Liberamente

Una coppia di "successo" sa quanto sia importante la comunicazione emotiva. Assicurati di non dire una di queste 6 frasi al tuo partner se non vuoi mettere in pericolo la vostra relazione.***

Per essere felici, dobbiamo imparare ad amarci. Eppure, la relazione più complicata è proprio quella con noi stessi. Quante volte sei troppo critico con te stesso/a? Quante volte dai alle relazioni molto di più di quanto ricevi?Scopriamo insieme a Leni, autrice del podcast "Vengo Anch'io", in che modo possiamo iniziare ad amarci e a volerci bene.***

In psicologia, secondo la Teoria dell'Attaccamento, ogni individuo sviluppa la propria personalità a partire dal legame di attaccamento con le figure di accudimento. In questo episodio insieme alla psicologa Sara Baggetta, scopriamo le tipologie di attaccamento e come riscrivere le pagine del proprio presente e futuro nonostante la propria infanzia.***

Ti senti sopraffatto dalla mole di lavoro e fai fatica a identificare le tue priorità? Ok allora l'episodio di oggi è ciò che fa per te. Parliamo di produttività e organizzazione nella vita personale e professionale insieme alla Professional Organizer Chiara Battaglioni.***

Come un fantasma che si diverte a metterci i bastoni tra le ruote sul più bello, l’ansia da prestazione può sabotare la nostra vita perseguitandoci praticamente ovunque. Quando l'ansia da prestazione entra nella nostra vita sessuale e di coppia può essere davvero difficile godere della sessualità.Come evitare il blocco da ansia da prestazione? L'ho chiesto al collega psicoterapeuta Roberto Ausilio, autore del libro "Ansia da Prestazione. 7 Strategie psicologiche per migliorare la sessualità".***

La relazione tra studente e professore spesso è tutt'altro che idilliaca, eppure, è proprio in questa relazione che batte il cuore pulsante della scuola, dell'educazione e quindi il futuro di tutti noi. Ne parliamo oggi con Pino Suriano professore di italiano del liceo scientifico Enrico Fermi di Policoro, che con il suo progetto "Microconferenze" sta rivoluzionando nella sua scuola la relazione con i suoi studenti.***

Tutti quanti vorremmo una vita felicità senza dover mai rischiare nulla, peccato che non sempre questo è possibile. In che modo allora la musica può aiutarci a sbloccare il nostro potenziale interiore? Quali sono i processi psicologici che sia attivano nella nostra mente di chi scegli di cambiare radicalmente la propria vita? Ne parlo con il grande biologo e musicista Emiliano Toso. Guarda il suo TEDx

Ti è mai successo di non raggiungere un obiettivo e di esserti tirato da solo la "zappa sui piedi"? Quello potrebbe essere stato un esempio di autosabotaggio in piena regola.Scopri cos'è l'autosabotaggio, le cause più comuni dell'autosabotaggio e come superarlo.***

Tutti vorremmo una vita di coppia da 10 e lode ma essere felice in coppia non è così scontato. Se la tua relazione non ti soddisfa o sei alla ricerca di consigli su come migliorarla, scopri come vivere un rapporto di coppia felice utilizzando alcuni degli ingredienti fondamentali della psicologia della coppia.Ne parlo con la Dott.ssa Giulia Gregorini, psicoterapeuta ed esperta di relazioni umane profonde dalla Casa del Podcast a Villa Torlonia di Roma.***

La sindrome da rientro è l'insieme di sensazioni di ansia e preoccupazione legato al rientro dalle vacanze. Se sei in vacanza, oppure, stai facendo il conto alla rovescia per le prossime in questo episodio ti svelo 6 consigli psicologici per gestire al meglio il rientro dalle vacanze.***

