Quantum Podcast

Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine et coach Will discutent des fameuses phases de bulking et de cutting. On retrouve des sujets tels que :   «Ruff Diesel me regarde et me dit... "Okay... Tu as mangé, ça paraît..."»   «J'ai pincé ma cliente à 0.6% de gras en milieu de prep, mais en fin de prep, je l'ai repincé à 4%... » Timecodes : 0:00 - Introduction 1:51 - Prise de masse à longueur d'année? 7:20 - Bulk & cut ou maingaining? 16:05 - Les attentes des clients envers leur prise de masse 23:10 - Ne pas seulement se fier qu'à notre % de gras 27:55 - Les trucs de Coach Will pour BIEN prendre de la masse 32:45 - Le micromanagement, bon ou mauvais? 35:15 - Le résumé du podcast Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!           Regarde le vidéo: https://youtu.be/UwAUxR-IZd4 www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans le podcast de cette semaine, coach Antoine reçoit Francis Létourneau, acupuncteur et fondateur de l'Institut Axis, et discutent de sujets tels que : Timecodes 0:00 - Introduction 14:30 - Présentation des instruments (ventouses) 19:25 - Le coping et l'inflammation 21:00 - Les douleurs après une nuit de sommeil 23:30 - L'utilité et les différents types de TAPES 32:05 - La question QUI TUE 33:12 - LES QUESTIONS RAFALES 42:03 - À quel endroit peut-on retrouver Francis? Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!           Regarde le vidéo: https://youtu.be/8mJ4EJuAUq Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/ Pour suivre l'invité : https://www.instagram.com/institut_axis/ https://www.facebook.com/InstitutAxis

Dans le podcast de cette semaine, coach William reçoit François Gagné, propriétaire et kinésiologue chez Barbell Rive-Nord, et discutent de sujets tels que : Timecodes 0:00 - Introduction 3:45 - La chose la plus importante pour être un bon powerlifter 7:35 - Son histoire avant le powerlifting 10:27 - Le powerlifting est-il autant avancé au Canada qu'aux autres pays? 12:20 - L'évolution du powerlifting depuis les dernières années 14:57 - Est-ce que la forme physique est en corrélation avec les blessures?   18:55 - Le mindset lorsqu'on soulève un nouveau PR 21:05 - La plus grande force de Barbell Rive-Nord 24:30 - Sa formation post universitaire pour le powerlifting 28:15 - Le concept de "deload" dans l'entraînement en powerlifting 32:30 - Le powerlifting, est-ce, que des exercices avec des barres? 35:35 - Étirement dynamique, foam roller, est-ce pratique pour le powerlifting ? 39:00 - Les règlements et juges lors des compétitions 39:55 - La préparation avant un "meet" 45:05 - La question qui tue! 48:42 -

Dans ce nouveau concept de podcast fraîchement rénové, coach Antoine reçoit Dave Powell et discutent de sujets tels que : Timecodes 0:00 - Introduction 1:33 - Comment faire pour devenir plus fort? 4:20 - Comment travailler ses forces et faiblesses? 8:00 - À quel point sa position de base dans un exercice influence sa force 11:35 - Force/faiblesse et fréquence d'entraînement 14:35 - L'histoire de Dave Powell 17:10 - Éviter les blessures... C'est possible? 20:05 - La psychologie derrière le ratio performance-blessure 23:30 - La différence entre le powerLIFTING et le powerBUILDING 26:36 - Les meilleures méthodes dans le powerlifting et le powerbuilding 29:25 - Le développement des athlètes débutant 32:25 - S'entraîner 7 jours sur 7? 35:00 - La fréquence d'entraînement optimale? 36:50 - La durée d'entraînement dans le powerlifting 39:15 - Les différents types de progression 41:55 - Résumé du podcast 44:55 - LA QUESTION QUI TUE   47:15 - Les rafales de questions 50:00 - À quel endroit peut-

