Paleo Lounge - Podcast: Abnehmen | Ernährung | Fitness | Gesundheit

Heute möchte ich dir mal erzählen wie ich zum Podcasten kam und wie auch du ein Podcast Meisterschüler werden kannst. >> http:/www.meinpodcast.com/pms

Die meisten Diäten funktionieren für eine kurze Zeit ganz gut. Aber irgendwann ist immer Schluss! In dieser Folge sprechen wir über die Slow Carb Diät.

Tja, das Frühstück ist nicht die wichtigste Mahlzeit des Tages. Zum Leidwesen der Cerealien- und Frühstücksflocken-Industrie. Hier erfährst du auch warum!

Mein heutiger Buchtipp ist das Keto Prinzip von Bruce Fife. Ein wirklich umfassendes Werk mit allen wichtigen Informationen über die ketogene Ernährung.

Kokosöl ist derzeit in aller Munde, denn es gilt als gesundes Fett und Superfood zugleich. In dieser Episode verrate ich dir, warum das so ist.

Heute widme ich mich einem modernen Gift, dem Gluten. Ich werde dir im Detail zeigen, welche negativen Einflüsse Gluten auf deine Gesundheit hat.

Es gibt nur eine Lösung gegen Perfektion und das ist TUN. In dieser Episode möchte ich dir daher von meinen Problemen mit übertriebener Perfektion erzählen.

Bitte hör auf mit dem Abnehmen und damit zu glauben, dass du nur eine Pille oder einen Ernährungsplan brauchst, um für immer schlank und schön zu bleiben.

Kohlenhydrate wissen nicht wie spät es ist. Das ergaben neueste Studien und werfen damit sämtliche Empfehlungen zur richtigen Uhrzeit über den Haufen!

Heute habe ich einen Produkttipp für dich, denn ich habe mir eine neue schmiedeeiserne Pfanne von Gräwe gekauft und ich will dir verraten warum.

In der heutigen Episode geht es um den Mythos, eine Kalorie ist ein Kalorie ist eine Kalorie und warum das nicht stimmen kann.

Getreide ist die Geisel der Menschheit und in dieser Episode erzähle ich dir warum es dich krank und dick macht und was du dagegen tun kannst.

In der heutigen Episode möchte ich dir verraten, warum ich keine Nachrichten mehr schaue und welchen Einfluss das auf mein Leben hatte

In dieser Q & A Folge beantworte ich eine Hörerfrage. Was mache ich eigentlich, wenn ich ein Plateau erreicht habe und wie komme ich da wieder raus?

Wir Menschen sind auf Mangel und nicht auf Überfluss programmiert. Dementsprechend kommen wir mit Hunger viel besser klar, als uns bewusst ist.

Im heutigen Buchtipp möchte ich dir gerne das Kochbuch "Paleo - Power for Life" von Nico Richter vorstellen. Es enthält 115 tolle Paleo Rezepte.

Unsere Vorfahren waren Profis im intermittierenden Fasten. Sie waren dazu gezwungen, es regelmäßig zu tun. Erfahre wie du damit abnehmen kannst.

Wasser ist Leben, denn alles Leben entspringt dem Wasser. In der heutigen Episode werden wir uns mit dem wichtigsten Nahrungsmittel aller Lebewesen befassen

In dieser ersten Off-Topic Folge, möchte ich dir eine Geschichte erzählen, die mich schon sehr ins Staunen versetzt hat. Es geht dabei um ein Coaching.

Ist Training auf nüchternen Magen eigentlich ungesund? Diese Frage stellte mir mein Hörer Jan und in dieser Episode möchte ich sie ihm beantworten!