Mentaal Sterk Met Sandra

Er is iets wat je leven dagelijks kan verpesten. En dat je dit helemaal niet door hebt. Tijd dus om eens te luisteren of jij hier ook last van hebt of niet...

Ontdek wat je eigenlijk doet als je uitstelt of gewoon altijd maar doorgaat met alles...? En stel jezelf de enorm verhelderende vraag, die ik in deze podcast stel, om je eigen uitstel- of doorknalgedrag te doorbreken.

Er zijn 4 dingen die standaard mis gaan bij mensen die aan het herstellen zijn van een burn-out. In de hulpverlening wordt vaak aan deze elementaire inzichten voorbij gegaan....daarom deel ik ze met je in deze podcast! Genoemde links: Klik hier om je aan te melden voor mijn webinar of gratis trainingsvideo: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/ Of krijg direct toegang tot de verdiepende masterclass die gaat over loskomen van je negatieve gedachten: https://mentaalsterkmetsandra.nl/masterclass/

Laatst vroeg iemand aan mij: 'Hoe zie jij spiritualiteit, wat heb jij daarmee?'. Ondanks dat ik heel nuchter en praktisch ben, heb ik eigenlijk een hele spirituele reis afgelegd. Ik vertel je alles over deze reis in deze podcast. Genoemde link: https://mentaalsterkmetsandra.nl/mentaal-sterk-videotraining/

Wil jij de kwaliteit van je leven verhogen? Dan is het zaak om te anticiperen en niet te reageren. Ik vertel je hoe je dat kunt doen en wat je ervoor nodig hebt...

Op 1 september 2018 begon Lou Niestadt een experiment: niet alleen praten over de Law of Attraction, maar deze ook echt gaan LEVEN. Ze heeft haar business model omgegooid en haar enige 'inside job' is nu keer op keer 'in alignment' te komen.... Benieuwd hoe ze dit doet? Ze vertelt t in deze podcast.

Ik krijg vaak de vraag: 'Word je niet moe van het werken met mensen die problemen hebben?' Het antwoord is: nee. Dat komt doordat ik hierin 5 keuzes heb gemaakt. Ik deel ze met je in deze podcast.

Hoe ik uit mijn hoofd ging en weer in de juiste energieflow kwam...

Jarenlang heb ik op, voor mij, onmogelijke tijden gewerkt met ontzettende vermoeidheid als gevolg. Ontdek of jij ook werkt op wat voor jou eigenlijk onmogelijke tijden zijn... Genoemde links: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/onzekerheid-hoe-kom-je-er-vanaf-over-mentaal-sterk/id1095692593?i=1000441434815 https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

Als je leuke dingen doet vanuit een verkeerde insteek dan draagt dit juist NIET bij aan een waardevol leven...

Misschien heb je hier nog nooit bij stil gestaan, dan is dit een mooie eye opener voor je. Misschien weet je dit al. Dan is de vraag: DOE je het ook?

Ik loop regelmatig over de begraafplaats. Voorheen wilde ik nooit over de dood nadenken. Nu denk ik daar heel anders over en ga ik er zelfs iets heel bijzonders mee doen.

In deze podcast beantwoord ik de vraag: 'Hoe kun je de ander loslaten na een relatie?'

In gesprek met illustrator Chantal Vermeer. Waarom? Zij laat jouw je toekomst tekenen. Een opdracht die ik ook toepas in mijn therapie. Samen bespreken we hoe het tekenen van je toekomst bijzondere inzichten kan opleveren en hoe het je verder kan helpen als je vastloopt of niet weet wat je wil. Dit is voor jezelf heel interessant maar ook als je vanuit je vakgebied hulpverlener bent kan dit enorm waardevol zijn. Meer over je toekomst tekenen met Chantal: https://www.bychantalv.com/

Er is een angst die veel mensen in hun greep houdt waardoor ze geen nee durven zeggen op het werk. Een bijzonder onrealistische angst. Ik bespreek 'm in deze podcast. Herken jij deze angst?

Ik heb eens een lijstje gemaakt van de dromen die ik ooit had en welke dromen ik nu leef en deel ze met je in deze podcast...Het is echt bijzonder hoe je met focus op je doelen je eigen dromen waarheid kunt maken. Ook in deze podcast: 1 hele belangrijke tip om je eigen dromen waarheid te maken.

Als je hooggevoelig bent kun je veel last hebben van de negatieve energie van anderen. Laatst sloeg bij mij ook ineens mijn stemming om. Ik vertel je hoe dat kwam en welke 3 manieren ik toepas om mensen met negatieve energie buiten mezelf te houden.

Laatst hoorde ik de buren tegen elkaar te keer gaan. Het is heel gek om dat te horen als je zelf niet in die boosheid zit. En het inspireerde me om eens dieper in te gaan op boosheid. In de praktijk merk ik dat er bij de meeste mensen 1 van deze 6 oorzaken zijn aan te wijzen voor hun boosheid. Herken jij er ook 1 van bij jezelf?

Als je nu niet gelukkig bent dan is de kans groot dat dit door 1 van deze 2 dingen komt en dat dit voor jou een enorme Eye Opener is...

Toen ik een spitaanval kreeg deed ik iets extreems. Ik was me totaal niet bewust van de 2 vermijdingsstrategieën die ik toen inzette. Mijn verhaal helpt je om je bewuster te worden van je eigen mechanismen die je ongetwijfeld ook (onbewust) inzet bij tegenslag.