Dans ce podcast, Coach Vince et Coach Fred donnent leur opinion sur plusieurs sujets de l'heure entourant les diverses sphères du fitness.   On y retrouve des points tels que : Timecodes 0:00 - Introduction 1:40 - Les diètes en générale 6:15 - L'alimentation intuitive 12:00 - Les cheat meal 19:00 - Faudrait-il manger quelque chose seulement parce que ça goûte bon ? 22:20 - La fameuse "pump" dans le gym 26:50 - Conclusion Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!     Regarde le vidéo: https://youtu.be/Js-mDySEEhE   Nouveau podcast tous les Mercredis!       Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans ce podcast, Coach Vince et Coach Fred parlent des 5 erreurs les  plus commises chez les nouveaux coachs, on y retrouve des points tels  que : Timecodes 0:00 - Introduction   1:11 - Se fier qu'à nos croyances personnelles 4:20 - Apprendre à connaître le client avant de faire des plans 8:18 - La méthode bazooka contre la méthode sniper 12:59 - Arrêter de s'instruire après l'obtention d'un diplôme 17:00 - L'importance d'appliquer ses connaissances 19:50 - Un résumé des erreurs les plus souvent commises Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!   Regarde le vidéo: https://youtu.be/Js-mDySEEhE Nouveau podcast tous les Mercredis!     Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans ce podcast, Jacob nous parle des 4 piliers d'un entraîneur à succès!    Tu veux optimiser tes compétences en tant qu'entraîneur ? Écoute ce podcast en entier! Timecodes :   0:00 - Introduction 0:45 - Qui suis-je ? Mon histoire ! 6:01 - La méthode Quantum 8:22 - L'anatomie fonctionnelle 15:31 - La mécanique d'exercice 19:10 - Qu'est-ce que la force ? 25:00 - Le profil de résistance et le profil de force 29:45 - La programmation et la périodisation 33:28 - Le choix d'exercices 41:56 - La nutrition et l'environnement hormonal 45:00 - L'impact du sommeil sur tes résultats 47:00 - Conclusion Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer! Regarde le vidéo: https://youtu.be/c8b2lyf0Xhw Nouveau podcast tous les Mercredis!   Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans ce podcast, Jacob nous parle des 5 choses qui le fâche dans l'industrie du fitness! Timecodes :   0:00 - Introduction 1:40 - Joel Seedman et ses exercices particuliers 3:05 - Les exercices en instabilité pour travailler les muscles stabilisateurs 9:51 - Les camps et la polarisation au niveau de l'entraînement    15:10 - L'amplitude de mouvement | active, passive, complète et partielle 19:08 - La surutilisation des suppléments et des super suppléments 28:05 - Les faux "naturel" et les influenceurs Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer! Regarde le vidéo: https://youtu.be/xNNZoYtHAmY Nouveau podcast tous les Mercredis! Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.com/channel/UCA-FyBeengshpQ1prfvfLuQ/ www.linkedin.com/in/jacobhamelquantumtraining/

Dans ce podcast, Coach Will reçoit Vince Pitstick et parlent de : 0:00 - Introduction 1:06 - Background de Vince Pitstick 4:07 - Son objectif, sa mission! 6:37 - Les problèmes de notre système de santé et comment les coaches seront la solution 16:34 - Les problèmes avec le mode de vie des adeptes de fitness 16:56 - Soyons honnête, pourquoi tu as embarqué dans le fitness? 19:10 - Le serment des entraîneurs. C'est quoi le vrai rôle d'un entraîneur? 21:13 - Top 5 des problèmes dans le domaine du fitness! 25:04 - Tu vas mourir 10 ans plus jeune si tu fais ça! 28:48 - Le problème avec le système de santé gratuit du CANADA 32:43 - Qu'est-ce que le métabolisme? 44:31 - Le fitness est responsable de l'obésité? 45:39 - Comment devient-on entraîneur au Québec? Trop facilement! 49:05 - Où peut-on retrouver Vince Pitstick  sur les réseaux sociaux? Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!                             Regarde le vi

Cette semaine au podcast Quantum, Jacob reçoit Vincent Comtois - Copropriétaire d'ATP LAB et parlent de sujets tels que : "Tu ne peux pas être en santé si tu manges des animaux malades" Timescodes   0:00 - Introduction 1:09 - La qualité des aliments sur le marché 9:49 - Est-ce que manger bio c'est signe d'une bonne alimentation ? 12:41 - Les problèmes reliés aux pesticides et aux herbicides 18:00 - Les premières étapes pour un virage vers une alimentation avec moins de pesticides 22:53 - La réalité des diètes détox 25:11 - Apprécie le processus même si c'est long 30:26 - N'essaye pas de convaincre les autres 37:51 - L'important de voir les DEUX côtés de la médaille 41:15 - La qualité au niveau des suppléments sur le marché 1:00:17  - À quel endroit peut-on retrouver Vincent Comtois? Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!                           Regarde le vidéo: https://youtu.be/BGwrLnmvyFc Nouveau podcast tous le

Avant toute chose, nous remercions John Meadows pour tout ce qu'il nous a appris en lien avec l'entraînement et la santé. Nous envoyons nos  condoléances les plus sincères à sa famille et ses proches.   Dans ce podcast, Jacob discute des 10 trucs qu'il a appris de John Meadows. Timecodes 0:00 - Introduction 2:26 - Faire du Leg Curl avant de faire du squat 3:58 - Travailler les tibialis pour hypertrophier les mollets 5:22 - Les "heavy partial" 7:34 - La variation d'exercice 10:08 - Ne rien faire d'extrême dans la dernière semaine de compétition 13:51 - L'importance de la digestion   14:42 - L'importance de la récupération 15:23 - Les Carbs en péri entraînement 16:33 - L'équilibre travail-famille 17:52 - Think outside the box Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer! Regarde le vidéo: https://youtu.be/LDrZA_XEjys Nouveau podcast tous les Mercredis! Pour nous suivre :         www.instagram.com/quantumtraining/ www.facebook.com/quantumtraining1/ www.youtube.

Dans ce podcast, nous vous présentons les podcasts les plus écoutés depuis le début de l'année 2021.   On y retrouve plusieurs invités spéciaux tels que : Fallone Jean, Alex Busque, Kevin Arseneault, Christian Thibaudeau et plus encore! Timescodes   0:00 - Introduction 0:19 - Cynthia Benoit | D'athlète internationale à entrepreneur à succès 3:35 - Man Lemire | À la quête du bonheur 6:43 - Emilie Provencher | L'équilibre Famille-Business-Entraînement 11:12 - Danik Legault | On ne négocie pas avec la nature 15:14 - Redggy Jupiter | Le fitness et le yoga 19:10 - Fallone Jean | L'importance de trouver son pourquoi 23:23 - Alex Busque | Démystifier les mythes reliés à l'entraînement 27:53 - Jacob Hamel | Comment calculer les calories 32:54 - Keven Arseneault | La soif d'en apprendre toujours plus 36:45 - Christian Thibaudeau | Entraînement en force chez les athlètes Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!                        

Dans ce podcast, Jacob discute de ses 15 principes de prise de masse.   EBOOK LES 15 PRINCIPES DE PRISE DE MASSE - https://www.quantumtraining.ca/offers/VRpfAEvE/checkout "Si tu t'entraînes fort et que tu manges beaucoup, mais que tu dors 5h00  par nuit, je te garantis que tu ne vas pas atteindre les résultats que  tu veux"   "Il faut comprendre que si tu n'es pas capable de sentir, d'avoir un  ressenti au niveau de ton muscle, ça va être beaucoup plus difficile de  l'hypertrophier..." Timecodes 0:00 - Introduction 1:20 - Tu ne peux pas hypertrophier un muscle que tu ne peux pas contracter 5:47 - Mange plus que ce que tu dépenses 7:40 - Un programme est bon jusqu'à temps que tu d'adaptes à ce programme-là 9:38 - La répartition des macronutriments doit être adaptée à chaque personne   12:48 - La force et l'endurance potentialisent la prise de masse 14:56 - La surcharge progressive 16:50 - Lourd et léger ça fonctionne pour la prise de masse musculaire 18:16 - Le so

