Stacja Zmiana

Geografia to klucz do zrozumienia świata – Tomek Rutkowski Tomasz Rutkowski to fotograf i filmowiec, pasjonat geografii, geopolityki i paleontologii. Rozmawiamy o zmianach na świecie, w odcinku okraszonym muzyką z regionów świata, do których dzisiaj was zabieramy. Jest różnorodnie, ale gdy posłuchacie tej rozmowy, to zrozumiecie w jak skomplikowanej rzeczywistości geopolitycznej żyjemy. Tomek Rutkowski od małego chciał być paleontologiem. Do dziś szuka kości gadów i innych skamieniałości w skalach, kiedyś jako dziecko, dzisiaj jako ojciec wraz ze swoimi dziećmi. Tomka zawsze pasjonowała też geografia. Jak sam mówi w rozmowie, geografia pozwoliła mu zrozumieć to, co dzieje się na świecie. Dzisiaj stara się edukować w tym ludzi, bo jak mówi, kluczem do zrozumienia świata i zmian w nim zachodzących jest geografia. To na mapie widać, gdzie będą cały czas konflikty i gdzie będzie się odbywała walka na przykład o wodę lub inne ważne dla świata surowce. Zaczynamy od naszych sąsiadów na wschodzie i wspominamy rozpad

Ważny KTIP, bo opowiadam o książce dr Davida A. Sinclair i Matthew LaPlante „Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy.” Omawiam cztery sposoby na wydłużenie naszego życia i zarysowuję przyszłość. Mówię dlaczego flądra może zainspirować nas do zmian oraz o aplikacji Vika i Guide_u. Pracowania ceramiki Basala, z której jest flądra: http://www.basala.pl/ Książka „Jak żyć długo.” http://bityl.pl/rBUeX Informacja o dr Davidzie Sinclair: http://bityl.pl/3iY2g Wywiad z Łukaszem Osowskim na temat pomysłu na aplikację Vika: http://bityl.pl/styrH Więcej na temat aplikacji Vika: https://vika.life/ Aplikacja, w której jest moja wycieczka po Politechnice Gdańskiej: https://www.guideu.at/ Życie w równowadze: http://bityl.pl/tblXH

Karolina Strzelecka to prawniczka z Sandomierza żyjąca rekonstruowaniem dawnych czasów. Jest żywym dowodem na to, że pasja może nadać życiu sens. Znajdziecie ją jako Panna.Lolla na Instagramie, gdzie odnajdziecie ją w strojach z epoki. Jeśli chcesz poczuć klimat tego co zapomniane, dawne i jednocześnie miłe dla serca, zapraszam cię do tej rozmowy. Razem wprowadzimy cię w klimat dobrych manier, lojalności, braterstwa i z góry ustalonych ról. A jeśli to polubisz, to może nawet tam zostaniesz. Ten odcinek jest inny niż wszystkie, poprawi twój nastój oraz oderwie cię od codziennej rutyny. Kilka myśli z naszej rozmowy: My się nie przebieramy, ale wcielamy się w postać. Wszystko co robimy musi być spójne. W stroju jestem kobietą powściągliwą, raczej mało mówię i nie uśmiecham się bardzo. Interesuję się historią i tęsknię za dawnymi czasami. Moja pasja pomaga mi oderwać się od rzeczywistości i całkowicie zrelaksować. Podział ról jest w rekonstrukcjach inny niż to czym żyjemy na co dzień, więc jest to atrakcyjne.

Rozmowa o doświadczeniach, łamaniu siebie i pomaganiu innym w pokonywaniu słabości. Marek Wikiera siedem lat temu, wtedy jako jedna z 47 osób na świecie, ukończył w ciągu jednego roku - 4 Deserts - morderczy cykl 4 ultramaratonów, rozgrywany na 4 największych pustyniach świata - Sahara, Gobi, Atakama i Antarktyda - umieszczony przez magazyn THE TIME na 6 miejscu w TOP10 najtrudniejszych wyzwań wytrzymałościowych człowieka. Do dzisiaj cztery pustynie przebiegło tylko 4 Polaków i 78 osób na świecie! Marek jest pasjonatem ekstremalnych ultramaratonów i triathlonów. Dodatkowo Marek Wikiera jest przedsiębiorcą i od ponad dwudziestu lat, z sukcesem tworzy projekty biznesowe. Zasiada w zarządach spółek z branży usługowej i nieruchomości. Jest mentorem, trenerem mentalnym i mówcą inspiracyjnym. Pomagam właścicielom firm, menedżerom, liderom przekraczać granice i szybciej osiągać cele w biznesie, karierze, życiu osobistym. W podcaście dzieli się swoimi porażkami i doświadczeniem. Inspiruje, motywuje i zaraża energią d

Spotkania online stały się dla wielu codziennością. Doświadczyłam spotkań poważnych i niepoważnych, kursów, projektów, spotkań z nastolatkami i z małymi dziećmi. Ludzie się znali i się nie znali, byli z różnych kultur lub byli tylko z naszej kultury. W odcinku stacji zmiana mówię o spotkaniach żenujących i tych, które były zrealizowane ze świetnym pomysłem. Po co umilać spotkania? Obniżamy stres, uznajemy, że nie jesteśmy sami, możemy się poznać, oswajamy lęk i wstyd, a to wszystko sprawia, że mamy lepsze samopoczucie, a komfort pracy wzrasta. Moja osobowość mówi mi, że ważne jest, by pracowało się miło, bo atmosfera spotkania jest tak samo ważna jak produktywność. Z tego powodu w tym odcinku podcastu zebrałam swoje i innych doświadczenia, rzucam kilkanaście pomysłów i wiele narzędzi. Jak zrobić mały quiz? Proponuję poniższe narzędzia: Kahoot: https://bit.ly/3uBa1q2 Quizizz: https://bit.ly/3d6KAqn Mentimeter: https://bit.ly/3d8LDWX Wooclap: https://bit.ly/3dOBa24 Zoom umożliwia robienie ankiety, ale je

Nietypowa rozmowa z Wiktorem Nowakiem – działaczem społecznym – o zmianach w dziedzinie informacji i ich sprawdzaniu. Dlaczego tak jest trudno nam usiąść przy jednym stole? Dlaczego nie możemy poruszyć pewnych tematów? Rozmawiamy z Wiktorem o naszym zróżnicowanym dostępie do informacji i tego konsekwencjach. Co możemy zrobić, by rozmawiać z ludźmi po różnych stronach barykady? Jak możemy oszukać algorytm? Rozmowa o trendach i nowościach w dziedzinie plotkowania w sieci, ale też zastanawiamy się skąd bierze się nasze zamiłowanie do wierzenia w nieprawdziwe informacje. A poza tym, pytam Wiktora Nowaka o nowości, tendencje i widoki na przyszłość, a do tego zainteresowania oraz pasję, która go napędza. Instytut dyskursu i dialogu: https://bit.ly/2QLbETA, https://bit.ly/3flkoKa Demagog (organizacja fact-chekingowa): https://bit.ly/3w9KOVa Zaproponowana przez Wiktora książka: Antisocial media. Jak Facebook oddala nas od siebie i zagraża demokracji https://bit.ly/3dcD64e Portal sprawdzający prawdziwość informacj

Krzysztof Sobolewski wyprowadził się kilka lat temu z Sopotu do Hongkongu. Wjeżdżał do tego egzotycznego miasta mając ze sobą jedną walizkę i jedną torbę. Samodzielnie szukał mieszkania, sklepu, apteki i musiał się szybko odnaleźć. W gruncie rzeczy zaaklimatyzował się dzięki temu, że przez kilka miesięcy mówił „tak” na wszystkie propozycje, które się pojawiały wokół niego, pomimo że jest introwertykiem. Tym sposobem w Hongkongu Krzysztof poznał swoją obecną żonę. Przed pandemią stracił pracę, w czasie pandemii dosyć długo jej szukał, ale w końcu się udało. A miał wracać do Polski… Jednak życie Krzysztofa tak się potoczyło, że związał się już na zawsze z Azją. Obecnie mieszka w tym najdroższym mieście i największym centrum finansowym na świecie, ale za kilka lat, któż to wie?. Posłuchajcie opowieści o innej kulturze, zmianach i mądrości. Blog Krzysztofa Sobolewskiego na temat finansów Metafinanse_pl: https://bit.ly/3lgLwef Opowieść Krzysztofa o radzeniu sobie ze zmianą pracy w tak drogim miejscu jak Hongkong:

Zapraszam na krótki KTIP o rodzajach miłości i fazach w związku. Co to jest miłość? To pytanie, na które trudno odpowiedzieć nawet filozofom. Jednak filozofowie i naukowcy mówią o rodzajach miłości oraz wyróżniają fazy w związku. Badania pokazują, że uczucie pomiędzy partnerami może mieć różny charakter, w zależności od dojrzałości, przeżyć oraz oczekiwań. Istnieje wiele typów miłości. Zadasz pytanie jakie rodzaje miłości można wyróżnić? Otóż mówię o miłości eros, epithymii, philii, storge, pragmie, ludus, manii, fin’amoros, agape, narcyzmie i miłości platonicznej. Czy miłość się zmienia wraz z dojrzałością związku? Ależ tak!, zmienia się i rozwija. Posłuchaj sobie tego odcinka, a wszystko stanie się jasne. Mam w każdym razie taką nadzieję. A jak nie, to sięgnij do linków poniżej. Pięć języków miłości: https://bit.ly/2ZZUN0E Wykład, Magda i Wiesław Grabowscy. Rodzaje miłości: https://bit.ly/3qY5jkR Fazy w związku wg Roberta Sternberga opisane w szczegółowy sposób: https://bit.ly/3q2iz6S Robert Sternberg bio

W odcinku podcastu rozmawiamy nie tylko o tym jak pokonać strach przed mówieniem w języku obcym, ale co najważniejsze, o cieniach i blaskach emigracji. Aneta Wróbel jest trenerem językowym i od dziewięciu lat uczy ludzi, jak pokonać strach i zacząć myśleć, i mówić po angielsku oraz hiszpańsku. Ze studentami pracuje na ich mocnych stronach i stawia na wychodzeniu ze „skorupy” językowej. Przydatne, inspirujące linki: Link do strony Anety: https://bit.ly/3jqtDJ8 O perfekcjonizmie w nauce języka: https://bit.ly/2YTOnQ5 Ted talk, który poleca Aneta Wróbel: https://bit.ly/36PdpEc FB Anety: https://bit.ly/36RVmgP Wspominam rozmowę z Jankiem Modrzyńskim i jego wyjazd na studia do Walii: https://bit.ly/36PdqIg Przypominam ci o polubieniu lub polecaniu mego podcastu. Ciekawe myśli z rozmowy: Byłam kiedyś w Hiszpanii i postanowiłam do niej wrócić. Serce nie sługa, więc tam zostałam do dzisiaj. Wyspy Kanaryjskie są pełne nomadów technologicznych. Od nich dostałam podpowiedź, by zacząć uczyć języka online. W ciągu

Mikołaj Choroszyński jest dietetykiem i psychodietetykiem. Rozmawiamy o powiązaniu psychiki z jedzeniem, czyli o tym jak stan naszych emocji wpływa na nasze zdrowie. Pytam Mikołaja o to dlaczego wybrał taką, a nie inną drogę, jakie były jego osobiste wybory na drodze do świadomego dbania o swoje życie. Mikołaj szczerze mówi o swoich wyborach i zmianach. A poza tym rozmawiamy o mądrej diecie, szkodliwości słodyczy, jak nie oprzeć się naciskom społecznym oraz jak nasza zmiana i nasze świadectwo, może zainicjować zmianę u naszych bliskich. Strona Mikołaja Choroszyńskiego: https://bit.ly/39boXTS Instagram Mikołaja Choroszyńskiego: https://bit.ly/3pepXfR Książki Mikołaja Choroszyńskiego to „Uzależnienie od słodyczy” oraz „Dieta MIND – Sposób na długie życie” Ciekawe myśli z rozmowy: Od zawsze myślałem pytaniami. Moją pasją naukową jest wpływ diety na rozwój chorób neurodegeneracyjnych, takich jak Alzheimer, bo można zmniejszyć rozwój tej choroby za pomącą diety. Największą prewencją zdrowia tego typu chorób jest d

Dlaczego linie Pan Am splajtowały i czym jest pułapka Mojżesza i czy możemy w nią wpaść? Posiłkując się książką „Odlotowe pomysły” Safi Bahcalla, zachęcam do wykonania konkretnej pracy własnej, przyjrzenia się swoim zadaniom i rolom. Podpowiadam, jak można zaoszczędzić swój cenny czas. Jeśli chcesz pozytywnie i w dobrym humorze zacząć ten rok, to posłuchaj tego KTIPa.

Mikołaj Macioszczyk był dwa razy uczestnikiem programu The Voice of Poland. W tym roku dotarł do półfinału i mógł zaśpiewać swój autorski numer. Fajnie jest zaprosić na stację zmiana artystę, popatrzeć poprzez jego wrażliwość i poczucie humoru na rodzinę i przyjaciół w tym przedświątecznym czasie. Dlatego z całego serca zapraszam was do posłuchania rozmowy z Mikołajem. Rozmawiamy o śpiewaniu, wyborze kariery, ale też o tym jak zgubne jest ocenianie i porównywanie się. O tym, że czasami zamykamy się na to, że inni chcą nam pomóc. Brak zaufania i postawa „zamkniętej twierdzy” może pozbawić nas wielu dobrych przeżyć. Dowiecie się też dlaczego nie powinno się gadać, gdy ktoś śpiewa nam swoją balladę. Świetna rozmowa do posłuchania, gdy przygotowujecie się na Święta. Wydaje mi się, że uchwyciliśmy z Mikołajem kilka dobrych refleksji, które złapiesz od nas w tym dziwnym czasie. Posłuchaj Mikołaja, bo to jest stojący u progu wielkiej kariery, refleksyjny chłopak. Piosenka autorska Mikołaja Macioszczyka pt.: Fala:

Grzegorz Kotfis jest najradośniejszym programistą jakiego znam. Grzegorz czerpie ogromną satysfakcję z programowania pomimo, że robi to od wielu, wielu lat. Z tego powodu jest najlepszą osobą, którą mogłam przepytać o to, czy łatwo zmienić zawód i wejść do branży IT. Rozmawiamy o pytaniach, które rodzą się w kryzysie: czy to czas na radykalne zmiany? Czy czas na to by się przebranżowić? A może rzucić wszystko i wyjechać w Bieszczady, albo zostać programistą? I dlaczego mój pomysł jest nic nie wart? Podkast Grzegorza Kotfisa „Devsession”: https://bit.ly/3qyyPhp Od programisty dla programistów, warto posłuchać tej rozmowy u Grzegorza: https://bit.ly/2VKPwIa Od radcy prawnego, do programisty: https://bit.ly/37M4GTg Inspiracja do naszej rozmowy, filmik na poważni HRajterów: https://bit.ly/3oqacBn Polecana przez Grzegorza strona (FreeCodeCamp organizacja non-profit): https://bit.ly/2VHsstU 30 zawodów przyszłości: https://bit.ly/2IpIcyI 42 zawody jutra: https://bit.ly/33OwSmW Czy roboty przejmą moją pracę?

To odcinek o poszukiwaniu zaginionego dobrego samopoczucia. Koniec listopada nie jest łatwy. Do tego perspektywa Świąt bez rodziny i zimy bez wyjazdu na ferie nie jest łatwa. Desperacko potrzebujemy odzyskania naszego dobrego samopoczucia. Jesteśmy w fazie akceptacji, ale ta faza może w łatwy sposób przejść do fazy rezygnacji. Z tego powodu warto zadbać kolejny raz o swoje dobre nawyki. Zajrzeć do starego dobrego Covey'a, posłuchać znanej piosenki oraz zastanowić się kim jestem i co dodaje mi energii. Dlaczego o tym mówię? Co teraz się z nami się dzieje? Każdego dnia otwieramy informację o zachorowaniach i nasz mózg zaczyna działać w trybie stresu. To właśnie ten moment, gdy macie zamiar przewrócić się w wannie i uderzyć o granitowy parapet (posłuchaj KTIPa). A nawet jeśli się tym nie przejmujemy, to działa na nasze samopoczucie. Dlatego bardzo ważne jest to, by świadomie szukać tego co mnie relaksuje? Co poprawia nasze samopoczucie? A gdy nie ma zbyt wiele czasu, co zrobić, by oszukać nasz mózg. Podpowiedz

W przeróżnych branżach mamy zawirowania i należy być elastycznym, aż do bólu. Ania Cegłowska jest instruktorką, prowadzi zajęcia taneczne, a jednocześnie jest przedsiębiorczą osobą. Gdy nadeszła pierwsza fala pandemii od razu zaczęła działać i ze swoim zespołem wymyślili plan A, B i C. Zaprosiłam ją na stację zmiana, by opowiedziała o tym co robi, ale też jak radzi sobie w kryzysie i w zmianach. Ania Cegłowska jest założycielką firmy Z-dance i Stowarzyszenia „Zawsze w formie”, które organizuje imprezy w całej Polsce. Ani Cegłowskiej studio stacjonarne – https://bit.ly/2Ik2vgh Facebook studia tańca: https://bit.ly/2U3qh30 Strona na FB centrum studia fitness: https://bit.ly/38j5Ebo Platforma do ćwiczeń online w czasie pandemii zachęcam do spróbowania: https://bit.ly/35cEyRn Strona na facebooku platformy do wykorzystania w czasie pandemii i hasła #zostańwdomu: https://bit.ly/32HcPGT Stowarzyszenie „Zawsze w formie” zostało założone przez grupę pełnych pasji profesjonalnych animatorów sportu, trenerów, wychowaw

Zawsze warto słuchać młodych ludzi. Bo to oni zmieniają świat. A jeśli nie jesteście zadowoleni z tego świata? To powiem wam, że to jest nasza wina: niewłaściwego wpływu, wychowania i złej edukacji. Janka Modrzyńskiego warto posłuchać! Rozmawiamy o argumentowaniu, debatowaniu i rozmowie. Czy można się dogadać, gdy podziały społeczne poszyły tak daleko? Janek, student pierwszego roku, mówi do nas, że wciąż tak i zawsze tak. Piękna wiara i nadzieja młodych ludzi, bo oni uratują ten świat i zmienią go na lepsze, albo na gorsze. Teraz wybór należy do nich! Jan Modrzyński jest studentem pierwszego roku Aerospace Engineering, Swansea University i jest zaangażowany w Klub Debat Dictorium w Gdańsku. Klub Debat Dictorium w Gdańsku: https://bit.ly/3dYquO0 Janek jest jednym z bohaterów książki Justyny Sucheckiej „Young Power”. Książkę wydało w tym roku Wydawnictwo Znak: https://bit.ly/3ovy5Zm Co to jest debata oksfordzka? https://bit.ly/34teErW Mistrzostwa Polski Debat Oksfordzkich https://bit.ly/3mn4vTW Konto Ja

Opowiadam o książce Wiktora Krajewskiego „Taniec na gruzach” wydanej w tym roku przez wydawnictwo Prószyński i S-ka. Jest to pasjonującą historia niezwykłej kobiety, pełnej talentu i pasji. Książka o jej życiu, determinacji i miłości do tańca. Nina Novak jest najwybitniejszą polską primabaleriną, która podbiła Amerykę. W Polsce znana tylko nielicznym miłośnikom baletu, zrobiła na świecie oszałamiającą karierę. Tańczyła na Broadwayu obok najlepszych tancerzy. Obecnie ma 97 lat, wciąż uczy młode baletnice we własnej szkole w Wenezueli. Życie Niny to opowieść o tym, jak można po traumie wojenne podnieść się, by walczyć o swoją pasję i żyć dalej. Notka o Ninie Novak: https://bit.ly/3nFYdjS Nina Novak na zajęciach w szkole baletowej: https://bit.ly/2SNR8zr, https://bit.ly/3jTtE7R Książka o mieszkaniu w odbudowywanej Warszawie: https://bit.ly/2GOmwv5 Rozmowa z Niną Novak: https://bit.ly/3jQSVzC, https://bit.ly/2SNyNSW

Małgorzata Tremiszewska – aktorka, improwizatorka, mama, żona Wojtka. Mądra kobieta, ambitna i przechodząca przez wiele zmian. Pracowała tu i tam, ale zawsze po to, by grać na ukochanej scenie. Najlepiej o zmiany zapytać artystę, który nie żyje w sposób standardowy. Artyści najszybciej adoptują się do zmian, bo zmiany są wpisane w ich zawód. Trzeba być otwartym i elastycznym, mało planować, i bez względu na wszystko, wciąż szkolić swój warsztat. Gosia opowiada swoją historię życia, a przy okazji rozmowa zjeżdża do takich miejsc jak porażka, na czym polega udzielanie prawdziwego wsparcia, zamykanie bliskiego sercu projektu, niechciane emocje, proces zmiany i własne ambicje. Więcej informacji o Małgosi Tremiszewskiej możecie odszukać tutaj: https://bit.ly/2HtXPnK Ciekawe myśli z naszej rozmowy: Uwielbiam wydawać pieniądze, ale najczęściej nie są one moje. Najważniejsze jest dla mnie kontakt z drugim człowiekiem. Uwielbiam poznawać ludzi, czerpać od nich energię. Nie byłam standardowym dzieckiem. Ciekawa

Jarek Kania jest ojcem trzech córek i prowadzi bloga oraz podcast „Ojcowska strona mocy”. Rozmawiamy o ojcostwie, dynamice rodziny, która przeobraża się wraz z przyjściem na świat kolejnych dzieci. Ale większą część czasu poświęciliśmy na rozmowę o technologii i o tym, jak przez nią zmieniły się nasze sposoby budowania relacji rodzinnych. Bo przecież obecnie każdy w naszej rodzinie jest wpatrzony w swój mały ekranik, który trzyma tuż przed swoim nosem. Jarek zwraca uwagę na definiowanie priorytetów i zachęca by postawić na pierwszym miejscu dobre relacje z żoną i dziećmi. Jarek pracował w stoczni i przy dużych inwestycja w Gdańsku, ale twierdzi, że mądre wychowanie dziecka jest o wiele trudniejsze niż wybudowanie skomplikowanej budowli. Blog Jarka Kani: https://bit.ly/3irJiqn Facebook, gdzie można dyskutować z Jarkiem: https://bit.ly/2DWfFhQ Jarek wspomina o grupie na FB – Lepszy tata: https://bit.ly/3hwvycp Wspominam o rozmowie z Jarosławem Łojewskim o porażkach: https://bit.ly/3hopsLr Warto zajrzeć do ksi

Zapraszam do zapoznania się z piętnastoma aplikacjami, które mogą pomóc nam wyrobić dobre nawyki w dbaniu o środowisko. Zainspirowana organizowaniem Slot Pomorze i tematami, które będą podjęte podczas tego wydarzenia, zdecydowałam się przejrzeć swoje aplikacje w telefonie oraz odszukać nowe, które pomogą w dbaniu o środowisko w codziennym życiu. Stwierdziłam, że nie ma ich wcale tak dużo, więc wydaje mi się, że rozkwit aplikacji, które będą pomagały nam w dbaniu o naszą ziemię jest dopiero przed nami. Plant Nanny - picie wody z kranu https://bit.ly/2QCP8J9 Odpoczynek od telefonu https://bit.ly/32DgnsO Obecnie Forest zasadził 859 763 drzew. Forest współpracuje z organizacją zajmującą się sadzeniem drzew - Trees for the Future i dzięki temu sadzi prawdziwe drzewa. Organizacja sadzaca drzewa: https://bit.ly/3lw0FrP Sadzenie drzew w Gdańsku https://bit.ly/3bcBPZf Milion drzew w Warszawie – plusy i minusy aplikacji – UM Warszawa https://bit.ly/3b7vHle Czyste miasto Gdańsk – wyszukiwarka podpowiadająca, do jakiego