Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

  • Autor: Vários
  • Narrador: Vários
  • Editora: Podcast
  • Duração: 169:13:01
  • Mais informações

Informações:

Sinopse

WENDY BORST - PERSOONLIJKE EN ZAKELIJKE COACHING

Episódios

  • Corona, chaos, onzekerheid – mentale tips

    16/03/2020 Duração: 20min

    Ik ga je niet vertellen dat je je handen moet wassen want dat weet je al. Wat ik wel doe, is je wat tips geven om ervoor te zorgen dat je mentaal goed voor jezelf (en je omgeving) kunt zorgen want dat is vanuit je mind dé manier om je immuunsysteem goed te laten functioneren. Fijne dag en als je (in)direct geraakt bent door het Coronavirus: sterkte en zorg goed voor jezelf.

  • Als je niet weet wat je wilt, stel jezelf dan een andere vraag

    26/02/2020 Duração: 03min

    Vaak is het lastig om te bepalen wat je nu werkelijk wilt. Een simpele vraag kan je hierbij helpen.

  • Waar je je aan irriteert zegt wat over jou (maar wat kun je ermee?)

    21/02/2020 Duração: 10min

    Je hebt vast wel vaker gehoord, dat jouw reactie op iemand zijn gedrag, vaak meer over jezelf zegt, dan over de ander. Maar ja... daar heb je natuurlijk niet zoveel aan, je gaat je er niet minder door irriteren. Of... kun je er toch zelf beter van worden? Dat kan dus, want het nodigt je uit eens naar je eigen verstoten kanten te kijken. Wat dat zijn en hoe je de irritatie in je voordeel gebruikt, vertel ik je in deze podcast. Enjoy! O en mijn website is: www.wendyborst.nl

  • Maak jij je snel zorgen? Heb je weleens last van angstige gevoelens?

    19/02/2020 Duração: 36min

    Herken je dit? - je maakt je snel zorgen; - je voelt je weleens angstig; - je denkt in scenario's en helaas soms ook in rampscenario's; - je wilt graag controle hebben. Ik vertel je in deze podcast over mijn eigen angsten en mijn neiging om me snel zorgen te maken als ik niet lekker in mijn vel zit of als er triggers zijn die 'iets in mij' activeren. Zorgelijke gedachten dus. Ik heb inmiddels tools waarmee ik mezelf weer - nou ja hoe zal ik het noemen - stabiliseer. Hoe ik dat heb gedaan en hoe jij dit kunt doen, deel ik met jou in deze podcast. Fijne dag!

  • Wees duidelijk naar jezelf en anderen - 1 tip hoe je dat kunt doen

    18/02/2020 Duração: 20min

    Ik zeg het maar even grof: 'het meeste gezeik komt doordat we onduidelijk zijn'. Ruzie, conflicten, ontevredenheid, anderen die niet doen wat jij wilt, chaos in je hoofd. Allemaal vormen van onduidelijkheid. Naar jezelf en naar de ander. Eén simpele tip kan dit al gigantisch veranderen. Minder gezeik, meer geluk zeg maar. Wat die tip is, deel ik in deze podcast. Veel plezier en een fijne dag! www.wendyborst.nl

  • Vind je het leuk om met persoonlijke ontwikkeling bezig te zijn?

    10/02/2020 Duração: 30min

    Jaaaa! Mijn online academy is open. Ik vertel je er alles over in deze podcast. Dit is de link van de online academy: https://www.wendyborst.nl/register/lo... Fijne dag!

  • 1 simpele tip om meer te krijgen wat je WEL wilt

    21/01/2020 Duração: 02min

    In deze podcast deel ik een simpele tip met je om meer te krijgen van wat je WEL wilt. Veel plezier en een fijne dag!

  • 2 tips voor als je even vastloopt

    20/01/2020 Duração: 26min

    In deze podcast deel ik 2 tips met je voor als je even vastzit of vastloopt of het even niet meer weet. Ik doe ze ook live voor aan je. Ik gebruik een methode uit de oplossingsgerichte coaching en ik laat je zien hoe je kunt werken met je eigen persoonlijkheidskanten. Werken met je persoonlijkheidskanten is een techniek die voortkomt uit ‘Voice Dialogue’ waar ik veel mee werk. Ik vertel je over mijn eigen vraagstuk en laat je zien hoe ik deze twee technieken inzet om mezelf weer op weg te helpen. Wil je een mailtje krijgen als Love to Learn live is? Ga dan naar: https://www.wendyborst.nl/lancering/ Fijne dag!

