Podcast Lepiej Teraz

Witam Cię w pierwszym z serii Projekt TY 2.0 odcinku Podcastu lepiej Teraz, który powstaje dzięki Patronkom i Patronom z Patronite.pl , którym bardzo dziękuję za wymierne wsparcie mojej pracy.Jeśli słuchasz mnie i czujesz, ze moje podcasty Ci pomagają, będę wdzięczny za Twoje wsparcie. Dołącz do grona patronów na stronie Patronite.pl/podcastlepiejterazDzisiaj chcę zaprosić Cię w twórczą podróż i zmotywować do wspólnego wkroczenia w świat marzeń i wielkich planów. Byś zaczął swoje wymarzone życie. Chcę byś ten proces traktował jak swój najważniejszy projekt. Projekt TY 2.0.Skąd wziął się ten tytuł?Otóż przyjęło się, że coś lub ktoś 2.0 to „ktoś lub coś usprawnionego, ulepszonego”. Dlatego w tym odcinku chcę właśnie skłonić Cię do refleksji nad ulepszeniem i stworzeniem siebie na nowo. Na stworzeniu Ciebie 2.0Możesz ten projekt nazwać swoim imieniem dodając po nim 2.0. np Tomek 2.0 lub Ania 2.0.Wyobraź sobie…Budzisz się o świcie, wypełniony energią i ekscytacją. Nie musisz iść do pracy, bo praca jest Twoją pas

Czujesz się znudzony, sfrustrowany i utknąłeś w życiu?Marzysz o radykalnej zmianie, ale nie wiesz od czego zacząć?W tym odcinku podcastu „Lepiej Teraz” zagłębiam się w fascynujący i wymagający proces metamorfozy, skupiając się na:Zniknięciu na rok: Co to znaczy i jakie korzyści może przynieść?Trybie Mnicha: Skuteczna metoda radykalnego skupienia i rozwoju osobistego.Poznaniu siebie: Jak odkryć swoje wartości, cele i pasje.Przeprowadzeniu analizy: Stworzysz plan działania, aby osiągnąć swoje idealne życie.Motywacji i inspiracji: Historie osób, które dokonały imponujących przemian.Odkryj:Jak zdefiniować swoje „idealne ja” i stworzyć wizję wymarzonego życia.Praktyczne wskazówki i narzędzia do samodoskonalenia.Jak wykorzystać Tryb Mnicha do osiągnięcia swoich celów.Inspirujące historie osób, które zniknęły na rok i dokonały niesamowitych metamorfoz.Dołącz do tej fascynującej podróży do samorozwoju!Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:Pragniesz radykalnej zmiany w swoim życiu.Czujesz się zagubiony i nie wiesz, co ch

Szukam i tęsknię do stanu zatracenia się w twórczej czynności. Szukam go w momentach, gdy nic w moim życiu mnie już nie porywa. Nic mnie nie interesuje. Nic się nie dzieje. Nie ma tej iskry, która sprawia, ze po wstaniu rano mowie sobie, ale fajny dzień przede mną. Codziennie po wstaniu zastanawiam się, czy do mnie powróci. Znam go doskonale, bo pomógł mi osiągnąć wolność i robić rzeczy, które mnie pasjonują. Ale nie jest łatwo go wywołać. Szukam tego stanu, kiedy siadam przed pustym ekranem komputera, czuję się jakbym wchodził w inny świat, gdzie czas płynie zupełnie inaczej. Tam reguły codzienności przestają mieć znaczenie, a najważniejsze jest to, co tworzę za pomocą klawiatury.Na początku zawsze było trudno zacząć:O czym mam dziś pisać opowiadanie, artykuł, newsletter lub scenariusz podcastu? Co dzisiaj we mnie siedzi? W jaki sposób ta historia porwie mojego czytelnika lub słuchacza? Czy odnajdą w tym jakieś praktyczne lekcje, które poprawią jakąś dziedzinę życia?I przede wszystkim: Od czego zacząć? Jakie

