Padamyar FM

မနောမြေမှတေးသံသာ အစီအစဉ်ကိုနားဆင်နေကျတဲ့ ပရိသတ်များ အားလုံးမင်္ဂလာပါရှင်....ကျမကတော့ တေးသံရှင် အမွန်းဖြစ်ပါတယ်။ မနောမြေမှတေးသံသာအစီအစဉ် ကို စတင်နားဆင်လို့ရပါပြီနော်...

ဒီနေ့အတွက်စကား 5 things to quit right now. 1. Trying to please everyone. 2. Fearing change. 3. Living in the past. 4. Putting yourself down. 5. Overthinking. ဒီနေ့အတွက်စကား လူတိုင်းကို စိတ်ကျေနပ်စေဖို့လုပ်ပေးနေတာတွေကိုအခုပဲရပ်တန့်လိုက်ပါ။

You cannot change your future, you can change your habits. And surely your habits will change your future. အနာဂတ်ကိုပြောင်းလဲဖော်ဆောင်ခြင်း။ ကျွန်တော်တို့လူသားတွေအနေနဲ့ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အတိုင်းအနာဂတ်ကိုထုဆစ်ဖော်ဆောင်ပြောင်းလဲနိုင်ဖို့ဆိုတာမလွယ်ကူတဲ့ကိစ္စပါ။ကံတရားဆိုတဲ့ဇာတ်ဆရာကြိုးဆွဲတဲ့အတိုင်းကပြနေကြရတဲ့ကျွန်တော်တို့လူသားတွေကိုယ်ဖြစ်ချင်တာတွေမဖြစ်တဲ့အခါလည်းရှိမယ်။ကိုယ်မလိုချင်ပေမယ့်လည်းမဖြစ်မနေရယူလိုက်ရတာမျိုးလည်းရှိမယ်။ကိုယ်မမျှော်လင့်ထားပေမယ့်လည်းဖြစ်ပျက်သွားတာလည်းရှိနိုင်ပါတယ်။ အနာဂတ်ဆိုတဲ့မဖြစ်သေးတဲ့အချိန်ကာလတစ်ခုမှာဖြစ်ပျက်မယ့်အကြောင်းအရာတွေကိုကျွန်တော်တို့မထိန်းချုပ်နိုင်ပါဘူး။ကွေးသောလက်မဆန့်မှီဆန့်သောလက်မကွေးမီမှာလည်းလူသားတွေအနေနဲ့သေဆုံးခြင်းဆိုတဲ့ဘဝတစ်ပါးကိုကူးပြောင်းတာမျိုးလည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။နောက်ထပ်ဖြစ်မယ့်အခြေအနေဆိုတာမျိုးထက်ကိုနောက်ထပ်တစ်မိနစ်တစ်စက္ကန့်ကိုတောင်မှကိုယ်ကပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင်ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်တာမျိုးမရှိပါဘူး။ ဖြစ်ချင်သလိုဖြစ်ချင်မှဖြစ်တဲ့ဘဝကိုဖြစ်ချင်တာတွေအမှန်တကယ်ဖြစ်တည်လာဖို့ကျွန်တော်တို့လုပ်ဆောင်နိုင်တာကတော့စိတ်ကူးယဉ်မှုနဲ့အတူအမူအကျင့်တွေပါပဲ။ကိုယ့်အနာဂတ်လမ်းလှပဖြောင့်ဖြူးချင

တ္တမြား FM ပရိသတ်များ အားလုံး မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ ပတ္တမြား FM ကနေ တစ်ပတ်အတွင်း နိုင်ငံတကာသတင်းသုံးသပ်ချက် အစီအစဉ်ကို တင်ဆက်ပေးပါတော့မယ် ဒီနေ့ရဲ့ ပတ္တမြား FM ရဲ့ တစ်ပတ်အတွင်း နိင်ငံတကာသတင်းသုံးသပ်ချက် အစီအစဉ်မှာတော့ ပတ္တမြား FM မှ ကျွန်တော် ဇွဲမာန် နဲ့ အတူ ဒေါက်တာ တင့်ဆွေ (ပဲခူး) တို့က နိုင်ငံတကာအရေးတွေကို ဆွေးနွေးတင်ဆက်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ . . . . . . . . .

The best preparation for tomorrow is doing your best today. ဒီနေ့နဲ့မနက်ဖြန် ဒီနေ့အရေးထက်မနက်ဖြန်အရေးကိုလူတွေကပိုပြီးပူပန်တတ်ကြတယ်။တကယ်တော့ဒီနေ့နဲ့မနက်ဖြန်ဘယ်ဟာပိုအရေးကြီးတာလဲ။ မနက်ဖြန်မှာကိုယ်ကအောင်မြင်ချင်တဲ့သူလား။လက်ရှိအချိန်ထက်တိုးတက်မြင့်မားတဲ့ဘဝကိုလိုချင်တဲ့သူလား။အဲဒါဆိုရင်အခုလက်ရှိဖြတ်သန်းနေတဲ့ဒီနေ့ဆိုတဲ့အချိန်ကိုအကောင်းဆုံးဖြတ်သန်းဖို့လိုပါတယ်။ တစ်နေ့ပြီးရင်တစ်နေဝင်လို့နောက်တစ်နေ့ကူးပြောင်းတတ်တဲ့သဘာဝတရားကြီးထဲမှာကိုယ်ကအများသူငါအားကျရတဲ့ကိုယ့်ကိုကိုယ်လည်းကျေနပ်ရတဲ့အောင်မြင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်ရင်၊နေ့ရက်တိုင်းမှာသွက်လက်ထက်မြက်တဲ့သူဖြစ်ချင်ရင်အောင်မြင်ခြင်းဆိုတဲ့လူတိုင်းသည်းခြေကြိုက်တဲ့အရာကိုထိန်းသိမ်းထားချင်ရင်ဒီနေ့တိုင်းဒီနေ့တိုင်းကိုအကောင်းဆုံးသောပြည့်စုံမှုတွေရှိအောင်ဖန်တီးထုဆစ်ပုံဖော်ဖို့လိုပါတယ်။ တစ်နေ့တာလုံးလုပ်ခဲ့သမျှကိုယ့်အနေနဲ့နောက်ကြောင်းမလုံတာမျိုးမဖြစ်အောင်ပြည့်စုံနေဖို့လိုပါတယ်။အချိန်ရှိတဲ့အခိုက်မှာမလုပ်လိုက်မိလေခြင်းဆိုပြီးနောင်တမရရအောင်ဒီနေ့ဆိုတဲ့လက်ရှိအချိန်မှာပဲကြိုးစားမှုတွေကိုစတင်ဖို့လိုပါတယ်။ဘယ်သူပဲဖြစ်ဖြစ်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားမှသာကိုယ့်ဘဝမှာကိုယ်တိုင်လိပ်ပြာသန့်သန့်နောင်တကင်းကင်

လူငယ်တွေရဲ့ လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်မှုတွေကို သိရှိခံစားရမယ့် ပြောကြည့် အစီအစဉ်..... ဒီအစီအစဉ်လေးကို Radio မှာနားဆင်နိုင်သလို PadamyarFM Website & Mobile Application တွင်လည်းနားဆင်နိုင်ပါတယ်....

ဒီနေ့အတွက်စကား Smiling is the best way to face every problem, to crush every fear, to hide every pain. အပြုံး။ တကယ့်ကိုမှကိစ္စတော်တော်များများကိုဖြေရှင်းနိုင်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကြားပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပွားနေရင်တောင်မှတစ်ဖက်ဖက်ကသူကပြံုးပြလိုက်မယ်ဆိုရင်ရှိရင်းစွဲတက်နေတဲ့ပြဿနာတောင်အနည်းနဲ့အများတော့လျော့နည်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။ မသိသေးတဲ့လူတွေအချင်းချင်းကိုလည်းမိတ်ဆွေတွေဖြစ်စေနိုင်တာကအဲဒီအပြံုးပါပဲ။ယဉ်ကျေးသိမ့်မွေ့မှု၊ဖော်ရွေပျူငှာမှုကိုကိုယ်စားပြုတဲ့အပြံုးဟာလူသားဆန်ခြင်းနဲ့ချစ်ခင်ကြင်နာခြင်းကိုပါဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ပါတယ်။မိတ်ဆွေဖွဲ့တဲ့နေရာမှာလည်းအပြံုးတစ်ပွင့်ကအရေးကြီးသလိုရန်သူကိုတောင်မိတ်ဆွေဖြစ်အောင်သိမ်းသွင်းနိုင်တဲ့အထိအပြံုးတစ်ပွင့်ရဲ့တန်ခိုးကကြီးမားပါတယ်။ ကိုယ်ကကြောက်ရွံနေရင်တောင်မှအပြံုးကိုနှုတ်ခမ်းထက်မှာအသက်သွင်းလိုက်ရင်စိတ်ထဲကကြောက်ရွံ့မှုလည်းလျော့ကျနိုင်သလို၊ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုကိုလည်းတိုးပွားစေနိုင်ပါတယ်။ဘယ်လောက်ပဲရုပ်ရည်အရအားနည်းတဲ့သူဖြစ်နေပါစေ။အပြံုးချိုချိုလေးကိုပိုင်ဆိုင်ထားနိုင်ခဲ့မယ်ဆိုရင်လူချစ်လူခင်ပြောများနိုင်ပါတယ်။

