Beardybuilding:

Еще один вступительный выпуск в тему спорта. Знакомство со вторым ведущим подкаста — Романом Юрьевым. Темы 00:00:00 ⋅⋅⋅ Вступление: представление Романа. 00:05:36 ⋅⋅⋅ Через какие стадии тренинга прошел Роман. 00:07:21 ⋅⋅⋅ «Чистых» типов телосложения не бывает. Сила и объем мышечной массы это косвенно связанные показатели. 00:09:21 ⋅⋅⋅ Роман спустя 20 лет тренировок. 00:10:50 ⋅⋅⋅ Выводы Романа о тренинге. 00:20:08 ⋅⋅⋅ Мера это важно. Психологическая усталость. Комфорт > нервов. 00:26:07 ⋅⋅⋅ Быстрых результатов не будет. Волшебные таблетки не помогут. 00:28:22 ⋅⋅⋅ Современная фитнес-индустрия. 00:35:05 ⋅⋅⋅ Люди ленивые. Это нормально. 00:35:05 ⋅⋅⋅ Формируйте образ жизни. Мотивация — миф. Прощание. Обсудить выпуск Подписывайся BeardyCast: технологии, гаджеты и медиакультура The Big Beard Theory: наука и космос Telegram: новости Сайт: статьи о технологиях и космосе

Пилотный выпуск: знакомимся друг с другом, делимся общей информацией. Темы 00:00:00 ⋅⋅⋅ Вступление. 00:03:41 ⋅⋅⋅ Как менялся Андрей. 00:07:38 ⋅⋅⋅ Систематичность в жизни человека. 00:09:29 ⋅⋅⋅ Травмы в спорте. 00:16:23 ⋅⋅⋅ Питание важнее всего. 00:25:08 ⋅⋅⋅ Спортивное питание — не панацея. 00:29:51 ⋅⋅⋅ Тренировки: время и упорство важнее упражнений. 00:35:58 ⋅⋅⋅ Аэробная нагрузка — в чем подвох? 00:39:33 ⋅⋅⋅ Заключение и прощание. Подписывайся BeardyCast: технологии, гаджеты и медиакультура The Big Beard Theory: наука и космос Telegram: новости Сайт: статьи о технологиях и космосе