Ten odcinek powstał po roku refleksji nad moją relacją z mediami społecznościowymi, która skłoniła mnie do zgłębienia tematu i podjęcia pewnych kroków, o których tutaj opowiem. Mówię o ogromnym wpływie, jaki wywierają na nasze życie media społecznościowe. Wpływie z którego wielu z nas nie zdaje sobie sprawy. Pomimo wszystkich, niezaprzeczalnych zalet szybkiej komunikacji i interakcji, z której sam korzystałem przez ostatnie lata, w mediach społecznościowych pojawia się też wiele innych rzeczy, z których nie zdajemy sprawy, jak bardzo wpływają na nasze życie.Dlatego w tym odcinku chciałbym zwrócić uwagę na najważniejsze wady i zagrożenia płynącego z korzystania z mediów społecznościowych.Opowiem też o osobach, które całkowicie zrezygnowały z posiadania kont w social mediach.Dowiesz się jak Chiny wykorzystują media społecznościowe do inwigilacji i kontroli społeczeństwa.Dowiesz się, co postanowiłem zrobić, by poprawić jakość mojego życia. Zaproszę Cię do podjęcia wyzwania związanego z poprawieniem jakości Twoje

Wiele lat temu studiowałem socjologię na Uniwersytecie Warszawskim. Filozofię mieliśmy na pierwszym roku w formie wykładów i ćwiczeń. A koledzy z tego wydziału który nazywał się Wydziałem Filozofii i Socjologii wydawali mi się wątłymi dziwakami, przy których nie można było zapalić papierosa z obawy, że wybuchnie powietrze. Nie przepadałem za tym przedmiotem. Lubiłem twardo stąpać do Ziemi. Od tamtego czasu minęły całe dekady, a jedną z najbardziej pasjonujących nauk w moim życiu stała się właśnie filozofia.W dzisiejszym odcinku wystąpił absolwent filozofii Andrzej Wysocki, który jest założycielem i dyrektorem szkoły wolnościowej Kastalia. Jak się okazuje, jest też absolwentem filozofii. Dlatego postanowiłem zaprosić go do podzielenia się osobistymi refleksjami i technikami i opowiedział słuchaczom, jak korzysta z filozofii w codziennym życiu i pracy.Postara się nim odpowiedzieć na pytania:Czym jest filozofia?Jak może pomoc nam radzić sobie z trudnościami i wyzwaniami życiowymi?Dlaczego wybrał studia filozofic

Witajcie w kolejnym odcinku podcastu o praktycznych lekcjach stawania się osobą silną wewnętrznie i odporną na przeciwności losu. Poruszam w nim temat osób uległych, miłych i zgadzających się na wszystko.W tym odcinku dowiesz się m.in:Dlaczego warto mówić „NIE”?Jak potrzeba zadowalania innych wpływa na nasze zdrowie?Czy musimy się na wszystko zgadzać?Skąd bierze się nasza uległa postawa?Kim jest „people pleaser”?Jak wychowanie i miejsce pracy wpływa na tłumienie naszej autonomii i pewności siebie?Jak nie dać się wykorzystywać?Jak umiejętnie mówić „NIE”?Jak odmawiać, by zyskać szacunek innych?Wysłuchaj go na Spotify lub kliknij link poniżej:

Czasami w życiu „dopadają” nas sytuacje, które wynikają nie z naszej winy i mamy niewielki wpływ lub czas na prewencję. Więc często reagujemy na nie emocjonalnie. Wtedy życie uczy nas w bolesny sposób, że wyborów dokonanych w gniewie i emocjach często nie da się odwrócić.W dzisiejszym odcinku powracam do dawnych lat młodości, kiedy otrzymałem szybkie i z tamtej perspektywy, brutalne lekcje dorastania.Wbrew tematyce moich podcastów, nie uważam się za stoika, bo to według mnie, stawanie się nim jest ciągłą pracą nad sobą.Ta filozofią zainteresowałem się, by poskromić moje nerwowe i często automatyczne reakcje. Ale od poznania stoicyzmu ponad 6 lat temu, bardzo się zmieniłem i udało mi się w dużym stopniu poskromić moją szaloną i emocjonalną naturę.Poprawiłem wiele dziedzin mojego życia. Ale stawanie się idealnym stoikiem to ciągły i niełatwy proces, nawet dla kogoś, kto czyta i gada o tym bez przerwy od 6 lat, jak ja. Uważam, że powinniśmy praktykować to, czego uczymy innych i dlatego muszę dziś przed Wami bić

W najnowszym odcinku podcastu przeniosę Cię do fascynującego świata Jay’a Gatsby’ego, bohatera „Wielkiego Gatsby’ego” autorstwa F. Scotta Fitzgeralda, a także zobaczymy kulisy dramatu samego autora. To opowieść o tęsknocie za aprobatą innych, a zarazem o przestrodze, jak największe sukcesy mogą stać się pułapką, gdy porównujemy się do innych.Z odcinka dowiesz się m.in:Co łączyło Gatsby-ego i F.S. Fitzgeralda: Kulisy literackiego sukcesu i osobisty dramat.Jak materializm koliduje z autentycznym spełnieniem?Jak wpływa na nas porównywanie się do innych?Na czym polega prawdziwa odwaga?Jak Stoicyzm może być kluczem do naszego wyzwolenia ?Jak Epiktet i Marek Aureliusz pomagają w odnalezieniu prawdziwego sensu życia?Przygotuj się na inspirujące lekcje z literatury i filozofii, które pomogą Ci uwolnić się od niewłaściwego przywiązania do cudzych opinii.Zastanów się, czy warto być niewolnikiem hejterów?Dodatkowo, jeśli pragniesz poznać „21 błędów, które ograniczały mój rozwój i szczęście”, ściągnij appkę Patronite Aud

Symbolem zespołu zachowań, o którym opowiadma w tym odcinku stał się były prezydent USA, Richard Nixon. Wcześniej był nim Hitler, Napoleon Bonaparte, a w starożytności Neron, czy Kaligula.W dzisiejszych czasach coraz częściej do tego grona dołączają liderzy, przywódcy, celebryci, a czasami nawet nasi..szefowie. Rzeczywistość pokazuje, że zwykli ludzie również mogą popaść w tę pułapkę. W ostatnich miesiącach w polskim Internecie zrobiło się głośno o aferze „Pandora Gate”, rzucającej światło na ciemne strony niektórych polskich influencerów.O tym, dlaczego ten syndrom może dopaść każdego człowieka sukcesu i jak się przed nim uchronić, dowiesz się z dzisiejszego odcinka.Dodatkowo, jeśli pragniesz poznać „29 stoickich mądrości skupionych na zachowaniu dobrych relacji z innymi„ ściągnij appkę Patronite Audio i kliknij odcinek PREMIUM #301- Mistrz relacji. dostępny jedynie dla patronów Podcastu Lepiej Teraz.

Dzisiejszy odcinek jest nietypowy, bo zaczyna się od krótkiego opowiadania z narracją i dialogami, w którym poznasz historię dwojga przypadkowych osób, które w pewien upalny dzień poznały się w kawiarni. Dzielę się też w nim moją bardzo osobistą historią związku z kobietą, w którym czułem się spełniony, akceptowany, bezpieczny i dowartościowany.Ale pewnego dnia to się niespodziewanie skończyło. Tak po prostu umarło śmiercią naturalną. Większość z nas jest amatorami w relacjach międzyludzkich. Najwięksi mistrzowie uwodzenia nie potrafią utrzymać przy sobie partnera na dłużej. Przyciągnąć owszem. Rozkochać też. Ale podtrzymywać ogień, będąc jednocześnie w związku?Prędzej czy później pojawiają się rysy na misternej konstrukcji. Ludzkie relacje są skomplikowane i i ludzie ciągle próbują je rozwikłać. Chwilami przypominają domek z kart. Myślę, że było wiele konkretnych powodów, dla których nasza relacja się skończyła. Gdy jednak spojrzę wstecz, uważam że najważniejszym zabójcą gorących związków jest jedna rzecz, k

