Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

Kun je niet goed kiezen? Keuzeconflicten, hoe los je die op? Zelf leren afstemmen op je waarden en daarmee ook keuzes kunnen maken: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Kieshulp: https://www.wendyborst.nl/product/hulp-bij-het-maken-van-keuzes/

De belangrijkste taak, zowel als lifecoach als businesscoach, is om mensen te leren: 1. hun bewuste brein te gebruiken waar het voor gemaakt is: bewust, doelgericht en strategisch denken. 2. het onbewuste brein te gebruiken om zaken te automatiseren en om complexe zaken voor jou uit te denken + om de errors in je programmering en scripts te doorzien en aan te passen. Je bewuste en onbewuste brein kunnen ongelooflijk goed samenwerken, als je maar weet hoe! Ik vertel je er meer over in deze podcast. De belangrijkste taak, zowel als lifecoach als businesscoach, is om mensen te leren: 1. hun bewuste brein te gebruiken waar het voor gemaakt is: bewust, doelgericht en strategisch denken. 2. het onbewuste brein te gebruiken om zaken te automatiseren en om complexe zaken voor jou uit te denken + om de errors in je programmering en scripts te doorzien en aan te passen. Je bewuste en onbewuste brein kunnen ongelooflijk goed samenwerken, als je maar weet hoe! Ik vertel je er meer over in deze podcast. Ben je bez

"Druk zijn is voor sukkels." Deze briljante zin heb ik even gejat van bedrijfspsycholoog Tony Crabbe die het boek ‘Nooit meer te druk’ schreef. Ik was in elk geval jaren lang een enorme sukkel. Overigens heeft niet het boek van hem me geholpen om dat druk zijn te doorbreken maar vooral het bewust worden van mijn persoonlijke waarden en het boek van Stephen Covey dat mij een enorme zet in de goede richting gaf. Je zult mij niet meer zo snel – misschien wel helemaal niet meer – betrappen op een zin waarin ik zeg dat ik te druk ben. Ik kijk wel uit, straks ben ik weer een sukkel. Nee, zonder gein. Er is wel degelijk een ENORM verschil tussen druk zijn en productief zijn. Ik zit nu aan de kant van productiviteit en dat maakt zo’n ongelooflijk verschil op: De mate waarin ik voldoening ervaar - Rust in mijn hoofd - Mijn energieniveau - Overzicht hebben - Veel beter hoofd- van bijzaken kunnen scheiden - Meer gedaan krijgen - Meer impact - Veel minder verspilling van tijd, energie en aandacht - Dingen met aanda

Hoewel we als mens het meeste comfort en plezier opzoeken, is het niet altijd de weg tot groei. Meer hierover in deze podcast. Bepaal jouw waarden: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ Aanrader boek vind je hier: www.wendyborst.nl of direct via: https://www.bol.com/nl/nl/p/mismatch/9200000045918271/?Referrer=ADVNLPPcef0c400973efb560065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Ga naar gratis en betaalde tools: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

Onbewust gebruiken we drama-taal, vaak uit gewoonte die wel degelijk een negatief effect kunnen hebben op je brein en lichaam, denk aan stress. De zin: 'Ik word helemaal gek van...' is bijvoorbeeld niet zo'n handige. Ik vertel je erover in de podcast. Meer op www.wendyborst.nl

In conflict zijn is iets wat nu wereldwijd speelt. Vermoedelijk heb jij daar net als ik, niet zo heel veel invloed op. Waar je wel invloed op uit kunt oefenen, is het innerlijke conflict dat zich dagelijks in ons eigen hoofd kan voltrekken. Iedereen kent het wel. Denk aan: - conflict tussen gevoel en verstand, sommigen noemen dat ook het conflict tussen het hoofd en het hart - conflict tussen trouw aan jezelf zijn en de ander tegemoet komen (pleaser versus gezonde egoist of autonome kant in jezelf) - conflict tussen inspanning en ontspanning - conflict tussen je rechter hersenhelft en je linkerhersenhelft (daar vertel ik over in de podcast) - conflict tussen normen en waarden. Zo kan ik nog wel even doorgaan en dan heb ik het alleen nog maar over het innerlijke conflict. Soms is het ook een gevolg als je teveel bezig bent met wat een ander wil of denkt, dan vermijd je ogenschijnlijk wel het conflict met de ander, maar die verhuis je gewoon naar je 'innerlijke wereld'. Anyway. Ik kan er heel veel over schr

Je dominante gedachten bepalen je realiteit. Gedachten bestaan uit woorden (joh). Woorden die een bepaalde lading en betekenis hebben maar die je ongemerkt heel vaak gebruikt. Ze kunnen je 'vastzetten' maar ze kunnen ook voor verandering zorgen als je ze tenminste verandert in jouw voordeel. Kijk maar eens naar deze zin die ik ooit tegen mijn eigen coach zei: 'Ik sta op een kruispunt'. Je brein neemt dit als het ware letterlijk. Ik wist toen niet welke kant het beste was. Rechtdoor, terug, links of rechts. En wat doet je brein dan? Het blijft 'staan'. Het komt niet in beweging. Want je gaat niet een kruispunt oversteken, ook niet een figuurlijke als je werkelijk geen idee hebt welke richting goed is en dat er ook foute wegen zijn. Je moet je brein helpen, echt! Dat is ook de reden dat ik veel aan neuro-coaching doe. Ik help je het potentieel en de kracht van je bewuste- en onbewuste brein te gebruiken. Daar ligt alles wat je nodig hebt voor je wenselijke verandering. Sterker nog: daar begint het. Je moet

Het kan: werk doen wat je leuk vindt! In Nederland zijn de normen: 'Je moet gewoon tevreden zijn' en 'Je moet wel realistisch zijn' heel sterk verankerd in veel mensen. Ze zeggen weleens: 'Een prima leven is de grootste vijand van een geweldig leven.' Ik had ook altijd een prima leven (wel met een onsje teveel stress vaak) maar voelde dat er meer mogelijk was maar ik wist niet hoe. Deze podcast is simpelweg een aanmoediging om toch je lat hoger te leggen als het gaat om je levens- en werkgeluk. En ja: je kunt vanuit een gevoel van tevredenheid, waardering en dankbaarheid voor je huidige leven, ook werken met je verlangen naar nog beter. Fijne dag! Gerelateerde online courses & programma's: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ https://www.wendyborst.nl/product/bewust-leven-course/ WEBSITE: https://www.wendyborst.nl GRATIS EN BETAALDE ONLINE TOOLS, HANDVATTEN, COURSES EN PROGRAMMA’S: https:

Link naar Communiceren kun je leren: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Je geeft de hele dag door betekenis aan bepaalde situaties. Die zijn grotendeels niet op feiten gebaseerd. Wel op jouw waarneming, jouw aannames en jouw oordelen, oftewel: beoordelingen. Dat is evolutionair gezien nuttig. We moeten ook heel snel zaken kunnen beoordelen omdat het het verschil kan maken tussen leven en dood. Als je rationeel gaat zitten nadenken of je hand tegen die kokend hete pan nu wel of niet een goed idee is, dan wordt het ook niet wat. In veel gevallen is het dus handig dat we situaties vliegensvlug kunnen beoordelen. Helaas is het zo dat we in veel gevallen iets beoordelen op basis van onze meest, diepgewortelde overtuigingen en angsten. En vaak zit je er hartstikke naast. Dat weet je dan soms achteraf maar ondertussen heb je al veel energie en aandacht verspild aan een reeks negatieve gedachten en daaruit voortvloeiende negatieve emoties. Ik deel in deze podcast een heel duidelijk voorb

Link naar wishlist: https://www.wendyborst.nl/wishlist/ Je hebt geen idee. Je hebt werkelijk geen idee van de kracht en het potentieel van je onbewuste brein. Ik wel. Al 14 jaar. Ik ben zelf fan van concrete tools en handvatten die me helpen om die kracht dan ook te gebruiken. Onbewust heb ik het jaren 'geheim gehouden'. Niet om het geheim te houden maar ik deed het gewoon puur voor mezelf totdat ik dacht: 'Hee ik kan het ook delen met mensen!' En sindsdien krijg ik het ene na het andere opwindende appje van mensen die net als ik stuiteren van enthousiasme omdat het gewoon werkt! Nee, het is niet makkelijk om te doen, dat zeg ik je eerlijk. Wel leuk trouwens. En verslavend als ik mijn klanten mag geloven. (Ik ervaar dat ook trouwens.) Ook al is het leuk: het is niet tralala even doen vanmiddag en al je wensen en doelen komen uit dit jaar. Wat het dan wel is, vertel ik je in deze podcast.

- onbewuste overtuigingen die je tegenhouden; - jezelf in de schaduw houden; - in je comfortzone blijven zitten; - hoe je innerlijke balans creëert; - hoe belangrijk het is om te onderzoeken waarom je niet doet wat je zou moeten doen; - de angst voor verlies; - hoe ons brein ons in het vertrouwde wil houden. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz

Deze podcast gaat over: - jezelf toestemming geven om te leven, te genieten, te ontspannen; - altijd maar druk en productief moeten zijn; - veel van jezelf moeten; - te weinig tijd hebben om te doen wat je graag doet; - door je leven sjezen als een kip zonder kop; - een sterke innerlijke criticus hebben - de innerlijke pusher - het lastig vinden te ontspannen; - te druk in je hoofd. WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz

Zorgt een lagedruk gebied bij jou ook voor een plaatselijk (negatief) buitje? Vroeger (best lang geleden), kon ik echt balen van de regen. Werd er een beetje sikkeneurig van. Totdat ik burn-outklachten kreeg en twee weken thuis zat. Nergens zin in. Nergens puf voor. Toen ben ik een beetje gaan rondstruinen in de tuin. Verbaasde me erover wat er allemaal in de tuin groeide. Had ik even gemist. Sinds ik in mijn hoofd was gaan wonen en in dienst was van mijn to-do-list. Nou ja. Het was niet eens mijn to-do-list. Het grootste deel van de never-ending-list kwam van buitenaf. Wat ik allemaal dacht te moeten doen om... nou ja, om te voldoen. Gelukkig zit deze tijd veilig in het archief onder de categorie: toen wist ik nog niet beter. Dat was dus wel het moment dat ik niet alleen dichter bij de natuur kwam maar ook bij die van mezelf. Ik las het boek 'Leven met de seizoenen' en ineens besefte ik: ik maak ook onderdeel van de natuur uit. Ik ging nog meer lezen en kreeg steeds meer waardering voor de cycli van de

Vermijd de waaromvraag en wanneer deze vraag wel effectief is WEBSITE: https://www.wendyborst.nl E-COURSES EN ONLINE (GRATIS) TOOLS: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ BOEKENTIPS: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst PODCAST :Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/nl/podcast/wendy-borst-jouw-online-coach/id1383778973?mt=2 Spotify: https://open.spotify.com/show/0p3r3gwiniqgisUMW9cCs3 Google podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjI4NzkxNzYxMS9zb3VuZHMucnNz

'Geluk zit in de kleine momentjes'. Je kent deze tekst wel als je zit te plassen bij iemand op de wc en die heeft nog een 'ouderwets' tegeltje hangen. In deze tijd zou de tekst op het tegeltje zoiets als dit zijn: 'Geluk is een lege mailbox.' 'Geluk is 300 likes op je Instagrambericht.' Nou ja. Ik overdrijf. Of niet? Voordat je denkt: 'deze coach zit vandaag in een zemelbui': geluk is echt wel iets waar je tijd voor moet maken. Meestal lukt het niet zo goed als je op de automatische piloot, 26 ballen in de lucht houdt, ook nog probeert mijn laatste podcast te luisteren, terwijl je een boswandeling tracht te maken. Je ziet al: deze zin is heel fout. En niet alleen grammaticaal. Toch is het een doorsnee moment uit een veel te drukke en ONBEWUSTE dag van menig Nederlander of Belg (ja, ik heb ook veel Belgische klanten). Wat ik nu ook weet: ook Belgen zitten veel te weinig in een heerlijke zetel te genieten van de opkomende zon terwijl ze nippen van hun vers bereide Latte Macchiato. Goed, ik ben klaar me

Een veelgehoorde klacht in mijn praktijk en academy is dat het klanten energie kost om er voor anderen te zijn. Dat kan een klagende moeder zijn, een kind dat zich verveelt, een broer die hulp nodig heeft, een collega die steeds maar weer dingen aan je komt vragen en nog veel meer als het gaat om relaties. In veel gevallen zitten mijn klanten in de 'reddersrol'. Ze nemen het als het ware over. Ze stellen geen condities. Ze blijven advies geven, oplossingen aandragen maar het kost hen teveel. Hoe je uit dit patroon komt, vertel ik in deze podcast. Dit is trouwens de audio-communicatietraining waar ik het over had: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Elke dag een korte audio waarin ik je de communicatieskills leer mét inspirerende praktijdvoorbeelden. Een door mijn klanten geliefde training! Vooral omdat je er in zowel je privé- als werkleven veel aan hebt.

Uitstellen, jezelf vertellen dat je het niet kunt, er niet klaar voor zijn, perfectionisme, blokkeren, druk zijn met van alles en nog wat maar niet met wat je zou moeten doen om verder te komen, twijfelen, rampgedachten, angst, jezelf vertellen dat je maar tevreden moet zijn met wat je hebt, zeggen dat je realistisch moet zijn... Allemaal voorbeelden van de wijze waarop we onszelf saboteren. Waarom doen we het? En hoe kom je er vanaf? Meer hierover in deze podcast. Bewust Leven Course: tijdelijke hoge instapkorting + GRATIS online programma Voice Dialogue of Persoonlijke Waarden ter waarde van €150,- of €397,- https://www.wendyborst.nl/register/bewustlevencourse/

In deze podcast vertel ik je hoe je woorden ongelooflijk veel effect hebben op je gedachten, gevoelens, gedrag en daarmee ook op je resultaten. Met kleine veranderingen in je woorden, kun je bij jezelf doorbraken 'veroorzaken'. Meer inspiratie en do-it-yourself op https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik een perfecte tekst schrijf voor bij deze podcast. Een tekst die uitblinkt, zonder grammaticale- of spellingfouten. Een tekst die aanzet tot luisteren naar de podcast. Mijn innerlijke perfectionist zou willen dat ik alles wat ik vertel in de podcast, ook omzet in tekst. Dat ik hoofdstukken opneem (best handig trouwens), het ideale beeld erbij zoek. Een perfecte titel en... Perfectionisme kán functioneel zijn. Als je er 'overheen kunt stappen' waar nodig. Als je hoofd- en bijzaken goed kunt scheiden en vooral: weet wanneer je wel voor een 9,5 of 10 moet gaan. Tot het uiterste. En natuurlijk: wanneer je moet stoppen en kritisch moet zijn ten opzichte van de tijdsinvestering en de opbrengst. Had ik geluisterd naar mijn innerlijke perfectionist, dan had ik waarschijnlijk geen podcastkanaal of maar een paar podcasts gepubliceerd. Perfectionisme kan namelijk vooral heel goed stagneren, verlammen, uitstellen of ervoor zorgen dat je er helemaal niet meer aan begint.

Het belangrijkste instrument van een coach is het stellen van goede vragen. De belangrijkste voorwaarde? Een klik. Mijn basis als lifecoach en businesscoach is oplossingsgerichte coaching. Daarom ook de titel: oplossingen komen sneller dan je denkt. Ik deel in deze podcast een belangrijke oplossingsgerichte coachvraag mét voorbeelden en uitleg. Complete coachcourse: https://www.wendyborst.nl/register/ontdekken-en-krijgen-wat-je-wilt-in-je-leven-werk-relaties-bewust-leven-course/