Gesund Führen - Der Leadership Podcast Mit Tanja Rosenbaum

Das Steroidhormon Progesteron hat bereits viele Beinamen erhalten: Das Weisheitshormon, das Hormon für den inneren Frieden, das Gute-Laune-Hormon. Fakt ist: Progesteron brauchen wir alle, unabhängig vom Geschlecht und Alter. Lange Zeit wurde es unterschätzt, doch nun wird immer deutlicher, wie wichtig das Hormon für viele Stoffwechselprozesse ist. In dieser Folge erkläre ich einige Symptome, die ich in der Praxis immer wieder beobachten kann, wenn es an Progesteron mangelt. Keine Führungskraft, die sich und andere gesund führen möchte, wird auf diese beachtenswerte Wirkung verzichten wollen. 

Ein Hormonmangel ist kein typisch weibliches Thema. Elisabeth Buchner, Gründerin einer unabhängigen Initiative von Betroffenen und Fachleuten und Buchautorin zahlreicher Bücher, beschreibt anschaulich, warum das Thema Hormone auch im Führungskontext eine besondere Rolle spielt. Bücher von Elisabeth Buchner: Wenn Körper und Gefühle Achterbahn spielen: Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen Der Mann und seine Hormone Fibromyalgie - Erfahrungen, Strategien und Ratgeber zur Selbsthilfe  

Wenn Du manchmal Schwierigkeiten hast, Deinen Kopf abzuschalten und ins Gefühl zum kommen, ist diese Episode genau richtig für Dich.   Cornelia Otten ist von Ihrer Profession her Ethnologin M.A. und Heilpraktikerin in eigener Praxis in Köln seit ca. 22 Jahren. Auf Ihren Forschungsreisen in ferne Länder hat sie besonders die Frage bewegt "was machen wir Menschen, um wieder Eins zu werden mit uns selbst und anderen - was bedeutet wirkliche Verbindung?" Ihre Behandlungsmethoden kommen aus der Körpertherapie wie der Osteopathie* und der Psychologie*. Allem zugrunde liegt das Konzept von Energie frei nach Albert Einstein. Sie bietet Workshops und Gesprächsrunden zu spezifischen Themen von Gesundheit und Wohlbefinden an. Nebenbei schreibt und übersetzt sie Artikel für die Online-Zeitschrift: Women in Livingness und ist besonders in Sachen Frauengesundheit engagiert. Ihr Hobby ist das Musizieren, Singen und Klavierspiel. *Osteopathie studiert bei Tom Esser/Berlin und der IFAO Düsseldorf. *Psychologie studiert an

Oft zwingt uns erst eine Krankheit, völlige Erschöpfung oder Chaos, Focus zu setzen. Doch wenn der Sinn dahinter begriffen wird, kann man sich zu einem früheren Zeitpunkt mit dem Focus auf das Ziel viel Mühe und Nerven ersparen.

Wenn der Kessel pfeift... dann ist es allerhöchste Zeit, Focus zu setzen. Anke Lambrecht teilt in dieser Folge ihr Expertenwissen.     Anke Lambrecht ist ein geborenes Ostseekind und sportlicher Wirbelwind. Sie liebt gutes Essen und klares Design. Seit 2007 lebt sie das Abenteuer Unternehmertum. Um sich den spannenden Herausforderungen des komplexen Systems zu stellen, erinnert sie sich und ihre Kunden regelmäßig daran: "Unter Druck entstehen Diamanten, aber kein erfolgreiches Business." Anders denken - umdenken - neugierig bleiben: Mit einer Portion Humor hinterfragt sie dafür immer wieder den Status quo. Sie ist überzeugt davon, dass ein erfolgreiches Business zu führen, leicht sein und Spaß machen darf! Eine fokussierte Führung sieht sie als entscheidendes Element für den Erfolg eines Unternehmens. Mehr über Anke Lambrecht und Ihre Geschichte erfahren Sie hier. Mein Pitch: Selbstständigen und Unternehmern gibt Anke Lambrecht Rückenwind für ihr Business. Sie zeigt ihnen, wie sie ihre Leistung zielge

Eine große Verantwortung trägt der Beauftragte für Infrastruktur und Sicherheit Ministerialdirigent Alfred Grannas. Seine besondere Motivation für seinen Job ist der Wunsch, Deutschland im besten Sinne zu repräsentieren und seine Reputation zu fördern. In dieser Folge spricht er darüber, wie er seine Führungsverantwortung wahrnimmt und für eine gesunde Selbstführung sorgt.

