Lyckopodden

Yes! Äntligen ännu ett avsnitt som fokuserar på min favoritdel inom lyckobegreppet - Nämligen njutning! Ännu en gång ska ni få grotta in er i lusten, närvaron och djupets värld. Jag intervjuar tantraläraren och utövaren Nathanel Goldman, en 33 årig man som för ungefär 5-6 år sedan fann kärleken för tantran under en händelserik och spontan Asienresa. Vi möts i närvaro och Nathanel berättar bland annat om sju olika orgamser som kvinnor kan få, hur man uppnår dem, vad yoni och lingam massage är för något, hur du kan lindra olika könsrelaterade trauman, och såklart mycket mycket mer! Wow hörrni, hoppas ni ska lära er lika mycket som jag! Varsågoda! Läs mer om Nathanel: www.tantrajourney.co  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. För mer information, besök: www.trainingforlove.se  ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast

Upplever du också brutal rivalitet bland tjejer och kvinnor? Du är inte ensam, för det gör tyvärr jag och veckan gäst också. Jag trodde att jag var helt ensam om att känna såhär, och väller nästan över av känslor när jag får höra att veckans gäst, Victoria Johansson, berättar en näst intill identisk upplevelse som min! Vi finner varandra i ett helt fantastiskt samtal där ärlighet, transparens och tidigare erfarenheter får flöda fritt. Victoria bor i Stockholm och arbetar till vardags som projektledare och producent, och har alltid haft svår att umgås med tjejer och kvinnor. Idag vi möts för att prata om Victorias skapande av plattformen Samtal med Storasyster, en digital samtalscirkel där kvinnor möts för att stötta och peppa varann. Idag pratar vi om rädslan för andra kvinnor. Hur kommer det sig egentligen att vi båda än idag upplever traumatiska reaktioner från barndomen i olika kvinnliga sammanhang? Varför är rivaliteten bland kvinnor så utbredd? Och såklart: Hur kan vi stoppa den? Varsågoda! Fotograf: Pa

Äntligen tisdag igen! Och jag har äntligen fått äran att prata med eldsjälen Elina Nilsson i podden! Kvinnan som blir lycklig av att ha många bollar i luften samtidigt, och ibland bryter av med en kopp kaffe i handen på hennes föräldrars lantställe. Hon är entreprenör, marknadsföraren, självgående småbarnsmamma, skåning och även grundare bakom den fantastiska plattformen Drivna Kvinnors Nätverk. Idag pratar vi om hur Elina orkar med att ha så många bollar i luften samtidigt, om de viktigaste tipsen för att bygga ditt varumärke, om vikten av att prioritera sig själv, och om att våga gå din egen väg. Är du en kvinna som älskar att leva livet efter din drivkraft? Då är det här avsnittet för dig! Varsågod! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopod

Veckan gäst, Lotta Borg Skoglund, är överläkare, docent vid Uppsala universitet och grundare till communitytjänsten SMART Psykiatri. Hon är forskare inom neuropsykiatri med inriktning på psykisk ohälsa och missbruk bland unga. Lotta är ofta anlitad som expert och debattör i tv och media och har skrivit mängder av böcker, bland annat den uppmärksammade boken “ADHD – från duktig flicka till utbränd kvinna”. Lotta är expert på hjärnan, hormoner och livet för tjejer och kvinnor med ADHD. I veckans avsnitt slår vi hål på mina fördomar om sjukvården. Vi pratar om hur du känner igen ADHD hos unga tjejer och varför de inte uppmärksammats lika mycket hos kvinnor som män. Slutligen vänder vi oss till er som faktiskt har ADHD, och Lotta ger fantastiska tips på hur du kan förhålla dig till diagnosen för att underlätta ditt liv. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna

Visst är det paradoxalt? Att alla behov får plats, oavsett hur många dom är! Ju fler behov är inte alls lika med desto mindre plats i en relation, utan tvärt om! Idag ska ni för andra gången i Lyckopoddens historia få lyssna på klokaste Beatrice Karinsdotter! Grundare till det relationsbaserade coaching-företaget Training for Love! Hon utgår från anknytningsteorins mönster när hon coachar sina klienter till sundare relationer. Idag öppnar vi dörren till Beas egna lärdomar och erfarenheter från tidigare kärleksrelationer och jag dyker in och berättar om mina! Ett avsnitt med hundra procent fokus på behov - Vad är ett behov? Varför är det så känsligt med behov? Hur uttrycker vi dem? Är det viktigt att stå fast vid sina behov? Och mycket mycket mer, Varsågoda!   Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag.   För mer information om Beatrice och hennes arbete, besök: www.trainingfor

