Trispiration Talks

Welke fasen ga je door en hoe kan je al trainend terugkomen. Wat doe je vooral wel en wat niet.

Je brein is liever lui dan moe en wil je graag weer op de bank zetten. Hoe zorg je ervoor dat je toch gaat trainen.

Welk inzicht kreeg ik tijdens mijn kerst loop van 30km. Wat doe ik nu om de juiste omstandigheden te creeeren om vol te houden.

Hoe weet je wat je hartslagzones zijn en hoe kan je dan je trainingen doen, wat gebeurd er in je lichaam.

Waarom zou je als triathlete gaan visualiseren. Doet dat echt iets, ga je dan sneller zwemmen of beter. In deze aflevering vertel ik je daarover

De meeste triathleten zijn gek op getallen. Hartslag meters, power meters en allerlei grafieken die je erop kan loslaten. Maar wil je echt je lichaam nog beter leren kennen train soms op gevoel. Ik leg je uit waarom

Deel 1 van mijn route richting mijn eerste echte ultraloop op 1 dag. Hoe ben ik begonnen en hoe ben ik op het idee gekomen. Volg mijn avontuur en hoe ik train voor deze loop.

Als anderen een mening hebben over jou 10u per week sport actie. En zich afvragen of dat wel zo gezond is.

Ik was aan het hardlopen en realiseerde mij iets. Ik deel het in deze aflevering

Wat doet krachttraining met je lichaam en waarom zou je als triathleet nog een vierde activiteit toevoegen? Ik leg het je uit. En mocht je meer interessen hebben volg dan De SWITCH challenge. https://www.trispirationacademy.com/switch-challenge/

Hoe was 2020 voor mij als triathlete en onderneemster.

Filosoferend over waarom we graag een doel voor ogen willen hebben.

We weten eigenlijk wel dat bewegen belangrijk is maar waarom. En wat is het voordeel.

Hoeveel en welke energiesystemen hebben we, simpel uitgelegd en hoe zit dat in relatie tot voeding. En waarom zou je moeten eten tijdens lange trainingen of wedstrijden.

Waarom is bewegen belangrijk en wat kan je leren van triathleten die trainen voor lange afstanden https://trispiration.webinargeek.com/kom-uit-je-stoel-en-kom-in-beweging/join/p3eue4eu

Wat betekent vrijheid voor mij. Wie weet inspireert je dit ook.

Ken je het programma? Dat 15 burgers een korps commando opleiding volgen? Ik heb alle afleveringen tot nu toe gezien en het doet iets met mij

Bij Trispiration gaat het om training, voeding en balans. Deze 3 pak ik altijd samen in alle programma’s die ik maak maar ook in het maken van trainingsschemas. Waarom???

Doseren wat moet je ermee en wat kan je ermee :-)

Hoe je als triathlete in de wintervoer beste kan trainen. Wat doe je met fietsen zwemmen en hardlopen