enthalten Vitamin H (Biotin).

  • 029 Unsere Haut

    31/08/2018 Duração: 09min

    Die 3 Hautschichten haben unterschiedliche Funktionen. Wie wird die Haut am besten versorgt.

  • 028 Salz

    14/08/2018 Duração: 09min

    Wieviel Salz brauchen wir? Welche Gefahr kann von Zusatzstoffen im Salz ausgehen?

  • 027 Untergewicht

    01/08/2018 Duração: 07min

    Untergewicht überwinden - aber wie? Hier gibt es nützliche Tipps dazu.

  • 026 Uebergewicht

    15/07/2018 Duração: 08min

    Übergewicht entsteht nicht nur durch zu viel Essen. Es gibt auch viele andere Ursachen für Übergewicht.

  • 025 schlank sein

    01/07/2018 Duração: 09min

    Falsches Essverhalten kann zu Übergewicht führen. Auch unbewußte Glaubenssätze können schlank sein verhindern. Nutze die Kraft des Unbewußten.

  • 024 Schokolade und Zucker

    15/06/2018 Duração: 09min

    Zu viel Süßes? Hier erfährst Du, wie Du das veränderst.

  • 023 Milch

    01/06/2018 Duração: 07min

    Mit der Milch ist die Kuhmilch gemeint. Brauchen wir Menschen die Kuhmilch wirklich für unsere Gesundheit?

  • 022 Superfood

    15/05/2018 Duração: 05min

    Superfood sind besonders gesund. Desshalb sind sie so wertvoll.

  • 021 Antioxidantien

    01/05/2018 Duração: 07min

    Antioxidantien sind die Schutzmacht gegen die Freien Radikale. Wie kannst du dich am besten mit Antioxidantien versorgen?

  • 020 Freie Radikale

    15/04/2018 Duração: 08min

    Freie Radikale können unserem Körper schaden. Mit dem richtigen Wissen, können wir uns davor schützen.

  • 019 Stress

    01/04/2018 Duração: 09min

    Stress kann unserer Gesundheit schaden. Vorallem Dauerstress. Was können wir dagegen tun?

  • 018 Magnesium

    15/03/2018 Duração: 07min

    Magnesium wird oft unterschätzt, denn es ist an sehr vielen Abläufen im Körper beteiligt.

  • 017 Vitamin D

    01/03/2018 Duração: 05min

    Vitamin D kann in unserer Haut gebildet werden. Wann klappt das am besten?

  • 016 Proteine

    15/02/2018 Duração: 09min

    Eiweiße sind unentbehrlich. Brauchen wir Fleisch und Fisch? Worauf ist noch zu achten.

  • 015 Enzyme

    01/02/2018 Duração: 06min

    Enzme sind unverzichtbar! Wie können Nahrungsenzyme am besten verwertet werden ?

  • 014 Basische Ernährung

    16/01/2018 Duração: 08min

    Basische Ernährung ist gesundheitsfördernd. Hier sind allgemeine Informationen und viele basische Lebensmittel aufgezählt.

  • 013 Das Bindegewebe

    31/12/2017 Duração: 06min

    Unsere Zellen sind vom Bindegewebe umgeben und versorgen sich aus dieser Grundsubstanz heraus mit Nährstoffen, Sauerstoff und Wasser. Auch die Zellabfallprodukte werden ins Bindegewebe abgegeben. Hier erfährst du, was du tun kannst, damit der Abfall aus dem Bindegewebe schnell entsorgt werden kann.

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