Ooopsalady

Eine wirklich kurze Folge über die derzeitige Gedankenwolle in meinem Kopf....Viel Spaß :-)Ooopsalady ~ Dein Wohlfühlpodcast Ooopsalady ~ Dein Wohlfühlpodcast

Auch wenn man es kaum glauben mag: ich mag Pläne und Strukturen.Das beruhigt meinen Kopf.Auch meine Spazierwege hab ich klar im Kopf.....und dann habe ich mich eines Tages hoffnungslos im Wald verlaufen.Und das war einer der schönsten Tage seit langer Zeit.Ich verrenne mich zu oft im Kopf.Dabei sollte ich mich viel mehr auf das konzentrieren, was wirklich zählt....Kennst Du das?Dann:Viel Freude beim Hören!Ooopsalady ~ Dein Wohlfühlpodcast

Ich bin mir sicher, Du kennst solche Situationen, in denen Dein Stolz Dir sehr klar sagt, Du sollst etwas lassen, Dein Bauch oder Herz in die völlig andere Richtung wollen.Was tust Du?Ich hatte eine solche Situation - wiede mal.Ich hab mich entschieden.Und was dabei herausgekommen ist, das hörst Du hier :-)Ooopsalady ~ Dein Wohlfühlpodcast

Wenn Du Fragen zum Thema Hund hast, wenn Du Deine Probleme lösen möchtest, was tust Du dann?Na klar: Online gehen und nach tollen Lösungsvideos suchen.Und Du findest sie!Beeindruckend, was manche so drauf haben, oder?Auch ich saß sabbernd vor diesen Videos und war so deprimiert, weil es bei mir nicht so fluffig lief.....bis mir ein Licht aufging.Setz Dich mal zu mir in meinen Lichtkegel und hör Dir meine Version der Geschichte an!Viel Spaß und eine wirkliche helle Erleuchtung wünsche ich Dir :-)Ooopsalady ~ Dein Wohlfühlpodcast

Ich durfte nie Mama werden, obwohl ich Dich, meine kleine Fee, unter meinem Herzen getragen habe.Von heute auf morgen wurde mein Leben auf links gedreht. Und das nicht nur in EINEM Punkt. Nein, ich wollte die ganze Portion - und ich bekam sie auch:eine schwere Erkrankung und eine Schwangerschaft, die ich nicht erleben durfte.Wie ich mit dieser sehr harten Zeit umgegangen bin, welche Fehler ich gemacht habe und was mir geholfen hat, das hörst Du in dieser sehr persönlichen Folge. Ooopsalady ~ Dein Wohlfühlpodcast

Ich entwickel mich endlich - im wahrsten Sinne des Wortes.Aus dem Fitness-Podcast wird mein Wohlfühlpodcast.Was mich dazu bewogen hat und was Dich nun erwartet, das hörst Du hier. Ooopsalady ~ Dein Wohlfühlpodcast

Manchmal tun sich neue Wege auf, von denen man vorher nie glaubte, sie gehen zu können.So ergeht es auch mir.Meine Hündin Peanut hat mich auf diesen Weg gesetzt.....und nun fange ich mit kleinen Schritten an.Ich möchte Dr erzählen, wie es mir mit Peanut ergangen ist....wie es war, als konditionierte Hundemama durch die Botanik zu irren und den Zugang zu Peanut NICHT zu finden.Ich möchte Dir über meine Fehler berichten - immer auch mit viel Humor, wo angebracht - und meine traurigen und hilflosen Momente mit Dir teilen, denn genau die sind es, die uns isolieren und handlungsunfähig machen....oder uns falsche Entscheidungen treffen lassen.Und selbstverständlich werde ich alle Erfolge mit Dir feiern - so klein sie auch sein mögen.All das teile ich auf Instagram (Peanuts Way), aber ich werde auch ab und an eine Podcast-Folge darüber online stellen.Hast Du Lust darauf, mir auf Insta zu folgen oder hier meiner neuen Podcast-Reihe zu lauschen, dann freue ich michh riesig darüber!Bis bald!

Warum ich den September so liebe und wie auch Du kleine Glücksmomente finden kannst, die Dein Herz vergrößern, das hörst Du hier.

Ich hab´s probiert: ich  habe mich einer virtuellen Gemeinschaft angeschlossen!Und dieser Anschluss dauerte verdammt kurz :)Und schon war ich wieder draußen.Mit einem breiten Grinsen auf den Backen erzähle ich Dir in dieser Folge von den Tücken einer virtuellen Gruppe.Es hat mich was gelehrt.Es hat mich amüsiert.Es hat mich leider auch darin bestätigt, dass es zu viele von jenen als von diesen gibt.Aber hör selbst :-)

Wir alle meinen, uns selbst recht gut einschätzen zu können.Und überschätzen uns.....Ich als großer Fuchs vorneweg!Ich meinte, ich bin die Ruhe in Person.Ich dachte, ich wäre gelassen, souverän, fair, beschützend.Warum spielte Peanut (meine Hündin) dann nicht mit?Warum flippte sie regelmäßig aus, blieb nicht bei mir und machte ihr Ding?Weil ich innerlich so oft ausflippte (und es unterdrückte), weil ich nicht bei mir blieb und oft Dinge machte, die eigentlich nicht mein Ding waren.Hört sich clever an, oder?   Ist es auch.Nur zu dumm, dass ich 4 Jahre brauchte, um das zu verstehen.Kein Trainer, und war er noch so gut, konnte mir das vermitteln, was ich in den letzten 2 Wochen über mich und den Umgang mit Peanut lernen durfte.Und wir sind erst am Anfang!Ich freue mich auf viele weitere Ohrfeigen und dicke Brillengläser..... sie werden täglich mehr und dicker - aber endlich kapiere und sehe ich!Und siehe da: meine Peanut seufzt erleichtert und kann endlich entspannt, ohne Gebrüll, an meiner Seite laufe

"Back on track" oder "Back to the roots" - da befinde ich mich derzeit.ENDLICH!!!Nach vielen Jahren der "Verkopfung" höre ich endlich wieder auf meinen Bauch, auf mein Herz, auf meine Seele.Und plötzlich öffnen sich Wege und jeder Schritt ist leicht, wo vorher nur Mauern anzutreffen waren.Wie dumm ich doch war!Und doch war es wichtig. Um die gemachten Erfahrungen weitergeben zu können.Um auch sagen zu können:" Yep, auch ich hab jedes Problem gesehen und bin daran gescheitert - weil ich es mit dem Kopf lösen wollte.Seit einiger Zeit bin ich frei im Kopf.Alle Bücher weg.Herz und Seele an.Energielevel bewusst wahrnehmen.Und es fühlt sich so gut an!Hör selbst!

Ich bin seit einiger Zeit in einer nachdenklichen Stimmung, in der ich vieles aus meinem Leben reflektiere und hinterfrage.Habe ich mein (Lebens)Ziel bereits erreicht?Bin ich glücklich so?Gehe ich erfüllenden Tätigkeiten nach?Was bremst mich?Habe ich Mut, oder funktioniere ich nur?In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine nachdenkliche Reise.....

Seit 14 Tagen trainiere ich nach der neuen Trainingsmethode P Volve (ich habe darüber berichtet).Heute gebe ich Dir ein kleines Feedback dazu:Taugt es was?Macht es was mit meinem Körper?Mache ich weiter oder bleibt das Zeug im Schrank?Das erfährst Du in dieser Folge.Viel Spaß!!!

Die Idee zu dieser Folge kam mir auf dem Hundeplatz - wo auch sonst?!Als ich mich in der Rolle der Lernenden befand, also der Kundin, wurde mir wieder sehr klar, warum viele Mädels sich nicht so recht trauen, frei ins Gym zu gehen.Natürlich gibt´s da auch kernige Frauen, an denen alles abperlt.Aber ich kenne viele, die am Vorbild Trainer hochschauen und sich selbst komplett in Frage stellen: zu ungelenkig, die falschen Klamotten an, zu dick, zu dünn, zu wenig oder zu viel wovon auch immer.Ich selbst ertappte mich genau bei diesen Gedankengängen auf dem Hundeplatz beim Training mit meiner Peanut.Und dass Hundeplatz und Gym irgendwie vergleichbar sind, das erzähle ich Dir in dieser Folge.Viel Spaß!

,,Du musst positiv denken!" - ein Satz, der mein geringes Aggressionspotential zum Kochen bringt!Ich war nicht immer so - ich wurde so. Und ich habe gelernt, dass mein Bauchgefühl viel klüger ist als dieses auf Knopfdruck einprogrammierte, oft künstliche positive Denken.Mittlerweile komme ich mir recht asozial vor, wenn ich sage, ich kann dieses Blümchendenken nicht leiden.Aber ich lebe wirklich gut damit.Und wenn ich meine Haltung erkläre, können die meisten damit gut arbeiten und nicken sogar zustimmend.Mal sehen, ob ich Dich zum Nachdenken und Nicken bringe....Viel Spaß dabei!

Ich freue mich immer, wenn ich im Fitnessbereich neue Impulse erhalte und neue Ideen aufgreifen und ausprobieren kann.P volve ist so eine neue Methode, die ich entdeckt habe.Ganz ehrlich: wenn man dieses Training mit dem p ball sieht, dann sieht das völlig bescheuert aus.Plötzlich steht man da mit einem Gummiball zwischen den Schenkeln und hofft, dass jetzt niemand an der Tür klingelt!Aber ich bin für außergewöhnliche Konzepte immer zu haben und wurde sehr neugierig, denn es verspricht einen definierten Körper und rasche Ergebnisse.Deshalb habe ich mir das Equipment bestellt und hab losgelegt.In dieser Folge hörst Du einiges über diese neue Methode, meine WTF-Momente und mein bisheriges Resumee dazu.Viel Spaß!!!

Wer mich kennt, der weiß, dass ich Studien und Statistiken liebe.Gerade im Bereich Fitness / Gesundheit / Ernährung verschlinge ich alles, was sich mir in den Weg stellt.Ich lese und hinterfrage und gleiche mit dem ab, was mir am nächsten ist:mein Leben und mein Bauchgefühl.Viele Studien sind sehr eindimensional, suggerieren aber das absolute Ergebnis.Anhand eines Beispieles erkläre ich Dir, wie gefährlich manches ist, was man liest und als gesund und erfolgsversprechend empfindet.Viel Spaß beim Hören!

Natürlich ist es schön, wenn man eine Podcast-Folge auf ein Thema begrenzt.Aber so geordnet läuft das Leben nicht - und somit auch nicht mein Podcast.Manchmal hat man 1000 unverdaute Gedanken im Kopf....ein Chaos aus vielen unfertigen Geschichten, die aber nicht wertlos sind.Deshalb teile ich in dieser Folge mein Chaos mit Dir.Viel Spaß!