Cette semaine au podcast Quantum, Jacob reçoit Coach Antoine (Antoine Massicotte), et parlent de sujets tels que :    "C'est vraiment l'environnement et le contexte actuel qui est le problème..." ⁠ ⁠ "La posture c'est la tension musculaire que nous allons accumuler dans notre système..."⁠ ⁠ "Nous avons une surprise pour vous, si vous restez jusqu'à la fin du podcast..." 0:00 - Introduction 1:02 - Le parcours de Coach Antoine 6:21 - Qu'est-ce que la posturologie ? 9:40 - Le développement des enfants entre 0 et 1 ans 12:56 - La corrélation entre les tablettes électroniques et la posture 14:16 - Comment que coach Antoine règle les débalancements musculaires   18:04 - Le développement de ses sens 21:10 - Avoir les pieds plat à 30 ans, c'est normal? 24:00 - Les exercices à faire lors d'une problématique au niveau des pieds 25:40 - La différence entre la posture et la position 28:56 - Les tests intéressants à faire à la maison 30:40 - À quel endroit peut-on retrouver Coach Antoine? 3

Cette semaine au podcast Quantum, Jacob décortique les différentes étapes à mettre en place afin de bien construire un plan d'entraînement. "Si tu détestes faire des squats et que tu as toujours des squats dans  ton programme, mais selon moi, même si théoriquement ce plan  d'entraînement là n'est bon, ben il n'est pas bon pour toi..." "On a besoin d'avoir du contrôle et ça passe justement par la capacité de contraction..." 0:00 - Introduction 1:15  - Le contexte de ton programme 2:27 - Qui es-tu et avec qui tu travailles? 5:56 - Ajuster le plan en conséquence du stress et du sommeil    12:54 - La fameuse nutrition 14:33 - Est-ce que ton client est H.O.T? 15:52 - Qu'est-ce qu'un bon exercice? 22:46 - L'ordre des exercices 25:59 - L'importance de choisir un bon tempo 27:18 -  Recap + type de personnalité 28:31 - Outro Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!                           Regarde le vidéo:

Cette semaine au podcast Quantum,  Jacob reçoit un invité spécial, Christian Thibaudeau, et parlent de sujets tels que : "La bonne sélection de la charge ce n'est pas toujours mettre plus de poids, le gros"   "Les demi-squats sont en fait, plus efficaces pour augmenter la vitesse de course et la hauteur de saut qu'un squat complet."   "Pour répondre à ta question, la plus grande erreur est de trop faire d'entraînement spécifique alors que l'athlète n'a pas développer sa base" 0:00 - Introduction 0:25 - Présentation de l'invité 1:10 - Son expertise en développement athlétique 3:14 - L'Athlète qui a impressionné Christian lors de son travail avec 9:15 - Est-ce que les athlètes devraient accorder plus d'importance à l'entraînement en force? 12:40 - Les plus grosses erreurs et mythes qu'il voit dans le milieu athlétique 23:38 - Les tests qu'il utilise afin d'évaluer un nouvel athlète   39:10 - L'importance de regarder l'exécution de son client 45:40 - L'importance de bien connaître

