Richard Romagnoli Podcast

Questa puntata del podcast è diversa rispetto a tutte quelle che hai ascoltato fino ad ora. In questo momento di stop in cui tutti gli eventi sono annullati, voglio portarti a vivere o rivivere un piccolo momento del corso esperienziale Workshock. In India ho imparato che la propria vita può essere considerata come una casa con all'interno 5 stanze: la stanza della famiglia, la stanza delle relazioni, la stanza del lavoro, la stanza dell'individualità e la stanza della spiritualità. Ti guiderò all'interno delle 5 stanze della tua vita per analizzarle, prenderne consapevolezza per poi decidere di apportare quei cambiamenti in grado di riportare nel giusto equilibrio la tua vita.

L'esperienza che stiamo vivendo in queste settimane a causa del coronavirus ci può essere di insegnamento ricordandoci che c'è una cosa che questo virus non può abbattere, ovvero la voglia di stare insieme. In alcune zone c'è chi è costretto ad un isolamento forzato accolto a volte mal volentieri. Questo ci porta inevitabilmente a pensare alla solitudine, quante persone vivono costantemente isolate, sole? Troppe. Secondo dati scientifici basati su milioni di volontari la solitudine logora la salute e il benessere psicofisico e aumenta il rischio di mortalità. Il filosofo Aristotele affermò che "l’uomo è un animale sociale" e io aggiungerei "sempre più solo". Siamo naturalmente portati all'aggregazione, allo stare insieme, alla condivisione. Durante questi anni ho avuto il compito meraviglioso di ispirare i miei trainers a fondare gli Happy Catch Club, luoghi in cui i trainers conducono degli incontri gratuiti e aperti a tutti nei quali provare l’esperienza della terapia della risata, un luogo in cui sbloccare

In questo podcast ti racconto di un'esperienza che ho vissuto in India e che mi ha insegnato come liberare totalmente la mente. Grazie a questo esercizio pratico è possibile ricaricare le batterie energetiche interiori quando siamo esausti e sentiamo la necessità di prenderci del tempo per noi. Grazie al silenzio mentale una disciplina meravigliosa. Equivale al digiuno fisico, permette alla mente di non stressarsi eccessivamente, di recuperare la giusta energia per massimizzare al meglio la prestazione mentale.Buon Ascolto.

Hai presente chi sono i vampiri di energia? Sono quelle persone che ti portano dentro al loro flusso inarrestabile di sentimenti ed emozioni negative. Frequentarli scarica enormemente la tua energia vitale. Spesso le persone mi chiedono: come posso schermarmi dai vampiri energetici?In questo podcast ti offro alcuni suggerimenti pratici per evitare di farti intaccare dalle influenze esterne soprattutto per diventare tu stesso uno straordinario donatore di energia.Buon ascolto.

Pensate a cose straordinarie, saranno loro a portarvi in alto! — Peter PanPer questa nuova puntata del podcast mi sono lasciato ispirare da un post che ho scritto su Facebook e che ha generato una bella interazione con le persone e nel quale ho scritto della parola STRAORDINARIO. Straordinario significa essere oltre l'ordinario e per questo la ritengo una parola coraggiosa.Oggi per essere straordinari è più semplice rispetto a cento anni fa perché basta essere sorridenti, empatici, gentili, educati con chi incontriamo... et voilà che abbiamo fatto o siamo stati diversi rispetto alle persone che incrociamo ogni giorno.Ho conosciuto e conosco delle persone straordinarie che hanno fatto qualcosa di diverso e per questo hanno reso le loro vite memorabili. Sono persone comuni, come me e te e proprio per questo ancor più straordinarie. Ne parlo in questo podcast, buon ascolto.

Oggi con questa nuova puntata del podcast voglio farti fare un viaggio virtuale in Giappone, una terra ricca di storia e di saggezza tramandata dagli antichi maestri. 
Può apparentemente sembrare una storia semplice ma che racchiude un grande insegnamento, quello dell’essere paziente. 
Viviamo nel mondo del mordi e fuggi, tutto appare così veloce e impossibile da raggiungere.Come è possibile avere pazienza? Serve costanza e forza di volontà, non è semplice, nulla lo è, ma è possibile. 
Impara a lasciar andare e alimenta le tue abitudini felici. 
Essere paziente porterà benefici alla tua salute fisica e ti aiuterà a ridurre la tua quota di stress. 
Coltiva i tuoi sogni, i tuoi desideri, alimenta tutto con grande fiducia e come dico durante i miei WorkShock, fermati un attimo per arrivare prima..Buon ascolto

La nostra vita sarebbe sicuramente più facile se dipendesse dagli altri, se non fosse nostra la responsabilità e il potere. Invece sei solo tu l'artefice, il pilota, l'artista che può migliorare la propria vita, condurre la tua stessa esistenza verso mete meravigliose.Quante persone vedi accanto a te che si lascino vivere, che rimangono insensibili alla bellezza, alla vitalità di cui è permeato il mondo restando nella pigrizia, senza prendere la vita nelle proprie mani per plasmarla, crearla e renderla conforme ai sogni e desideri che rendono la nostra esistenza degna di essere vissuta. Se vuoi davvero trasformare la tua vita, prendere possesso dei tuoi giorni, non attendere oltre: sprigiona la tua energia, tutta la vitalità che hai in te, diventa un vulcano di creatività. Riscopri i tuoi talenti, chiediti se hai rispettato i tuoi sogni di bambino, se ti preoccupi del bene per la tua famiglia, per la società e quale sia il tuo apporto in ogni ambito in cui ti trovi a vivere dando sempre il massimo delle tue p

Oggi mi avvalgo di una storia semplice ma nella quale risiede una verità profonda per farvi riflettere su due concetti: azione e reazione. Molto tempo fa, in Giappone viveva un vecchio e rispettato samurai che aveva vinto molte battaglie. Ormai anziano si dedicava ad insegnare ai più giovani, ma attorno a lui era ancora viva la leggenda secondo la quale fosse ancora in grado di sconfiggere qualsiasi avversario.Un pomeriggio si presentò a lui un guerriero noto per la sua arroganza e per il suo carattere provocatorio. La sua strategia era quella di provocare l’avversario fino a quando questo, mosso dalla rabbia, abbassava la guardia e reagiva attaccando alla cieca. Il vecchio samurai accettò la sfida e si diressero verso la piazza. Il giovane guerriero, sotto gli occhi di tutti, iniziò ad insultare il saggio samurai, arrivando a lanciargli pietre e perfino a sputargli in faccia. Continuò per ore fino a che non si dette per sconfitto. I discepoli del samurai, irritati dagli insulti che aveva ricevuto il maestro,

Camminare con Consapevolezza.In questo nuovo episodio del podcast parlo dell'importanza di riportare la nostra attenzione su un atto apparentemente semplice ma ha che ha il potere di riportarci nel nostro presente: camminare.Un grande maestro e monaco zen vietnamita Thich Nhat Hanh aiuta le persone a trasformare il gesto quotidiano del camminare in una opportunità per entrare in contatto con se stessi e il mondo circostante.Durante Power, l'immersive training della durata di cinque giorni che tengo un paio di volte durante l'anno, al mattino i partecipanti vivono l'esperienza della camminata consapevole. Iniziano la loro giornata con questo gesto rituale che dona pace e serenità, momenti importanti per poter vivere una giornata piena di prove ma anche di opportunità.Vi auguro un buon ascolto.

In questa nuova puntata del podcast parlo del potere della gratitudine per introdurre un argomento di cui si parla poco spesso ma che riguarda la vita di tutti noi: l'ingratitudine.Confucio sosteneva: "Non fare del bene se non hai la forza di sopportare l’ingratitudine".Aveva ragione?Purtroppo esistono anche persone che anziché riconoscere tutto il bene che hanno ricevuto, esprimendo la loro gratitudine, preferiscono girare le spalle con un atteggiamento che diventa persino ostile verso coloro che si sono donati, prodigati per il suo stesso bene.L'ingratitudine può diventare persino patologica. Gli psicologi e anche gli psichiatri ci aiutano a comprendere perché alcune persone passano dall'ingratitudine alla violenza, all'odio tentando di denigrare e di ferire i propri benefattori.Ho pubblico nel sito richardromagnoli.com anche un post dedicato a questo argomento e che puoi trovare direttamente in questo link per approfondire quello che ho trattato in questo podcast: https://richardromagnoli.com/lingratitudin

CERCA DI NON DIPENDERE DAL SOSTEGNO ALTRUICapita che le persone per sentirsi più sicure si rivolgano agli altri nonostante le azioni intraprese siano valide. Inizia ad addomesticare la conoscenza di te stesso. Allenati nel cercare il meglio che è in te affinché accada nella tua vita. C’è una frase che è diventata uno dei miei mantra, l'ho pronunciato d’impeto durante uno dei miei training: “Crederci è già riuscirci”.Quando sei mosso da pura intenzione, quando il tuo agire ha radici dentro di te, tu stai infondendo forza in te stesso, nell’azione e nelle persone che incontrerai.Buon ascolto.

ESPRI IL TUO TALENTO E REALIZZA LA TUA VITAConosci le virtù che ti permettono di ottenere grandi cose nella tua vita, senza le quali il tuo talento non si potrebbe esprimere e che ti rendono una persona ideale e realizzata? Il mio maestro, Sai Baba, parlava spesso - donando i suoi insegnamenti nel Mandir dove andavo ad ascoltarlo - delle sei virtù fondamentali.Si tratta di entusiasmo, coraggio, forza d’animo, devozione, energia e valore.Concediti il tempo per riflettere ed essere una persona virtuosa. Entra in connessione con le giuste occasioni. È nelle virtù che dimora la tua dignità.

CHI È IL COACH E QUAL È IL SUO COMPITO?Il tuo vissuto non deve mai essere un limite ma un’opportunità. Il coach è chi ti porta a far emergere, dalle esperienze che hai vissuto e che vivi, i tuoi talenti migliori. È chi ti dona la possibilità di rivelare a te stesso la persona straordinaria che hai scelto di essere, ricordando sempre due principi fondamentali: la libertà e il potere dell’emancipazione.

ORMAI è una parola che ho abolito dal mio vocabolario perché rappresenta la negazione della speranza, come arrendersi ancor prima di provarci. Evita di rimpiangere il tempo passato. Spero che questo podcast possa essere per te di ispirazione. Buon Ascolto.

Se nella frenesia della vita quotidiana ti domandi come sia possibile restare calmi, la risposta è allenandoti alla calma. Nel momento in cui sentiamo la nostra mente agitata, dobbiamo scegliere di essere calmi. Stimolare in noi la calma deve diventare un’abitudine che io amo definire felice. Scegli di essere calmo per il tuo benessere finisco e mentale. Spero che questo podcast possa esserti di ispirazione nell’individuare cosa riesce a donarti calma. Da lì in poi potrai iniziare il tuo allenamento alla calma, quasi una meditazione attiva individuando il superfluo da ciò che non lo è.

Il suono bianco o white noise, è un rumore di fondo che rimane costante, che però non logora ma rilassa, ad esempio un rumore bianco è il suono del phon per i bambini. Per noi adulti anche una goccia che cade dal rubinetto può diventare fonte di concentrazione oppure di rilassamento. Focalizzarsi su un suono costante può produrre in noi un perfetto rilassamento. Ti invito ad ascoltare questo podcast per riuscire a trasformare ciò che apparentemente ti sta creando disturbo in qualcosa che possa diventare piacevole. Abbiamo la capacità di guidare il nostro cervello nell’osservare il flusso di pensieri e di distogliere l’attenzione da ciò che ci può distrarre per rimanere delicatamente rilassati in un’onda di benessere. Impara a rilassarti con il rumore bianco.

Se per primi non riconosciamo il nostro valore sarà difficile che qualcun altro lo possa riconoscere.Quando parliamo di valore possiamo riferirci a noi in qualità di amici, di parenti o di professionisti.Che valore rappresenti per le persone che ti amano? Che valore porti nel tuo ambito lavorativo?Troppo spesso le persone o si sovrastimano rispetto a quello che non concretizzano o al contrariopensano di non valere, provocando frustrazione in se stessi. Parlo di questo argomento nel podcast che ti invito ad ascoltare.

La bellezza è ovunque ed è terapeutica. Ce lo insegnano gli artisti con le loro opere,la natura ci ispira e ci eleva attraverso l’utilizzo di elementi differenti e di colori straordinari.La bellezza non è solo questione di estetica ma di approccio interiore con se stessi.Alcuni pensano di non riuscire a portare bellezza nelle loro vite eppure tutto parte dal riconoscereche la vita stessa è bellezza. Ne parlo in questa puntata del podcast.

Esistono migliaia di articoli e di libri che propongono le diete migliori per tutti i fabbisogni.Ma esiste un mental detox che possa aiutarci a migliorare la qualità dei nostri pensieri?Ogni giorno sono migliaia i pensieri che circolano nella nostra mente e averne il completocontrollo è come voler catturare con una mano le nuvole. I pensieri possono concretizzarsi grazieall’azione che concretizza sul piano fisico, materiale. Ma quando la mente è inquinata a causa di determinateesperienze che cosa possiamo fare per riportarla in equilibrio?Buon ascolto con questa puntata del podcast.