Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

Ik bleef maar verzoekjes krijgen om een podcast op te nemen over hoe om te gaan met de Corona-maatregelen, angst voor de toekomst, de ogenschijnlijke tweedeling in de maatschappij en het gevoel van beperking van vrijheid. Bij deze! Hoop dat het helpt als je last hebt van wat er nu gebeurt in de wereld en de (nieuwe) maatregelen.

'Let op je woorden!' Je ouders, je juf, meester, oom of tante zeiden het vroeger waarschijnlijk al. Maar nu ga ik het tegen je zeggen maar bedoel er iets heel anders mee. Je hoeft niet netjes te praten en met twee woorden te spreken. Dat bepaal je tenslotte natuurlijk lekker zelf. Wat ik wel wil zeggen: je woorden hebben ENORM veel effect op hoe je je voelt en ook op andere mensen. Onbewust hebben we zo'n 60.000 tot 70.000 gedachten op een dag. Die zijn voor een groot deel helemaal niet constructief. Ze helpen je niet. Ze maken onderdeel uit van een programma dat al jaren in je hoofd zit. En toch zitten we vaak in zo'n denk-loopje. Automatische gedachten die in je hoofd zitten en daar vaak in cirkeltjes ronddraaien. Wat we onszelf vertellen (gedachten en beelden) heeft heel veel impact op hoe we ons voelen, ons gedrag, onze stemming en tot slot onze persoonlijkheid. Door kleine veranderingen in je taal, kun je HEEL veel veranderen, ten positieve. In je eigen hoofd en daarmee in je eigen leven maar ook

Aloha! Deze keer vertel ik je hoe je de kracht en de potentie van je brein kunt gebruiken én ik deel een manifestatie techniek. Die kun je gebruiken als je bezig bent met de wet van de aantrekkingskracht maar ook als je dat te zweverig vindt. De wijze waarop je de potentie van je brein benut, lijkt heel erg op de basis van bewust werken met de wet van de aantrekkingskracht. Ik zou zeggen: doe er je voordeel mee. Hier kun je gratis toegang aanvragen voor mijn online academy met gratis tools, technieken en informatie over de kracht en potentie van je brein en de wet van de aantrekkingskracht. https://www.wendyborst.nl/register/gratis-toegang-online-academy/ Fijne dag!

Deze podcast gaat over de wet van de aantrekkingskracht en de kracht en potentie van je brein gebruiken. Vind je de wet van de aantrekking te zweverig? Weet dan dat je brein exact hetzelfde werkt. Input - output. Zorg dat je helder hebt wat je WEL wilt in plaats van je brein te 'programmeren' met wat je niet wilt. Meer over mijn online coaching vind je hier: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/ Fijne dag!

We doen het allemaal weleens en soms wel vaker dan 'weleens': - uitstellen - wel weten wat je zou moeten doen maar het niet doen - druk zijn met van alles maar niet met datgene wat echt voor verandering zorgt - teveel eten - te ongezond eten - te weinig bewegen - te lang in een slechte relatie blijven zitten - elke dag klagen over je baan maar niet weggaan - binnen blijven zitten op de bank terwijl een frisse neus buiten je goed zou doen - op je telefoon blijven pielen - blijven hangen op de bank met Netflix terwijl je vroeg naar bed zou gaan - roken, drinken en andere minder handige gewoonten - jezelf kleiner houden dan je bent - dat moeilijke telefoontje uitstellen - dingen tegen je zin in doen (harmonie bewaren). Je zou zeggen dat we slimme, rationele wezens zijn. Dat slimme wellicht wel maar rationeel? Dat valt tegen. Ons onbewuste brein regeert voor een groot deel. En da's niet gemaakt om strategisch te denken en acties te ondernemen die op de lange termijn voor betere resultaten zorgt. Dat onbewuste

In deze podcast laat ik me van mijn slechtste kanten zien. Kanten die ik verafschuwde bij mezelf. Ja verafschuwDE in de verleden tijd omdat ik heb geleerd dat het slim is om naar je schaduwkanten te luisteren... Iets met: 'What you resist persists' aldus Carl Jung. Even terug naar mijn schaduwkanten. Kanten van mezelf waar ik écht niet trots op ben. Kanten waar ik me bij andere mensen aan irriteer(de). Ja, ook dat in de verleden tijd omdat ik ook geleerd heb, dat je er net zo goed lessen uit kunt halen. Oké welke kanten heb ik het dan over? Klagen, doen alsof je een slachtoffer bent en lopen zeiken (sorry voor het woord). Ieh. En daar kwamen ze een paar maanden geleden in onze vakantie notabene. Alledrie. Het was even niet zo gezellig in mijn hoofd en voor mijn omgeving was ik ook niet zo'n feestje. Misschien dat ik er daarom achter kwam dat ik deze podcast helemaal niet gepubliceerd had. Schaamte denk ik. Maar ja, mijn missie om mensen te inspirerenis zo enorm dat ik me daar overheen zet. Ondanks a

