Mentaal Sterk Met Sandra

Misschien had niemand het verwacht dat jij burn-out zou raken omdat eigenlijk een heel krachtig persoon bent...In deze podcast leg ik uit welke krachtige eigenschappen kunnen bijdragen aan een burn-out.

In deze podcast leg ik uit hoe je met hooggevoeligheid een waardevol leven kan leiden.

Is even ontspannen voor jou een hopeloze zaak? Kun je nooit echt even lekker ontspannen? Dan is deze podcast voor jou. Check hier de geschreven versie: https://mentaalsterkmetsandra.nl/hoe-kan-ik-leren-ontspannen/ En check hier de blog waar ik het over heb in de podcast: https://mentaalsterkmetsandra.nl/moeiteloos-de-vaart-uit-je-dag-halen/

Mijn oma had een briljante oplossing waarmee je je minder kunt ergeren in het verkeer...Nieuwsgierig? Luister mee! Hier vind je de uitgeschreven versie: https://mentaalsterkmetsandra.nl/hoe-voorkom-je-ergernis-in-het-verkeer/

Heb je last van een hoop negatief gedoe op je werk? Check deze Podcast voor waardevolle tips! Check deze link voor de uitgeschreven versie+ oefeningen: https://mentaalsterkmetsandra.nl/hoe-ga-ik-om-met-negativiteit-team/

Lig jij vaak 's nachts te piekeren en weet je niet hoe je hier anders me om kan gaan? Check deze podcast met hele handige tips om anders om te gaan met piekeren! En hier vind je de apps waar ik het over heb: https://mentaalsterkmetsandra.nl/hoe-ga-ik-om-met-piekergedachten/

In deze podcast beantwoord ik de veel gestelde vraag: 'Hoe kom ik van mijn angst af?' Bekijk hier de oefening: https://mentaalsterkmetsandra.nl/hoe-kom-ik-van-mijn-angst-af/

Voor mij is er een relatie tussen Mindfulness, mijn oma en huishoudelijke hulp...Luister je mee? En bij deze de link naar het webinar waar ik het in deze podcast over heb: https://mentaalsterkmetsandra.nl/webinaragenda/

In deze podcast vertel ik je hoe ik anders ben gaan kijken naar een man op een fiets die hier regelmatig voorbij komt....