Ooopsalady

Ich glaube, es ist schwer über Depression zu reden, wenn sie nicht an der eigenen Tür geklopft hat.Bei mir hat sie nicht geklopft - sie ist mit Karacho durch die Tür geknallt und hat es sich für eine lange Zeit bei mir gemütlich gemacht.Da wir also ausreichend Zeit hatten, um uns kennenzulernen, kann ich über diese Erkrankung erzählen: Wie es anfing, warum sie plötzlich da war, was mir geholfen hat und was nicht und was Du tun kannst, wenn Du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der in einer solchen schweren Phase steckt.

2 Wochen Bewegungsminimalismus.Das führt unweigerlich zu irren Gedanken und Ideen, zu Brechdurchfall durch Insta-Accounts, Selbstzweifel und neuen Wegen, die noch nicht sichtbar sind.So eine Pause ist manchmal die einzige Möglichkeit, um in Ruhe zu betrachten, auszusortieren und neu auszurichten.All meine gesammelten Gedanken hörst Du hier.Viel Spaß!!!

(M)ein zerfetzter Finger, Krankenhausanekdoten und Personalhippen..... Eine dramatische Geschichte aus meinem Leben.

Die Frau lebt in ihrer bunten Welt der tausend Worte (pro Minute)  - der Mann im sicheren Hafen des minimalen Wortaufwandes.Krasser können Mann und Frau nicht aufeinander prallen, als auf der kommunikativen Ebene.Ich kenne das zu gut. Wie ich dieses Dilemma erlebe, das erzähle ich in der heutigen Folge.

Emotionales Essen ist keine Seltenheit.Stress, Trauer, Einsamkeit, Belohnung - Schokolade & Co können da helfen.....meint man.In dieser Folge rede ich mit Dir darüber, was emotionales Essen ist und was es mit dem Betroffenen macht.Vielleicht findest Du darin etwas, das Dir Mut gibt, einen anderen Weg als Essen zu suchen.

Das gekränkte Ego in einer Beziehung - wer kennt es nicht?Gibst Du dem Ego Raum zur Entfaltung? Will es lautstark seinen Willen durchsetzen?Oder ist Dein Herz stärker und zeigt dem Ego einen Mittelfinger?Was die Stärke von Herz und Ego über Dich und Deine Beziehung verraten kann, das hörst Du hier.

Ich wollte immer eigene Kinder haben.Doch dann riss mir eine Diagnose diesen Wunsch aus dem Herzen.Was passiert, wenn eine Frau keine Kinder bekommen kann oder darf?Meine Eindrücke, Gedanken und Gefühle dazu hörst Du hier.

Ich gebe nicht auf!Auch in mir muss der schöne runde Po irgendwo stecken!Also auf in eine neue Findungsrunde!!!Dabei bin ich so begeistert, dass ich nicht mehr richtig DEUTSCH reden kann :-)Was soll´s - ihr versteht mich auch so! Let´s do it!

Ich bin zu gutmütig - oder zu doof?  Oder ist Gutmütigkeit der elegante Begriff für eine sagenhafte Dummheit?Mein Hund machte eine Soloreise und ließ mich mit vielen Gedanken zurück.Hör selbst!

Wenn Dein Spiegelbild die ersten Falten wirft, wird es nicht gerade einfacher für Dich, wenn Du eine Frau bist.Älter werden ist nichts für Weicheier. Wie ich damit umgehe, das hörst Du hier.

Was würdest Du sagen, wenn Dein Handy klingelt und die Redaktion von Ninja Warrior ist dran, um Dich zu fragen, ob Du mitmachen willst?So ist es mir passiert.....was ich damit angefangen habe, hörst Du hier.Viel Spaß!

Social Media - fast jeder von uns arbeitet oder spielt damit. Aber was darin ist real - was fake?Und was macht  die ganze Sache manchmal sogar gefährlich?In dieser Folge schütte ich mein Herz darüber aus, wie Social Media mich beeinflusst, getroffen und verändert hat.

Yoga ist nicht nur tief ein - und ausatmen. Yoga ist richtig anstrengend! Auch wenn ich seit Jahren Krafttraining mache, merke ich immer wieder, welch eine anderer, tiefere Kraftanstrengung nötig ist, um beim Yoga mithalten zu können. Und das wiederum wirkt sich super auf mein Krafttraining aus.Und im Alltag rettet es ab und zu meine Knochen.Aber hör selbst!Viel Spaß!!!

Der Mai ist fast da, alle sind verliebt - nur Du kämpfst mit einer gerade erlebten Trennung.In dieser Zeit gibt es viele gute Ratschläge ....aber was hilft Dir wirklich?Finden wir es heraus!

Sommer, Sonne, Dellenblues - oder gehörst Du zu den wenigen selbstbewussten Frauen, die trotz Oberschenkelgrübchen das anziehen, was ihnen gefällt?Meine Kampagne 2019 steht: Zeige Deine Oberschenkelgrübchen und sei stolz auf Dich!Mehr dazu hörst Du in dieser Folge.Viel Spaß!!!

Meine Eltern sind Oldies geworden.....ganz heimlich und irgendwie über Nacht.Es ist nicht einfach für mich, dabei zusehen zu müssen, wie meine Eltern immer hilfloser werden.Manchmal bin ich so traurig, dass ich nur heulen könnte.Manchmal so wütend, dass ich in die Tischkante beißen könnte.Und trotzdem bin ich so dankbar, dass ich sie noch habe.....und das hoffentlich noch ganz lange.Meine Gedanken & Gefühle dazu hörst Du hier.

Unfassbar, was ich so alles während meiner Spaziergänge mit meinen Hunden durch die Botanik so lerne!In dieser Folge erzähle ich etwas über das Zauberwörtchen Toleranz.Viel Spaß!!!P.S. Bitte auf das Klirren am Ende der Folge achten.....das war mein Kater......das war meine Vase.... Herzlich Willkommen in meinem Leben :-) Strong Body & Mind Inspiration. Der Fitness-Podcast für Körper & Köpfchen.....denn kein strammer Po ohne happy mind! Lebensgenuss & Seelenkuss auf der Trainingsmatte und daneben.

Wenn ein Mensch uns plötzlich verlässt, überrollen uns die Gefühle und manchmal ist es so, als wollte unser eigenes Herz aufhören zu schlagen vor lauter Kummer.Ich kann Dir kein Rezept mitgeben, wie man damit am besten umgeht.Aber in dieser Folge erzähle ich Dir von meinen persönlichen Erfahrungen..... und vielleicht findest Du darin ein wenig Trost.

Stay real ist eine tolle Bewegung im Internet. Nicht nur die Schokoseite des Lebens zeigen! Aber wie "real" bist Du? Bin ich? Meine Gedanken dazu hörst Du hier!

Und hier kommt es doch auf die Größe an...und es kann nie groß genug sein!Warum ich froh bin ein großes Herz zu haben und auch Du es mit Stolz tragen und einsetzen solltest - das erfährst Du in dieser Folge.Strong Body & Mind Inspiration. Der Fitness-Podcast für Körper & Köpfchen.....denn kein strammer Po ohne happy mind! Lebensgenuss & Seelenkuss auf der Trainingsmatte und daneben.