Nee, inderdaad: je kunt de ander niet veranderen. Maar je kunt wél het patroon dat tussen jullie bestaat veranderen! Hoe leg ik je uit in deze podcast. Meer info over bewuster leven door middel van mijn dagelijkse spraakberichtjes? Stuur me dan even een mail of app met het woordje: BEWUSTZIJN. Dan stuur ik je meer info. Mijn contactgegevens vindt je hier: https://www.wendyborst.nl/contact

Deze keer weer een podcast over de wet van de aantrekkingskracht. Nee, niet zoals veel mensen denken dat je lekker op de bank kunt zitten wensen en verlangen en dat het dan naar je toe komt. Nee, actie is vereist. In essentie gaat het er bij de wet van de aantrekkingskracht en het potentieel van je brein gebruiken, er omdat je heel goed weet wat je wilt. Vooral ook: waarom je iets wilt. Het voor je zien, zorgen dat je écht emotioneel betrokken bent bij je doelen. Ook wel visualiseren genoemd. Deze podcast gaat over de duur van manifesteren én je eigen belemmerde overtuigingen.

Interview door Robine Lacroix over waarom en hoe ik lifecoach en businesscoach ben geworden.

Te weinig energie, vermoeidheid, een instabiel energieniveau, dipjes hebben, schommelingen in hormonale cyclus: een paar van de klachten van mensen die te weinig aan bewust energiemanagement doen. Ik noem het vaak het INTERVALLEVEN. Leven op pieken, lekker scoren, in een flow zijn en dan te lang doorgaan waardoor de crash- en herstelmomenten vaak niet uitkomen en 'diep gaan'. In deze podcast vertel ik je hoe ik zelf bezig ben gegaan met mijn eigen energiemanagement en daardoor een veel stabieler en hoger energieniveau heb gekregen. Mijn basisenergie is een stuk hoger dan in de periode dat ik nog aan het intervallen was. Wil je ook meer energie en dit behouden? Luister dan deze podcast. Meer gratis inspiratie vind je op mijn website https://www.wendyborst.nl.

In deze podcast vertel ik je hoe ik lastige keuzes maak. Keuzes die niet zo duidelijk lijken te zijn. Keuzes waarbij het voelt alsof je iets uitsluit of mist als je voor A of B gaat. Dit heeft weer alles te maken met je persoonlijke waarden en behoeften. De manier waarop ik dit doe, heet afstemmen op je persoonlijke waarden. Ik vertel je hoe jij dit ook kunt doen. Daarnaast vertel ik hoe je brein informatie verwerkt. Vooral het verschil tussen het bewuste brein dat graag overzicht en controle wil en informatie wil ordenen en het onbewuste brein dat niet lineair denkt. Door dit te weten, kun je steeds beter leren vertrouwen op je eigen brein dat de informatie voor je opslaat die relevant is voor jou. Boekentip! https://www.bol.com/nl/nl/p/focus-aan-uit/9200000102170058/?Referrer=ADVNLPPcef36200865ac3190065bba51d010025796&utm_source=25796&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=pdl Fijne dag! Meer inspiratie op www.wendyborst.nl

Elke dag minimaal 1,5 uur lopen, het levert me zoveel goeds op! Een hele goede conditie, fris hoofd, dieper en beter slapen, energie, samenzijn met Aaron, rust, verbinding met mezelf en de natuur. En nog veel meer goeds. En toch. Toch is daar soms die drempel. Dat is ons brein dat primair geprogrammeerd is om ons veilig te houden. Eén van de dingen die het daarvoor doet, is energie besparen. Het primitieve oerbrein is niet gericht op morgen of de lange termijn. Het gaat over vandaag. Sterker nog: het gaat over nu en zo meteen. Het is niet gemaakt om strategisch te denken, naar de effecten op de lange termijn te kijken. Het staat afgesteld op schaarse, tekort en angst (ook wel gevaar). En dankzij dat deel van ons brein leven we nog. Alleen... dit deel van ons brein, is nog niet aangepast aan de wereld van vandaag. Daarvoor hebben we ons jongste deel van het brein: het analytische brein. Ook wel het mensenbrein genoemd. Dat deel kan wél op de lange termijn denken. Dat kan bewust denken. Daar heb je w

Als we ons een voorstelling maken van wat we graag willen bereiken, dan vergeten we vaak 'de weg er naartoe' te visualiseren. De obstakels die er zijn, de weerstand die je voelt, de moeilijkheid die verandering soms met zich meebrengt. Door dat 'mee te visualiseren' kun je jezelf enorm helpen om dingen ook echt te kunnen bereiken. Hoe je dat doet, vertel ik je in deze podcast. Meer inspiratie ontvangen? Mail of app me dan even het woord INSPIRATIE, dan stuur ik je medio oktober iets leuks. Contact via https://www.wendyborst.nl/contact

Saboteer of blokkeer je jezelf? Doe dan dit! Oefening om zelf te doen: https://www.wendyborst.nl/register/visualiseren-wat-je-echt-wilt/

Deze podcast gaat niet (alleen) over leiding geven aan andere mensen. Ja, dat benoem ik ook even, maar het gaat vooral over leiding hebben over jezelf. Staat voor wat je belangrijk vindt. Zelfvertrouwen, zelfverzekerdheid. Dat kan je helpen in relatie tot je kinderen, huisdieren, partner, collega's of wie dan ook waar je mee te maken hebt. Leiderschap gaat vooral over bewustzijn, je waarden en weten wat je wilt. Meer tips vind je op www.wendyborst.nl

Jezelf meer op de eerste plek zetten is het verlangen dat veel mensen uitspreken in mijn praktijk. Ik zei het zelf ook jaren geleden. Hoe gek het wellicht ook klinkt: deze zin gaat er waarschijnlijk niet voor zorgen dat het gaat lukken. Dat ligt aan de woorden die erin staan. Ze conflicteren vaak met waarden van mensen die vaak primair zorgen voor andere mensen. Om dan ineens de mensen op de tweede plek te gaan zetten, daar raakt het brein een beetje overstuur van. En de innerlijke pleaser helemaal! Door andere woorden te kiezen, kun je er vaak voor zorgen dat het wél lukt! Dan neem je het innerlijke conflict en de weerstand weg. Hoe dat werkt, leg ik je in deze podcast uit. Meer tips vind je op www.wendyborst.nl Meer weten over Voice Dialogue? Dat kan hier: https://www.wendyborst.nl/register/online-programma-voice-dialogue/

We vertellen onszelf (en anderen) verhalen. Verhalen die voor ons zijn gaan voelen als de waarheid waardoor we onszelf blokkeren iets anders te doen dat het verhaal je vertelt. Denk maar aan dit soort blokkerende verhalen: - Ik ben geen ondernemer want ik ben niet zakelijk genoeg (dit zijn eigenlijk 2 verhalen) - Het gaat mij niet lukken af te vallen, dik zijn hoort bij ons in de familie - Zo'n huis is niet weggelegd voor mij - Als ik veel geld wil verdienen, moet ik keihard werken en is mijn vrijheid weg - Hoe ouder je wordt, hoe minder energie je hebt - Ik moet wachten tot mijn pensioen om te genieten - Er is voor mij niets beters, het is nu eenmaal zo - Ik ben niet in staat om een betere partner of baan te vinden - Ik ben te klein om succesvol te zijn (en ik ben ook maar een vrouw) - Ik ben een pleaser - Ik ben nu eenmaal een perfectionist - Ik kan niet koken - Ik ben een slechte slaper - Het is mijn lot om altijd maar voor iedereen te zorgen - Ik kan gewoon niet wat egoïstischer zijn - Ik ben een onbenul

Woorden die we gebruiken in onze gedachten of in een gesprek met andere mensen, beïnvloeden ALLES. We hebben ongeveer 60.000 tot 70.000 onbewuste gedachten op een dag. Dat zijn dus gedachten waar je niet bewust over nadenkt maar die wel in je hoofd of uit je mond komen. En ze hebben - hoe raar het ook klinkt - effect op hoe je brein reageert. Een deel van je brein luistert namelijk naar de woorden die je gebruikt en reageert. Als je zegt: 'Ik trek het niet!' dan wapent je brein zich. Die zal in de stress- en beschermingsmodus gaan. Verander je deze zin in bijvoorbeeld: 'Ik merk dat ik behoefte heb aan rust', dan reageert je brein heel anders. Het komt eerder in de oplossingsmodus dan in de probleemanalysemodus. En dat kan een enorm verschil betekenen. In je gevoel, emoties, energie en zeker ook het resultaat! In het eerste geval zul je je gestrest voelen, een slachtoffer en trek je je terug in jezelf of krijg je een kort lontje wat je omgeving ook zal merken. In het tweede geval zul je eerder geneigd zi

Er is een groot verschil in zeggen dat je iets wilt en beslissen dat je iets wilt. Het maakt dat je je kansen vergroot dat het lukt. Hoe je dit doet hoor je in deze podcast. Fijne dag!

Of je nu bewust werkt met de wet van de aantrekkingskracht (het gelijke trekt het gelijke aan en dit geldt ook voor je gedachten en emoties) of met de kracht en de potentie van je brein: of je iets écht wilt, is bepalend voor of je het kunt realiseren of niet. Heel vaak zijn de intenties, de redenen waarom je iets wilt, niet in overeenstemming wat je echt wilt of het conflicteert met een belemmerende overtuiging. Veel mensen willen meer geld. En vaak noemen ze dan ook bedragen. Veel gehoorde bedragen zijn: €5000,00 netto per maand, een ton per jaar of een miljoen. Dat motiveert niet. TENZIJ je 'over het geld heen stapt' en kijkt waar dat geld dan voor zorgt. Want geld is een middel. En als je het tot doel maakt, zonder dat je weet en voelt wat de echte waarde ervan is voor jou, dan lukt het vaak niet. Het slaat eigenlijk nergens op. En daar kun je wat aan doen. Net als ik een paar jaar geleden zei dat Aaron en ik een huis wilden in het bos zodat we lekker veel buiten in de natuur konden zijn terwijl we in