Willkommen Bei Dir: Der 7mind Podcast Mit Inspiration Für Achtsamkeit, Meditation, Selbstbewusstsein & Entspannung Im Alltag

Sie ist kostenlos, jederzeit verfügbar und unfassbar wirksam: Die Natur. Wir alle brauchen Rückzugsorte, die uns dabei helfen, zu entspannen und die Batterien aufzuladen. Besonders in der Großstadt ist es wichtig, dass wir uns grüne Oasen suchen, um neue Kraft zu tanken. René erklärt dir diese Woche, wie du dich ganz leicht mit der Natur verbinden kannst - ganz egal, wo du gerade bist. Alles, was es dazu braucht, ist etwas Motivation, die eigenen Routinen zu durchbrechen. ☞ Entdecke deine mentalen Rückzugsorte mit unseren Naturklängen. Jetzt mit der [7Mind-App](https://4bw6.adj.st/library/single/281186412?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fsingle%2F281186412&adj_campaign=2018_04_solo_grün_macht_glücklich&adj_adgroup=SAD-ID-Threadbare-Several-Unusual-Ammonite) loslegen. ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedback für René kannst du direkt an mail@renetraeder.de senden. ✎ Teile deine Erfahrunge

Scheitern ist ein großes Wort und meist negativ aufgeladen. Wer will schon ein Versager sein? Die Angst vor dem Scheitern kann uns allerdings auch blockieren, schöne Erfahrungen zu machen. René stellt diese Woche das Konzept des Scheiterns auf den Kopf. So bekommst du eine neue Perspektive auf dem Weg zu deinem nächsten Vorhaben und findest einen Grund, warum es sich lohnt, über deinen Schatten zu springen. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Was würdest du tun, wenn für dein Einkommen gesorgt wäre? Wir haben Meera Zaremba von dem Projekt Mein Grundeinkommen e.V. getroffen. Im zweiten Teil des Interviews geht es um die Vision hinter dem Verein, der als Experiment gestartet ist und nun eine Dauerkampagne mit politischer Aussage ist. Wir sprechen über existentielle Entspannung und wie sich das Leben verändern würde, wenn man bedingungslos das tun kann, was einem wichtig ist – ohne Rechtfertigung. Alles über Mein Grundeinkommen e.V.: https://www.mein-grundeinkommen.de Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Was wäre, wenn du plötzlich Grundeinkommen hättest? Die aktuelle Debatte zeigt, dass die Idee eines Bedingungslosen Grundeinkommens die Gemüter spaltet. Wir haben Meera Zaremba vom Mein Grundeinkommen e.V. getroffen. Das Projekt sammelt per Crowdfunding Geld, das anschließend an eine Person verlost wird. Immer wenn 12.000 € zusammen sind, erhält der*die GewinnerIn ein Jahr lang 1000 € im Monat. Im ersten Teil des Interviews haben wir erfahren, welche Vision Meera für unsere Gesellschaft hat, was die Philosophie des Grundeinkommens mit Achtsamkeit zu tun hat und was es mit den Menschen machen würde, wenn Wohlstand nicht mehr an Arbeit gekoppelt ist. Alles über Mein Grundeinkommen e.V.: https://www.mein-grundeinkommen.de Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und dis

Menschen sind Lebewesen, die voller Emotionen sind. Diese Woche konzentrieren wir uns auf eine Emotion, die wir generell als negativ ansehen: Neid. Wie entsteht Neid und wie können wir generell mit schwierigen Gefühlen umgehen? René erklärt dir in vier Schritten, wie du achtsam und konstruktiv auf Neid reagierst. So stärkst du nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern machst dir auch die wichtigen Hinweise deiner Gefühlswelt zunutze. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

