Milo Education

Vandaag ben ik weer in gesprek met Richard Bell van www.bell-coaching.nl. In de 10de aflevering eenmalig een andere opzet. We zijn inmiddels al een tijdje onderweg en de belofte is altijd geweest om steeds aan de hand van een stelling inhoudelijk sterke podcasts neer te zetten. Voor deze keer een uitzondering. Richard (Bell Coaching) gooide na podcast 9 een Q and A online en we besloten de vragen in de podcast te beantwoorden. Het begon als een grap, omdat ik hem zei dat ik veel respect heb voor zijn geduld en toewijding als het gaat om de Q&A’s op zijn instagram, maar het werd toch een toffe podcast. Kortom een podcast met een kleine knipoog. Enjoy! Veel plezier, Wouter

Luister ook via Vandaag ben ik weer in gesprek met Richard Bell van www.bell-coaching.nl. De stelling van vandaag is ‘Herstel is de limiterende factor van je progressie’ In deze podcast bespreken we eerst wat herstel precies is, welke processen spelen mee in het herstel van je lichaam en waarom is dit zo essentieel. We halen kort G.A.S. aan en hoe herstelfactoren effect hebben op je programmering. Om niet in herhaling te vallen verwijzen we je ook naar een vorige podcast. Hier is de link: https://miloeducation.com/podcast/episode-3-met-richard-bell/ Dan bespreken we verschillende factoren die effect hebben op je herstelcapaciteit als slaap en verschillende vormen van stress. Richard deelt zijn eigen ervaring met een slaapapneu en gaan ook in op de rol van emotionele ontwikkeling door middel van krachttraining. Kortom een nieuwe aflevering vol met waardevolle informatie. Veel plezier, Wouter

Luister ook via Vandaag ben ik in gesprek met Romana Serno van www.sterkher.nl. De stelling van vandaag is ‘We kunnen nog heel veel winst boeken in het trainen tijdens en na de zwangerschap’ Romana is een van de experts in Nederland op het gebied van het trainen van zwangere vrouwen (pre/post nataal). Ze geeft personal training, heeft de zeer succesvolle Strongher en Strongher Mama groepstrainingen opgezet bij de Vondelgym, heeft een online programma voor vrouwen rondom de zwangerschap en een cursus speciaal voor personal trainers die met deze doelgroep willen werken. Sinds kort is ze ook docent bij de APT opleiding van MILO! Kortom, iemand die alles weet over deze doelgroep. Veel luisterplezier! Wouter

Luister ook via Vandaag weer in gesprek met Richard Bell van www.bell-coaching.nl. In aflevering 3 legde ik hem de volgende vraag voor: ‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling?’. Na een uur podcasten kwamen we tot de conclusie dat we deze stelling nog meer willen uitdiepen. Zeker toen we zoveel leuke reacties kregen van jullie! Dank je wel voor de support! We behandelen in dit uur onderwerpen als oefeningselectie, variatie, rep/set strategieën waarbij we steeds de verschillen uitleggen tussen het maximaliseren van hypertrofie en kracht. Veel luisterplezier! Wouter

Luister ook via Vandaag ben ik in gesprek met Guy Droog van www.guydroog.com. De stelling van vandaag is ‘Personal trainer worden is van je hobby je werk maken.’ In deel 1 bleek een uur niet genoeg tijd en we gingen door waar we gebleven waren. We proberen uit te leggen dat er in ons vak meerdere opties zijn om mensen te helpen, waarom niet iedereen geschikt is als ondernemer en waar dat aan zou kunnen liggen. We leggen ook de link tussen persoonlijke ontwikkeling, ondernemerschap en de mythe rondom uitspraken als ‘van je hobby je werk maken’. Veel luisterplezier! Wouter

Luister ook via Vandaag ben ik in gesprek met Guy Droog van www.guydroog.com. De stelling van vandaag is ‘Personal trainer worden is van je hobby je werk maken.’ We hebben het over ons vak als personal trainer en wat het inhoudt. Welke kennis heb je nodig? Welke kwaliteiten? en waarom lijkt het momenteel zo dat de ‘buy in’ om personal trainer te worden zo hoog ligt. Maar we maken sprongen naar vragen als ‘wat is geluk?’ en ‘wat is leren?’. Kortom een uur was niet voldoende en ik vind het fascinerend hoe Guy een holistische benadering heeft als ondernemer en daarmee ook als PT’er. Veel luisterplezier! Wouter

Luister ook via ‘Ik ben in eerste instantie veganist geworden omdat ik beter wilde presteren’ Jeremy was in 2018 de fitste man van Nederland. Hij is top crossfitter en gaat met Team Vondelgym voor de 2de keer naar ‘The Games’. Ik ga met hem in gesprek over veganisme, programmeren, presteren en wat hem drijft om zoveel tijd en energie te steken in zijn ontwikkeling als atleet. Wat dit gesprek zo interessant maakt is de drive die Jeremy heeft in alles wat hij doet en het feit dat hij zijn eigen programmering doet op zo’n hoog niveau.

Luister ook via Vandaag weer in gesprek met  Richard Bell van www.bell-coaching.nl . Ik vind onze gesprekken echt enorm interessant dus jullie kunnen meer van ons verwachten. De stelling van vandaag is ‘Moet je anders trainen voor maximale spiergroei dan voor maximale krachtontwikkeling.’ In de eerste podcast hadden we het over de verschillen tussen beginner en gevorderde als het aankomt op programmering. We maakten toen al een aantal uitstapjes richting het trainen voor hypertropie (morphologisch) en het maximaliseren van kracht (neurologisch). Deze podcast verloopt minder gestructureerd en we komen totaal niet uit met de tijd, maar het is een gesprek waarin we bespreken hoe je een programma specifieker maakt voor de fase waarin een atleet zich bevindt en voor het doel wat hij of zij wil bereiken. Veel luisterplezier! Wouter

Luister ook via Vandaag spreek ik met Bryan Wolters. Nederlands Kampioen powerliften, personal trainer en trainer van trainers bij de Vondelgym in Amsterdam. De stelling van vandaag ‘Het ontwikkelen van kracht door training vereist een hele specifieke vorm van programmering’ Het wordt een gesprek dat inhoudelijk blootlegt wat kracht is en hoe je dit manipuleert met trainen, maar daarnaast een gesprek over passie en bezieling. Ik ben ontzettend blij met hoe het gesprek loopt omdat het in mijn ogen duidelijk maakt wat wij o.a in onze APT opleiding willen meegeven. Een sterke theoretische basis met passie en beleving in de praktijk gebracht. Dat is wat Bryan zijn hele leven al doet en wat prachtig wordt verwoord in dit gesprek. Veel luisterplezier! Wouter

Luister ook via Vandaag heb ik Richard Bell van www.bell-coaching.nl te gast en we gaan het hebben over periodisering.De stelling van vandaag
"Hoe meer gevorderd je bent als kracht atleet bepaald welke keuzes je moet maken in je periodisering"We gaan de diepte in zonder de praktische implicaties te vergeten.In deze podcast hebben we het over de verschillen tussen beginners en gevorderden, waar de focus op moet liggen voor iedere fase, welke progressie variaties je hebt en wat de achterliggende gedachtes zijn van die verschillende vormen.