  • Doelen stellen met DE WET VAN DE AANTREKKING

    03/01/2020 Duração: 29min

    In deze podcast vertel ik je over doelen stellen met de wet van de aantrekking. www.wendyborst.nl

  • Waarom doet jouw kind niet wat jij zegt?

    19/12/2019 Duração: 10min

    Als ik kijk naar mezelf, dan zou ik mezelf kunnen typeren als een ‘tutje’, ‘netjes’ en soms zelfs ‘braaf’. Nou ja, dat geldt niet altijd, want als ik me moet houden aan regels die ik nutteloos vindt, dan komt de rebel in mij naar boven. Niet gek want een van mijn waarden is ‘autonomie’ en een van mijn persoonlijkheidskanten die heel primair is, is de ‘Autonome’ kant die graag zelf wil denken, niet wil volgen en een eigen koers wil bepalen en varen. Die kant heeft mijn dochter gemeen. Als het gaat om uiterlijk, dan lijkt ze soms wel het tegenovergestelde van mij: ik heb al jaren hetzelfde kapsel, raak nog net niet van streek als ze mijn kleur oogschaduw niet meer hebben en tja, sinds een paar jaar zie je ook kleurtjes in mijn kast. Mijn dochter daarentegen lijkt kleur uitgevonden te hebben. Ze heeft totaal haar eigen stijl en volgt die ook. Dat was voor mij vroeger soms wel lastig toen ik haar terug probeerde te stoppen in het ‘degelijkheidshokje’. Dat ging dus niet. Een kant van haar ging juist in verzet. Ee

  • Heb je weinig tijd maar wil je wel dingen veranderen?

    13/12/2019 Duração: 07min

    Wil je graag dingen veranderen in je leven maar lukt het maar niet om er tijd voor te vinden? Leef je meer in de waan van de dag dan dat je bewust leeft?

  • Heb je te weinig discipline?

    12/12/2019 Duração: 17min

    Heb je te weinig discipline? Luister dan eens naar deze video waarin ik je vertel over kleinere, haalbare en leuke doelen stellen die in je dagelijks leven toe te passen zijn. Enjoy! Love to learn – nieuw in januari! In januari opent mijn Love to Learn academy. Dat is een soort Netflix maar dan met allemaal video’s, audio’s, oefeningen, cursussen en trainingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling waar je ook nog, als je dat leuk vindt, met anderen kunt connecten. Love to Learn is vooral voor mensen die verslingerd zijn aan YouTubefilmpjes, podcasts, trainingen, programma’s en boeken over persoonlijke groei en ontwikkeling. Superinspirerend allemaal. Een nadeel is wel, dat je erg op jezelf aangewezen bent en dat het vaak blijft bij inzichten. Echt veranderen vergt gewoon (meestal) wat meer. Aan de slag met de inzichten, trainen, voorbeelden, oefenen en praktische begeleidingen zorgen er vaak voor dat er ook echt dingen gaan veranderen. Dat je er ook wat mee kunt doen in de praktijk. Geen losse pro

  • Focus, een toverwoord maar niet zo makkelijk in de praktijk

    12/12/2019 Duração: 22min

    Focus. Het is een prachtig woord en ik gebruik 'm dan ook graag. Alleen... het is een woord dat suggereert dat je met je volledige aandacht bij iets bent en dat is iets wat veel mensen maar lastig vinden in deze tijd waarin afleidingen op de loer liggen (denk alleen al aan je telefoon). Daarnaast hebben de meeste mensen een vol en druk leven waarin het soms zoeken is als naar een naald in een hooiberg naar tijd om bezig te zijn met je persoonlijke ontwikkeling. Alsof we onszelf dat niet gunnen. Andere prioriteiten stellen. Ons laten leiden door wat anderen van ons willen. Moe zijn na een lange werkdag. In de weer zijn met boodschappen, huishouden, (sociale) verplichtingen en vaak wil je daarna alleen nog maar rusten of in slaap vallen.  Herken je dat een beetje? Welkom bij de club. Ook al lijkt het soms niet zo omdat je op social media zoveel mensen ziet die echt heel veel focus lijken te hebben. En sommigen hebben dat ook. Maar als jij ervaart dat je een vol en druk leven hebt en dat focus houden op je doe

  • Je moet het gewoon loslaten - maar hoe dan?

    06/12/2019 Duração: 16min

    We maken het onszelf en anderen vaak moeilijk door de taal die we gebruiken. De woorden die we onbewust gebruiken om ons uit te drukken. Woorden die voor ons brein letterlijk worden overgenomen. Zoals: 'Het is verschrikkelijk!' 'Ik trek het niet!' Of: 'Je moet het gewoon loslaten.' Dat dit allemaal wel leuk klinkt maar niet zo makkelijk is in de praktijk, heeft ook een reden. De woorden kloppen niet met onze behoeften en doelen. Ik leg je uit hoe je heel simpel, door andere woorden te gebruiken, jezelf en anderen kunt helpen dingen te doorbreken en te veranderen. Veel plezier!