In jedem von uns steckt immer noch ein Kind, wir müssen uns nur erlauben, die Welt mal wieder mit kindlicher Neugier zu entdecken. Was hat dir als Kind Spaß gemacht, welche Filme, Serien oder welches Essen verbindest du mit dieser Zeit? In dieser Folge erfährst du, warum Eierkuchen mit Apfelmus so glücklich machen und wie unsere Kindheitserinnerungen zu aktiver Entspannung werden können. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Chronischer Stress macht krank, und zwar nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Nach Schätzungen von Krankenkassen sind in Deutschland mittlerweile 13 Millionen Arbeitnehmer von Burnout betroffen. Eine Zahl, die zeigt, wie wichtig es ist, achtsam mit sich und seiner Energie umzugehen. René geht dem Phänomen Burnout auf die Spur und liefert wichtige Denkanstöße, die dir helfen können, ein Frühwarnsystem zu entwickeln und konstruktiv auf Stress zu reagieren. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Leider müssen wir dich enttäuschen: Die Wunderpille für mehr Selbstvertrauen existiert nicht. Trotzdem gibt es kleine Tricks, die deine Selbstsicherheit stärken können, sodass du dich entspannter fühlst und besser auf Herausforderungen reagieren kannst. So verrät dir René in dieser Folge, wie du dir die Macht der Körpersprache zunutze machst, um mehr Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten zu entwickeln. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Jetzt mit jedem Abo freischalten: Der neue 7Mind Kurs zum Thema Selbstvertrauen! Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Frauen" und wurde 2014 von Susann Hoffmann und Nora-Vanessa Wohlert gegründet. Im zweiten Teil unseres Interviews spricht Susann über ihre Erfahrungen als Gründerin und wie man es schafft, sich in einer Branche zu etablieren, die seit Jahren im Umbruch ist. Außerdem hat sie uns erzählt, wie verrückt und selbstbewusst man für sein eigenes Projekt sein muss und gibt wertvolle Praxistipps für angehende Gründer und Gründerinnen. Alles über Edition F findest du auf: https://editionf.com Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Edition F ist "Das digitale Zuhause für starke Frauen" und wurde 2014 von Susann Hoffmann und Nora-Vanessa Wohlert gegründet. Edition F will ein Business Netzwerk schaffen, das starken Frauen eine Bühne gibt und auf ihrem Weg ermutigt. Im Interview mit René Träder hat Susann Hoffmann 7 persönliche Fragen beantwortet. Dabei haben sie nicht nur über die Unterschiede zwischen Männern und Frauen gesprochen, sondern auch über Hip Hop, Vorbilder und die #metoo-Debatte. Bild: Edition F Das digitale Zuhause für Frauen: https://editionf.com Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm auch der Drang, auszumisten! Tatsächlich hat das Ausmisten viele positive Aspekte, denn wenn wir uns von unnötigem Ballast befreien, schaffen wir auch neue Räume in uns selbst. Falls du nach dem Motto „Was ich nicht sehe, existiert nicht“ lebst, gibt dir René drei einfache Techniken an die Hand, die dabei helfen, Ordnung im Innen und Außen zu schaffen. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Es ist keine Neuigkeit, dass die perfekten Körper aus den Medien eine Lüge sind. Trotzdem hat man ständig das Gefühl, etwas für sein Aussehen tun zu müssen. So wird Natürlichkeit zum Ausnahmezustand und der eigene Körper zur Dauerbaustelle. Wir hinterfragen die aktuellen Schönheitsideale und setzen den Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden statt Perfektion! Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Wir haben sieben Tipps für dich, die dabei helfen können, Alltagsstress zu erkennen, effektiv abzubauen und langfristig zu vermeiden. So kannst du dem Leben mit mehr Ruhe entgegentreten und kommst gelassen durch unsere hektische Zeit. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Wie Elvira von http://www.theyogaaffair.com es geschafft hat, berufliche Erfolge und ihre Bedürfnisse in Einklang zu bringen, liest du in ihrem Gastbeitrag im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/karriere-um-jeden-preis-nicht-ohne-meine-beduerfnisse Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Wie steht es um deine Pläne für dieses Jahr? Hast du schon den ersten Schritt gemacht oder hat der Alltag deine Neujahrs-Motivation schon wieder geschluckt? René unterstützt dich mit sieben Impulsen auf dem Weg zu deinem nächsten Vorhaben. Mithilfe innerer Flexibilität, neuer Perspektiven und einer ehrlichen Selbsteinschätzung. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Wir sind den ganzen Tag online und ständig mit anderen Menschen in Kontakt. Echte soziale Interaktionen finden dafür seltener statt. Denn wenn wir uns nicht hinter dem Smartphone verstecken, wirkt die Angst vor Ablehnung plötzlich ganz real. Haben wir verlernt, mit den Reaktionen anderer umzugehen? Wir geben dir vier Impulse an die Hand, mit denen du Unsicherheiten überwindest und vertrauensvoll auf andere zugehst. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Was brauchst du, um Freude und Sinn bei der Arbeit zu empfinden? Wenn du das Gefühl hast, dass es an der Zeit ist, deine berufliche Situation zu hinterfragen oder sogar neu zu gestalten, haben wir praktische Tipps für dich, wie du die Neuorientierung schaffst. Dabei unterstützen dich nicht nur Robbie Williams und ein Steinzeitmensch, sondern auch deine Persönlichkeit und das Wissen um den eigenen Arbeitstyp. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Mit 17 Jahren haben die Zwillinge Lisa und Anna Hahner ihre ersten "Laufschritte“ gemacht, heute feiern sie internationale Erfolge mit ihrer Leidenschaft für den Marathonlauf. Im zweiten Teil unseres Interviews erfährst du, wie Anna Hahner mit körperlichen Grenzerfahrungen umgeht, wie man Motivation fürs Laufen findet und wie sie Meditation und Achtsamkeit in ihr Leben und das tägliche Training integriert. Alles über Anna und Lisa Hahner liest du auf: http://hahnertwins.com Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Eigens für 7Mind hat Sport­psy­cho­loge Prof. Dr. Darko Jekauc des­halb ein Acht­sam­keits­pro­gramm spe­zi­ell für Ath­le­ten ent­wi­ckelt – in all­tags­taug­li­chen 7-Minu­ten-Ein­hei­ten, die sich leicht in die Trai­nings­rou­tine inte­grie­ren lassen. Hier geht’s direkt zur App: 7mind.onelink.me/3712423864?pid=Podcast&c=Sport Für Per­so­nal Trai­ner, Instruc­tor oder Ver­eins-Coaches bietet 7Mind außerdem 3 Monate fr

Mit 17 Jahren haben die Zwillinge Lisa und Anna Hahner ihre ersten "Laufschritte“ gemacht. Das ist bereits zehn Jahre her, damals wurden sie durch einen Vortrag von Joey Kelly dazu inspiriert, die Laufschuhe zu schnüren. Heute feiern sie internationale Erfolge mit ihrer Faszination für den Marathonlauf. René hat mit Anna in Neuseeland telefoniert, die dort gerade im Trainingscamp schwitzt. Im ersten Teil unseres Interviews erfährst du, was Achtsamkeit für Anna bedeutet und wieso sie gerne den Papst auf ein Bier treffen würde! Alles über Anna und Lisa Hahner erfährst du auf: http://hahnertwins.com Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Eigens für 7Mind hat Sport­psy­cho­loge Prof. Dr. Darko Jekauc ein Acht­sam­keits­pro­gramm spe­zi­ell für Ath­le­ten ent­wi­ckelt – in all­tags­taug­li­chen 7-Minu­ten-Ein­hei­ten. Hier geht’s direkt zur App: https://7mind.onelink.me/3712423864?pid=Podcast&c=Sport Für Per­so­nal Trai­ner, Instruc­

Eigene Fehler und Pannen können wir uns nur schwer verzeihen. Gemeinsam mit René wollen wir dir diese Woche helfen, die Dramatik aus peinlichen Situationen zu nehmen. So siehst du die Dinge nicht nur lockerer, sondern lernst auch, dem Leben mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu begegnen. Außerdem erfährst du, was es mit dem Au-Ja-Prinzip auf sich hat und wie du mit Humor sogar die Gesundheit stärken kannst. Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302

Unbekannte Erfahrungen sind oft mit vielen Fragezeichen versehen und gerade deshalb angstbesetzt. Was, wenn ich versage? Gemeinsam mit René möchten wir dich dazu inspirieren, mutige Schritte zu gehen und die Dinge einfach mal anzupacken. Mit Impulsen, die dich nicht nur aus der eigenen Bequemlichkeit locken, sondern auch für zukünftige Vorhaben motivieren. Denn nur wer sich traut, Fehler zu machen, kann sich weiterentwickeln! Jetzt kostenfrei Meditieren lernen mit der 7Mind App für das iPhone oder für Android: https://tinyurl.com/7mindapp Noch mehr spannende Hintergründe zum Thema Achtsamkeit findest du auch im 7Mind Magazin: http://7mind.de/magazin/ und auf http://renetraeder.de! Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen in unserer Community zu 7Mind und zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302