Klassischerweise denken viele Führungskräfte, Sie seien vor einem Burnout sicher. In dieser Episode stelle ich mithilfe von drei Alarmstufen Symptome vor, die darauf hinweisen, dass eine Veränderung nötig ist. Viele dieser Symptome sind schon zum Normalproblem geworden, wie zum Beispiel Schlafprobleme, dass sie selten ernst genommen werden. 

  Viele bunte Persönlichkeitstests sind auf dem Markt und irgendwann hat man genug davon. Doch hier lohnt sich ein genaues Hinschauen: Der PSI-Test ist außergewöhnlich.  Persönlichkeitstrainerin Désirée Ditterich lag der Kontakt zu Menschen schon immer am Herzen. Nach einer zweijährigen Sprachausbildung in Cannes arbeitete Sie sieben Jahre lang als Flugbegleiterin bei der Deutschen Lufthansa. Ihre Ausbildungen und Stationen führten Sie von der Immobilienkauffrau, über die Event-Managerin, als Europäische Fundraising-Managerin heute zur Tätigkeit als Business Coach und PSI/EOS Beraterin der Uni Osnabrück. Désirée Ditterich hat dabei Ihren Fokus auf der Persönlichkeitsdiagnostik und dem Selbstmanagement. Sie berät Menschen schwerpunktmäßig im persönlichen und beruflichen Kontext. Was war der wichtigste Schritt, der Dich in Deinem Bewusstsein zur Expertin für Persönlichkeitsentwicklung gebracht hat?
 Meine feste Überzeugung ist es, dass in Allem was passiert, ein tieferer Sinn für jeden Einzelnen liegt und mi

In meinen Coachings und Stressbewältigungsseminaren zeigt sich immer mehr das Bedürfnis der Menschen, innere Ruhe und Stärke zu finden. Durch die enorme Veränderung und Geschwindigkeit unseres Umfeldes ist der eigene Hafen wichtig zur Regeneration und zum Krafttanken. Wo bist Du zu Hause. Was ist für Dich wichtig? Bist Du gerne bei Dir/mit Dir alleine? "Wenn ich su an ming Heimat denke un sin dr' Dom su vür mir stonn, möch ich direk op Heim an schwenke, ich möch ze Foß no Kölle jon. ich möch direk op Heimat schwenke, ich möch zo Foß no Kölle jon."

Schlafprobleme können vielfältige Ursachen haben - oft warnen sie uns, dass es so nicht weiter gehen kann. Neben einem genauen Hinschauen, kann die Zeit sinnvoll genutzt werden: Hör einfach mal rein! Zitiert aus: Schüssler Salze für Psyche und Seele

Diese Episode ist wichtig für Dich, wenn Du Dich schon einmal gefragt hast, warum gerade Du diese oder jene (Krankheits-)Probleme hast. Anhand eines Beispiels, zeige ich Dir, wie wichtig es sein kann, Krankheitssymptome ins System einzuordnen und Zusammenhänge zu erkennen. Anstelle einer Unterdrückung und damit Verschiebung der Symptome in andere (Körper-)Bereiche ist ein ganzheitlicher Ansatz langfristig erfolgreicher.  Das Buch, auf das ich hinweise, heißt: Die Reise einer Krankheit

Die Macht der Diagnose habe ich in Folge 21 beschrieben. In dieser Folge kläre ich wie sich im Alltagsleben unsere Gedanken von Funktion und Verschleiß zeigen. Es liegt an Dir, sich dieser Einschränkungen bewusst zu werden und ins Handeln zu kommen.

In dieser Folge erfährst Du, wie tükisch eine Diagnose sein kann und wie wichig es ist, sich selber wieder ans Lenkrad zu bringen und den Bus zu steuern. Chronische Krankheiten sind hier der Spitzenreiter und bedürfen einer besonderen Aufmerksamkeit. Die Arthrose-Lüge: Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können

Die somatisch intelligente Führung können wir alle, wenn wir uns nur erlauben in uns reinzuhören. Unser Wissen gepaart mit Einfühlungsvermögen zaubert uns das beste Essen auf den Tisch.   In Führungsverantwortung steht jeder Einzelne - für sich selber, für seine Familie, für seine Mitarbeiter, für sein Unternehmen. Im Leadership Podcast „Gesund Führen“ erkennst Du, wie Du Deine Führungskompetenz durch eine gesunde Selbstführung potenzieren kannst. Experten auf dem Gebiet der Gesundheit und Resilienz teilen mit Dir ihre Erfahrungen und Strategien, um Leistungsbereitschaft, Motivation, Kreativität, Lebens-und Arbeitsfreude nach innen wirken und nach außen sichtbar werden zu lassen. Die Beispiele von erfolgreichen Führungspersönlichkeiten, die sich durch ihre gesundheitsfördernde (salutogene) Führung auszeichnen, zeigen Dir im Gespräch mit Tanja Rosenbaum ihre Vorstellung von Leadership - einer visionären und wirkungsvollen Führung mit Vorbild-Charakter.

In dieser Episode bekommst Du eine Idee, wie Du in kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst. Es braucht nicht viel - höre einfach mal rein!

In dieser Folge erfährst Du mehr über die Neuroplastizität Deines Gehirns und warum es sinnvoll ist, ungünstige Gewohnheiten zu ändern.

Für mehr Energie und Willenskraft braucht es Veränderungsbereitschaft, wenn die alten Gewohnheiten zu viel Kraft ziehen.

    Tom Conrads arbeitet seit zwanzig Jahren im Bereich des individuellen und Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Er ist Inhaber und Geschäftsführer des bundesweit tätigen BGM-Dienstleistungsunternehmens insa Gesundheitsmanagement, Führungskräfteentwickler im BGM und zertifizierter multimodaler Stressberater. Zu seinen Hauptaufgabenbereichen gehören die Konzeption und Strategieentwicklung im BGM, die BGM-Projektleitung und die Weiterentwicklung bestehender BGM-Systeme durch die Integration aller relevanten Funktionsträger und -bereiche. Sein reichhaltiges Praxiswissen macht ihn zu einem kompetenten, emphatischen Sparingspartner in allen BGM-Themen Mein Pitch: Gesundheit ganzheitlich verstehen, reflektieren und darauf aufbauend integrative Maßnahmen für den Menschen und das Umfeld entwickeln, die effektiv und nachhaltig den Unternehmenserfolg stützen, so funktioniert das BGM 4.0. Mein schönster Moment als Führungskraft: Zu sehen, wie mein Team jeden Tag seine eigenen Erfolge feiert. Meine wichtigste Maßn

Heute ist man sich einig: Wer sich gut in die Gefühle anderer hineinversetzen kann, steigt im Beruf schneller auf. Kaum zu glauben: Hier gibt es zum Glück auch wieder Studien (unter Leitung des Bonner Psychologie-Professors Gerhard Blickle):   Empathie als Karrierebooster   

Keiner mag Ärger, Wut oder Zorn. Anstelle von Runterschlucken, Ignorieren oder Rausbrüllen können solche Gefühle geschickt genutzt werden, um missachtete Gelegenheiten und verdeckte Bedürfnisse freizulegen. Ein überlegter Umgang mit Ärger nutzt allen Beteiligten und lässt die Persönlichkeit wachsen.