Podcast Dobra Relacja

Katarzyna zastanawia się, dlaczego jej córka wstydzi się występować przed rodzicami.Weronika natomiast ma wątpliwości, czy pozwalanie małym dzieciom na siłowe rozwiązywanie sytuacji konfliktowych jest bezpieczne i uczy konsekwencji.

W tym odcinku znalazły się dwa pytania:- Agata pyta jak poukładać sobie temat jedzenia słodyczy przez dzieci.- Dagmara natomiast chciałaby umieć pokazać swoje granice w relacji z bliską jej osobą - własną mamą.

Do lipcowego zestawienia trafiają dwa pytania:Justyna zastanawia się, co może zrobić, aby pokazać swojej czteroletniej córeczce inne sposoby złoszczenia się, niż rzucanie przedmiotami.Dagmara natomiast chciałaby wesprzeć swoje kilkuletnie córeczki w sytuacjach, gdy dziewczynki ze sobą rywalizują.

Dlaczego przeżywanie żałoby jest takie ważne? Jak rozmawiać z tymi, którzy doświadczyli straty? Po czym poznać, że ktoś w swoim żalu "utknął" i potrzebuje pomocy?W jaki sposób dzieci przeżywają żałobę?W tym odcinku wspominamy o:książce Joan Didion "Rok magicznego myślenia"książce Tomasza Stawiszyńskiego "Ucieczka od bezradności"

Czy żłobek może przeciwdziałać wypaleniu rodzicielskiemu?Jak poznać, czy dziecko ma się w żłobku dobrze?Co zrobić, gdy dziecko gryzie/bije inne dzieci?Na te i kilka innych pytań odpowiada zaproszona do odcinka psycholożka Karla Orban, autorka książki "Żłobek, babcia, niania czy ja sama?"

O cenie, którą za żądania płacimy.O tym, czym żądanie różni się od prośby i polecenia.A także jak przejść od stawiania żądań do formułowania próśb.

Co sprawia, że życzliwość jest powierzchowna, a nie płynąca z serca? Jak "rozbroić" nieprzyjemną sprzedawczynię? Jak można uodpornić relację na momenty nieżyczliwości? W jaki sposób guma od majtek może wyznaczyć dobry moment pokazania granic? I jak życzliwość ma się do poczucia bezpieczeństwa?W tym odcinku wspominam o: filmie "Teściowie"dr S. Porgesie i teorii poliwagalnejStevenie Covey'u i Emocjonalnym Koncie Bankowym

Dziś dwa maile o bardzo podobnej tematyce.Agnieszka zastanawia się, jak wesprzeć swoją pięcioletnią córkę, która - zdaniem mamy - jest skryta i niechętnie dzieli się swoimi przeżyciami.Edyta pisze, że jej czteroletni syn wybiera "dorosły" sposób radzenia sobie z emocjami, który ją niepokoi, bo kojarzy się z duszeniem emocji i odcinaniem się od nich.W tym odcinku wspominam o:książce Bruce'a D. Perry'ego i Oprah Winfrey "Co ci się przydarzyło?"

Tak oczywiste hasło, a jednak przy uważniejszej analizie trochę jednak abstrakcyjne.Jak je budować, czy wiąże się z dotrzymywaniem słowa i jak ma się do świadomości ludzkich ograniczeń?W tym odcinku wspominam o:Książce Joachima Bauera "Granica bólu"

Znamy ją wszyscy, choć nieczęsto lubimy, a już na pewno mamy trudności w kontakcie z nią. Co powoduje, że złość się pojawia?Jak działać, by korzystać z jej potencjału?W jaki sposób myśli przyczyniają się do eskalacji złości?W tym odcinku wspominam o:Rodzicielskim Przyborniku - narzędziu online do pracy ze złością https://rodzicielskiprzybornik.pl/Odcinku o autentyczności https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-4-a-jak-autentycznosc/

Czym zasoby są i gdzie ich szukać? Co to znaczy "budować na zasobach"?W jaki sposób doświadczenie rolników może nam pomóc o nasze zasoby dbać?A także kilka osobistych historyjek o gorączkowym szukaniu rozwiązań, "awarii" auta z powodu braku paliwa w baku oraz dlaczego nie zostałam księgową.

W majowym zestawieniu znalazły się dwa pytania:Monika, mama ośmioletniej dziewczynki, pyta o to, czy okazując zrozumienie wobec złości córki nie blokuje samej sobie możliwości złoszczenia się?Anna natomiast, jako mama przedszkolaka, zastanawia się, jak reagować na powtarzające się uwagi odnośnie trudnych zachowań synka w placówce.

Po co nam wymagania? Czy można wymagać od siebie za mało? Skąd wiedzieć, kiedy czegoś wymagać od dzieci?A także o tym, czego wciąż nie umiem zrobić, choć myślę, że z otoczenia płynie niewypowiedziane wymaganie, abym jako matka dwóch córek to umiała :)Wspominam o:Kristin Neff - aczkolwiek metafora psa pokulającego ogon nie pochodzi z jej wystąpienia w ramach TED, tylko z książki "Jak być dobrym dla siebie" książce Roberta Sapolsky'ego "Zachowuj się"Gosi Stańczyk i jej stwierdzeniu, by być w drodze, które znajdziecie w książce Gosi "Rodzeństwo"

✅ Co to znaczy, że dzieci zawsze współpracują? ✅ Czego do nawiązania współpracy potrzeba? ✅ Dlaczego warto się o nią starać?W tym odcinku wspominam o:

Dlaczego tak chętnie szukamy winnych? W jaki sposób podejście "wina-kara" może uderzać w nasze relacje i utrudniać naprawianie sytuacji? Oraz jak pomóc dzieciom unikać poczucia winy?W tym odcinku wspominam o:badaczce Brene Brown https://brenebrown.com/kręgach naprawczych http://kreginaprawcze.pl/czym-sa-kregi-naprawcze/

W kwietniowym odcinku serii dwa pytania o to, jak zadbać o emocjonalne bezpieczeństwo dziecka:Zuzanna pyta o wsparcie czteroletniej córki w czasie zagranicznego wyjazdu rodziców.Martyna natomiast zastanawia się, czy jej dotychczasowe podejście wychowawcze do 3,5letniej córeczki , które ocenia jako raczej mało wspierające, faktycznie miało miejsce w kluczowym okresie rozwoju - i czy może coś z tym jeszcze zrobić.A ponieważ sama, jako już dorosła, odkrywa siebie i "dojrzewa" - pyta o to, jak pomóc samej sobie na tej drodze rozwoju.W tym odcinku wspominam o:Kursach Michała Pasterskiego https://lifearchitect.pl/

Czy uzależnienie bierze się ze słabej woli, niefortunnych genów lub ma miejsce w jakimś konkretnym ośrodku w mózgu? Dlaczego jednych dotyka, a innych zdaje się omijać? Na czym opiera się proces zdrowienia?Czy możemy, jako rodzice, wpłynąć na to, by zminimalizować ryzyko uzależnień w przypadku naszych dzieci?Dlaczego kontrolowanie, rozliczanie i sprawdzanie osoby zmagającej się z jakimś uzależnieniem tak często jest nieskuteczne?W tym odcinku wspominam o:Książce Gabora Mate "Bliskie spotkania z uzależnieniem. W świecie głodnych duchów" filmie Felixa Van Groeningena "Mój piękny syn"

Po co są nam umowy?W jakie pułapki wpadamy zawierając umowy z dziećmi?Dlaczego nastolatkom tak łatwo przychodzi zmienianie ustaleń?Jak przestrzeganie umów ma się do bycia autorytetem?W tym odcinku wspominam o: Kanale prof. Kaczmarzyka https://m.youtube.com/channel/UC45IILlUPxiOZk4tQ6ylpTwMetodzie dr. Rossa W. Greene'a https://drrossgreene.com/

Trudności w skupieniu uwagi.Zwracanie uwagi komuś - lub zwracanie jej na swoją osobę. A także uważność.W tym odcinku obalam niektóre z mitów i podpowiadam, jak możemy zadbać o sytuacje, w których chcemy kierować czyjąś uwagę w konkretną stronę.Wspominam o:Odcinku o funkcjach wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/psychologu Johnie Medina, który okazał się być biologiem molekularnym ;) https://brainrules.net/

Co to znaczy "uczyć się" i w jakim stopniu faktycznie uczymy się w szkolnej ławceO tym, czego potrzebuje mózg do uczenia sięDlaczego odpoczynek jest istotnym elementem tego procesuJak konkretnie wesprzeć dziecko, które ma trudności w wypełnianiu obowiązków szkolnychW tym odcinku wspominam o:odcinku dotyczącym funkcji wykonawczych https://dobrarelacja.pl/alfabet-relacji-19-f-jak-funkcje-wykonawcze/trenerze Seth Perler https://sethperler.com/webinarze "Stres, niepokój i napięcie - jak wesprzeć siebie i bliskich w przeżywaniu tych stanów?" https://dobrarelacja.pl/webinary/stres-niepokoj-i-napiecie-jak-wesprzec-siebie-i-bliskich-w-przezywaniu-tych-stanowKursie online "Ogarnij emocje" https://kursy.dobrarelacja.pl/ogarnij-emocje/