  • Jezelf Niet Goed Genoeg Vinden

    06/12/2019 Duração: 50min

    Waarschuwing: ik heb de podcast buiten opgenomen en eh... dat hoor je goed. Veel mensen hebben last van een dieperliggende overtuiging dat ze niet goed genoeg zijn. Sommige mensen zijn zich hier helemaal niet van bewust omdat je dit ook kunt hebben terwijl je zelfverzekerd overkomt of bent. Dat uit zich dan in bijvoorbeeld overmatig willen presteren, altijd maar doorgaan, je prestaties koppelen aan hoe je over jezelf denkt, perfectionisme, jezelf vergelijken, anderen het naar de zin maken of streng zijn voor jezelf. Volgens de psychology of selves, is dit het werk van de innerlijke criticus die we allemaal hebben en die als een soort achtergrondradio aanstaat. Dit deel in jou wil dat jij succesvol bent in het leven, dat je een plek hebt in de groep, dat mensen je aardig vinden en dat je van betekenis bent. De innerlijke criticus van mannen is doorgaans anders dan die van vrouwen. Bij mannen is deze vaak meer op status gericht en bij vrouwen op uiterlijk. En in de huidige tijd waarin ook vrouwen carrièr

  • Hoe ik van mijn snoepverslaving afkwam en gezond ben gaan leven en eten

    06/12/2019 Duração: 36min

    Gezond eten en leven, snoep en chips laten staan, genoeg bewegen. Het klinkt zo lekker eenvoudig op papier maar in het echt is het wel even lastiger want dat stukkie chocolade krijg je niet meer uit je hoofd! En een paar chippies kan toch ook geen kwaad? Het verlangen kan zo groot zijn dat je wel van goede huize moet komen om weerstand te bieden. En toch is het deze vroegere megasnoepkont ook gelukt! Ik vertel je in deze podcast hoe ik van een snoepverslaving naar een bewust gezonde levensstijl ging. Enjoy!

  • Je persoonlijke waarden, kwaliteiten en persoonlijkheidseigenschappen

    06/12/2019 Duração: 31min

    Whaaaa... wat is nou het verschil tussen persoonlijke waarden, persoonlijkheid en kwaliteiten? Een vraag die vaak bij mij in de praktijk gesteld wordt. In deze podcast leg ik je uit hoe het zit.

  • Hoe krijg en hou je overzicht?

    06/12/2019 Duração: 34min

    Deze keer een video waarin ik je vertel over een GEWELDIGE manier van plannen. Je mag de tool gratis downloaden van mijn site: www.wendyborst.nl/plannen

  • Als je niet zo gemotiveerd bent

    06/12/2019 Duração: 27min

    Iedereen heeft er last van: momenten of zelfs langere periodes dat je weinig tot geen motivatie hebt om dingen te doen waarmee je investeert in een beter leven. Ik vertel je in de video hoe dat eigenlijk komt (stukje breinkennis) en belangrijker nog: wat kun je eraan doen om jezelf wél te motiveren? Ga voor de hele blog en de tips naar: https://www.wendyborst.nl/life/weinig-motivatie-hebben/

  • Wees niet te streng voor jezelf het even niet lukt

    06/12/2019 Duração: 11min

    Gezond eten? Afvallen? Een gezonde levensstijl? Op papier lijkt het allemaal zo simpel maar in de praktijk blijkt het toch een van de lastigste dingen. Kijk alleen al naar het aantal diëten, maar vooral ook naar de cijfers van mensen met obesitas. Meer dan de helft van de volwassen Nederlanders is te zwaar. In 2018 had 50,2% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder matig of ernstig overgewicht. Overgewicht komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen. Bij obesitas (ernstig overgewicht) is dat andersom: meer vrouwen hebben obesitas dan mannen. In totaal heeft 15,0% van de Nederlanders van 18 jaar en ouder obesitas. Deze cijfers zijn gebaseerd op zelfrapportage van lengte en gewicht. Bron: Volksgezondheid. Dus meer dan 50% van de volwassenen in Nederland is te zwaar. Dat is natuurlijk niet voor niets. We leven in een wereld van overvloed maar onze hersenen zijn nog steeds geprogrammeerd om te overleven in een wereld waarin er sprake is van schaarste en tekort. Meer hierover vind je in een ander YouTubefilmpje v

página 25 de 25