ပတ္တမြား FM ပရိသတ်များ အားလုံး မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ ပတ္တမြား FM ကနေ တစ်ပတ်အတွင်း နိုင်ငံတကာသတင်းသုံးသပ်ချက် အစီအစဉ်ကို တင်ဆက်ပေးပါတော့မယ် ဒီနေ့ရဲ့ ပတ္တမြား FM ရဲ့ တစ်ပတ်အတွင်း နိင်ငံတကာသတင်းသုံးသပ်ချက် အစီအစဉ်မှာတော့ ပတ္တမြား FM မှ ကျွန်တော် ဇွဲမာန် နဲ့ အတူ ဒေါက်တာ တင့်ဆွေ (ပဲခူး) တို့က နိုင်ငံတကာအရေးတွေကို ဆွေးနွေးတင်ဆက်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ . . . . . . . . .

မနောမြေမှတေးသံသာ အစီအစဉ်ကိုနားဆင်နေကျတဲ့ ပရိသတ်များ အားလုံးမင်္ဂလာပါရှင်....ကျမကတော့ တေးသံရှင် အမွန်းဖြစ်ပါတယ်။ မနောမြေမှတေးသံသာအစီအစဉ် ကို စတင်နားဆင်လို့ရပါပြီနော်...

For moments when you don’t feel like yourself. Have alone/quiet time. Breathe deeper exhale slower. Listen within. Take positive action to restore. ဒီနေ့အတွက်စကား သင့်ကိုယ်သင်သဘောမတွေ့နိုင်တဲ့အချိန်တွေမှာ တစ်ဦးတည်းတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်နေကြည့်ပါ။ အသက်ကို တဝရှုပြီး ဖြေး ညှင်းစွာထွက်လေကိုထုတ်ပါ။ သင့်စိတ်ထဲကစကားသံကိုနားစွင့်ပါ။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့လုပ်ဆောင်မှုတွေနဲ့ ပြန်လည်စတင် လိုက်ပါတဲ့။ဒီစကားကိုတော့ အွန်လိုင်းမှာ စိတ်ဓါတ်မြင့်တင်ရေး စာစုတွေရေးသားရင်း နာမည်ကျော်လာတဲ့ Lalah Delia ကပြောကြားထားတာဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ရိုက်ခတ်မှုတွေ၊ ဘေးပယောဂက ပြောတဲ့ စကားသံတွေကြောင့် မိမိကိုယ်ကို မကျေနပ်နိုင်တဲ့ သဘောမမတွေ့နိုင် တဲ့အခိုက်အတန့်တွေရှိတတ်ပါတယ်။

Relationships theses days are harder now because conversation becomes texting, arguments become phone calls, and feelings become status updates. ဒီနေ့အတွက်စကား အခုနောက်ပိုင်းဆက်ဆံရေးတွေကအေးခဲမာကျောလာပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပြောဆိုမှုတွေကစာရိုက်ပြောဆိုခြင်းတွေ ဖြစ်ပြီးအငြင်းအခုံတွေကဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတွေဖြစ်လာပြီးခံစားချက်တွေကတော့ Social Media ပေါ်ကရေးသားထုတ်ဖော်မှုတွေဖြစ်လာလို့ပါ။ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေအကြောင်းကို မြင်သာထင်သာရှိအောင်ပြောပြထားတဲ့စကားတစ်ခွန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်ကြားကဆက်ဆံရေးတွေကသွေးအေးတဲ့ ဆက် ဆံမှုတွေကပိုပြီးများပါတယ်။ ထို့အတူပဲ။ နှစ်ယောက်ကြားကဆက်ဆံရေးဟာ နှလုံးသားထဲမှာ သိမ်းဆည်းသိုဝှက်ထားတဲ့ နွေးထွေးတဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးထက် ပုံစံတစ်မျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ဖုံဖြစ်နေတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကပိုလို့များလာပါတယ်။ လောကမှာအရေးကြီးတဲ့ စားဝတ်နေရေး၊ လူတန်းစေ့ရှင်သန်ရပ်တည်နိုင်ရေး၊ ခေတ်နဲ့အမှီရင်ဘောင်တန်းနိုင်ရေးစတဲ့ စတဲ့ လိုအပ်ချက် တွေရဲ့နောက်ကိုလိုက်ရင်းနဲ့ အိမ်ထောင်ရေးတွေ၊ အချစ်ရေးတွေမှာ ရုပ်ဝတ္ထုပိုင်းဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှုတွေကလည်းတစ်နည်းတစ်ဖုံပတ်သက်မှုတွေဖြစ်လာပါတယ်။ ခေတ်ကြီးကတိုးတက်လာတာန

လူငယ်တွေရဲ့ လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်မှုတွေကို သိရှိခံစားရမယ့် ပြောကြည့် အစီအစဉ်..... ဒီအစီအစဉ်လေးကို Radio မှာနားဆင်နိုင်သလို PadamyarFM Website & Mobile Application တွင်လည်းနားဆင်နိုင်ပါတယ်....

A friend who understands your tears is much more valuable than a lot of friends who only knew your smile.  ဒီနေ့အတွက်စကား ကဗျာဆန်ဆန်နဲ့ မိတ်ဆွေကောင်း မိတ်ဆွေစစ် ဆိုတာဘယ်လိုလူစားမျိုးလည်းဆိုတာကိုကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းမြင်အောင် ပြောပြထားတဲ့စကားတစ်ခွန်းပါ။ ကျွန် တော်တို့တတွေ မွေးဖွားပြီးအရွယ်ရောက်ကြီးပြင်းတဲ့အချိန်ကနေ သေဆုံးသွားတဲ့အချိန် အထိလူဘောင်အဖွဲ့အစည်းထဲမှာ နေ ထိုင်ရှင်သန်နေရင်း သူငယ်ချင်းဆိုတဲ့ မျိုးနွယ်တူလူသားတွေနဲ့ တွေ့ဆုံပေါင်းသင်းရမှာပါ။ အဲဒီလိုသူငယ်ချင်းတွေကိုပေါင်းသင်း တယ်ဆိုတဲ့နေရာမှာ လည်းကိုယ့်အတွက် ကောင်းကျိုးကိုလိုလားတဲ့ သူငယ်ချင်းကောင်း တွေလည်း ရှိနိုင်သလိုအနားမှာ နေရင်း နဲ့ နောက်ကျောကိုဓားနဲ့ ထိုးဖို့အထိ ကြံရွယ်နေတတ်တဲ့ မိတ်ဆွေတုသူငယ်ချင်း အယောင်ဆောင်တွေလည်းရှိကောင်းရှိနေနိုင်ပါတယ်။ 

ပတ္တမြား FM ပရိသတ်များ အားလုံး မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ ပတ္တမြား FM ကနေ တစ်ပတ်အတွင်း နိုင်ငံတကာသတင်းသုံးသပ်ချက် အစီအစဉ်ကို တင်ဆက်ပေးပါတော့မယ် ဒီနေ့ရဲ့ ပတ္တမြား FM ရဲ့ တစ်ပတ်အတွင်း နိင်ငံတကာသတင်းသုံးသပ်ချက် အစီအစဉ်မှာတော့ ပတ္တမြား FM မှ ကျွန်တော် ဇွဲမာန် နဲ့ အတူ ဒေါက်တာ တင့်ဆွေ (ပဲခူး) တို့က နိုင်ငံတကာအရေးတွေကို ဆွေးနွေးတင်ဆက်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ . . . . . . . . .