Gesund Essen Und Leben - Der Podcast Mit Gerald Rauch

  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editora: Podcast
  • Duração: 7:15:15
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Sinopse

Gesundes Essen ist die Grundlage für unsere Fitness, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Hier erhältst du Tipps, welche Nahrungsmittel nicht empfehlenswert sind, und wie Du diese durch gesunde Lebensmittel austauschen kannst. Ohne viel Stress, mit der richtigen Methode verbesserst Du dadurch dein Wohlbefinden und deine Lebensfreude.

Episódios

  • 012 Homöostase

    14/12/2017 Duração: 08min

    Die Selbstregulation unseres Körpers ist vielseitig. Wir können dies aktiv unterstützen oder behindern.

  • 011 Industrienahrung

    01/12/2017 Duração: 09min

    Was ist Industrienahrung? Warum kann die so gefährlich sein, und welche Gefahren lauern da.

  • 010 Die Zelle

    15/11/2017 Duração: 09min

    In unseren Zellen findet das Leben statt. Was passiert da so alles, und wie kannst du dir das vorstellen.

  • 009 Die Bauchspeicheldrüse

    31/10/2017 Duração: 09min

    Die Bauchspeicheldrüse ist die wichtigste Verdauungsdrüse unseres Körpers. Nicht nur die Nahrung wird dadurch weiterverdaut, auch Hormone werden produziert.

  • 008 Gut gekaut ist halb verdaut

    15/10/2017 Duração: 06min

    Die Verdauung beginnt im Mund. Welche Vorteile gründliches Kauen bringt wird erläutert. Und, was ist außerdem zu beachten.

  • 007 Die Darmflora

    01/10/2017 Duração: 08min

    Im Darm befindet sich 80 Prozent unseres Immunsystems. Ein gesunder Darm schützt uns vor Infektionen. Das können wir beeinflussen.

  • 006 Übersäuerung

    14/09/2017 Duração: 09min

    Wodurch kann eine Übersäuerung entstehen, wie kann man sich das vorstellen und was kannst du dagegen tun.

  • 005 Zucker

    01/09/2017 Duração: 08min

    Durch Zucker werden wir gefühlsmäßig belohnt. Zucker ist aber auch verführerisch und kann Nebenwirkungen haben, die unsere Stimmung trüben.

  • 004 Transfette

    14/08/2017 Duração: 07min

    Hier erfährst du warum Transfette so gefährlich sind, wie du diese erkennen kannst und wo überall in unseren Nahrungsmitteln du diese finden kannst. 

  • 003 Mineralstoffe und Spurenelemente

    31/07/2017 Duração: 10min

    Hier erfährst Du warum Mineralstoffe und Spurenelemente Mangelware sein könnten, welche es gibt und warum wir diese brauchen. Außerdem werden zwei Beispiele erwähnt, mit Tipps, und in welchen Lebensmitteln Du diese finden kannst.

  • 02 Vitamine

    01/07/2017 Duração: 09min

    Vitamine sind lebensnotwendig. Hier erfährst Du wofür Vitamine gut sind und in welchen Lebensmitteln diese vorkommen.

  • 01 Sekundäre Pflanzenstoffe

    19/06/2017 Duração: 08min

    Sekundäre Pflanzenstoffe sind wichtige Vitalstoffe der pflanzlichen Lebensmittel. Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sind diese unverzichtbar.

  • 00 Einführung

    17/06/2017 Duração: 09min

    Für unser Wohlbefinden sind viele Faktoren wichtig. Ganz besonders wichtig dabei ist unser tägliches Essen. Dies bildet die Grundlage für unsere Gesundheit. Hier erfährst du, wie ich dazu kam, diesen Podcast zu erstellen, außerdem wie du durch bewußtes Essen deine Gesundheit und dein Wohlbefinden entscheidend beeinflussen kannst.

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