Podcast Lepiej Teraz

Moi klienci mentoringowi przechodzący „9 tygodniową Stoicką Metamorfozę”, otrzymują szereg nawyków i technik stoickich do wykonania pomiędzy sesjami.A w ostatnich latach nastąpiło szczególne ożywienie zainteresowania jedną z technik, stosowanej przez starożytnych.Mam na myśli Stoicki Journaling.Na pierwszy rzut oka, wydaje się to prosta czynność, ale jednak zawiera szereg elementów, na które trzeba zwrócić uwagę, bo znacznie różni się od klasycznego prowadzenia dziennika. Ta starożytna technika filozoficzna, zakorzeniona w mądrości stoicyzmu, odnalazła nowe życie w erze cyfrowej. W miarę jak ludzie starają się radzić sobie z wyzwaniami współczesnego życia, prowadzenie dziennika stoickiego stało się potężnym narzędziem samorozwoju i odporności.Z odcinka dowiesz się m.in:Jak przestać bezpowrotnie tracić upływające dni?Dlaczego stoicki journaling obecnie przeżywa swój Renesans?Jacy znani influencerzy, pisarze i miliarderzy prowadzą stoicki dziennik?Jak do prowadzenia dzieinnka odnosili się filozofowie stoiccy, t

Niedawno znowu robiłem cykliczny, jak co roku decluttering, czyli minimalistyczne odśmiecanie mieszkania. Wyrzucając stare i niepotrzebne rzeczy, zbierające kurz, natrafiłem na kilkanaście notesów z moimi starymi notatkami. Niektóre z nich miały 15 lat.To co tam znalazłem wywołało uśmiech, wstyd, nostalgię, chwilami mocne zażenowanie, ale dominowała ciekawość.Pojawiła się refleksja i natychmiastowy bilans mojego życia. Przeczytałem o moich planach, najskrytszych i bardzo osobistych marzeniach. Zauważyłem, jak bardzo się zmieniałem na przestrzeni lat. Moja filozofia życiowa, lęki, zmartwienia, wachlarz emocji, oczekiwania wobec ludzi, marzenia i cele. To wszystko uległo totalnej metamorfozie.Jedno jest pewne. Teraz wiem, że to właśnie prowadzenie notatników, w ogromnym stopniu przyczyniło się do osiągnięcia przeze mnie wolności i odkrycia pasji, dzięki której zarabiam z każdego miejsca na Ziemi, dzieląc się moją wiedzą z innymi.Z odcinka dowiesz się m.in:Na czym polegał eksperyment Profesora Jamesa Pennebakera

Jak nie dać się nikomu zranić?Jak zachować spokój?Jak pozbyć się zmartwień?To pytania, które wielu z nas kiedyś sobie zadawało lub ciagle zdaje.Czy możemy znaleźć rozwiązanie?Czy jest na to metoda? Czy są ćwiczenia lub narzędzia, którym w tym zakresie dostarcza nam np. stoicyzm?„Rozmyślania” autorstwa Marka Aureliusza zawierają kilka pomysłów, które rzucają inne światło na nasze dotychczasowe doświadczenia. W tym odcinku najpierw sięgnę do przykładów z mojego dzieciństwa oraz młodości, gdzie nie brakowało sytuacji, gdy popełniałem błędy w myśleniu o ludziach i wydarzeniach, które zwykle uważamy za szkodliwe.Ale dopiero teraz odkryłem, że teksty stoików takich jak Marek Aureliusz, Epiktet, czy Seneka pozwalają nam spojrzeć na nasze życie inaczej i zmienić sposób myślenia o trudnościach, które napotykamy, tak byśmy mogli, jak napisał słynny cesarz-stoik:„Być jak skała, o którą rozbijają się fale”. Z odcinka dowiesz się m.in:Jakie błędy w myśleniu o ludziach popełniałem w młodości?Jak sabotowałem swoje życie?Cze

