Wendy Borst - Jouw Persoonlijke Coach Op Internet

Je mindset kan je tegenhouden en zorgen dat je steeds terugvalt. Hoe dat komt en wat je eraan kunt doen, vertel ik je in deze podcast. Bewuster leven tips, oefeningen, coachtechnieken en inspiratie: https://www.wendyborst.nl/product/bewust/ Programmeer je brein in de juiste richting (en gebruik de wet van de aantrekking): https://www.wendyborst.nl/product/wishlist/

Zo krijg je grip op je gedachten, emoties en je innerlijke dialoog. Denk aan piekergedachten, angst, je zorgen maken, negatief denken, overdenken, zelfkritiek, twijfelen, boosheid, frustratie en nog veel meer. Je hoort het in deze podcast. Zo tem je je eigen innerlijke team (en daarmee je gedachten en je emoties): Optie 1: korte online cursus: https://www.wendyborst.nl/product/introductie-voice-dialogue-breng-je-eigen-persoonlijkheidskanten-in-kaart/ Optie 2: online programma voor vrouwen: https://www.wendyborst.nl/product/voice-dialogue-programma-voor-vrouwen/ Optie 3: online programma voor mannen: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/

Je kwetsbaar opstellen en jezelf zijn, hoe doe je dat? Ik vertel je erover in deze podcast. Wil je meer richting in je leven? Ga dan naar: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Heb jij weleens last van de kip-zonder-kop-weken? Dat je het gevoel hebt dat alles op jouw schouders komt, dat je wakker wordt en je meteen aan staat. Dat het leven een uit de hand gelopen to-do-lijst lijkt. Te weinig tijd voor jezelf en als je dan even gaat zitten, jaagt je gehaaste hartslag je weer uit de stoel want ontspannen lukt niet zo lekker. In deze podcast vertel ik over dramadriehoek, ook wel de reddersdriehoek genoemd en teveel verantwoordelijkheid naar je toe trekken. Hier kun je er wat aan doen: https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/ Of via deze audiotraining 'Bewuster Leven': https://www.wendyborst.nl/product/bewust/

De woorden die je kiest, bewust of onbewust hebben veel meer kracht dan je misschien beseft. Sterker nog: je woorden en gedachten creëren je realiteit. Daarom is het zo belangrijk om p je woorden te letten. Ik vertel je erover in deze podcast.

In deze podcast vertel ik je over hoe je uit je comfortzone kunt komen en je angst kunt 'overwinnen'. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl

Als je het juiste antwoord nog niet hebt gevonden, dan heb je de juiste vraag nog niet gesteld. Deze quote heb ik niet zelf bedacht en ik weet niet wie wel, maar hij klopt zeker. Jezelf de verkeerde vragen stellen, kan een hoop gepieker opleveren maar zonder resultaten. Ik deel een van de belangrijkste verkeerde vragen met je. En natuurlijk hoe je de vraag wel goed kunt stellen. Een online hulpmiddel om goede vragen te stellen vind je hier: https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/

Wat te doen als je het niet meer goed kunt overzien? Als je geen overzicht meer hebt of zelfs overweldigd bent? Je hoort het in deze podcast. Jezelf (en anderen) goede vragen stellen doe je zo: https://www.wendyborst.nl/product/goede-vragen-stellen-oplossingsgericht-denken/

Deze podcast gaat over: - je overtuigingen - je geloof in jezelf en je mogelijkheden - zelfsabotage - gedachten die je tegenhouden - hoe je voorstelingsvermogen je beperkt of verruimt - de onbewuste angst om te groeien. Onderzoek jouw eigen belemmerende overtuigingen, weerstand en gebrek aan motivatie: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Ga naar mijn online coaching: https://www.wendyborst.nl/onlinecoachaanbod/

Wil je weten wat je echt wilt? Leren luisteren naar je gevoel? Je krijgt de hele dag door signalen maar je moet ze wel 'opvangen' en ernaar luisteren. Nou ja, je moet natuurlijk helemaal niets. ;-) Weet je niet wat je wilt? Bepaal dan eerst je richting: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/

Deze podcast gaat over de kracht van woorden. In je nadeel maar ook hoe je de kracht van woorden kunt gebruiken in je voordeel. Meer inspiratie op www.wendyborst.nl Zelf werken met de kracht van woorden? Dat kan met de wishlist: www.wendyborst.nl/wishlist

Met op de achtergrond onze logeerhond Bentley, vertel ik over wat het toch is dat ons tegenhoudt of saboteert. Hiermee kun je het bij jezelf onderzoeken: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/

Doorbeek jouw overtuigingen, angsten en innerlijke conflicten met het hulpmiddel: 'De Drempel'. Je vindt 'm hier: https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/ Wat houdt jou tegen om te doen wat nodig is om je problemen op te lossen? Om gezonder te zijn? Je fitter te voelen? Je eigen zaak te starten? Die cursus te doen? Dat moeilijke gesprek te voeren? Telefoontjes te plegen die nodig zijn maar die je uitstelt? Vaak is het niet wat je denkt dat het is...

