Meditacion Online Y Mindfulness

Hoy hablaremos de a qué me refiero cuando digo "eliminar, suavizar o aceptar" un malestar. Entendiéndose como beneficio que puede dar la práctica continuada http://www.pcardenas.com

Hoy seremos consciente de discernir, analizar, darnos cuenta de que pautas, pasos seguimos en la práctica. Y si podemos mejorar, lo haremos. http://www.pcardenas.com

Guía para principiantes. Aprender a meditar y los conocimientos que requiere la práctica de la meditación. Mediante un listado organizado y progresivo. http://www.pcardenas.com

Buenas hoy seremos consciente de la actitud con la que trabajamos en la meditación, si esperemos resultado desde la desesperanza o la impaciencia o la fe en el conocimiento http://www.pcardenas.com

Hoy comentaremos qué actitud se podría estar generando y cómo mejorarla, cuando nos proponemos realizar meditación porque todo lo demás no dio resultado. http://www.pcardenas.com

Hoy seremos consciente y gestionaremos el sentirnos mal cuando ocurre algo con alguien porque entenderemos que como nos sentimos es responsabilidad nuestra http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos que cuando nos molestamos con alguien la responsabilidad última de nuestra sensaciones es nuestra. También comentaremos cómo solucionarlo http://www.pcardenas.com

Hoy serás consciente cuando te distraes y si el notar que te distraes lo valoras como buena o mala, no hablamos de situación en sí que te la ha provocado. http://www.pcardenas.com

Hoy responderemos es algo habitual o no, y cuál sería el siguiente paso a realizar si noto más dispersiones durante el día, siendo yo un principiante http://www.pcardenas.com

Hoy realizaremos una reflexión consciente sobre qué quiero obtener con la práctica, el tiempo que le dedico y si me obsesiono con el resultado y la solución http://www.pcardenas.com

DESCRIPCIÓN DEL PROGRAMA: Sé que parece obvio, pero cuando esperas resultados, ¿realmente piensas en esta frase o reflexiona sobre con cuánto entreno esperas obtener un resultado? http://www.pcardenas.com

Hoy seremos consciente durante el día en como procesamos la sensación de tristeza y así nos ayudamos un poco a no alimentarla para sentirnos peor http://www.pcardenas.com

Hoy hablamos de un estudio que demuestra que mediante un entrenamiento de mindfulness puedes gestionar tu tristeza y que ella no dirija tu reacciones http://www.pcardenas.com

Hoy practicaremos ser consciente en esos momentos del día donde somos activo o hiperactivo y si tener en esos momentos la mente más clara nos beneficiaria http://www.pcardenas.com

Hoy comentaremos que el Mindfulness no te lleva a una vida pasiva, inactiva o contemplativa. Sigues siendo una persona activa, pero con una mente más clara http://www.pcardenas.com

Hoy seremos consciente de esos momento en que observamos esa idea de que en ese instante, en esa situación, nos vendría bien una práctica de Mindfulness http://www.pcardenas.com

Hoy me gustaría proponer o bueno más bien que me propongais que mejorarias en el podcast, que quitariais o que idea podeis dar que os convenga que salga http://www.pcardenas.com

Hoy seremos consciente del recuerdo antes, después, o durante el día, del ejercicio mindfulness de cepillarse los dientes o cualquier ejercicio que realices http://www.pcardenas.com

Hoy hablaremos si aparte de poner intención de practicar es beneficioso programarse a poner acción en realizar los correspondientes ejercicios Mindfulness http://www.pcardenas.com

Hoy pondremos intención en darnos cuenta durante el día o un periodo de él, que "notamos" y somos consciente de que notamos http://www.pcardenas.com