„Klub Epikteta” to napisana przez Jeffa Traylora inspirująca historia grupy więźniów zakładu karnego w Ohio, którzy są zdeterminowani, by zmienić swoje życie na lepsze. Autor książki, jako nowy pracownik penitencjarny został zaproszony na spotkanie tajemniczej grupy, odbywające się w celi śmierci.Na pierwszym spotkaniu zauważył, że więźniowie zamiast spędzać bezczynnie czas w swoich celach, studiują ponadczasowe nauki starożytnego greckiego filozofa Epikteta, niewolnika, który wykorzystał przeciwności losu, by stać się mądrzejszym i kontrolującym siebie człowiekiem. Grupie przewodzi były bokser, skazaniec imieniem Zenon, którego dramatyczną historię poznasz w tym odcinku. Czytelnik bierze udział w zmieniających życie sesjach grupowych, podczas których mężczyźni dyskutują o:znalezieniu poczucia celu,„nokautowaniu” wymówek,zamianie przeciwności losu na korzyść,zamianie uprawnień na wdzięczność,spojrzeniu na problemy z innej perspektywy,zwalczaniu negatywnych myśli,radzeniu sobie z prowokacjamii wiele innych lek

Książka „4-godzinny tydzień pracy”, której autorem jest znany podcaster Tim Ferriss, zmieniła mój sposób myślenia o pracy i życiu. 8 lat temu dała mi energię i inspirację do działania i zmiany stylu życia, poprzez skłonienie mnie do rzucenia etatu dyrektora korporacji pokazując, że istnieją alternatywy dla standardowego trybu pracy.Jednak zanim przystąpimy do realizacji tych pomysłów, warto zastanowić się nad swoimi celami, wartościami i możliwościami, aby podejść do nich z właściwym rozeznaniem i umiarem. To z pewnością pozycja, która otwiera nowe horyzonty i zmusza do refleksji nad własnym życiem.Nawiązuję do niej w dzisiejszym odcinku, bo chcę podzielić się z Wami moim własnym doświadczeniem z wprowadzenia lekcji z tej książki i pragnę opowiedzieć, jak wygląda typowy dzień pracy influencera, coacha, podcastera i twórcy treści, który zarabia na swojej wiedzy i pasji w Internecie.W tym odcinku postaram się odpowiedzieć m.in. na pytania:Jakie lekcje z książki” 4-godzinny tydzień pracy” można wykorzystać do zm

Często ludziom nie podoba się rzeczywistość w której żyją i świat dookoła. Nie wiedzą, że aby być szczęśliwym należy przede wszystkim zmienić siebie. To cenna lekcja, którą otrzymałem od stoików.Nie jestem przeciwny pracy od 9 do 17. Nie jestem przeciwny pracy dla kogoś. Myślę, że to bardzo przydatne. Myślę, że to absolutnie niesamowita ścieżka, jeśli chcesz wspinać się po szczeblach kariery i zdobyć dobrze płatną pracę i kochasz tę pracę, nie widzę w tym nic złego. Sam też przez większą część mojego życia pracowałem na etacie dla kogoś. Jednak nagrywając ten odcinek, przedstawię perspektywę, która raczej polaryzuje sposób ucieczki z niewolnictwa najemnego i zawsze dzieli ludzi na dwa obozy. Myślę, że nie musisz należeć do żadnego z tych obozów. Możesz zgodzić się z obiema stronami. Ale na wszelki wypadek, gdybyś zapragnął nowego życia, w nowej rzeczywistości, to opowiem Ci, jak możesz to osiągnąć.99% ludzi jest czegoś niewolnikami.Niezdrowego jedzeniaPapierosówAlkoholuNarkotykówEmocjiPieniędzySeksuSwojego T

Często ludziom nie podoba się rzeczywistość w której żyją i świat dookoła. Nie wiedzą, że aby być szczęśliwym należy przede wszystkim zmienić siebie. To cenna lekcja, którą otrzymałem od stoików.Żeby zacząć jakąkolwiek zmianę siebie i dokonać skutecznej transformacji swojego życia, trzeba widzieć siebie jasno i klarownie. Samoświadomość jest kluczem do rozwijania się jako osoba.Stoicyzm kładł nacisk na poznanie samego siebie, swoich mocnych stron i słabości. Bycie świadomym swoich przekonań, wartości i celów pomaga podejmować świadome decyzje i skierować swoje działania w odpowiednim kierunku. Tylko jak tego dokonać?Z pomocą przychodzą:Sprawdzone lekcje stoików,Odpowiednie pytania coachingowe,Twoja absolutna szczerość wobec siebie.Cudze doświadczenie.W tym odcinku postarałem się dostarczyć Ci trzy, z czterech wymienionych wyżej czynników, by pomóc Ci postawić pierwszy krok do osobistej metamorfozy Twojej osoby. Z odcinka dowiesz się m.in:Jaki warunek trzeba spełnić na drodze do wewnętrznej transformacji?Co to

Dzisiaj dowiesz się, jak żyć dłużej niż 100 lat. Ten odcinek powstał częściowo na podstawie lektury książki pt. „IKIGAI Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia” autorstwa Francesco Miralles Contijocha i Hectora Garcia , którą przeczytałem kilka lat temu, ale w tym tygodniu napisałem artykuł skierowany do subskrybentów mojego newslettera, w którym podaję skondensowane informacje, o których mówię w tym epizodzie. Postanowiłem w nim rozwinąć temat poszukiwania szczęścia poprzez znalezienie pracy spełniającej zasady Ikigai, filozofię która tworzy spore populacje osób żyjących ponad 100 lat.Z odcinka dowiesz się m.in::Dlaczego płakałem w mojej pierwszej pracy?Co wydarzyło się w moim dzieciństwie, że postanowiłem szukać pracy, która daje radość i spełnienie.Jak wyglądały moje cele życiowe w trakcie studiów?Czy zatrudniłbym kogoś takiego jak ja?Dlaczego w jeden z pracodawców myślał, że jestem gejem?Po czym rozpoznać złego pracownika?Czym jest IKIGAI?Jak mieszkańcom Okinawy udaje się żyć ponad 100 lat w szczę

Przez ostatnie lata nauczyłem się, że życie jest kruche i nieprzewidywalne. Wszystko, czego potrzebujemy, aby zmierzyć się z najtrudniejszymi sytuacjami, jest w nas samych. Siła woli, determinacja i wiara w siebie są kluczowe.Nie możemy pozwolić, aby nasze obawy i strach zatrzymały nas przed osiągnięciem naszych marzeń. Dlatego niezależnie od tego, z jakimi wyzwaniami się borykasz, pamiętaj, że masz w sobie niezwykłą siłę, aby przetrwać i odnieść sukces.Czasami musimy przejść przez najciemniejsze chwile, aby docenić prawdziwe piękno życia.Skoro słuchasz mnie, to podobnie jak i ja słuchasz podcastów, by zmienić swoje życie, dowiedzieć się czegoś wartościowego, być może uniknąć błędów i uzyskać konkretną i wymierną zmianę w swoim prywatnym życiu, pracy czy biznesie. Sam lubię słuchać tych podcastów, które wprowadzają mnie w nastrój zachęcający do działania, przekazują motywacyjne rady i inspirujące historie, które prowadzą do skutecznej zmiany. Ale ostatnio coraz częściej szukam konkretnych rad krok po kroku i

Podcast wspomógł mnie w budowaniu silnej marki osobistej. Poprzez tworzenie treści i dzielenie się swoją wiedzą, historiami i inną perspektywą, docieram do szerokiej publiczności i zbudowałem lojalną społeczność słuchaczy i klientów.Stoicyzm to wspomógł, pomagając mi tworzyć treści o wartościach uniwersalnych, koncentrować się na autentycznym oddziaływaniu na moich odbiorców i zbudować zaufanie.To połączenie stoicyzmu, solopreneurshipu i podcastingu daje nie tylko narzędzia do radzenia sobie z trudnościami, ale również pomaga mi rozwijać się i budować swoją markę osobistą lidera w swojej niszy. To sprawia, że osiągam wolność, która jest sukcesem, w moim rozumieniu tego słowa.Dzisiejszy odcinek pozwoli Wam spojrzeć na życie i pracę z zupełnie nowej perspektywy. Zatytułowałem go: „Zarabiaj na sobie. Zostań twórcą epoki AI i żyj z pasją”. Przygotowałem w nim wiele inspirujących lekcji i odpowiedzi na pytania, które pomogą Ci odnaleźć swoją pasję i zarabiać na niej.Dowiesz się m.in:Jakie czynniki sprawiają, że w

W 270 odcinku Podcastu Lepiej Teraz mieliście okazję posłuchać wywiadu z Adrianem Fibicem, dyrektorem zarządzającym kopalni odkrywkowej na Śląsku, który przeszedł u mnie coaching i mentoring stoicki 1 na 1 .Moimi klientami są głównie:Pracownicy firmFreelancerzyBiznesmeni,Właściciele firm o obrotach od 10 mln do nawet pół miliarda zł ,Informatycy pragnący stworzyć własny biznes,Miałem też managerów wysokiego szczebla pracujących w korporacjach, orazprofesor uczelni.Jak widać przekrój zawodowy moich klientów coachingowych i mentoringu stoickiego jest dość szeroki. Dlatego, ze stoicyzm jest dosłownie dla każdego i pomaga w każdej dziedzinie życia. Coaching jest lustrem, którego wszyscy potrzebują, by odkryć w sobie potrzebę zmiany i wiedzieć, jak w jej kierunku podążać. Coach jest też accountability partnerem, który jest z Tobą krok za krokiem, i w trakcie procesu Cię motywuje i sprawdza Twoje zaangażowanie i postępy.Szymon Jabłoński, który jest dzisiejszym gościem podcastu, jest niesamowitym młodym człowiekiem

Dzisiaj opowiadam o podstawach i to znowu ja jestem zaproszonym gościem. Coraz bardziej podoba mi się ta forma dzielenia się wiedzą, bo osoby zapraszające mnie do swoich mediów, zadają pytania, o których sam bym sobie nie zadał. Fajnie jest tez poznać cudza perspektywę i dla odmiany znaleźć się po drugiej stronie, w roli osoby odpowiadającej na pytania. Takie trochę SPRAWDZAM!Tym razem moim gospodarzem jest Dawid Chudek. Z zawodu Scrum Master, gospodarz podcastu Change Your Mind,, autor bloga na temat rozwoju osobistego.Jego misją jest wspierania ludzi w ich rozwoju i udowadnianie ze zmiana jest możliwa, niezależnie od tego w jakiej sytuacji się znajdujesz. Popularyzuje także używanie metod zwinnych w życiu codziennym i biznesie.Dawid zatytułował naszą rozmowę: „Czy stoicyzm jest receptą na problemy dzisiejszego człowieka?”Dzisiaj skupiłem się na przybliżeniu zalet stoicyzmu osobom, które dopiero zaczynają swoją przygodę z tą niezwykle praktyczną filozofią, która pomogła i ciagle bardzo pomaga mi w życiu.Z od

Ten odcinek jest zapisem audio wywiadu, jakiego udzieliłem dla kanału Youtube Piotra Łabno, który jest właścicielem firmy z branży marketingu internetowego. Piotr zrobił sobie rok przerwy od pracy. W tym czasie szukał odpowiedzi na pytanie – co jest dla niego naprawdę ważne.Dzięki temu poprawił swoje zdrowie, spędza więcej czasu z dziećmi i bardziej cieszy się życiem. Jednak nie tylko poprawił równowagę swojego życia, ale też odnalazł nową drogę dla siebie, która jest związana z pro-rozwojową edukacją. Słuchając podcastów, trafił na Podcast Lepiej Teraz i postanowił mnie zaprosić do rozmowy.Z odcinka dowiesz się m.in:Najtrudniejszy moment w życiu?Jak błędne przekonania mogą nas zabić?Jak Piotr poradził sobie z nowotworem 3-miesięcznej córeczki?Co robi stoik w obliczu ciężkiej choroby dziecka?Jak stoicyzm pomaga mi dbać o zdrowie?Ile kroków dziennie robię, by zachować zdrowie?Jak mój pies pomaga mi zachować zdrowie?Ile razy dziennie wychodzę na spacer z psem?Dlaczego lubię spacery?Jak spacery pomagają mi w pra

W tym odcinku mojego podcastu, który z pewnością rozpali wasze umysły i otworzy drzwi do stoickiej mądrości, mam dla Was wyjątkowego gościa, którego życiowa historia jest tak inspirująca, że trudno uwierzyć w jej autentyczność.Przedstawiam wam Adriana Fibica, dyrektor zarządzający kopalni odkrywkowej, który po 20 latach kariery od wózkowego do stołka dyrektora, odkrył w podcaście Lepiej Teraz stoicyzm, a w nim klucz do przeobrażenia swojego życia.W tym wywiadzie rozmawiamy o jego osobistym doświadczeniu z filozofią stoicką i jak wpłynęła na jego życie.Odkryjemy, jakie były inspirujące momenty, które skłoniły go do podjęcia tej niezwykłej drogi i jak stoicyzm pomógł mu zarówno w sferze zawodowej, jak i osobistej.Dowiecie się, jak podcasty stały się kluczem do przemiany Adriana i jakie są jego ulubione treści do słuchania. Usłyszycie o niesamowitych zmianach, jakie zaszły w jego życiu dzięki stoickiej filozofii i jak teraz wygląda jego codzienne życie w porównaniu do poprzednich lat.Ponadto, Adrian podzieli si

Nie mam syna. Nie zasadziłem drzewa i nie zbudowałem domu. Mam za to wspaniałego psa, który chyba mnie kocha. Ja go kocham najbardziej na świecie i mogę powiedzieć, że teraz jestem najszczęśliwszy w całym swoim dotychczasowym życiu.Mam pasję, której nie zamienię na żadną inną.Jest to jedyna rzecz, którą się nie znudziłem i nie zmieniłem po roku lub dwóch, jak inne opisane w mojej książce zajęcia. Realizuję ją dość długo, bo już 7 lat. Mam na myśli oczywiście podcasting.No i w końcu napisałem książkę. Ale nie zrobiłbym tego bez pomocy kilku osób, a najbardziej jednej, która zgodziła się na chwilę wystąpić w tym odcinku. Mam na myśli wieloletniego słuchacza Lepiej Teraz, Andrzeja Wysockiego, który kilka lat temu odpowiedział na moje zapytanie, wystosowane do słuchaczy Lepiej Teraz.W tym odcinku;Skąd pojawił się pomysł na napisanie książki?Jak wyglądały moje początki pisarskie?O jaką pomoc poprosiłem moich słuchaczy?Dlaczego Andrzej Wysocki zaproponował swoją pomoc w pisaniu?Czym na codzień zajmuje sie Andrzej

Bohaterem dzisiejszego odcinka jest Voltaire, urodzony jako François-Marie Arouet w Paryżu w 1694 roku, był wybitną postacią epoki oświecenia w XVIII wieku. Znany z bystrości i intelektu, wykorzystywał swoje pisanie do kwestionowania panujących religijnych i społecznych norm swojej epoki.Literatura, bez względu na epokę, zawsze będzie dla nas użytecznym zwierciadłem, który pozwoli przyjrzeć się własnemu życiu. Pytanie, czego możemy się dzięki niej nauczyć z pewnego małego dziełka autorstwa Voltaira pt. „Kandyd”W tym odcinku;Kim byl Voltaire?Dlaczego prześladowany w ojczystej Francji Voltaire był przyjacielem Fryderyka Wielkiego?Czego może nas nauczyć o życiu lektura jego książki pt. ” Kandyd”Jak wykorzystać literaturę do rozwoju osobistego?Jakie lekcje stoickie przekazuje nam Voltaire w powieści „Kandyd”?Jak nam szkodzi moralność plemienna?Czego o moralności plemiennej możecie dowiedzieć się z książki pt. „Podcaster”?Jakich rad o życiu udziela Kandydowi turecki rolnik?Jak według powieści „Kandyd” powinno wyg

Każdy z nas spotkał takie osoby w pracy. Czy to wśród kolegów, szefów, czy wymagających cierpliwości klientów. To truizm, ale ludzie są różni i to jest lekcja stoicka ZERO. Uświadamiając sobie, że nie każdy jest taki sam, jesteśmy na dobrej drodze do poprawy naszego samopoczucia. Na tym jednak nie koniec. Technik pozwalających radzić sobie z trudnymi osobami w miejscu pracy jest ponad 20. Dziś poznasz 5 stoickich modeli myślenia, ktore zmienią Twoje nastawienie do pracy.W tym odcinku;Dzielę się stoickimi ćwiczeniami i modelem myślowym, który pozwoli Ci z przyjemnością przychodzić do pracyDowiesz się, jak uodpornić się na trudnych współpracowników i klientów, jakich każdy z nas spotyka codziennie na swoje drodze zawodowej.Poznasz typy „toksycznych” pracowników?Poznasz 5 technik stoickich, jak sobie z nimi radzić.Dowiesz się, jak stoickie warsztaty pomogą Twojej firmie ograniczyć absencje i polepszyć samopoczucie i umiejętność zarządzania stresem i emocjami w pracy.Opowiem Ci, jak stoicka metoda „Deep Dive” p

Jarek Brzozowski, który wiele razy wystąpił w podcaście Lepiej Teraz, pracuje na co dzień jako trener mentalny i pomaga rozwiązywać problemy klientów prywatnych jak i biznesowych.Zawsze interesowała mnie różnica między treningiem mentalnym, coachingiem, a stoickim mentoringiem, którym sam się zajmuję, w codziennej pracy z moimi słuchaczami.Nie znam lepszej osoby do rozmowy o moim warsztacie, gdyż Jarek ma za sobą niezwykle interesującą historię osobistej przemiany. Jakiś czas temu przeżył osobistą tragedię, która sprawiła, że postanowił pomagać innym. Stał się trenerem mentalnym, który pomaga zagubionym ludziom odnaleźć siebie. Wspiera ich w zmianie i pomaga osiągać cele zawodowe, jak i sportowe. Robi to w nietypowy sposób, o którym zgodził się opowiedzieć ze szczegółami w tym odcinku.To nie jest wywiad, tylko wymiana informacji, i poglądów na temat naszej pracy, podobieństw i różnic w sposobie osiągania celów, jakim jest pozytywna zmiana w życiu naszych klientów.Czym zajmuje się trener mentalny?Czym zajmuje

Tym razem do rozmowy o wielkiej przemianie, jaka dokonała się moim życiu dzięki podcastom i nie tylko, zaprosił mnie Leszek Cibor- niezwykle popularny Youtuber z kanału „Przeciętny człowiek”.Zapytał mnie o zalety słuchania i tworzenia podcastów. Zachęcił do zwierzenia się na temat osobistych wydarzeń, dzięki którym przeszedłem osobistą przemianę, rezygnując z kariery dyrektorskiej w korporacjach. Jak zdecydowałem się po 25 latach wyprowadzić z Warszawy i zostać freelancerem, coachem, stoickim mentorem, mówcą, podcastowym trenerem i przede wszystkim, podcasterem. Opowiadam mu, jak ta zmiana dokonała się dzięki zmianie filozofii życiowej oraz słuchaniu i tworzeniu podcastów.Z rozmowy dowiesz się m.in:Kto jest najlepszym podcasterem?Co czyni najlepszego podcastera? (jakie cechy/kwalifikacje)Ile można zarobić na podcaście?Czy trzeba się zmęczyć życiem, żeby odkryć w sobie podcasting?Czy podcast powstał ze złości na to życie?Kogo zapraszać i co nagrywać, jeśli nie znam celebrytów?Jak nagrywać, gdy nie mam charyzmy

PLT #264 Książka pt. „PODCASTER”, czyli jak podcasty i stoicyzm dały mi wolność i zmieniły moje życie na lepsze?- Radek Budnicki18 kwietnia 2023W końcu pojawiła się w przedsprzedaży moja książka pt. „PODCASTER. Jak zarabiać na podcastach i stać się wolnym człowiekiem”, w której opowiadam, jak filozofia stoicka i podcasting sprawiły, że stałem się wolnym człowiekiem i zacząłem realizować swoje marzenia!Długo się do tego zbierałem, ale w końcu postanowiłem zabrać Cię na bardzo osobistą wyprawę. Najpierw do moich wspomnień, tych dobrych i tych złych. Niefortunnych wyborów młodego życia i lekcji, które z niego wyciągnąłem. Następnie dowiesz się, dlaczego trudne rzeczy, które się wydarzyły w moim życiu, nie zniszczyły mnie, a uczyniły lepszym i w pewnym sensie niezniszczalnym. Opowiem Ci o zwrotnych momentach w moim życiu, szalonej pogoni za pieniędzmi, ciekawych zawodach, których się imałem.W pierwszej części opowiadam właściwie swoją zawodową autobiografię.W drugiej części przybliżam warsztat podcastingu. Po moj