Geloof jij in jezelf, je dromen, wensen en verlangens? Of zijn er beperkende overtuigingen die je tegenhouden (de juiste) stappen te zetten? Onderzoek het met De Drempel (de mijne vind je daar ook als voorbeeld): https://www.wendyborst.nl/product/waardevanweerstand/

Eén sprankje kan alles doen ontstaan. Eén klein vonkje in je hart waar het nu misschien wat koud, donker en eenzaam voelt. Eén sprankje hoop terwijl angst en ongeloof sterk aanwezig zijn. Je hebt maar één klein vonkje nodig om je hart, jezelf, je leven, je relatie of je werk in vuur en vlam te zetten. En dat is soms alleen maar wat we nodig hebben. Een sprankje. Een vonkje. Een beetje hoop. Een glinstering. Geloof het sprankje. Vertrouw erop. Zie het. Voed het. Voel het. Als we even van het 'poëtische' overstappen op de dagelijkse praktijk (die ook best poëtisch kan zijn), dan heb ik twee voorbeelden van wat een klein vonkje kan doen. Ik zat vanmorgen in de eetkamer te werken en verloor mijzelf in wat ik aan het doen was. Over vuurtjes gesproken... maar die in de woonkamer was langzaam aan het doven. Het werd killer en ik besefte dat ik de open haard vergeten was bij te vullen. Ik deed de deur open en ik zag een piepklein oranje deeltje. Ik dacht: 'Dat gaat nooit meer aan'. Maar dat was niet zo. Lich

Hoe lief ben jij eigenlijk voor jezelf? Hou je van jezelf? Geloof je in jezelf? Houd je jezelf klein? Leg je de lat hoog, hoger, hoogst en is het nooit goed genoeg? Ben jij kritisch op jezelf? Koppel jij je eigenwaarde aan je uiterlijk, presteren of status? Zelfliefde, zelfwaardering, eigenwaarde, zelfrespect, geloven in jezelf, vertrouwen op jezelf, zelfverzekerdheid; het zijn allemaal woorden die op de een of andere manier verwant lijken te zijn. En toch blijven het maar woorden. In deze podcast geef ik betekenis aan het woord zelfliefde voor mij en heb ik een vraag aan jou... Sterker nog; ik heb jou heel erg nodig... Nodig om wat liefde, hoop en vertrouwen de wereld in de slingeren. Ik hoop van je te horen op #selflovenow. Deel wat jij verstaat onder zelfliefde. Een berichtje aan mij sturen mag ook als dat fijner voor je is. Ik vertel je erover in deze podcast.

Veel van de problemen in je eigen hoofd (innerlijke dialoog) en met andere mensen komt door het gebrek aan communicatievaardigheden. Luisteren, elkaar begrijpen, overbrengen wat je wilt, voor jezelf opkomen en écht contact maken, zijn vaardigheden die we niet leren op school en meestal ook niet van onze ouders meekrijgen. Ik vertel je erover met voorbeelden in privé- en werksituaties en een praktische tip in deze podcast. Ik besteed in deze podcast ook aandacht aan leiderschapscoaching. Ga hier vandaag al mee aan de slag (mét handvatten!): https://www.wendyborst.nl/product/communicatievaardigheden/

In deze podcast vertel ik je over het waarom-wat-hoe-proces. Herken je bij jezelf dit proces? Laat het weten en als het je inspireerde, laat dan een beoordeling achter. Dank je wel! 3 opties voor jou: 1. Online programma: https://www.wendyborst.nl/product/wat-wil-ik-nou-echt/ 2. Coachingpakket combi online programma en persoonlijke coaching in mijn praktijk of via Zoom +: tussentijdse vragen via WhatsApp of mail: https://www.wendyborst.nl/product/wie-ben-je-werkelijk-en-wat-wil-je-echt-online-programma-15-u-persoonlijke-coaching-1x-mail-of-whatsappcoaching-bonus/ 3. Online cursus: https://www.wendyborst.nl/product/als-je-niet-weet-wat-je-wilt-bepaal-dan-eerst-je-richting/ Fijne dag!

Een van mijn belangrijkste taken als coach, is het faciliteren van rationeel, bewust en logisch redeneren. En dat is superleuk vind ik zelf (en mijn klanten ook geven ze aan maar soms wel lastig). In korte tijd kun je met behulp van bepaalde 'technieken' negatieve patronen doorbreken. Ik zeg ook regelmatig: 'De waarheid verandert al door er anders naar te kijken'. Daarmee 'speel' je ook andere mogelijkheden 'vrij'. Wat eerst onmogelijk leek op basis van een bepaalde overtuiging, kan dan ineens wél mogelijk zijn. En dat is soms best opwindend. Want: 'Wat is er dan nog meer mogelijk?' In ons eigen hoofd, redeneren we regelmatig helemaal niet bewust en rationeel maar onbewust. Op basis van overtuigingen, je zogenaamde programmering. En vanuit daar handelen we soms compleet tegengesteld als het gaat om onze behoeften. Ik vertel erover in deze podcast. Hoop dat je er wat aan hebt. Leuk als je dat laat weten en een beoordeling achterlaat! Fijne dag! Wil je meer weten over RET (Rationeel Emotieve Training)? N

De kracht van iets dat we in het dagelijks leven vaak vergeten, namelijk dankbaarheid, tevredenheid en waarderen wat er al is.