Psikolog Beyhan Budak

Çok mutlu gibiydik, ama sadece selfilerde. İnternet ve teknoloji, bizi kontrol etmeye başladı. Bu videoda hayatımızda kolaylıkla uygulayabileceğimiz dijital detoks programından bahsediyorum. #internet orucu

İlişkini Test Et! İlişkin Ne Kadar Sağlıklı Öğren. İlişkiniz nasıl gidiyor? Her şey istediğiniz gibi mi? Yoksa çözemediğiniz sorunlar yüzünden sürekli sıkıntı mı çekiyorsunuz? Uzman Klinik Psikolog Beyhan BUDAK ilişkinizi değerlendirmeniz için gerekli soruları soruyor.

Bir çok şey yapmak istiyoruz, bi çalışsam yapıcam, bende potansiyel çok, bir sürü projem var, hayallerim var diyoruz ama karşımıza kocaman bir duvar çıkıyor. Motivasyonsuzluk. Peki nasıl motivasyon kazanabiliriz?

Bugüne kadar özgüven kazanma teknikleri dedik ama özgüveni keşfetme teknikleri dememiz lazım. Michelangelo'ya sormuşlar , “nasıl böylesine güzel heykeller yapabiliyorsunuz?” diye. O da Cevap vermiş : “ O güzellikler zaten taşın içinde var, ben sadece fazlalıkları atıyorum

Vampirler filmlerde fakat duygusal vampirler hayatımızda, yanı başımızda. Duygusal vampirler, hayat enerjimizi çalan, motivasyonumuzu düşüren ve hatta bize zarar veren tipler. Bu videoda 4 Duygusal Vampir tipinden bahsediyorum.

Bu canlı yayında daha önce instagram'dan aldığım, özgüvenle ilgili soruları cevapladım. Eğer bir sonraki canlı yayından haberdar olmak ve sorularını sormak istersen beni instagram'dan takip edebilirsin: @beyhanbudak

Evlilik kararı vermek çoğu zaman zor olabilir. Çünkü evlenmek hayatımızda verebileceğimiz en önemli kararlardan bir tanesidir. Peki evlenmeden önce nelere dikkat etmeliyiz. Uzman Psikolog Beyhan Budak evlenmeden önce dikkat etmeniz gereken 7 şeyden bahsediyor.

Cinsellik sevginin en önemli taraflarından birisi. Ancak birisi sizinle sadece seks yapmak için birlikte oluyorsa, işin içinde tahmin ettiğimiz kadar sevgi olmayabilir. Peki sevgilinizin sizinle sadece seks için birlikte olup olmadığını nasıl anlarsınız?

Bu videoda psikopat kişiliklerin yani antisosyal kişilik bozukluğuna sahip bireylerin özelliklerini anlatıyorum.

Bir hayalin ve hedeflerin varsa sen de bizdensin. Hayaline ulaşma mücadelesinde vazgeçme noktasına geldiğin zamanlarda hatırlaman gerekenleri anlattım.

Sen aslında kimsin? Gerçekten kendini tanıyor musun? Bu videoda kendini tanıman yolunda işine yaracak bazı ipuçları veriyorum.Videoda sorduğum soruların yazılı hali için: https://goo.gl/hfGwfR

İçindeki boşluğu çikolata yiyerek kapatamazsın. Bu videoda duygusal yeme ve zayıflama tekniklerini anlatıyorum. Podcastlere abone olarak, değerlendirme ve yorum yaparak destek olabilirsin.

Kendini Geliştirme Yolları serisinde devam ediyorum.

Bu canlı yayında aşağıda yazan sorulara cevap verdim. Sonraki canlı yayınlarda görüşmek üzere :)-Evliliği çok isterken şu anda bir evlilik fobisi başladı bende. Hiç evlenmek istemiyorum, çok fazla korkuyorum bu durumdan. Nasıl aşabilirim?-Birini sevdiğim zaman çok fazla sevgi gösteriyorum ve karşımdaki bundan sıkılıp kaçıyor. Kaçan kovalanır a dönüyor durum. Kendimi kontrol etmek istiyorum ama bir ilişkide sevgimizi kontrol etmek doğru olur mu acaba?-2 yıldır süren bir birlikteliğimiz var ancak erkek arkadaşım ne derse desin ben sürekli güvensizlik yaşıyorum. Sanki beni aldatıyormuş gibi hissediyorum. Ne yapmam gerekir?-İlişkimiz bitti ama kopamıyoruz. Erkek arkadaşım kafa yapılarımız uyuşmuyor diye ayrıldı. Biten ilişkiye aradan süre geçtiği zaman başlanır mı?-Karşımızdaki kişiyi seviyorsak fakat ona güvenemediğimiz için ilişkiye başlamıyorsak ne yapmalı?-Bir insanın sevgisinin gerçekliğini nasıl anlarız? İlişkide en önemli kavram nedir?-Evlenmeden önce bireyler nelere dikkat etmeli, nelerden kaçınmalı, nişa

Duygularını bir başarısızlık olarak mı görüyorsun?

Hiç kimse hayata hazır paket olarak gelmiyor. Hepimiz önce düşüyoruz, sonra kalkmayı öğreniyoruz. Bu videoda hayatın bana öğrettiği dersler serisine devam ediyorum.Klinik Psikolog Beyhan Budak

Kendini Geliştirme Yolları-Klinik Psikolog Beyhan BUDAKPsikoloji TV'ye ABONE OLUN: https://goo.gl/sZvYO7

Yakın bir zamanda 33 yaşına bastım. Geriye dönüp baktığımda hayattan birçok şey öğrendiğimi farkediyorum. Bu videoda hayatın bana öğrettiği derslerden bahsediyorum.

Geçmişinde seni koruyan davranışların bugün başına bela olmuş olabilir mi?Psikoloji TV'ye ABONE OLUN: https://goo.gl/sZvYO7

Bu videoda hayatı kaçırmana neden olan kaygıdan kurtulma yollarını anlatıyorum. Yarın başına gelebilecek olumsuz ihtimalleri düşünürken bugünün güzel gerçeklerini kaçırıyorsun.