Milczenie nie zawsze musi być pustką, czasami jest pełną ekspresji sztuką. Po latach spędzonych na bezrefleksyjnym gadulstwie, milczenie stało się dla mnie symbolem mądrości. Ten odcinek jest moim ukłonem przed pięknem tego, co niewypowiedziane.Gdy świat zaczyna być zbyt głośny, zaczynam doceniać chwilę milczenia, które nie jest ucieczką przed życiem, lecz podróżą w głąb siebie, gdzie słowa stają się zbędne. Nie przypadkiem idol stoików Sokrates powiedział, że:„Mówienie ma sens tylko wtedy, gdy słowo jest lepsze od milczenia.”Z tego odcinka dowiesz się:Jak wielkie umysły historii, mędrcy i przywódcy, których podziwiamy, byli oszczędni w słowa. Literatura i historia pokazuje, że milczący liderzy emanowali potęgą spokoju.Poznasz lekcje fikcyjnych postaci, takich jak Vito i Michael Corleone, czy Aragorn. Poznasz esej pt. „Historia moich eksperymentów z prawdą”, którego autorem jest Mahatma Gandhi. Jego zdolność do zachowania ciszy w tumultach życia nadawało mu dozę autorytetu.Na podobnych niemu patrzymy, jak na

Dzisiaj moim gościem jest Piotr Stankiewicz filozof, autor książek, nie tylko o stoicyzmie. Od niedawna jest też podcasterem prowadzącym podcast Myślnik Stankiewicza oraz fanpage Stoicyzm Reformowany. Piotr jest też członkiem międzynarodowej grupy Modern Stoicism, gdzie pisze wiele artykułów po angielsku.W Podcaście Lepiej Teraz wystąpił już 6 razy. Poza zgłębianiem stoicyzmu, dzielę z nim też pasję uprawiania mikrowycieczek, czyli nieorganizowanych wędrówek przed siebie, gdziekolwiek jesteś i mieszkasz. Z odcinka dowiesz się m.in.Jak wygląda obecnie jego chodzenie na mikrowycieczki?Jak rozwija się jego podcast Myślnik Stankiewicza?Jak dać sobie radę w świecie, gdzie wszystko wisi na włosku i w każdej chwili możemy zginąć lub stracić zdrowie i bliskich?Czy stoicyzm jest równie przydatny w dzisiejszym świecie, jak był w starożytnym Rzymie? Jakie jest stoickie podejście do radzenia sobie z sytuacjami, na które nie możemy wpłynąć?Jakie konkretnie narzędzia lub ćwiczenia stoickie uważa za najbardziej skuteczne?W

Dziś chciałbym podzielić się z Wami moją historią odkrywania magicznej siły słów w najtrudniejszych chwilach życia. Ten odcinek jest podrożą przez metody rozwoju osobistego, ucieczkę przed lękiem, technikę pozytywnych afirmacji, filozofię stoicką i alternatywne metody samorozwoju i samopomocy.Opowiadam o tym, jak nawet w najcięższych momentach, takich jak diagnoza nowotworu, słowa stały się moim wsparciem. To nie tylko teoria, ale osobiste doświadczenie, które zmieniło moje spojrzenie na inne koncepcje wpływu na nasz umysł.Z odcinka dowiesz się m.in.Jak dawałem sobie rade ze stresem i emocjami?Jakie techniki rozwojowe stosowałem, by poprawić swoje życie?Dlaczego organizowałem sesje hipnozy?Czym są pozytywne afirmacje?Jak działało na mnie słuchanie afirmacji Ewy Foley?Czy pozytywne afirmacje pomagają przy poważnych problemach życiowych?Jakie są zalety pozytywnych afirmacji?Jakie są techniki korzystnia z pozytywnych afirmacji?Czym różni się modlitwa od pozytywnych afirmacji?Jak działał na mnie lęk po diagnozie

Życie po 40-tym roku może być niezwykłe. To czas, kiedy mamy już za sobą sporo doświadczeń i mądrości życiowej. Ale to także moment, w którym niektórzy z nas mogą odczuwać wyzwania związane z utrzymaniem dobrej formy fizycznej.Stoicyzm, filozofia, której zasady wykorzystywane są przez wielu, może stanowić nieocenioną pomoc w tej podróży. Jednym z głównych założeń tej filozofii jest rozwijanie w sobie mocy woli i odporności psychicznej, co znakomicie współgra z duchem sportu i dbania o formę i zdrową sylwetkę.W tym odcinku dowiesz się m.in:Jak wyglądały ostatnie godziny życia Marka Aureliusza?Jak Marek Aureliusz nie będąc synem cesarza, został jego następcą?Jak wyglądała jego edukacja w dzieciństwie?Jakich stoickich lekcji nauczył go nauczyciel Demetrios?Jak Marek Aureliusz ćwiczył swoje ciało?Jakie dyscypliny sportowe uprawiał?Czy stoicy przywiązywali dużą rolę do dbania o ciało?Co o ćwiczeniu swojego ciała pisali znani filozofowie stoiccy, Seneka i Epiktet?Jakie ćwiczenia stoickie należy praktykować, by dbać

W tym odcinku zajmę się tematem, który często jest kojarzony z negatywnymi emocjami. Samotność to temat, który często budzi mieszane uczucia. Dla wielu osób jest to stan, który chcą unikać za wszelką cenę, ale czy na pewno zawsze jest ona negatywna?W dzisiejszych czasach, gdzie jesteśmy otoczeni technologią, mediami społecznościowymi, i wiecznym zgiełkiem, warto zastanowić się, czy zawsze musi być czymś, od czego należy uciekać. Dlatego dzisiaj chciałbym podzielić się z Wami innym spojrzeniem na to zagadnienie i zastanowić się, czy ten demonizowany stan może być szansą do rozwoju osobistego, prowadzenia bardziej autentycznego życia, zgłębiania nowych możliwości, a także do tworzenia czegoś wyjątkowego.W tym odcinku dowiesz się m.in:Jakie korzyści może przynosić samotność w życiu człowieka?Jakie postacie kultury i historii czerpały z samotności źródło twórczości?Jakie niesie ze sobą korzyści?Jak ją wykorzystać, by czerpać z niej pełnymi garściami?Jak samotność może wpłynąć na twoje życie, pracę i pasje?Co odró

18 października 2023Do nagrania tego odcinka zainspirowały mnie poprzednio nagrane przeze mnie odcinki z cyklu NIEZNISZCZALNI, w których przybliżam biografie znanych postaci z historii.Staram się w ich ciekawych i ekscytujących życiorysach odnaleźć praktyczne lekcje wytrwałości i odporności na przeciwności losu. W wielu historiach odnajduję stosowaną na co dzień naukę stoików. W tym odcinku przybliżam biografię J.K. Rowling, słynnej autorki cyklu powieści o Harrym Potterze. Pragnę na przykładzie tej znanej pisarki odpowiedzieć na pytanie: Czy niezwykle praktyczna filozofia stoicyzmu ma coś do zaoferowania kreatywnym twórcom treści.Ten odcinek powstał na podstawie angielskich podcastów, Encyklopedii Brittanica, artykułów Sunday Times, Business Insider, Wikipedii oraz wykładu na Harwardzie.Z tego odcinka dowiesz się m.in:Dlaczego J. K. Rowling może stanowić dla nas inspirację w sztuce tworzenia treści?Jakie trudne wydarzenia w jej życiu uczyniły ją silniejszą?Dlaczego opuściła swojego męża?Skąd wzięła się kryt

Do nagrania tego odcinka zainspirowały mnie listy, które od 6 lat otrzymuję od moich słuchaczy, którzy dzielą w nich osobistymi historiami. Często szukają rad i wskazówek, które pomogłyby im zmienić swoje życie.Dlatego postanowiłem zachęcić Was do rozważenia jednego ze scenariuszy przekształcenia swojego życia i pracy w fascynującą przygodę życia. Mam nadzieję, że się Wam spodoba.Z tego odcinka dowiesz się m.in:O jakich problemach najczęściej piszą w listach słuchacze Podcastu Lepiej Teraz?Czym jest Narodowa Checklista Sukcesu?Dlaczego ludzie mający „wszystko” są często nieszczęśliwi?Jakim kłamstwem na temat zarabiania pieniędzy jesteśmy karmieni od lat?Czy można odnaleźć pasję, na której można zarabiać?Jak wygląda życie Kreatywnego Twórcy – freelancera?Jakie są wady pracy „na swoim”?Czego na temat sukcesu nauczył mnie stoicyzm?Dlaczego w Rumunii moje życie przypominało życie „Wilka z Wallstreet”?Jak odkryć ekscytację w pracy?5 powodów, dlaczego warto zostać Kreatywnym Twórcą.Jakie wyniki osiągają moi klienci

W dzisiejszych czasach, martwienie się nieuchronnym procesem starzenia jest bardziej powszechne niż kiedykolwiek wcześniej, lub przynajmniej tak się wydaje ze względu na media społecznościowe.W dzisiejszym odcinku chciałbym przedstawić lekcje stoików, a przede wszystkim Seneki Młodszego, które pomogą zakwestionować stereotypowe spojrzenie na starość, które „króluje” w dzisiejszych czasach. W tym celu sięgnąłem do jego listów pisanych do przyjaciela i jednocześnie ucznia Lucyliusza.Dzieła starożytnych stoików:Dostarczają cennych informacji na temat schyłku życia.Zmieniają sposób myślenia,Pomagają odpuścić nierealne pragnienia,Skłaniają do refleksji nad dobrze przeżytym życiemPozwalają zaakceptować naszą śmiertelność,Jeśli interesuje Cię 9-TYGODNIOWA STOICKA METAMORFOZA ,zapisz się na DARMOWĄ konsultację telefoniczną.Pisz na adres: kontakt@lepiejteraz.plO mojej stoickiej przemianie i o tym, jak rzuciłem pracę dyrektora i odkryłem pasję, na której zarabiam, opowiadam w osobistej autobiografii i poradniku, pt. „P

W dzisiejszym zglobalizowanym i medialnym świecie, wciąż obowiązują dawne modele męskości, takie jak Alfa i Beta. Im jestem starszy, tym bardzie samce Alfa wydają mi się groteskowi . I tak się zastanawiam: Czy nie można być męskim, będąc?refleksyjnym,wrażliwympokornym,Dlatego dzisiejszy odcinek poświęciłem nowej koncepcji mężczyzny SIGMA, z którą sam się identyfikuję i chciałbym Wam dzisiaj przedstawić, jako alternatywę przestarzałej, jaskiniowej koncepcji mężczyzn ALFA. Być może sam odkryjesz w niej własną drogę do niezależności i autentyczności, przynosząc korzyści zarówno sobie, jako mężczyźnie Sigma, jak i społeczeństwu jako całości.Z odcinka dowiesz się m.in:Dlaczego nie lubię być samcem alfą i jakie są wady z bycia samcem alfa.Dlaczego lubię o sobie myśleć, jako o samcu sigma.Przedstawię korzyści płynące z bycia mężczyzną sigma.Przedstawię, czym tak naprawdę jest mężczyzna sigmaJakie są cechy i zachowania charakterystyczne dla tej grupy.Dowiesz się również, dlaczego bycie mężczyzną sigma może być korzys

Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, bo jest to pierwszy epizod podcastu nagrany na plaży. Jestem w trakcie dość długich „workactions” na Półwyspie Helskim i postanowiłem, że spakuję do plecaka mikrofon oraz iPad i powędrujemy z Luckim kilka kilometrów przez las na dzikie i opuszczone plaże, by przy szumie morza, patrząc na sunące po wodzie statki, nagrać odcinek Lepiej Teraz.Do jego scenariusza usiadłem dzień wcześniej zastanawiając się, jaką mogę dać Wam w nim wartość i wpadłem na pomysł podzielenia się moimi nawykami i modelami myślowymi, które w dużym stopni zagościły w moim życiu dzięki filozofii stoickiej i jej praktycznemu zastosowaniu każdego dnia.Wymienione przeze mnie w tym odcinku praktyki i poglądy skutecznie zmieniły moje życie, każdy dzień, stosunki z innymi ludźmi oraz podejście do pracy. Mogę z powodzeniem podzielić się z Wami zaletami tej zmiany. Dlatego wymieniam w nim aż 31 nawyków, które mam nadzieję przyczynią się też do poprawy jakości Twojego życia.Zapraszam do słuchania!O mojej stoickie