Cette semaine au podcast Quantum, Jacob reçoit Man Lemire, et parlent de sujets tels que : "Les leaders de demain se bâtissent aujourd'hui et moi je suis le gars  qui fourni les briques, je ne suis pas un autre $!@# de wannabe coach de  vie qui a écouté un livre audio sur le mindset et downloader un PDF sur  le succès entre 2 tisanes de jouvence et qui...." "Tu n'es pas un échec parce que tu trouves ce que tu aimes à 30 ans" Voici ce que vous ne désirez pas manquer du podcast avec Man Lemire : 0:00 - Introduction 0:55 - Son parcours   2:25 - L'émergence des coachs de vie 6:10 - La polarité au niveau des professionnels 7:25 - Focuser sur le pourquoi 10:35 -Trouver sa mission de vie 14:29 - Sa définition d'être heureux 18:51 - Poursuivre ses rêves et se donner des objectifs précis 23:35 - Les circonstances de la vie 28:07 - Le désire d'évoluer 31:35 - Si c'est vraiment ton rêve, réessaye et bats-toi 35:50 - L'anxiété provenant de la liberté 39:40 - L’auto-sabotage 41:55 - Com

Cette semaine au podcast Quantum, Jacob répond à plusieurs questions fréquemment poser par nos auditeurs:    Voici ce que vous ne désirez pas manquer de ce Q&A : 0:00 - Introduction 0:58 - Le bon ratio de macronutriments en maintient   3:13 - Est-ce que s'étirer aide à la prise de masse? 5:29 - L'amplitude pour un Dumbbell Shoulder Press 7:15 - À quand Quantum dans la ville de Québec?   7:52 - Les BCAA/EAA : Bon ou mauvais? 9:21 - Compter le tempo ou tempo contrôlé en tout temps   10:28 - Il y a-t-il un meilleur moment pour prendre de la glutamine et de la créatine? 10:52 - Meilleur phase d'entraînement à la suite d'un entraînement métabolique 13:32 - Loading phase de créatine au début 13:58 - Les ingrédients super inflammatoires à éviter 16:45 - Après combien de temps peut-on reprendre un programme déjà fait? 18:01 - Pour ou contre les mouvements behind the neck   19:11 - Manger chaud ou froid, il y a-t-il une différence au niveau de l'assimilation des aliments?

Cette semaine au podcast Quantum, Jacob reçoit Danik Legault, et parlent de sujets tels que :   « Ça ne veut pas dire que quelque chose est courant que c'est nécessairement normal... Manger des aliments transformés c'est courant, tout le monde fait ça, mais ce n'est pas normal. » « Ceux qui ont tendance à dire : "nenon, moi je bois de l'alcool et je dors toute la nuit" dormir ou être inconscient, c'est deux affaires complètements différents » Voici ce que vous ne désirez pas manquer du podcast avec Danik Legault : 1:05 Le parcours de Danik Legault en Naturopathie 6:50 Les mythes les plus populaire en lien avec la Naturopathie 11:40 Le Clash entre 2012 et aujourd'hui au niveau des informations 20:00 Prendre des actions afin d'éviter de négocier avec la nature? 29:15 La relation entre l'autisme et les toxicités de l'alimentation 43:30 La réouverture des terrasses et les effets de l'alcool sur la santé en générale 56:35 À quel endroit peut-on retrouver Danik Legault sur les réseaux sociaux ? Bonne écout

Cette semaine au podcast Quantum, Jacob reçoit Alexandre Busque, et parlent de sujets tels que : « Mais si vous avez une réelle maladie, qu'est-ce que vous faites à écouter des recommandations sur un podcast ? » « Okay, c'est un bon exercice, mais est-ce que ça veut dire que c'est un bon exercice pour moi ? » Voici ce que vous ne désirez pas manquer du podcast avec Alexandre Busque : 1:15 Le cardio à jeun pour la perte de gras 10:00 Le cardio peut-il faire prendre du gras en augmentant le cortisol? 18:15 Trop de protéines c'est dur sur les reins 20:45 Les problèmes de reins dans le bodybuilding 28:05 As-tu besoin de ton café pour fonctionner ? 30:25 Le squat c'est le meilleur exercice 45:20 Est-ce que tu t'entraînes assez fort ? 49:50 À quel endroit peut-on retrouver Alexandre Busque sur les réseaux sociaux ? Bonne écoute!                         Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer!