Macht Nix!

Dürfen wir vorstellen? Eileen! Ja, genau, wir haben uns nämlich gefragt: Kennt ihr uns? Oder bedarf es bei fast zwei Jahren Macht Nix! Podcast noch einer Vorstellungs-Episode! Und hier ist sie! Die erste zumindest! Eileen antwortet ehrlich, charmant & witzig wie eh & je auf Fragen aus den Kategorien: Entweder oder? Lieblings…? Freunde-Buch-Fragen, 5-Jahres-Buch-Fragen, Persönliches, Podcast, Empfehlungen & random Fragen. Hat dir die Folge gefallen? Dann teile sie gerne & lass uns ein paar Sternchen bei iTunes da! ;) Und: Believe it or not, auch wir sind als Podcast eeeendlich bei Instagram gelandet: https://www.instagram.com/macht.nix.podcast/ Und bei twitter sowieso: https://twitter.com/machtnixpodcast Und ein wenig oldschool findest du uns auch bei facebook: https://www.facebook.com/machtnixpodcast

Juri Schewe ist Schlagzeuger, kommt ganz schön rum in der Welt (Rotterdam, New Orleans & nun Rumänien) & redet mit Kristin über seine aktuelle Band Open Source Trio (es wird wohl demnächst ein neues Album geben!) & über einer seiner alten Bands Panik, mit der er in der Bravo, bei Stefan Raab, Viva, The Dome und und und war ;) Viel Spaß beim Hören! Und? Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier uns & besuch uns doch einmal: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

So, da ist sie also, die Folge über Achtsamkeit, in der uns die liebe Sarah ganz tolle Gedanken mit auf den Weg gibt! ;) Ohne großen Schnick-Schnack liest du hier worüber wir geredet haben: Mindfulness-Based Stress Reduction – Meditation (MBSR): https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeitsbasierte_Stressreduktion Jon Kabat-Zinn – Gründer vom MBSR: https://de.wikipedia.org/wiki/Jon_Kabat-Zinn Body Scan – einfache Meditations-Übung Body Scan mp3-Download bei der TK: https://www.tk.de/tk/aktiv-entspannen/meditation/mp3-body-scan/612168 meine Ich-Zeit von der AOK: https://rh.aok.de/inhalt/aok-app-meine-ich-zeit-4/ Laura Malina Seiler auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCT3VhoB8A_ta85LsKfi5JdQ Apps zum Ausprobieren: Mindfulness Bell, Headspeace, 7Mind Achtsamkeit auf Wikipedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Achtsamkeit_(mindfulness) Wenn dir die Folge gefallen hat, dann spread the word, schicke sie an deine Omi oder an deinen besten Freund! Wir freuen uns auch sehr über eine Bewertung bei iTunes! ;) Hi

Meine Damen & Herren, in dieser Folge redet Kristin mit dem fabelhaften Till Reiners! Till hat mal ein Buch (Von einem, der auszog, das Fürchten zu lernen) geschrieben, quatscht munter in einem Podcast (Talk ohne Gast mit Moritz Neumeier), ist als Kabarettist wirklich viiiiel auf Bühnen (Auktion Mensch, Schund & Asche mit Moritz Neumeier) unterwegs, trifft Künstler (Stilbruch), ist auch mal im Radio (Poetry Blue Moon mit Julian Heun) zu hören und wollte zur Bundestagswahl tatsächlich eine Partei (re:set) für junge Leute gründen. Gebt bei YouTube einfach mal Till Reiners ein, das wird auf jeden Fall wunderbar witzig! Welch Hans Dampf in allen Gassen! Und? Hat dir die Folge gefallen? Dann abonnier uns & besuch uns doch: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

Kannst du dich noch an die Märchen-Erzählerin Antje erinnern? Tja, was sollen wir sagen: extra zu Halloween liest Antje für uns Tam Lin, ein wunderschönes keltisches Märchen! Das Intro zu Halloween ist mit musikalischer Begleitung von Dirk Timm und Alexander Schrof entstanden! Und? Hat dir diese besondere Folge gefallen? Dann abonnier uns & besuch uns doch einmal: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

Ihr gestressten Leute da draußen, gönnt euch mal ein paar Minuten Ruhe und Harmonie ;) Disclaimer: Wir sind absolut keine Profis, was das Traumreisen angeht, deswegen ist jeglicher Macht Nix! Podcast Traumreisen Konsum AUF EIGENE GEFAHR!!! ;) Die tolle Hintergrundmusik "Relaxing Meditation" haben wir zur freien Nutzung von: https://free-meditation-music.com Und? Hat dir diese besondere Folge gefallen? Dann abonnier uns & besuch uns doch einmal: www.twitter.com/machtnixpodcast www.facebook.com/machtnixpodcast/

An einem warmen Spätsommertag in Berlin hegte Kristin einen regen Gedankenaustausch mit Ines. Ines erzählte davon, dass sie ursprünglich Einzelhandels- & Bürokauffrau ist, aber allerlei anderes Tolles in ihrem Berufsleben gemacht hat. Deswegen ist diese Folge besonders spannend für Leute, die momentan vielleicht nicht ganz so zufrieden mit ihrer Arbeit sind. Auch die Kirche nimmt einen großen Stellenwert in Ines Leben ein, womit Kristin ja mal so gar nix anfangen kann, umso interessanter war der Austausch. Das sind Ines vier Herzensprojekte: 1. SeaYa – Konferenz als Verbindung von Kirche & Startups, kommt dann 2018 2. NewWork & Arbeiten 4.0 – kein Projekt, eher so eine Lebenseinstellung ;) 3. Hörbücher an Ticket-Automaten verkaufen – Projekt ist so kurz vor dem Start 4. QR-Codes mit einer Wohnungsbaugenossenschaft in Häuser bringen, damit Telefonnummern von der Verwaltung, vom Hausmeister etc. leicht zugänglich sind Besucht Ines doch auch mal hier: https://twitter.com/DieHoeragenten Wenn dir die Folge ge

Kommt mit in die wunderbare Welt, in die Dan uns geführt hat, der nicht nur ein außerordentlich toller Gesprächspartner war, sondern auch noch Trickfilmer ist, wow, wow, wow!! ;) Hier sind noch Links über die Themen, über die wir gequatscht haben: - 1. Projekt: Lege-Tisch-Technik „In my dreams“: https://www.youtube.com/watch?v=_30LLr4XMV8 - Lotte Reiniger – Legetisch-Technik – Coldmirror – „Schlampig animieren“ Tincon VIDEO: https://www.youtube.com/watch?v=KKfTCq-K20k - Trikk 17: http://www.trikk17.com/ - Wisch & Mobb: https://www.youtube.com/watch?v=CV2C5RIOJYI - Schmetterling krabbelt über die Hand „Farbenspiel“: https://www.youtube.com/watch?v=PQb7io3dCjo - Hamburg Animation Award: http://www.hamburg-animation-award.de/home/ Schaut doch mal bei Dan vorbei: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCG4_RDMT_DIC0NrUkoDkJIw facebook: https://www.facebook.com/dreamfilmfactory Gefällt dir die Folge? --> Na dann auf, auf, schick sie an deine beste Freundin, den Kumpels vom Bouldern, an deine Omi oder

100 Tage sind vorbei und wir sind so semi begeistert von unserem Aktionismus - aber wir lassen nicht den Kopf hängen, sondern nehmen viel aus den 100 Tagen mit - was genau, hört einfach rein!

Auf geht's in die vorletzte Folge von 100 Tage Macht Nix! ist aktiv!! ;) Unglaublich, aber wahr, die 100 Tage vergingen ganz schön schnell - sagten wir ja schon! Auf den Endspurt haben wir dann auch unsere Motivation gefunden! Hört rein, wie Eileen & Kristin motiviert von ihren kleinen & kleineren Ausflügen erzählen!

Was für eine unaufgeregte Aufgeregtheit: Kristin hat sich beim Jamel Rockt den Förster Festival mit Bernd & Peter, den beiden Gitarristen der fabulösen B.E.A.T.S.T.E.A.K.S. getroffen & mit ihnen über allerhand gequatscht. Anlass war eines ihrer Konzerte vor der Veröffentlichung ihres neuen Albums „YOURS“, das heute, aka. am 01.09.2017 erscheint. Hört es euch an, es ist ganz fabelhaft! Und darüber haben wir geredet: * Die Geburtstagssause für die 100. Ausgabe der Uncle Sally*s in der Deutschlandhalle. Die Aufnahmen des „Hello Joe“ Live Videos stammen von dem Konzert: www.youtube.com/watch?v=GStIBe7kL1Q * Warum die Beatsteaks nun eigene Podcast-Folgen mit Chris Kruse veröffentlicht haben: youtu.be/xHAHd0MBFT8 * differenzierter & spezialisierter Medienkonsum * die neuen Lieder von „YOURS“ * über das Musikersein * Record Release Party im Admirals Palast in Berlin

Jepp, wir sind mal wieder nicht up-to-date & befassen und erst jetzt mit dem Film "Embrace" --> Taryn Brumfitt reist um die Welt, um mit den unterschiedlichsten Frauen über ihr Aussehen zu reden. Diese Reise ist eine ganz persönliche Reise & spannend erzählt. Den Trailer gibt's hier: https://www.youtube.com/watch?v=Oojpv2ma0ZA Und was nehmen wir mit? --> Fühlt euch wohl & lebt nicht nach irgendeinem Dogma! --> Versucht die Sicherheit, die ihr JETZT im Umgang mit eurem Körper habt auf Jüngere zu übertragen! --> Seid eine Identifikationsfigur! --> Beachtet eigene Körpersignale & haltet euch nicht an einem Ideal oder Standard fest, von dem man nicht einmal weiß woher es kommt!!

Wir hatten wieder viel Zeit um aktiv zu sein - aber Ihr werdet hören, es fällt uns immer noch schwer! Warum wir im Ausredendschungel festhängen und was uns daraus helfen kann, erfahrt Ihr in dieser neuen Folge von Macht Nix! ist aktiv. Hier gehts übrigens zur 30 Tage Yoga Challenge: www.youtube.com/watch?v=oBu-pQG6sTY

Jojojo, man mag’s kaum glauben, aber nach ‘ner langen Zeit haben wir unsere Hintern mal hoch bekommen & sind aktiv geworden. Alles, was wir bereits seit 4 Folgen planten wurde nun mal in die Tat umgesetzt. Unsere Ziele haben wir zwar nicht erreicht, aber was sind schon Ziele, pfff. Viel Spaß beim Hören! :) *Hier geht’s zu Eileens Rückenschule: www.youtube.com/watch?v=bniv9EIEwTo *Hier gibt’s einen Spikeball-Einblick: www.youtube.com/watch?v=U5NRQCjtfDI

Was sollen wir sagen: 100 Tage vergehen ganz schön schnell. In dieser Folge lauscht ihr unserem Resümé bis Tag 29. In der Reflektion - des Nichtstun- sind wir gut & schmieden große Pläne unsere Reflektion in ACTION, ACTION, ACTION umzuwandeln! :)

Das zweite Zehntel ist vorbei und wir haben viel gemacht - nur nicht unbedingt viel Sport! Welche Erlebnisse wir auf unseren Reisen hatten und wie schwierig es ist seinen sportlichen Aktionismus in den Reisealltag einzubauen, darüber sprechen wir in dieser Folge! Lasst uns gerne eine Nachricht über eure Erfahrungen da!