Willkommen Bei Dir: Der 7mind Podcast Mit Inspiration Für Achtsamkeit, Meditation, Selbstbewusstsein & Entspannung Im Alltag

Im zweiten Teil des Interviews mit Inas nehmen wir den Begriff nachhaltiges Banking unter die Lupe. Denn was nachhaltig ist und was nur einen grünen Schein trägt, ist oft gar nicht so leicht zu erkennen. In dieser Folge erfährst du, was tatsächlich mit dem Geld auf deinem Konto passiert, wie Banken Profit machen und wie du mit deinem Geld etwas Positives bewirken kannst. Außerdem nimmt uns Inas mit in die Zeit der Gründung einer nachhaltigen digitalen Bank, der Tomorrow Bank. Erfahre: ❃ Wie die Idee für eine nachhaltige digitale Bank geboren wurde ❃ Wie man überhaupt erkennen kann, was nachhaltig ist und was nur so scheint ❃ Was für den kompletten Wandel zu nachhaltigen Finanzen fehlt ☞ Lerne Achtsamkeit und Meditation mit der 7Mind-App: https://bit.ly/7mind-app-download ☞ Erfahre mehr über Inas und die Tomorrow Bank: https://www.tomorrow.one/de-de/ ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5

Wer redet schon gerne über Geld? Wir tun das heute – und zwar mit Inas Nureldin. Als Gründer der Tomorrow Bank, einer Bank, die dein Geld nachhaltig anlegt, redet er mit René darüber, wie seine KollegInnen und er bei der Tomorrow Bank mit Geld umgehen und welche Auswirkungen Geld auf die Menschen haben kann. Aber Geld ist bekanntlich nicht alles, und so erfahren wir auch mehr über Inas persönlichen Werdegang und Suche nach Sinnhaftigkeit. Erfahre: ❃ Was Geld mit Achtsamkeit zu tun hat ❃ mehr über das Für und Wieder über Transparenz von Gehältern im Unternehmen ❃ Wie du Geld investierst und finanzieller Unabhängigkeit näher kommen kannst ☞ Erfahre mehr über Inas und die Tomorrow Bank: https://www.tomorrow.one/de-de/ ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. Feedbac

Jobwechsel im Lebenslauf werden immer häufiger und normaler. Doch das macht sie nicht leichter. Denn fremde Menschen, ungewohnte Aufgaben und neue Herausforderungen sind ein riesiger Schritt aus der eigenen Komfortzone heraus. In dieser Folge gibt dir René fünf Tipps an die Hand, mit denen dir der Einstieg in den neuen Job gelassener gelingt. Denn deine mentale Einstellung wird die ersten Wochen im neuen Job stark beeinflussen. Erfahre: ❃ Was du vor deinem ersten Tag tun kannst, um dich optimal vorbereitet zu fühlen ❃ Wie du innerhalb weniger Sekunden einen Selbstvertrauens-Kick bekommst ❃ Was das Hochstapler-Syndrom ist und wie du dagegen vorgehen kannst ☞ Mit unserem Meditationskurs "Selbstvertrauen" stärkst du dich mental für Herausforderungen. Du findest ihn in der 7Mind-App: https://bit.ly/selbstvertrauen-meditation ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ☞ Alle Impulse kannst du auch

Ob im Supermarkt, mit den Kollegen oder engen Freunden: Räumliche Trennung beeinflusst im Moment jede unserer Beziehungen und verändert uns. In dieser Folge erfährst du von René, was räumliche Trennung emotional und körperlich mit uns macht. Wie können wir mit dieser Distanz umgehen und unser Wohlbefinden sicherstellen? Außerdem werfen wir einen Blick nach Japan und finden heraus, warum sich Menschen dort oft für mehrere Jahre in ihrer Wohnung isolieren. Ob auf engem Raum mit der Familie oder Single: Diese Folge ist für jeden, der mehr in seine zwischenmenschlichen Beziehungen – und in die Beziehung zu sich selbst – eintauchen will. Erfahre: ❃ Wer Hikikomoris sind und warum sie sich jahrelang in ihrer Wohnung isolieren ❃ Warum physischer Kontakt so wichtig für unser Wohlbefinden ist ❃ Wie du trotz räumlicher Trennung Liebe und Verbundenheit spüren kannst ☞ Stärke deine zwischenmenschlichen Beziehungen mit unserem einwöchigen Meditationskurs: https://bit.ly/7mind-beziehung ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und

Durch Corona wurde unser Alltag auf den Kopf gestellt. Dieser Ausnahmezustand zwingt uns alle dazu, einmal genauer über unser Leben nachzudenken: Was ist uns wichtig? Wie eng sind unsere Beziehungen wirklich? Was vermissen wir – und was nicht? Was sich unbequem anfühlt, könnte auch eine Chance sein. In dieser Folge gibt dir René ein paar Denkanstöße, um das Potential dieser Zeit zu erkennen. Nutze die Gelegenheit, um aus dem Autopiloten auszusteigen und dich selbst besser kennenzulernen. Erfahre: ❃ Warum die jetzige Zeit für jeden von uns eine Chance sein kann ❃ 5 Fragen, um herauszufinden, wie sich Corona auf dich persönlich auswirkt ❃ Wie du gerade jetzt gute Gewohnheiten etablieren und schlechte loslassen kannst ☞ Beginne deinen Tag mit Achtsamkeit als Nährboden für neue Gewohnheiten. Hier kommst du zum Meditationskurs "Morgenroutine": https://bit.ly/morgenroutine-kurs ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: htt

Was ist eigentlich Phantomschmerz, unser Schmerzgedächtnis oder ein Cluster-Schmerz? Im zweiten Interview mit Schmerzmediziner Dr. Andreas Böger widmen wir uns dem Ursprung und physiologischen Aspekten von Schmerzen. Außerdem wird einer der häufigsten Schmerzen – der Kopfschmerz – genauer unter die Lupe genommen. Welche Arten gibt es und wie lassen sie sich nachhaltig behandeln? Andreas Böger klärt uns über den neuesten Stand der Forschung auf, wobei er Körper und Psyche ganzheitlich behandelt. Erfahre: ❃ Warum wir überhaupt Schmerzen spüren ❃ Die wichtigste Erkenntnis von Dr. Andreas Böger, um mit Schmerzen umzugehen ❃ Welche Strategien gegen die drei häufigsten Kopfschmerzen helfen ☞ Mit Andreas konzipierten wir die Meditationskurse "Schmerz intensiv" und "Umgang mit Schmerzen". Du findest sie in der [7Mind-App.](https://4bw6.adj.st/library/course/236010511?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmind%3A%2F%2Flibrary%2Fcourse%2F236010511&adj_campaign=2023_05_interview_dr_andreas_böger&adj_adgroup=SAD-ID-Fatherly

3,5 Millionen Deutsche sind von starken Schmerzen betroffen. Darauf kommen 1000 Schmerzmediziner – einer davon ist Andreas Böger. Er leitet die Klinik für Schmerzmedizin, manuelle Therapie und Naturheilverfahren in Kassel, sowie das medizinische Versorgungszentrum der DRK Kliniken Nordhessen. Mit seiner Hilfe entwickelten wir die Meditationskurse "Umgang mit Schmerzen" und "Schmerz intensiv". In diesem Interview erzählt er über seine Arbeit als Chefarzt einer Schmerzklinik und wie ein interdisziplinärer Ansatz bei der Schmerzbehandlung genau aussieht. Erfahre: ❃ Wie du vermeidest, dass Schmerz chronisch wird ❃ Warum die Menschen in Spanien weniger Schmerzen haben, als in Deutschland ❃ Wie chronische Schmerzen ganzheitlich behandelt werden können ☞ Erfahre mehr über Andreas: https://www.schmerz-los-kassel.de/ ☞ Mit Andreas konzipierten wir die Meditationskurse "Schmerz intensiv" und "Umgang mit Schmerzen". Du findest sie [hier](https://4bw6.adj.st/library/course/236010511?adj_t=y9wrv9i&adj_deep_link=sevenmi

Die meisten von uns verbringen gerade viel mehr Zeit zuhause, als wir es gewohnt sind. Und irgendwann sind die Fenster geputzt, die Steuererklärung fertig und der dritte Spaziergang auch gemacht. "Und jetzt?", fragst du dich? In dieser Folge erklärt dir René, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir uns langweilen und warum dieses nervige Gefühl gar nicht unnütz ist. Außerdem bekommst du zahlreiche Ideen, wie du die neu gewonnene Zeit für dich nutzen kannst. Auch für Eltern teilt René viele kreative Aktivitäten, die Kindern Spaß machen. Erfahre: ❃ Welcher Nutzen hinter Langweile steckt ❃ Wie du deinen Kindern in dieser Zeit eine einzigartige Erfahrung bietest ❃ Wie du die Tage unterscheidbarer gestalten kannst - auch wenn du jeden Tag zuhause verbringst ☞ Unsere täglichen Live-Meditationen laufen noch bis zum 17. April. Mach mit auf Instagram, Facebook oder YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PL8Ko2Y5VuEQwUf9IQx7jZbBlYdWd8nucD ☞ Unser 7-tägige Meditationskurs "In Zeiten der Krise" bietet dir ein

Ob von Kalendersprüchen oder Wohnzimmerdekoration, jeder kennt ihn: Den Buddha. Aber woher kommt die Legende um den Heiligen und seine Lehren? Wer war Buddha? Und was sagen uns seine Lehren in der heutigen Zeit? René wendet die Ansätze des Buddhismus auf die aktuelle Corona-Krise an. Denn gerade in solchen Zeiten wird klar: Alles ist vergänglich. Und der Buddha lehrt uns, wie wir mit diesem stetigen Wandel umgehen können. Begebe dich in dieser Folge auf eine historische und philosophische Reise und erfahre: ❃ Wer Siddhartha Gautama war und wie er zum Buddha wurde ❃ Warum Buddhisten sagen, dass Leiden zum Leben dazugehört ❃ Welche 8 Lebensregeln nach Buddha das Leiden beenden ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. ☞ Haben dich die Lehren des Buddha neugierig auf Meditation gemacht? Lade dir 7Mind kostenlos herunter und beginne deine Achtsamkeitspraxis: bit.ly/7mindapp ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und

Mit Familien- und Paartherapeutin Anne Hackenberger konzipierten wir den Meditationskurs "Elternsein". In diesem Teil des Interviews erfährst du mehr über die Theorie und Praxis des achtsamen Elternseins. Wie gehe ich damit um, wenn mein Kind nicht zur Schule gehen möchte? Was, wenn mein PartnerIn einen anderen Erziehungsstil hat, als ich? Anne teilt psychologisches Hintergrundwissen und ihre persönlichen Erfahrungen rund um Erziehung, Beziehung und persönliche Entwicklung als Eltern. Erfahre: ❃ Was Kinder wirklich von ihren Eltern brauchen ❃ Wie du die Balance zwischen Autorität und Führungslosigkeit findest ❃ Wie du als Elternpaar mit unterschiedlichen Erziehungsstilen umgehst ☞ Erfahre mehr über Anne: https://achtsamkeit-und-familie.de/ ☞ Mit Anne konzipierten wir den Meditationskurs "Elternsein". Du findest ihn in der 7Mind-App: https://bit.ly/7mind-elternsein-kurs ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https

Direkt zur Live-Meditation bei Facebook: https://www.facebook.com/events/230584511468562/ oder Instagram: https://www.instagram.com/7mind_meditation_de/ Familien- und Paartherapeutin Anne Hackenberger gründete das Zentrum für Achtsamkeit und Familie in Eberswalde und berät Menschen zu einem achtsamen Familienalltag. Gemeinsam mit ihr entwickelte das 7Mind-Team den Meditationskurs "Elternsein", der dich dabei unterstützt, achtsam und liebevoll mit dir und deinen Liebsten umzugehen. In diesem Interview erfährst du mehr über Herausforderungen in Annes eigenem Familienleben und ihre Ratschläge für ein achtsames Miteinander – ob in der Familie, der Paarbeziehung oder mit dir selbst. Erfahre: ❃ Wie man als Elternteil damit lebt, nicht perfekt zu sein ❃ Warum Meditation für Eltern nicht immer die beste Entscheidung ist, um Achtsamkeit zu üben ❃ Wie wir herausfordernde Momente mit Kindern in Zeit für uns umwandeln ☞ Erfahre mehr über Anne: https://achtsamkeit-und-familie.de/ ☞ Mit Anne konzipierten wir den Medit

7Mind Live Meditation! Sei dabei und meditiere mit uns in den nächsten zwei Wochen jeden Abend ab 18:00 Uhr live auf Facebook und Instagram: https://www.facebook.com/groups/305387979939302/ Direkt zu Instagram: https://www.instagram.com/7mind_meditation_de/. ❃ JETZT NEU! Der 7Mind Kurs für Krisenzeiten. Finde in turbulenten Zeiten zu deiner inneren Ruhe zurück: https://bit.ly/7mind-krisenzeiten

Die Yoga Philosophie ist bereits Jahrtausende alt und doch brauchen wir ihre Lehre heute so sehr wie nie. Zwischen Yoga-Leggins und Kopfständen ist es aber gar nicht so leicht, die Essenz von Yoga zu verstehen. René verschafft dir in dieser Folge einen Überblick über die acht Pfade, die nach der Yogalehre zur Vereinigung von Körper, Geist und Seele führen. Außerdem teilt er Impulse, wie wir die traditionelle Lehre in unserem modernen Leben anwenden können. Erfahre: ❃ Woher die Philosophie des Yoga stammt ❃ Welche Schritte neben der körperlichen Praxis zum Pfad zur absoluten Glückseligkeit gehören ❃ Wie du Yoga auch abseits der Matte in deinen Alltag bringen kannst ☞ Integriere Meditation in deine Yogapraxis mit unserer Achtsamkeitsübung "Vor dem Yoga": http://bit.ly/7mind-meditation-yoga ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ☞ Alle Impulse kannst du auch noch einmal im Magazin nachlesen:

Um uns persönlich weiter zu entwickeln braucht es eine ganz wichtige Zutat: Das Reflektieren. Denn nur, wenn wir uns selbst, unsere Werte, Ziele und Denkmuster kennen, können wir ein erfüllendes Leben erschaffen. Journaling ist eine tolle Methode, um genau diesen Dingen auf den Grund zu gehen. Von strikten Regeln bis zum freien Schreiben ist für jeden Typ etwas dabei. In dieser Folge gibt dir René fünf verschiedene Methoden an die Hand, mit denen du dein Journal füllen kannst und deiner Entwicklung einen Schub gibst. Erfahre: ❃ Wie du auch ohne Begabung wunderbar mit dem Schreiben anfängst ❃ Wie du mit Hilfe vom Schreiben deine persönliche Entwicklung voran treibst ❃ Welche Journaling-Methode für dich die richtige ist ☞ Möchtest du deinen Schreibfluss zum Laufen bringen? Hier kommst du zum Kreativitäts-Kurs von 7Mind: http://bit.ly/7mind-app-kreativität ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xF

Hypothese: Jeder Mensch besitzt einzigartige Fähigkeiten und Talente, die ihn ganz besonders machen. Manche sind musisch begabt, andere haben einen besonderen Humor oder können gut zuhören. Fragst du dich auch, was deine Einzigartigkeit sein könnte? In dieser Folge geht es um zwei konkrete Schritte, deinen Talenten näher zu kommen. Du findest heraus, was deine Gabe ist und wie du sie mit der Welt teilen kannst. Denn selbst wenn es nur im kleinen Rahmen ist, kann jeder einzelne mit seiner Gabe die Welt ein wenig besser machen. Erfahre: ❃ Wie du ein Potential zu einem Talent entwickelst ❃ 3 Übungen, durch die du deine Gabe finden kannst ❃ Wie du deine Einzigartigkeit in deinem Job nutzen kannst ☞ Um unsere Gabe in die Welt zu bringen, brauchen wir Mut. Lerne, selbstbewusst aufzutreten mit der "Lampenfieber" Meditation aus der 7Mind-App: https://bit.ly/7mind-lampenfieber ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https:/

Das Leben umarmen, auch wenn sich das Schicksal wie ein Arschloch anfühlt. Im zweiten Teil des Gesprächs zwischen René und Alex geht es Rund um das Thema Resilienz. Wie baue ich sie auf? Was soll ich tun, wenn ich schon in einer Krise stecke? Außerdem wird viel über die Zukunft von Achtsamkeit in der Arbeitswelt philosophiert. In dieser Folge erhältst du sowohl praktische Schritte, als auch philosophische Impulse von Coach und Psychologe René Träder. Erfahre: ❃ Welche 8 Bausteine du für den Aufbau von Resilienz benötigst ❃ Wie du deine Resilienz in jedem Alter und jeder Lebenslage stärkst ❃ Wie René Achtsamkeit auch ohne Meditation in seinem Alltag lebt ☞ Erfahre mehr über René und seine Arbeit als Coach und Journalist: https://www.renetraeder.de/ ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail di

Wer ist eigentlich der Mann hinter der Stimme des 7Mind Podcasts? Für diese Folge haben wir das Mikro in die Hand genommen und den Menschen, Psychologen und Journalisten René Träder getroffen. René nimmt uns mit in seine Kindheit, seine beruflichen Wendepunkte und persönlichen Herausforderungen. Wie kam er dazu, mit seiner Stimme Geld zu verdienen und sich den Schritt in die Selbstständigkeit zu trauen? Außerdem stellt ihm unsere Kollegin Alex eure Fragen. Erfahre: ❃ Was unser Podcasthost René gemacht hat, bevor er Coach und Journalist wurde ❃ Wie er seine Kindheit in der DDR empfunden hat ❃ Wie René mit beruflichen Rückschlägen und Umwegen umging ☞ Beginne deine Achtsamkeitspraxis mit 7Mind: http://bit.ly/rene-7mind-app ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an podcast@7mind.de. F

Jeder wird mal von unerwarteten Emotionen gepackt. Auch dass Hormone die Stimmungskurve des Tages schwanken lassen, ist ganz normal. Aber wie gehen wir am besten mit Überraschungsbesuchen von Trauer, Reizbarkeit und Co. im Alltag um? In dieser Folge teilt René Impulse für einen achtsamen Umgang mit Stimmungsschwankungen und die respektvolle Kommunikation darüber in Beziehungen. Erfahre: ❃ Welche Gründe es für Stimmungsschwankungen geben kann ❃ Wie wir mit unwillkommenen Emotionen im Alltag umgehen, ohne sie zu verdrängen ❃ Wie wir bei Stimmungsschwankungen respektvoll mit unserem Partner kommunizieren ☞ Progressive Muskelentspannung, Atemübungen und weiteren Entspannungstechniken können dir beim Umgang mit Stimmungsschwankungen helfen. Du findest sie in der 7Mind-App unter den Singles in der Kategorie "Basics": http://bit.ly/7mind-single-basic ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ☞ Alle

Neben den typischen Süchten gibt es viele Dinge und Verhaltensmuster im Alltag, von denen wir abhängig werden können: Essen, Handynutzung, Online-Shopping und viel mehr. Aber ab wann überschreiten wir die Grenze einer normalen Gewohnheit und gelten als gefährdet? In dieser Folge nimmt sich René diesem sensiblen Thema an und spricht über Entstehung, Erkennung und Behandlung von Abhängigkeiten. Erfahre: ❃ Nach welchen Kriterien man eine Abhängigkeit beurteilen kann ❃ Was bei einer Suchtberatungsstelle passiert ❃ Wie Achtsamkeit Abhängigkeiten vorbeugen und bei der Therapie unterstützen kann ☞ Kontaktmöglichkeiten für professionelle Hilfe: https://www.kmdd.de/infopool-und-hilfe/hilfe-und-beratung ☞ Studien über den Zusammenhang von Abhängigkeit und Achtsamkeit: https://bit.ly/tabak-studie https://bit.ly/handynutzung-studie https://bit.ly/alkohol-studie ☞ Werde achtsamer durch Meditation mit Hilfe der 7Mind-App: http://bit.ly/7mind-alltagssucht. ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https:

Der zweite Teil des Interviews mit Hebamme und Achtsamkeitscoach Clarissa Schwarz dreht sich ganz um das Thema Achtsamkeit in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Aber nicht nur für (werdende) Eltern gibt es hilfreiche Tipps! Denn die Herausforderungen des Lebens sind der einer Schwangerschaft ganz ähnlich. Was wir durch den Prozess einer Geburt über das Leben selbst lernen können, erzählt dir Clarissa in diesem Gespräch. Erfahre: ❃ Warum entspannte Geburten für die Gesellschaft so wichtig sind ❃ 2 Achtsamkeitsübungen, die dich zurück ins Hier und Jetzt leiten ❃ ein Mindset, mit dem du die Geburt (und die Schwankungen des Lebens) gelassener erleben kannst ☞ Mehr über Clarissa Schwarz: http://www.clarissa-schwarz.de/ ☞ Den neuen Schwangerschafts-Kurs in der 7Mind-App findest du unter der Kategorie "Gesundheit". ☞ Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://bit.ly/willkommenbeidir SoundCloud: https://bit.ly/2BzEFp3 Spotify: https://spoti.fi/2s4xFg5 ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen un