Proyecto Vida

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, Bienestar y Crecimiento.  Estarás escuchando el episodio 007 donde estaré compartiendo algunas técnicas para trabajar la ansiedad.  El episodio pasado estuvimos hablando sobre que es la ansiedad. Los tipos de ansiedad más comunes, los síntomas que presenta una persona que la padece y en qué momento debe buscar ayuda de un profesional. También, hablamos un poco de algunas técnicas que se utilizan para controlar la ansiedad. Te invito a leer: Beneficios de caminar Por eso, hoy estaremos hablando más a fondo sobre algunas técnicas que  te ayudarán a mejorar los estados de ansiedad. Si quieres saber cuales son, te invitamos a escuchar el episodio de hoy. Aquí les dejamos un artículo donde pueden ver algunas aplicaciones para meditar y reducir la ansiedad: Las mejores aplicaciones móviles para meditar, relajarte y reducir la ansiedad. Nos encantaría saber q

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es escuchar, educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio número 006 donde estaremos hablando de la Ansiedad. En este episodio nos acompaña el psicólogo Orlando Sánchez. Algunas de las preguntas que vamos a estar contestando: 1- ¿Qué es la ansiedad? 2- ¿Cuáles son los tipos de ansiedad más comunes? 3-¿Cuáles son los síntomas que presenta una persona que padece de ansiedad? 4-¿En qué momento una persona debe buscar ayuda de un profesional? 6-Recomendaciones para los familiares de personas que padecen de esta condición. 7-Algunas técnicas o consejos para quienes padecen de ansiedad. Le damos las gracias a Orlando por tomar de su tiempo y hablar con nosotros sobre este tema muy importante.  Recuerde que la información ofrecida no es ni está destinada a ser de terapia psicológica. Si necesita ayuda puede visitar a su proveedor de salud mental o llamar al 1-800-981-0

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, Bienestar y Crecimiento.  Estarás escuchando el episodio 005.  El Internet y las redes sociales pueden ser de ayuda para muchas personas. Podemos mantenernos en contacto con amigos y familias que viven lejos de nosotros. También, hace que nuestra vida dentro de todo sea más fácil.  Si necesitamos información acerca de algo, vamos a google y la encontramos. Sin embargo, cuando creemos todo lo que se proyecta en las redes sociales e internet de alguna forma podemos comparar nuestra vida con la de los demás. Por eso, te invito a que escuches el episodio de hoy.  Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Fa

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y Prevenir sobre temas de Salud Mental, Bienestar y Crecimiento. Estas escuchando el episodio 004 donde hablaremos sobre Amor propio. En ocasiones, nos cuesta mucho el aceptarnos tal y cual somos. Como humanos estamos llenos de virtudes, pero también de defectos. Por tal motivo, no existe una persona perfecta y esto es muy importante resaltarlo ya que la mayoría de las veces nos damos latigazos por no cumplir con los estándares que dicta nuestra sociedad y es por eso que hoy les vengo hablar sobre el amor propio.  Nos encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirnos. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud. Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episod

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y Prevenir sobre temas de Salud Mental, Bienestar y Crecimiento. Estas escuchando el episodio 003 donde hablaremos sobre el estrés.  Según la Real Academia Española, el estrés es una tensión provocada por situaciones agobiantes que son originadas por reacciones psicosomáticas a veces graves.  En arroz y habichuelas, el estrés es causado por situaciones que pasamos en nuestra vida y en la mayoría de las veces se salen de nuestro control. Con esto no quiero decir que el estrés sea malo. Pero el no saber manejarlo adecuadamente puede traer consecuencias graves a nuestra vida.  Por eso, hoy quiero compartirles varios consejos para que podamos manejar el estrés, si quieres saber cuales son, te invito a que escuches el episodio de hoy.  También, puedes ver más consejos visitando este artículo: Manejo de Estrés Me encantaría saber qué te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes es

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y prevenir sobre temas de Salud Mental, Bienestar y Crecimiento.  Estarás escuchando el episodio 002. Donde estaremos hablando sobre la felicidad.  Muchas veces perdemos el tiempo tratando de encontrar la receta perfecta para la felicidad.¿Crees que esa  receta para ser felices existe? Te invito a que escuches el podcast, para que descubras la respuesta.  Comparto contigo un pequeño ejercicio que hago todos los días antes de acostarme a dormir o al levantarme: -En una libreta anoto 3 cosas por las que doy gracias.  Esto me ayuda a recordar las cosas que me hacen feliz y por las que estoy agradecida. Así que te invito a que lo pongas en practica y me cuentes como te va.  Me encantaría saber que te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirme.  Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud.&nb

Bienvenidos nuevamente a este espacio llamado Proyecto Vida donde nuestra meta es Escuchar, Educar y Prevenir sobre temas de Salud Mental, bienestar y Crecimiento.  Estas escuchando el episodio 001 donde conocerás a la persona que esta detrás de este espacio.  Como mencione en el episodio tengo un blog de lifestyle y motivación llamado La Musa by Patricia y me encantaría que lo visitaras.   Me encantaría saber que te pareció el episodio de hoy. Así que en confianza puedes escribirme. Asegura compartir este episodio con tus amistades para que juntos aprendamos a llevar una vida en plenitud.    Si tienes dudas o preguntas, escribe en los comentarios o por nuestras redes sociales (Facebook o Instagram). También, si tienes alguna idea o tema que te gustaría que cubra en futuros episodios escríbeme un correo electrónico (pr.proyectovida@gmail.com).