Medytacja I Uwano W Yciu Codziennym

Tym razem trafia do Was medytacja, którą prowadzi mój Przyjaciel Piotr Marcinów, nauczyciel jogi i buddyzmu. Piotr skupia się na medytacji z tzw. brahmaviharami („boskimi siedzibami”), a więc 4 postawami, które zaleca się kultywować w jodze klasycznej i w buddyzmie: maitri lub metta czyli miłująca dobroć, karuna – współczucie, mudita – dobra wola, współradowanie się oraz upeksza – neutralność. Medytacja, którą prowadzi Piotr w aktualnym podkaście jest o tyle wyjątkowa, że zazwyczaj się skupia na 1 z brahmavihar, najczęśćiej na miłującej dobroci lub współczuciu. Piotr w tym nagraniu skupia się jednak na kultywowaniu wszystkich 4 brahmavihar.

Dziś krótka, ale piękna muzyka na handpanie od terapeuty dźwiękowego, artysty, nauczyciela jogi, który występuje jako Bramari. Gorąco polecam!

Nagranie mojego wykładu/konwersatorium online, wprowadzającego do medytacji z kwietnia 2020 roku.

Nagranie wykładu Macieja Wieloboba o sufizmie indyjskim, połączonego z koncertem muzyki sufickiej w wykonaniu Michała Rudasia, Tomasza Ragaboya Osieckiego i Piotra Malca.

W dzisiejszym odcinku relaksująca medytacja z muzyką, prowadzona przez Anię Madejczyk ze Stacji Medytacja, uczestniczkę kursu instruktorów medytacji w mojej i Agnieszki Pracowni! Medytacja ta jest w zupełnie innym stylu niż ja prowadzę (choćby ze względu na muzykę), a jednak bardzo mi się podoba! Dajcie się poprowadzić!

25 sierpnia 2018 w Hadze rozmawialiśmy z teologiem Jarkiem Kubackim o duchowości w codzienności :) Oto nagranie tej rozmowy/transmisji!Wspominamy w trakcie rozmowy moją ksiażkę "Duchowość na co dzień": https://sensus.pl/view/6217Q/duchco.htm

Dziś 2 słowa o wysiłku i bezwysiłkowości na duchowej ścieżce (i w życiu) i o tym jak rozpocząć drogę ku równowadze między nimi! :)

Dziś gościnnie przemówi do Was Anka Hostyńska: providerka TRE i trenerka personalna: https://www.facebook.com/AnkaHostynska A powie o bardzo ważnym temacie - o teorii poliwagalnej. To jest odcinek, który koniecznie trzeba przesłuchać!

Dziś odcinek gościnny - przemówi do Was Małgosia Leduchowska, coachka kobiet wysoko wrażliwych: https://www.facebook.com/oswoicwrazliwosc/ Małgosia mówi o wieczornym rytuale oczyszczania umysłu: https://maciejwielobob.pl/2016/07/wieczorne-oczyszczanie-umyslu/Małgosia prowadzi też Wysoko Wrażliwy Podkast - koniecznie posłuchajcie!

Dziś odpowiadam na pytanie "Jak ważne są asany w porównaniu do innych elementów tradycji jogi?"

Rozmowa o Wielkanocy i "opowieści" wielkanocnej z perspektywy sufizmu uniwersalnego i chrześcijaństwa. Rozmawiają murshid Maciej Wielobób i teolog Jarek Kubacki.

W dzisiejszym odcinku dzielę się paroma wskazówkami jak ułatwić sobie zapamiętywanie nazw asan jogi.

W dzisiejszym odcinku opowiadam o znaczeniu proporcji 1:4:2 w pranajamie, o tym jak do niej stopniowo dochodzić i o mojej osobistej z nią historii, powiązanej z Ranjitem SenGuptą.

W dzisiejszym odcinku mówię o tym od czego rozpocząć ścieżkę (do) wewnętrznego spokoju oraz dzielę się dwoma praktykami na obudzenie akceptacji. Wspomniane przeze mnie praktyki to:1. https://maciejwielobob.pl/2015/04/widzenie-dobrego-w-zlym-a-zlego-w-dobrym/2. https://maciejwielobob.pl/2015/03/medytacja-poglady/Powodzenia!

Dziś 2 słowa o tym o radzeniu sobie ze stresem. Powiem od czego zacząć na tej ścieżce i o tym, co dla mnie osobiście było najważniejsze, by lepiej sobie radzić ze stresem.

Tym razem prawie 2-godzinny materiał z moim wykładem o pranajamie i prowadzoną praktyką uważności oddechu.

W dzisiejszym odcinku podkastu nauczam ćwiczenia przygotowującego do technik pranajamy z wydłużaniem wydechów.

Rozmowa o odporności psychicznej (rezyliencji) z perspektywy duchowości indyjskiego sufizmu uniwersalnego. Rozmawiają Maciej Wielobób i Agnieszka Wielobób, nauczyciele (murszidowie) sufizmu uniwersalnego.