La relazione tra cibo e mente è fondamentale ma troppo spesso ce lo dimentichiamo. Molti di noi sottovalutano il potere di un'alimentazione sana sul proprio benessere mentale e fisico. Ne parliamo con Daniela Zeziola esperta pasticciera e autrice del podcast "A Tavola con Giulio Cesare" direttamente live dalla Casa del Podcast a Roma.***

Ti capita mai di ripetere frasi del tipo: “Ecco, l’ho fatto di nuovo!”, “Non funzionerà mai per me”, “Non ce la farò mai”, “Non troverò mai l’amore che voglio”, “Guarda gli altri come sono tutti più bravi e belli”, “Sei un fallito”, “C’è qualcosa di totalmente sbagliato in me”, etc etc.Questi sono alcuni esempi di come ci parliamo dal nostro giudice interiore. Ma allora come imparare a difendersi dal giudice interiore?Ne parliamo dalla "Casa del Podcast" in Technotown a Villa Torlonia di Roma, insieme alla dott.ssa Susanna Minasi analista transazionale e la dott.ssa Ludovica Molina psicologa e founder del profilo instagram "archetipa_".***

L'eco ansia o ansia climatica è l'insieme di sintomi di paura e forte preoccupazione legato al cambiamento climatico degli ultimi anni. Il riscaldamento globale, i disastri naturali ed eventi meteorologici estremi ci restituiscono un livello sempre più alto di impotenza. Ma è veramente così? Ne parliamo dalla "Casa del Podcast" in Technotown a Villa Torlonia di Roma, insieme alla dott.ssa Ludovica Molina psicologa e founder del profilo instagram "archetipa_".***

La qualità del nostro futuro dipende dalla qualità delle scelte che prendiamo ogni giorno. In questo episodio ti parlo di 9 pensieri o comportamenti che dovresti immediatamente smettere di agire se vuoi creare le premesse per un futuro più sano.

Ogni giorno facciamo i conti con le nostre convinzioni limitanti che ci bloccano. Per capire da dove nascono i nostri pensieri limitanti non bisogna andare troppo molto lontano. Molti delle nostre credenze limitanti nascono e prendono forza nei modi di dire comuni, nei proverbi, negli spot famigliari o addirittura nei detti popolari con i quali siamo cresciuti. In questo episodio facciamo un esercizio pratico per individuare e neutralizzare le nostre credenze limitanti e liberare la nostra mente.

Secondo l'Analisi Transazionale, proprio come nei film, ciascuno di noi nella vita recita – in genere inconsapevolmente – un proprio copione.
 Scopri cos'è il Copione di Vita, come funziona e come riscriverlo.Intervista alla Dott.ssa Elena Giurlando per il podcast di psicologia e crescita personale LiberaMente, a cura di Matteo Neroni.

Succede a tutti quanti almeno una volta nella vita di nutrire forti dubbi sul nostro vero scopo, sulla direzione giusta da seguire o su quale sia il nostro talento o la nostra vocazione professionale.Intervista alla Dott.ssa Silvia Gazzotti per il podcast di psicologia e crescita personale LiberaMente, a cura di Matteo Neroni.

La comunicazione è tutto e tutto è comunicazione. Verissimo! Ma quali sono gli errori inconsapevoli più frequenti che si fanno quando comunichiamo? Ne parliamo in questo episodio e in più trovi un vademecum di 10 strategie da usare subito per migliorare il tuo modo di comunicare.Buon ascolto.

Non riuscire a controllare la rabbia durante le discussioni è un'esperienza molto diffusa. Scopriamo insieme alla Dott.ssa Susanna Minasi come gestire un momento di conflitto e di rabbia nostro o di qualcuno vicino a noi e le strategie per gestirla in modo davvero efficace.Buon ascolto.

In Analisi Transazionale la "carezza" è l'unità più piccola di riconoscimento, eppure, la più importante per il nostro benessere psicologico e per coltivare un sano rapporto con noi stessi e con gli altri. Scopri come sbloccarle nella vita pratica di tutti i giorni.Buon ascolto.