Är du medberoende? Det kan mycket väl vara utfallet, utan att du ens vet om det själv! Efter att ha fattat ett beslut att läsa Eckhart Tolles fantastiska bok “The power of now”, under en resa till Sydamerika för flera år sedan, började veckans gäst sin spirituella resa, och Idag lever hon i tyskland tillsamman med sin man och är ayurvedic coach, kock, yogalärare, och grundare till flertalet populära retreats och workshops. Hon har själv varit medberoende och menar att det är något man mer eller mindre är hela livet. Jag själv känner igen mig så mycket i begreppet och slås av vetskapen att vi alla, mer eller mindre, är det. Vi lyfter på frågor som: Vad är medberoende? Varför är det så vanligt? Hur tar man sig ur det? Och hur hjälper man andra i sina medberoenden? Varsågoda!   För mer info om Lisa och hennes arbete, besök gärna: https://www.areyouvedic.co.uk/ https://www.instagram.com/areyouvedic/   Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärn

Det riktigt knyter sig i magen på mig inför veckans ämne! Vi ska nämligen prata om något som klassas som det absolut värsta man kan göra mot sin partner - nämligen otrohet. Jag intervjuar 78 årige Alf Svensson, som utöver att ha visat sig vara ett riktigt tekniskt proffs, också har arbetat som framgångsrik psykolog i över 40 år där han hjälpt både par och individer att komma över otrohet. Han är dessutom framgångsrik föreläsare och författare till böcker om familjeliv och relationer. Alf lever verkligen som han lär då han själv är inne i ett äktenskap som varat i över 50 år. I dagens avsnitt kommer vi gå in på ämnen som: Går det att förlåta otrohet? Och i så fall, hur gör man? Vilka varningssignaler bör man leta efter? Vad är egentligen det värsta med otrohet, sveket eller själva sexet? Jag tycker att summan av kardemumman i det här avsnittet grundar sig i kommunikation. Vad tycker ni? Jag är så nyfiken på era tankar, skriv gärna till mig på Instagram och berätta vilka tankar som väcks hos er. Varsågoda! Tac

Bye bye bindor och tamponger! Eller? Idag ska ni få lyssna på kvinnan som står i framkant av en ny kvinnlig revolution! Hon har över 12 års studier i kvinnohälsa, hormonhälsa och fertilitetsförståelse, och heter Jenny Koos, men är kanske mest känd som superkvinnan Vulverine! Idag arbetar Jenny ur ett holistiskt perspektiv med just fertilitetsförståelse och hormonhälsa. Dessutom är hon sexualhälsorådgivare, handledare i justissemetoden, och en populär föreläsare & författare. Jenny är noga med att poängtera att hon inte är varken läkare, gynekolog eller barnmorska, utan det hon gör är att erbjuda ett komplement till deras expertis och därigenom fylla en beklaglig lucka i vårdkedjan. Idag pratar vi om ägglossning, varför kunskapsglappet i vården är så stort, vilka krav vi borde ställa på sjukvården idag, om mensen är onödig, hur kunskap om kvinnokroppen kan ha blivit så åtsidosatt, och mycket mycket mer! Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier,

Rädslan i vår värld är extra påtaglig just nu, och det är viktigare än någonsin att förstå hur rädsla påverkar vår biologi, intelligens och de beslut vi fattar. Med en rädslobaserad inställning begränsar vi oss redan i tankesteget. Därför har jag bjudit in Sophie Rosén-Hellström och Maria Stenvinkel, grundarna av plattformen Fearless Minds. För att uppnå ovillkorlig lycka krävs ett rädslofritt tankesätt, en inställning där du inte styrs av varken rädsla, stress, eller press. Ett tankesätt där du släpper loss din kreativitet, ditt självförtroende och din intelligens. Då får du tillgång till mer av din potential och lever ett rikare liv. Det avslöjar Sophie och Maria mängder av nycklar till idag! Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblycko

Har du någon gång gjort de arbete som faktiskt krävs för att få en inre förändring? Det har veckans gäst! Karin Ulveson har levt i grov depression och missär under många många år, tills hon äntligen fann vad nyckeln till frihet var för henne. Idag hjälper hon andra hitta samma verktyg med hjälp av samma metod, nämligen: The Work! The Work är en meditativ självledarskapsmetod grundad av den världsaktuella författaren och självledarskapsexperten Byron Katie. I samma anda erbjuder Karin individuell handledning och workshops genom hennes coachingbaserade företag Vänd på det. Karin har själv genomgått flera olika terapier och behandlingar, men ingen har gett henne lika mycket som just The Work, och därför vill hon nu förmedla metoden till andra. Hon praktiserar själv metoden flera gånger i veckan och har själv gått flertalet kurser i The Work, bland annat två stycken som hölls av Byron Katie själv. Och vet ni vad det bästa är? Metoden är alldeles gratis! Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna

Är meningsfullhet viktigare än lycka? Idag intervjuar jag en minst sagt frispråkig gäst! Han heter Jonas Colting är en svensk triathlet, författare, föreläsare, entreprenör och hälsoinspiratör. Han har haft internationella framgångar på långdistanstriathlon med flera VM-medaljer bland sina främsta meriter. Han har skrivit tre böcker på egen hand och är en flitigt anlitad föreläsare. Jonas har en podcast som han valt att kalla “Coltings Nakna Sanning” där han uttrycker sig fritt och frispråkigt och tycker till om viktiga frågor rörande just träning, kost och hälsa. Jag slogs själv under samtalet av Jonas minst sagt minimala rädsla för att uttrycka sina åsikter, kontroversiella eller ej, mycket spännande! Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.l

Hallå underlivet! Visste ni att 75% av kvinnor lider av underlivsbesvär? Det är 75% för många! Därför pratar jag idag med Susanne och Sophie, grundarna till plattformen Fittlife. Fittlife har över 45 000 medlemmar på facebook och är platsen för dig som vill lära dig mer om ditt underliv! Både Susanne och Sophie brinner för att öka kunskapen och minska skammen kring just underlivsbesvär och hjälper därför till att förmedla tips och tricks på hur du kan göra för att minska olika symptom. Vi riktar oss till främst dig som lider av smärtor vi samlag, svampinfektioner, urinvägsinfektioner eller biverkningar från preventivmedel. Trots att jag själv är 30 år och kvinna lärde jag mig så mycket nytt som jag önskar att jag lärt mig redan vid 12 års ålder. Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/

Tillåter du dig själv att vara lycklig? Coachen, föreläsaren och veteranfriidrottaren Peter Nilsson gästar podden och menar att det krävs medvetenhet och emotionell kontakt för att kunna tillåta sig själv att vara lycklig! Hans bok “Hur svårt kan de vara att må bra?” har sålt i mängder av exemplar och speglar Peters brinnande intresse för personlig utveckling och självledarskap. Han är en stjärna på att förenkla framgångsnycklar kopplade till kommunikation, förändringsporcesser och medvetenhet. Wow, så bra det här blev! Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: http://bit.ly/fblyckopodden ♥ Youtube: http://bitly.com/LpYoutube ♥ Instagram: https://instagram.com/lyckopodden

Är psykedeliska substanser framtidens botemedel mot psykisk ohälsa? Idag ska vi prata om ett rätt kontroversiellt ämne, nämligen vetenskapen bakom psykedeliska substanser! Jag intervjuar psykologen Filip Bromberg! Han är ordförande i stiftelsen Osmond Foundation, och en av medgrundarna till den ideella föreningen Nätverket för psykedelisk vetenskap som samarbetar med svenska forskare som bland annat undersöker psykedelika i terapeutiskt och medicinskt syfte. Intresset för vetenskapen började för Filip redan under studietiden, då han kom i kontakt med den internationella forskningen om just psykedelisk psykoterapi för första gången! Hans primära drivkraft inom området är att bidra till ökad kunskap och till nya effektiva behandlingar mot bland annat depression, PTSD och allvarlig ångest. Idag grottar vi ned oss i vad forskning faktiskt säger om psykedeliska som behandlingsmetod, vilka effekter de har, vad som rent objektivt händer i hjärnan, hur framtidens behandlingsmetoder möjligen kommer att se ut, vilka ri

Vad är lycka? Vad är närvaro? Vad är harmoni? Och vad är sinnesro? Det är alla begrepp vi reder ut idag tillsammans med fantastiska Bengt Renanader! Hans otroliga närvaro skiner igenom samtalet och det märks att han länge grottat ned sig i personlig utveckling. Han är grundare och programledare till Närvaropodden och har en bakgrund som nykter alkoholist och aktiv utövare av 12 stegsprogrammet. Idag arbetar Bengt som samtalscoach för både individer och par. Han föreläser, skriver böcker, och menar att i grunden handlar allt om att utveckla mer medvetenhet och närvaro i livet! Jag älskar när jag blir så uppslukad i samtal som jag blev med Bengt! Varsågoda! Veckans avsnitt presenteras i samarbete med: www.trainingforlove.com  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden: iTunes: http://apple.co/1XZqDAm Acast: http://bit.ly/LyckopoddenAcast ♥ Facebook: h

Hur behåller man fötterna på jorden när rampljuset tar över? Det grottar vi ned oss i idag när jag intervjuar den superaktuella influencern och numera youtubern Dag Tolstoy! Från att förväntingslöst startat ett vanligt Instagram-konto är Dag nu högst aktuell komiker med över 150 000 följare på Instagram. Med hans roliga och relaterbara scetcher tar han Sverige med storm! Dessutom gjorde han även ett härligt avtryck i Farmen 2021 där han charmade majoriteten av tittarna, inte minst mig och mina tjejkompisar som följde det slaviskt! Idag diskuterar vi vad som gör dig lycklig på riktigt, hur du behåller fötterna på jorden när rampljuset pushar på, vad som egentligen gjorde Dag så ledsen i årets Farmen-säsong, och mycket mycket mer. Varsågoda! Veckans avsnitt presenteras i samarbete med: www.trainingforlove.com  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på Lyckopodden:

Idag ska ni få lyssna på kanske det viktigaste avsnittet hittills: Hemligheterna bakom livsstilen som ger dig ett långt liv! Vetenskapsjournalisten och författaren Henrik Ennart gästar Lyckopodden och avslöjar hur vi bör leva för att bli äldst i världen! Han har länge undersökt hur mat, kost och livsstil påverkar vår hälsa, och har bland annat skrivit boken “Happy Food - om hur mat och lycka hänger ihop!”. Henrik har även rest till alla världens blå zoner, de platser där människor lever som längst. Idag grottar vi in i vilken kosthållning som är bäst för ett långt och lyckligt liv, vad som utmärker och kännetecknar de blå zonerna, varför de lever längst och hur vi i det svenska samhället kan utveckla vår livsstil för att blir 200år! Helt sjukt spännande avsnitt! Varsågoda! Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. Veckans avsnitt presenteras i samarbete med: www.trainingforlov

Vill du bli den bästa retoriska versionen av dig själv? Varsågod! Coolaste, ballaste, goaste Elaine Eksvärd gästar podden! Hon är en av Sveriges mest framgångsrika retoriker, och har både grundat och driver retorikbyrån Snacka Snyggt tillsammans med sin man Gustav Eksvärd. Elaine är bland annat författare till böckerna Härskarteknik, Snacka snyggt och Vi måste prata. Idag får ni lära er hur viktig sund kommunikation är för välmåendet, och vilka som är Elaines bästa retoriktips! Hon delar även med sig av sin morgonrutin, hur du hanterar härskartekniker, hur du får din pojk- eller flickvän att städa mer hemma, och hur retoriken kan hjälpa dig att bli omtyckt av andra! Alla skulle behöva en liten Elaine i örat på dagarna! Wow vilket bra avsnitt, varsågoda! Veckans avsnitt presenteras i samarbete med: www.trainingforlove.com  Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om du tycker det här var lika bra som jag. ♫ Lyssna på

Vet du hur du optimerar din hälsa på bästa sätt? Det håller veckans gäst Danijela Rundqvist på att lära sig! Hon gästar idag podden tillsammans med en person som ni redan träffat förut, produktutvecklare och partneransvarig på Upgrit, Petra Boumedienne från avsnitt 153. Danijela vann mästarnas mästare 2015 och är en av världens bästa kvinnliga hockeyspelare! Med flertalet OS, VM och EM medaljer i ryggen har Danijela förstått vikten av att optimera sin hälsa. Därför har hon tagit hjälp av världens bästa hälsoföretag och samarbetspartner - Upgrit! Idag pratar vilka stora skillnader Danijela upplevt under sin 9 månaders Upgrit Journey resa, om kost, träning och sömn, och vilka som är Danijelas största lärdomar. För första gången i världshistorien intervjuar jag två gäster samtidigt, så spännande! Varsågoda! Ange koden LYCKOPODDEN15 för 15% rabatt på hela Upgrits sortiment: https://www.upgrit.se/alla-produkter/  Klicka här för att komma till Upgrits Lyckopaket: https://www.upgrit.se/alla-varumarken/upgrit/baspa

Vet du hur din menscykel påverkar din träning? Jag hade ingen aning! Men det vet dagens gäst! Redan sedan barnsben har hon haft ett gediget intresse för träning och hälsa. Hennes vision är att få människor att må sitt bästa jag, att inspirera till rörelseglädje, och att hitta balans i livet. Jag intervjuar influencern och träningsexperten Ida B Olsson! Tvåbarnsmamman från det lilla samhället Vara som idag är utbildad gruppträningsinstruktör, gyminstruktör, löpcoach, life coach och yogalärare. Med hennes breda träningsintresse förklarar Ida idag varför prestationslös träning är den bästa, hur din menscykel och träning hänger ihop, vilka positiva effekter träning har på hälsan utöver att bara bygga muskler, och vikten av att hitta sin grej. Ida är också bloggerska på Damernas värld där hon tipsar om sina bästa träningstips! Världens goaste tjej! Varsågoda!     Veckans avsnitt presenteras i samarbete med: www.trainingforlove.com    Tack för att just du lyssnar! Prenumerera gärna på Lyckopodden, följ oss på s